ஆந்தை வாழ்க்கை: நாம் ஏன் இரவை விரும்புகிறோம்

"பகலில் எல்லாம் வித்தியாசமானது" என்பதால் அவர்கள் இரவு வேலையைத் தேர்ந்தெடுத்தனர்; எல்லோரும் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் அனைத்தும் நடக்கத் தொடங்குகின்றன என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்; அவர்கள் தாமதமாக விழித்திருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் விடியலின் கதிர்கள் வழியாக "இரவின் விளிம்பிற்கு" பயணம் செய்யும் போது, ​​அவர்கள் முடிவற்ற சாத்தியக்கூறுகளைக் காணலாம். படுக்கைக்குச் செல்வதைத் தள்ளிப் போடும் இந்தப் பொதுவான போக்கிற்குப் பின்னால் உண்மையில் என்ன இருக்கிறது?

ஜூலியா நள்ளிரவில் "எழுந்தாள்". அவள் நகர மையத்தில் உள்ள மூன்று நட்சத்திர ஹோட்டலுக்கு வந்து காலை வரை அங்கேயே தங்குகிறாள். உண்மையில், அவள் படுக்கைக்குச் செல்லவில்லை. விடியலில் முடிவடையும் இரவுப் பணியில் வரவேற்பாளராகப் பணிபுரிகிறாள். "நான் தேர்ந்தெடுத்த வேலை எனக்கு நம்பமுடியாத, மிகப்பெரிய சுதந்திர உணர்வைத் தருகிறது. இரவில், நீண்ட காலமாக எனக்கு சொந்தமில்லாத இடத்தை நான் திரும்பப் பெறுகிறேன், அது என் முழு பலத்துடன் மறுக்கப்பட்டது: என் பெற்றோர் ஒரு மணிநேர தூக்கத்தை கூட இழக்காதபடி கடுமையான ஒழுக்கத்தை கடைபிடித்தனர். இப்போது, ​​​​வேலைக்குப் பிறகு, எனக்கு இன்னும் ஒரு நாள் முழுவதும் இருப்பதாக உணர்கிறேன், ஒரு முழு மாலை, ஒரு முழு வாழ்க்கை.

"பகலில் செய்யாததை முடிக்க மக்களுக்கு பெரும்பாலும் இரவு நேரம் தேவைப்படுகிறது," என்கிறார் நரம்பியல் மனநல மருத்துவரும், புளோரன்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் தூக்க ஆராய்ச்சி ஆய்வகத்தின் இயக்குநருமான பைரோ சல்சருலோ. "பகலில் திருப்தி அடையாத ஒரு நபர் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு ஏதாவது நடக்கும் என்று நம்புகிறார், இதனால் இடைவெளி இல்லாமல் முழுமையான மற்றும் தீவிரமான வாழ்க்கையை வாழ நினைக்கிறார்."

நான் இரவில் வாழ்கிறேன், அதனால் நான் இருக்கிறேன்

ஒரு சிறிய மதிய உணவு இடைவேளையின் போது அவசரமாக ஒரு சாண்ட்விச்சைப் பிடுங்குவதில் அதிக பிஸியான நாளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் அதை ஒரு பாரில் அல்லது இணையத்தில் கழித்தாலும், சமூக வாழ்க்கைக்கான ஒரே நேரமாக இரவு மாறும்.

38 வயது ரெனாட் அவர் தனது நாளை 2-3 மணிநேரம் நீட்டிக்கிறார்: “நான் வேலையிலிருந்து திரும்பும்போது, ​​என்னுடைய நாள் ஆரம்பமாகிவிட்டது என்று ஒருவர் கூறலாம். பகலில் எனக்கு நேரமில்லாத ஒரு பத்திரிகையைப் படித்து ஓய்வெடுக்கிறேன். ஈபே பட்டியல்களை உலாவும்போது எனது இரவு உணவை சமைக்கிறேன். கூடுதலாக, சந்திக்க அல்லது அழைக்க எப்போதும் யாரோ இருக்கிறார்கள். இந்தச் செயல்களுக்குப் பிறகு, நள்ளிரவு வந்து, ஓவியம் அல்லது வரலாற்றைப் பற்றிய சில தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளுக்கான நேரம் வந்துவிட்டது, இது எனக்கு இன்னும் இரண்டு மணிநேரத்திற்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. இரவு ஆந்தைகளின் சாராம்சம் இதுதான். சமூக வலைப்பின்னல்களில் தகவல் தொடர்புக்காக மட்டுமே கணினியைப் பயன்படுத்துவதற்கு அவர்கள் அடிமையாகிறார்கள். இவை அனைத்தும் இரவில் தொடங்கும் இணைய செயல்பாட்டின் வளர்ச்சியின் குற்றவாளி.

42 வயதான ஆசிரியர் எலெனா கணவனும் குழந்தைகளும் தூங்கிய பிறகு, "ஒருவருடன் அரட்டையடிக்க" ஸ்கைப்பில் செல்கிறார்கள். மனநல மருத்துவர் மரியோ மாண்டெரோ (மரியோ மாண்டெரோ) கருத்துப்படி, இதற்குப் பின்னால் அவர்களின் சொந்த இருப்பை உறுதிப்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட தேவை உள்ளது. "பகலில் நாங்கள் வேலையில் அல்லது குழந்தைகளுடன் பிஸியாக இருக்கிறோம், இதன் விளைவாக நமக்கென்று நேரமில்லை, வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக நாம் ஏதாவது ஒரு பகுதியாக இருக்கிறோம் என்ற உணர்வு இல்லை." இரவில் தூங்காதவன் எதையாவது இழக்க நேரிடும் என்று பயப்படுகிறான். ஸ்வீட் ட்ரீம்ஸின் பத்திரிகையாளரும் ஆசிரியருமான குட்ருன் டல்லா வியாவைப் பொறுத்தவரை, "இது எப்போதும் மோசமான ஏதாவது ஆசையை மறைக்கும் பயம் பற்றியது." நீங்களே சொல்லலாம்: “எல்லோரும் தூங்குகிறார்கள், ஆனால் நான் இல்லை. அதனால் நான் அவர்களை விட வலிமையானவன்."

இளம் பருவத்தினரின் நடத்தைக்கு இத்தகைய எண்ணம் மிகவும் இயல்பானது. இருப்பினும், குழந்தைகளாகிய நாம் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்பாதபோது இந்த நடத்தை நம்மை குழந்தை பருவ விருப்பங்களுக்கு மீண்டும் கொண்டு வரும். "சிலர் தூக்கத்தை மறுப்பதன் மூலம் தங்கள் சர்வ வல்லமையை வெளிப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டிருப்பதாக தவறான மாயையில் உள்ளனர்" என்று மிலன் பல்கலைக்கழகத்தின் மனோதத்துவ ஆய்வாளரும் நரம்பியல் இயற்பியல் பேராசிரியருமான மௌரோ மான்சியா விளக்குகிறார். "உண்மையில், தூக்கம் புதிய அறிவை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது, நினைவகம் மற்றும் தக்கவைப்பை மேம்படுத்துகிறது, எனவே மூளையின் அறிவாற்றல் திறன்களை அதிகரிக்கிறது, ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது."

அச்சங்களிலிருந்து விடுபட விழிப்புடன் இருங்கள்

"உளவியல் மட்டத்தில், தூக்கம் எப்பொழுதும் உண்மை மற்றும் துன்பத்திலிருந்து பிரிக்கப்படுகிறது" என்று மஞ்சா விளக்குகிறார். "இது எல்லோராலும் சமாளிக்க முடியாத ஒரு பிரச்சனை. பல குழந்தைகள் யதார்த்தத்திலிருந்து இந்த பிரிவினையை எதிர்கொள்வது கடினம், இது தங்களுக்கு ஒரு வகையான "நல்லிணக்கப் பொருளை" உருவாக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை விளக்குகிறது - பட்டு பொம்மைகள் அல்லது தாயின் இருப்புக்கான அடையாள அர்த்தத்தை ஒதுக்கும் பிற பொருள்கள், தூக்கத்தின் போது அவர்களை அமைதிப்படுத்துகின்றன. வயதுவந்த நிலையில், அத்தகைய "நல்லிணக்கத்தின் பொருள்" ஒரு புத்தகம், டிவி அல்லது கணினியாக இருக்கலாம்.

43 வயதான எலிசவெட்டா, ஒரு அலங்கரிப்பாளர், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது., இன்னும் துல்லியமாக, அவளுடைய தங்கை பிறந்ததிலிருந்து. இப்போது அவள் மிகவும் தாமதமாக படுக்கைக்குச் செல்கிறாள், எப்பொழுதும் வேலை செய்யும் வானொலியின் சத்தத்தில், அது அவளுக்கு பல மணிநேரங்களுக்கு தாலாட்டாக செயல்படுகிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதைத் தள்ளிப்போடுவது, உங்களை, உங்கள் அச்சங்களை, உங்கள் வேதனையான எண்ணங்களை எதிர்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு சூழ்ச்சியாக மாறும்.

28 வயதான இகோர் இரவு காவலராக பணிபுரிகிறார் மேலும் அவர் இந்த வேலையைத் தேர்ந்தெடுத்ததாகக் கூறுகிறார், ஏனென்றால் அவருக்கு "பகலை விட இரவில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்தும் உணர்வு மிகவும் வலுவானது."

"மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள் இந்த பிரச்சனையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது குழந்தை பருவத்தில் அனுபவித்த உணர்ச்சி எழுச்சியின் காரணமாக இருக்கலாம்" என்று மாண்டெரோ விளக்குகிறார். "நாம் தூங்கும் தருணம் நம்மை தனியாக இருப்பதற்கான பயம் மற்றும் நமது உணர்ச்சியின் மிகவும் பலவீனமான பகுதிகளுடன் இணைக்கிறது." இங்கே வட்டம் இரவு நேரத்தின் "மாறாத" செயல்பாட்டுடன் மூடுகிறது. "இறுதி உந்துதல்" எப்போதும் இரவில் செய்யப்படுகிறது, இது அனைத்து பெரிய தள்ளிப்போடுபவர்களின் சாம்ராஜ்யமாகும், இது பகலில் சிதறி, இரவில் சேகரிக்கப்பட்டு ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறது. தொலைபேசி இல்லாமல், வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் இல்லாமல், எல்லாம் அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​எல்லாவற்றையும் பின்னர் வரை தள்ளி வைக்கும் நபர், மிகவும் கடினமான விஷயங்களை கவனம் செலுத்துவதற்கும் முடிப்பதற்கும் கடைசி உந்துதலைச் செய்வதற்கான வலிமையைக் காண்கிறார்.