பி - முன்னுரிமைகள்: நமக்கு எது முக்கியம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி

டாட்டியானாவுக்கு 38 வயது. அவளுக்கு ஒரு கணவன், இரண்டு குழந்தைகள் மற்றும் காலை அலாரம் கடிகாரம் முதல் மாலை பாடங்கள் வரை தெளிவான நடைமுறை உள்ளது. "என்னிடம் குறை சொல்ல எதுவும் இல்லை, ஆனால் நான் அடிக்கடி சோர்வாகவும், எரிச்சலாகவும், எப்படியோ வெறுமையாகவும் உணர்கிறேன். முக்கியமான ஒன்று விடுபட்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது என்னவென்று எனக்குப் புரியவில்லை.

பல ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் விருப்பத்திற்கு மாறாக தன்னியக்க பைலட்டில் வாழ்கிறார்கள், மற்றவர்களால் அவர்களுக்காக அமைக்கப்பட்டு திட்டமிடப்பட்டது. சில சமயங்களில் அவர்கள் தங்களுக்குள் “இல்லை” என்று சொன்னதால் தான், ஆனால் பெரும்பாலும் அவர்கள் “ஆம்” என்று சொல்லத் துணியவில்லை.

எங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை விதிவிலக்கல்ல: காலப்போக்கில், நாம் ஒரு உறவில் நுழைந்தது அன்றாட வாழ்க்கையால் மேலெழுதப்படுகிறது - அன்றாட பணிகள் மற்றும் சிறிய மோதல்கள், எனவே நம் அன்புக்குரியவர்களுடனான உறவுகளில் ஏதாவது மாற்ற வேண்டிய அவசியத்தை நாங்கள் எதிர்கொள்கிறோம். நாம் இதைச் செய்யாமல், "கட்டைவிரலில்" தொடர்ந்து நகர்ந்தால், நாம் வலிமையையும் வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தையும் இழக்கிறோம். காலப்போக்கில், இந்த நிலை மன அழுத்தமாக மாறும்.

ஒரு அமெச்சூர் ஆக வேண்டிய நேரம்

மருத்துவ உளவியலாளர் செர்ஜி மாலியுகோவ் கூறுகையில், "இதேபோன்ற பிரச்சனை உள்ள வாடிக்கையாளர்கள் என்னிடம் அடிக்கடி வருகிறார்கள். - பின்னர், தொடக்கத்தில், நான் முடிவு செய்ய முன்மொழிகிறேன்: உண்மையில் உங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது? இந்த உணர்வு எப்படி தோன்றுகிறது, ஏன் இந்த நேரத்தில் என்பதைக் கண்டறியவும். ஒருவேளை இது உங்களின் சில தரம் அல்லது பண்புகளின் உணர்தல். மேலும் அவை வாழ்க்கையின் சுவையைத் திருப்பித் தரும் நூலாக இருக்கலாம். எல்லாம் ஒழுங்காக இருந்த அந்தக் காலகட்டங்களில் உங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது நல்லது, என்ன நடவடிக்கைகள், என்ன உறவுகள் என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை ஆக்கிரமித்துள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது. அது ஏன் முக்கியமானது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எதிர் வழியில் செல்லலாம்: மனச்சோர்வு, சலிப்பு, அதிருப்தி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் அந்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் உறவுகளை தனிமைப்படுத்தி, அவற்றில் என்ன தவறு இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். ஆனால் இந்த வழி, உளவியலாளரின் கூற்றுப்படி, மிகவும் கடினம்.

டாட்டியானா ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் திரும்பினார், மேலும் அவர் குழந்தை பருவத்தில் அவள் விரும்பியதை நினைவில் கொள்ள அழைத்தார். "முதலில், எதுவும் என் நினைவுக்கு வரவில்லை, ஆனால் பின்னர் நான் உணர்ந்தேன்: நான் கலை ஸ்டுடியோவுக்குச் சென்றேன்! நான் வரைய விரும்பினேன், ஆனால் போதுமான நேரம் இல்லை, நான் இந்த செயல்பாட்டை கைவிட்டு அதை முற்றிலும் மறந்துவிட்டேன். உரையாடலுக்குப் பிறகு, அவள் அதை மீண்டும் தொடங்க முடிவு செய்தாள். பெரியவர்களுக்கான கலைப் பள்ளிக்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடித்த டாட்டியானா, இந்த நேரத்தில் தனக்கு படைப்பாற்றல் இல்லை என்பதை புரிந்துகொண்டு ஆச்சரியப்படுகிறார்.

சில வேளைகளில் பல வருடங்களாக நமது தேவைகளைப் புறக்கணிக்கிறோம். வேலை அல்லது குடும்பப் பொறுப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது பொழுதுபோக்குகள் சில சமயங்களில் முக்கியமற்றதாகத் தோன்றும். ஒரு காலத்தில் நமக்கு முக்கியமானதாக இருந்த செயல்களை நாம் கைவிடுவதற்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளன.

"அவர்கள் ஒரு வழக்கமான மற்றும் அசல் யோசனை மங்கலாகிவிட்டால், அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைவதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள், அதற்காக நாங்கள் இதைச் செய்யத் தொடங்கினோம்" என்று செர்ஜி மாலியுகோவ் விளக்குகிறார். - நாம் ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது வேலையைப் பற்றி பேசினால், அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்பது பற்றிய பல யோசனைகளால் நாம் அழுத்தப்படும்போது இது ஏற்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குறிப்பிட்ட தேதிக்குள் நீங்கள் குறிப்பிட்ட வெற்றியை அடைய வேண்டும், குறிப்பிட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும். காலப்போக்கில் இத்தகைய "வெளிப்புற" நிறுவல்கள் எங்கள் வணிகத்தின் சாரத்தை மறைக்கின்றன.

அதிகப்படியான நிபுணத்துவம் இந்த முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்: விதிகள் மற்றும் நெறிமுறைகளை நாம் நன்கு அறிந்து, தன்னியக்க பைலட்டில் செயல்படும்போது, ​​புதுமை, ஆச்சரியம் மற்றும் உற்சாகத்தை இழக்கிறோம். ஆர்வமும் மகிழ்ச்சியும் எங்கிருந்து வருகிறது? புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது, வித்தியாசமாக அல்லது வேறு வழியில் செய்ய முயற்சிப்பதுதான் வழி. ஒரு அமெச்சூர் என்றால் என்ன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் உங்களை மீண்டும் தவறாக அனுமதிக்கவும்.

எல்லாம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை

"எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அது எனக்கு நல்லது என்று நான் உணரவில்லை" ... அத்தகைய நிலை கடுமையான சோர்வு, சோர்வு ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். பின்னர் நமக்கு சிந்தனை மற்றும் முழுமையான ஓய்வு தேவை. ஆனால் சில சமயங்களில் உங்கள் முன்னுரிமைகளை அறியாமல் இருப்பது உண்மையில் ஒரு நிராகரிப்பாகும், அதன் பின்னால் தோல்வி பற்றிய மயக்கமான பயம் உள்ளது. அதன் வேர்கள் குழந்தைப் பருவத்திற்குச் செல்கின்றன, கடுமையான பெற்றோர்கள் முதல் ஐந்து இடங்களுக்கு அமைக்கப்பட்டுள்ள பணிகளுக்கு அவசரத் தீர்வைக் கோரினர்.

சமரசம் செய்யாத பெற்றோரின் மனப்பான்மைக்கு எதிரான செயலற்ற எதிர்ப்பின் ஒரே சாத்தியமான வடிவம் முடிவெடுப்பதில்லை மற்றும் தேர்வு செய்யக்கூடாது என்ற முடிவுதான். கூடுதலாக, வலியுறுத்த மறுப்பதன் மூலம், சர்வ வல்லமையின் மாயையை நாங்கள் பராமரிக்கிறோம் மற்றும் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துகிறோம். தேர்வு செய்யாவிட்டால் தோல்வியை சந்திக்க மாட்டோம்.

ஆனால் அத்தகைய அறியாமை நித்திய இளைஞர்களின் (புயர் ஏடெர்னஸ்) வளாகத்தில் சிக்கித் தவிப்பதோடு தொடர்புடையது மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் பாதையில் ஒரு நிறுத்தத்தால் நிறைந்துள்ளது. ஜங் எழுதியது போல், நமது ஆன்மாவின் உள் உள்ளடக்கத்தை நாம் அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், அது வெளியில் இருந்து நம்மை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் நமது விதியாக மாறும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தேர்வு செய்யும் திறன் தேவைப்படும் - அதற்கு நாம் பொறுப்பேற்கும் வரை வாழ்க்கை மீண்டும் மீண்டும் நம்மை "டாஸ்" செய்யும்.

இது நடக்க, தவறு மற்றும் அபூரணத்திற்கான நமது உரிமையை நாம் அங்கீகரிக்க வேண்டும். பின்னர் தோல்விகள் தோல்வியின் பயமுறுத்தும் அறிகுறியாக நின்றுவிடும், மேலும் சமூகத்தால் அல்ல, நவீனத்தால் அல்ல, நெருங்கியவர்களால் அல்ல, ஆனால் நம்மால் மட்டுமே நமக்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாதையில் இயக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.

"இந்த அல்லது அந்தச் செயல்பாட்டில் முதலீடு செய்யப்படும் செயல்கள் எவ்வளவு ஆற்றலையும் வளங்களையும் தருகின்றன என்பதைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் நமக்கு உண்மையில் முக்கியமானது எது என்பதை நாங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்" என்று பகுப்பாய்வு உளவியலாளர் எலினா ஆரி கூறுகிறார். "மற்றும் பிந்தையது, கவலை, அவமானம், குற்ற உணர்வு மற்றும் இலக்குகளை அடைவதில் கவனம் செலுத்துவதில் தலையிடும் பிற உணர்வுகளை மிகவும் திறம்பட செயல்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது." நமக்கு எது முக்கியம் என்பதை தெரிந்து கொண்டால், நமது பலம் என்ன என்பதை புரிந்துகொள்வோம்.