பெர்சிமோன்: பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

என்ன கொண்டுள்ளது

பெர்சிமோன் வைட்டமின்கள் மற்றும் முக்கியமான சுவடு கூறுகளின் விலைமதிப்பற்ற மூலமாகும். இது கொண்டுள்ளது: 

மூலம், இது ஆப்பிளை விட பெர்சிமோனில் இரண்டு மடங்கு அதிகம். ஒரு பழம் தினசரி தேவையில் 20% உள்ளது. ஃபைபர் ஜீரணிக்கப்படவில்லை என்றாலும், குடல்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதற்கு இது அவசியம். 

செல்லுலார் கட்டமைப்புகளை அழிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய மிக முக்கியமான பொருட்கள். 

அதில் முக்கியமான ஒன்று ஜியாக்சாந்தின். இது ஒரு உணவுப் பைட்டோநியூட்ரியண்ட் ஆகும், இது விழித்திரையின் மக்குலா லுடியாவால் கவனமாகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாகவும் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது ஒளியை வடிகட்டுதல் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நீல கதிர்களை வடிகட்டுதல் போன்ற செயல்பாடுகளை செய்கிறது. 

அவர்களுக்கு நன்றி, நமது உடலுக்கு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட ஒரு மதிப்புமிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தின் துணை தயாரிப்புகளாக அறியப்படுகின்றன, மேலும் இது மிகவும் ஆபத்தானது, புற்றுநோய் செல்களாக மாறலாம், மேலும் பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை சேதப்படுத்தும். 

அதாவது - சிட்ரிக் மற்றும் மாலிக் அமிலங்கள். அவை உலகளாவிய இயற்கை ஆக்சிஜனேற்றங்களின் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. 

அவை பெர்சிமோன்களுக்கு அத்தகைய புளிப்பு சுவை மற்றும் பெரும்பாலும் துவர்ப்பு தருகின்றன. 

தாமிரம் இரும்பு சரியான உறிஞ்சுதல் உதவுகிறது; பொட்டாசியம் நரம்பு மண்டலம், இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை சீராக்க உதவுகிறது; பாஸ்பரஸ் மற்றும் மாங்கனீசு - எலும்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குதல் மற்றும் பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது; அத்துடன் கால்சியம், அயோடின், சோடியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து. 

பயனுள்ள பண்புகள் 

1. பேரிச்சம் பழம் ஒரு இயற்கையான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து. இது எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது மற்றும் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துகிறது. இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில் உங்களுக்கு என்ன தேவை!

2. இரத்த சோகை மற்றும் இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு இது ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர், ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது.

3. உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, வலுவான டையூரிடிக் விளைவை அளிக்கிறது மற்றும் அதிலிருந்து சோடியம் உப்புகளை நீக்குகிறது.

4. இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

5. அதன் பாலிமெரிக் ஃபீனாலிக் கலவைகளுக்கு நன்றி, இது "பயனுள்ள கொலஸ்ட்ரால்" உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்டது, இது பிளேக்குகளின் பாத்திரங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த உறைவு உருவாவதை தடுக்கிறது.

6. இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதய தசைகளின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

7. பீட்டா கரோட்டின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் காரணமாக, இது பார்வைக்கு ஒரு நன்மை பயக்கும், சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது மற்றும் செல்கள் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது.

8. இது உடலில் ஒரு பொது வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தொற்றுநோய்களுக்கு அதன் எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறது.

9. வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், இது வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.

10. ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது, பசியை நீக்குகிறது. அதே நேரத்தில், கருவின் 100 கிராம் ஆற்றல் மதிப்பு 53-60 கிலோகலோரி ஆகும். 

இன்னும் முரண்பாடுகள் உள்ளன 

ஆம், நிச்சயமாக, அவற்றின் எண்ணிக்கை எந்த வகையிலும் பயனுள்ள பண்புகளை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்காது மற்றும் அவற்றிற்கு சமமானதாக இல்லை, ஆனால்: 

1. எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய சர்க்கரையின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக, நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் பேரிச்சம் பழத்தை பயன்படுத்த வேண்டும்.

2. குடல் வேலையில் கோளாறு உள்ளவர்கள், சிறிது நேரம் (பிரச்சினைகள் தீரும் வரை) குடல் அடைப்பும் தோன்றக்கூடும் என்பதால் (அதிக ஃபைபர் உள்ளடக்கம் காரணமாக) இந்த ருசியை முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. 

உங்கள் உடலைப் பாருங்கள், கேளுங்கள்! மற்றும் எல்லாம் மிதமாக நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு பழம் மட்டுமே பலன் தரும். 

இப்போது பெர்சிமன்ஸ் பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்: 

1. 1855 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக முற்றிலும் தனிமையில் இருந்த ஜப்பானை மேற்கு நோக்கி அமெரிக்க அட்மிரல் மேத்யூ பெர்ரி கண்டுபிடித்தபோது 200 இல் பேரிச்சம்பழத்துடன் முதல் அறிமுகம் ஏற்பட்டது. மத்தேயு தனது தாயகத்திற்கு வெறுங்கையுடன் திரும்பவில்லை, ஆனால், நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, அது அவளுடன் இருந்தது - பெர்சிமோன்களுடன்.

2. உலகில் இந்தப் பழத்தில் சுமார் 500 வகைகள் உள்ளன! ஆம், ஆம், "கிங்", "கெமோமில்", "புல்ஸ் ஹார்ட்" மற்றும் "சாக்லேட்" மட்டும் இல்லை.

3. மத்திய கிழக்கில், பேரிச்சம்பழம் ஞானத்தை குறிக்கிறது மற்றும் தீர்க்கதரிசிகளின் பழமாக கூட கருதப்படுகிறது.

4. பெர்ரியின் கூழ் தீவிரமாக அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு இயற்கை அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது.

5. பேரிச்சம்பழத்தின் சுவை பேரிச்சம்பழத்தை ஓரளவு நினைவூட்டுகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா? எனவே, "பெர்சிமன்" என்ற ரஷ்ய பெயர் துல்லியமாக இந்த ஒற்றுமையின் காரணமாக எழுந்தது, ஏனெனில் ஈரான் மற்றும் ஈராக்கின் சில பேச்சுவழக்குகளில், பேரீச்சம்பழத்தின் பழங்கள் "பெர்சிமோன்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன! 

சரி, அவர்கள் அதை கண்டுபிடித்தார்கள்! சுவையானது சுவையானது மட்டுமல்ல, மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாறியது. அனைத்து பேரிச்சம் பழங்கள்!