தனிப்பட்ட சுகாதாரம்: சிறுமி மற்றும் இளைஞனின் கழிப்பறை

சிறுமிகளின் நெருக்கமான சுகாதாரம்: ஒரு முக்கியமான கற்றல்

பெண் குழந்தைகளில், சிறுநீர் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க, பிறப்புறுப்பு பகுதியை எப்போதும் முன்னும் பின்னும் துடைப்பதன் மூலம், பெற்றோர்கள் மாற்றும் மற்றும் குளிக்கும் போது நெருக்கமான சுகாதாரத்தை மேற்கொள்கின்றனர். மிக விரைவாக, சிறுமி தன்னைத் தானே கழுவிக் கொள்ளவோ ​​அல்லது கழிப்பறைக்குச் சென்றபின் தனியாக உலரவோ முடிந்தவுடன், மலத்திலிருந்து பாக்டீரியாக்கள் யோனிக்கு அருகில் இருப்பதைத் தடுக்க, அவளுக்கு இந்த சைகையை கற்பிப்பது முற்றிலும் அவசியம்.

நெருங்கிய விஷயங்களைத் தடைசெய்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்: சிறுமிகளின் முதல் கேள்விகளிலிருந்து, அவர்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளுக்குப் பெயரிடுவோம், அவற்றை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை விளக்குவோம். வுல்வா, யோனி, லேபியா மினோரா அல்லது செக்ஸ் ஆகியவை தடை செய்யப்பட்ட வார்த்தைகள் அல்ல. ஒருமுறை டீனேஜராகவோ அல்லது பெரியவராகவோ இருக்கும் பெண், இந்த நிலையில் உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் பேச வெட்கப்படாமல் இருக்க அவர்களுக்குப் பெயரிடுவது நல்லது. நெருக்கமான சுகாதாரத்தைக் கற்றுக்கொள்வது ஒத்துப்போகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் கற்றல் சம்மதம் மற்றும் அவளது உடல் மற்றும் மற்றவரின் உடலுக்கு மரியாதை: இந்த பகுதி அவளுக்கு சொந்தமானது மற்றும் அவளுடைய அனுமதியின்றி யாரும் அதை தொடக்கூடாது என்பதை உங்கள் சிறுமிக்கு விளக்கவும்.

ஒரு சிறுமியின் யோனியில் நிறைய "நல்ல கிருமிகள்" உள்ளன என்று கற்பிப்பதும் முக்கியம். யோனி தாவரங்கள், தொந்தரவு தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அதனால்தான் ஆக்ரோஷமான பொருட்களைத் தவிர்ப்போம், டச்சிங்கைத் தடை செய்வோம், பருத்தி உள்ளாடைகளை விரும்புகிறோம்.

நெருக்கமான எரிச்சலைத் தவிர்க்க உங்கள் மகளுக்குக் கற்பிக்க வேண்டிய சரியான விஷயங்கள்

யோனி அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் பிற நெருக்கமான அசௌகரியங்களைத் தவிர்க்க, இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது: 

• குளிப்பதை விட மழையை விரும்புங்கள்; 
• ஒரு யோனி டவுச் எடுக்க வேண்டாம், இது தாவரங்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும்;
• பருத்தி உள்ளாடைகளை விரும்புங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அதை மாற்றவும்;
• கவட்டையில் தளர்வான ஆடைகளை விரும்புங்கள், குறிப்பாக எரிச்சல் ஏற்பட்டால்;
• கடலில் நீச்சல், நீச்சல் குளம் அல்லது மணல் விளையாட்டுகளுக்குப் பிறகு நெருக்கமான கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள்;
• நீங்கள் களைக்க வேண்டும் என்று நினைக்கும் போது நீண்ட நேரம் பின்வாங்க வேண்டாம்.

நெருக்கமான கழிப்பறை: இளமை பருவத்தில் மாற்றங்கள்

இளம் பெண்களில், சிலருக்கு 10-12 வயது முதல், மேலும் முன்கூட்டிய பருவமடைதல் நிகழ்வுகளில், பாலியல் ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்புடன் யோனி தாவரங்கள் உருவாகின்றன. முதல் வெள்ளை வெளியேற்றம் தோன்றுகிறது, இது இளம் பெண்ணுக்கு கவலையாக இருக்கலாம். இந்த சுரப்புகள் மணமற்றதாக இருக்கும் வரையிலும், நிறத்திலோ தோற்றத்திலோ மாறாமல் இருக்கும் வரை அவை முற்றிலும் இயல்பானவை என்பதை விளக்கி அவளுக்கு உறுதியளிக்கவும். தன்னைத்தானே சுத்தம் செய்துகொள்வதால், யோனியானது அழுக்கு அல்லது வெட்கக்கேடான இந்த சுரப்புகளால் தன்னைத்தானே சுத்தமாக வைத்திருக்கும்.

சுத்தமான தண்ணீரில் தினசரி சுத்தம், லேசான சோப்புடன் அல்லது குறிப்பிட்ட சுத்திகரிப்புப் பொருளைப் பயன்படுத்தி பெண்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளைச் சுத்தம் செய்ய போதுமானது. இளம் பெண்களுக்கான குறிப்பிட்ட நெருக்கமான சுகாதாரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது எந்த வகையிலும் அவசியமில்லை, மாறாக ஆறுதல் மற்றும் தனிப்பட்ட உணர்திறன் பற்றிய கேள்வி. இருப்பினும், நீங்கள் அல்ட்ரா-பெர்ஃப்யூம் ஷவர் ஜெல் போன்ற பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், அதற்குப் பதிலாக தண்ணீர் மட்டும் அல்லது நடுநிலை pH உள்ள சோப்பைத் தேர்வு செய்யவும். கழுவும் துணியைப் பொறுத்தவரை, அது இல்லாமல் செய்வது நல்லது, ஏனென்றால் அது கிருமிகளின் உண்மையான கூட்டாக மாறிவிடும். நாங்கள் கையில் கழிப்பறையை விரும்புகிறோம்.

இளமைப் பருவம், தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் முதல் மாதவிடாய்

அக்குள் கீழ் முடி, மார்பகங்களின் தோற்றம், பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம்.... மற்றும் முதல் விதிகள்! டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கு பருவமடைதல் நிச்சயமாக எளிதான நேரம் அல்ல. எனவே இந்த முக்கிய காலகட்டத்தில் அவர்களுக்கு ஆதரவளிப்பது முக்கியம், உதாரணமாக அவர்களுடன் அவர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் முதல் கால பாதுகாப்பு. நீச்சல் போன்ற சில விளையாட்டு நடவடிக்கைகளைத் தொடர டம்போன்கள் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அவற்றின் பயன்பாட்டைக் கருத்தில் கொண்டு அவை சற்று பயமாக இருக்கும். எனவே, முதலில் சானிட்டரி நாப்கின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது, அது டேம்பான்கள் அல்லது மாதவிடாய் கோப்பையை வாங்குவதாக இருந்தாலும் கூட. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், குறைந்தபட்ச உறிஞ்சுதலுடன் "மினி" அளவு டம்போன்களை விரும்புங்கள், அது அடுத்த அளவுக்குச் செல்வதாக இருந்தாலும் கூட. நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறியைத் தவிர்ப்பதற்கு, வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுவதும், சுகாதார விதிகளை (சுத்தமான கைகள், முதலியன) மதிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.