ரெசிபி பொருட்கள் “பாலாடை கொண்டு ஊறுகாய் சூப்»:
- பாலாடை 300 கிராம்
- 20 கிராம் பேஸ்ட்
- வெங்காயம் 45 கிராம்
- ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காய் 78 கிராம்
- வேகவைத்த வாத்து 20 கிராம்
- உப்பு 2 கிராம்
- தண்ணீர் 800 மில்லி
டிஷ்ஸின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு “பாலாடை கொண்ட ராசோல்னிக்” (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 77.1 கிலோகலோரி.
அணில்: 3.5 கிராம்
கொழுப்புகள்: 3.3 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 8.4 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 5செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”பாலாடைகளுடன் ராசோல்னிக்»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| பாலாடை | 300 கிராம் | 300 | 35.7 | 37.2 | 87 | 825 |
| பிரீமியம் மாக்கரோனி | 20 கிராம் | 20 | 2.08 | 0.22 | 13.94 | 67.4 |
| வெங்காயம் | 45 கிராம் | 45 | 0.63 | 0 | 4.68 | 21.15 |
| ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காய் | 78 கிராம் | 78 | 2.18 | 0 | 1.01 | 12.48 |
| வேகவைத்த வாத்து | 20 கிராம் | 20 | 3.94 | 3.76 | 0 | 49.6 |
| உப்பு | 2 கிராம் | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| நீர் | 800 மில்லி | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| மொத்த | 1265 | 44.5 | 41.2 | 106.6 | 975.6 | |
| 1 சேவை | 253 | 8.9 | 8.2 | 21.3 | 195.1 | |
| 100 கிராம் | 100 | 3.5 | 3.3 | 8.4 | 77.1 |