ரெசிபி பொருட்கள் “கோழி ஹாம் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி மாவை பிஸ்ஸா»:
- பாலாடைக்கட்டி 5% 400 கிராம்
- ஓட் மாவு 5 வது. l
- சோள மாவு 3 வது. எல்
- பேக்கிங் பவுடர் 1 மணி. எல்
- முட்டை 1 துண்டு
- புளிப்பு கிரீம் 20% 40 கிராம்
- கெட்ச்அப் 20 கிராம்
- வெங்காயம் 43 கிராம்
- தக்காளி 94 கிராம்
- சிக்கன் ஹாம் 110 கிராம்
- இச்சல்கி சீஸ் 27% 150 கிராம்
- வெந்தயம் 20 கிராம்
உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு “கோழி ஹாம் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி சீஸ் மாவில் பிஸ்ஸா” (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 158.6 கிலோகலோரி.
அணில்: 12.1 கிராம்
கொழுப்புகள்: 6.9 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 12 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 46செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரிகள் ”கோழி ஹாம் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி மாவை பிஸ்ஸா»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| பாலாடைக்கட்டி 5% | 400 கிராம் | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| உணவு ஓட் மாவு | 5 டீஸ்பூன். | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| உணவு சோள மாவு | 3 டீஸ்பூன். | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| பேக்கிங் பவுடர் | 1 தேக்கரண்டி. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| கோழி முட்டை | 1 துண்டு | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| புளிப்பு கிரீம் 20% (நடுத்தர கொழுப்பு உள்ளடக்கம்) | 40 கிராம் | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| கெட்ச்அப் | 20 கிராம் | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| வெங்காயம் | 43 கிராம் | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| தக்காளி (தக்காளி) | 94 கிராம் | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| சிக்கன் ஹாம் | 110 கிராம் | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| ஐசல்கி டயட்டிக் சீஸ் 27% | 150 கிராம் | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| வெந்தயம் | 20 கிராம் | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| மொத்த | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 சேவை | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 கிராம் | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |