ரெசிபி பொருட்கள் “பிபி அப்பங்கள்»:
- பால் - 200 கிராம்
- முட்டை - 105 கிராம்
- முழு தானிய மாவு -60 கிராம்
- உப்பு - 1 கிராம்
- நீர் -100 கிராம்
- பேக்கிங் பவுடர் - 1 கிராம்
- திராட்சை விதை எண்ணெய் -3 கிராம்
“பிபி அப்பங்கள்” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 106.3 கிலோகலோரி.
அணில்: 5.7 கிராம்
கொழுப்புகள்: 4.9 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 9.4 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”பிபி அப்பங்கள்»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| பால் | 200 கிராம் | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
| கோழி முட்டை | 105 கிராம் | 105 | 13.34 | 11.45 | 0.74 | 164.85 |
| முழு கோதுமை மாவு | 60 கிராம் | 60 | 6.9 | 1.32 | 33.48 | 178.8 |
| உப்பு | 1 கிராம் | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| நீர் | 100 கிராம் | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| பேக்கிங் பவுடர் | 1 கிராம் | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.79 |
| திராட்சை விதை எண்ணெய் | 3 கிராம் | 3 | 0 | 3 | 0 | 26.97 |
| மொத்த | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 1 சேவை | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 100 கிராம் | 100 | 5.7 | 4.9 | 9.4 | 106.3 |