கேரட் மற்றும் வெங்காயத்துடன் சுண்டவைத்த இதயங்கள்
ரெசிபி பொருட்கள் “கேரட் மற்றும் வெங்காயத்துடன் சுண்டவைத்த இதயங்கள்»:
  • கோழி இதயங்கள் 500 gr
  • வெங்காயம் 1 துண்டு
  • கேரட் 1 துண்டு
  • தண்ணீர் 1/3 கப். இயற்கை தயிர் 4.5% 150 மிலி
  • உப்பு

உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு “கேரட் மற்றும் வெங்காயத்துடன் சுண்டவைத்த இதயங்கள்” (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):

கலோரிகள்: 106.8 கிலோகலோரி.

அணில்: 10.1 கிராம்

கொழுப்புகள்: 6.4 கிராம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 2.1 கிராம்

சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”கேரட் மற்றும் வெங்காயத்துடன் சுண்டவைத்த இதயங்கள்»

பொருள்நடவடிக்கைஎடை, grவெள்ளை, grகொழுப்பு, கிராம்கோணம், grகால், கிலோகலோரி
கோழி இதயம்500 கிராம்5007951.54795
வெங்காயம்1 துண்டு751.0507.835.25
கேரட்1 துண்டு750.980.085.1824
தண்ணீர் 1/3 கப். தயிர் 4.5%150 மில்லி1500000
உப்பு0 கிராம்00000
மொத்த 8008151.617854.3
1 சேவை 8008151.617854.3
100 கிராம் 10010.16.42.1106.8

ஒரு பதில் விடவும்