கர்ப்பிணி, நீங்கள் படுத்திருக்க வேண்டும்

சரியாக ஓய்வெடுப்பது என்றால் என்ன?

பெண்கள் மற்றும் அவர்களின் நிலையைப் பொறுத்து, மீதமுள்ளவை மிகவும் மாறுபடும். இது வீட்டில் சாதாரண வாழ்க்கையுடன் ஒரு எளிய வேலை நிறுத்தத்தில் இருந்து ஓரளவு நீளமான ஓய்வு வரை (உதாரணமாக, காலையில் 1 மணிநேரம் மற்றும் மதியம் 2 மணிநேரம்), அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் வரை வீட்டிலேயே முற்றிலும் நீண்ட ஓய்வு ( அரிதான நிகழ்வுகள்) வரை இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அடிக்கடி, மருத்துவர்கள் அல்லது மருத்துவச்சிகள் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது மணிநேரத்துடன் "எளிமையான" ஓய்வை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் ஒரு தாயை படுக்கைக்கு வைக்க நாம் ஏன் முடிவு செய்கிறோம்?

அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் ஒரு மோசமாக பொருத்தப்பட்ட நஞ்சுக்கொடி படுக்கை ஓய்வுக்கு வழிவகுக்கும். நஞ்சுக்கொடி பற்றின்மை காரணமாக ஹீமாடோமா அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்க வரவிருக்கும் தாய் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மற்றொரு காரணம்: கருப்பை வாய் மோசமாக மூடப்படும் பட்சத்தில் (பெரும்பாலும் சிதைவுடன் தொடர்புடையது), நாங்கள் ஒரு செர்க்லேஜ் பயிற்சி செய்வோம் - நைலான் நூல் மூலம் கருப்பை வாயை மூடுவோம். அதை நடைமுறைப்படுத்த காத்திருக்கும் போது, ​​​​அம்மாவை படுக்கையில் இருக்கும்படி கேட்கலாம். அதன் பிறகு, அவளுக்கும் சிறிது ஓய்வு தேவைப்படும்.

கர்ப்பத்தின் நடுவில் ஒரு எதிர்கால தாயை ஏன் படுக்கைக்கு முடிவு செய்கிறோம்?

ஏனெனில் பல அறிகுறிகள் பிரசவம் நேரத்திற்கு முன்பே நடக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன: இது முன்கூட்டிய பிரசவத்தின் அச்சுறுத்தலாகும். அதைத் தவிர்க்க, மிகவும் வலுவான சுருக்கங்களை நிறுத்த ஓய்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொய் நிலை என்பது குழந்தை இனி கருப்பை வாயில் அழுத்தாது என்பதாகும்.

கர்ப்பத்தின் முடிவில் வருங்கால தாயை ஏன் படுக்கைக்கு வைக்க முடிவு செய்கிறோம்?

பெரும்பாலும், இது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கர்ப்பத்தின் ஒரு சிக்கலின் விளைவுகளை குறைக்க வேண்டும். முதலில் வீட்டில் ஓய்வெடுத்தால் போதும். அதன் பிறகு, மருத்துவமனையில் அனுமதிப்பது சாத்தியமாகும்.

பல கர்ப்பங்கள் மற்றும் இரட்டையர்களுக்கு: ஓய்வு அவசியம். மேலும், பொதுவாக 5வது மாதத்தில் வேலை நிறுத்தம் ஏற்படும். வரவிருக்கும் தாய் தனது மீதமுள்ள கர்ப்பத்தை முழுவதுமாக படுத்திருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பார் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

கரு நன்றாக வளர்ச்சியடையவில்லை என்றால் (கருப்பையில் வளர்ச்சி மந்தநிலை), தாய் படுத்த படுக்கையாக இருக்கவும், குறிப்பாக இடது பக்கத்தில் படுத்து, நஞ்சுக்கொடியின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அனுமதிக்கவும், எனவே கருவுக்கு முடிந்தவரை உணவளிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. .

படுத்து என்ன பயன்?

புவியீர்ப்பு விஷயம்! பொய் நிலை கழுத்தில் அதிக அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கிறது, உடல் செங்குத்தாக இருக்கும்போது எதிர்கொள்ளும்.

பொதுவாக, நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் படுத்திருக்கிறீர்கள்?

இது அனைத்தும் எதிர்காலத் தாயின் ஆரோக்கிய நிலை, நிச்சயமாக குழந்தை மற்றும் கர்ப்ப காலத்தைப் பொறுத்தது. வழக்கமாக, இது 15 நாட்கள் முதல் ஒரு மாதம் வரை நீடிக்கும். எனவே மீதமுள்ளவை தற்காலிகமானவை. முழுமையாக நீட்டிக்கப்பட்ட கர்ப்பத்தின் வழக்குகள் (7/8 மாதங்கள்) மிகவும் அரிதானவை. ஒரு கர்ப்பம் சிரமத்துடன் தொடங்குவதால் அது நீளமாக முடிவடையும் என்பதால் அல்ல. இது எப்போதும் நிலையற்றது.

நாம் நகரலாமா, பயிற்சிகள் செய்யலாமா?

இது வெளிப்படையாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஓய்வைப் பொறுத்தது. நீங்கள் நடைப்பயிற்சி செய்யலாமா, ஷாப்பிங் செய்யலாமா, வீட்டு வேலைகளைச் செய்யலாமா... அல்லது மாறாக, நீங்கள் உண்மையில் மெதுவாகச் செல்ல வேண்டுமா என்று கர்ப்பத்தைத் தொடர்ந்து மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். மிகவும் கண்காணிக்கப்படும் சமயங்களில், மருத்துவச்சி வீட்டு கண்காணிப்பு செய்ய வந்தால், நம்மால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் குறிப்பிடுவாள். சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கும், படுக்கை ஓய்வுடன் தொடர்புடைய நோய்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கும், நகர வேண்டிய அவசியமில்லாத சில இயக்கங்களை அவள் பொதுவாக அறிவுறுத்துகிறாள்.

உடலில் நீண்ட கர்ப்பத்தின் விளைவுகள் என்ன?

நாம் நகராததால், தசைகள் "உருகுகின்றன", கால்களில் சுழற்சி தேங்கி நிற்கிறது, வயிறு வளர்கிறது. முதுகுத்தண்டும் கஷ்டப்பட்டு விட்டது. எனவே பிசியோதெரபி கர்ப்ப காலத்தில் கூட விரும்பத்தக்கது மற்றும் நிச்சயமாக பிறகு, படுத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படும் சந்தர்ப்பங்களில்.

படுத்த படுக்கையான கர்ப்பத்தை எப்படி சிறப்பாக சமாளிப்பது?

இந்த காலம் எளிதானது அல்ல என்பது உண்மைதான். பல தாய்மார்கள் குழந்தையின் வருகைக்குத் தயாராகும் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துகின்றனர் (பட்டியல்கள் மற்றும் வைஃபைக்கு நன்றி!). மிகவும் கடுமையான மருத்துவ ஓய்வு உள்ளவர்களுக்கு, ஒரு மருத்துவச்சி வீட்டிற்கு வருகிறார். உதவி மற்றும் மருத்துவக் கட்டுப்பாட்டின் பங்கிற்கு கூடுதலாக, இது பெண்களுக்கு உறுதியளிக்கிறது, இந்த காலகட்டத்தில் எளிதில் பலவீனமடைகிறது, மேலும் பிரசவத்திற்கு சிறப்பாகத் தயாராக உதவுகிறது.

படுக்கையில் கர்ப்பம்: நாம் உதவி பெற முடியுமா?

டவுன் ஹால், ஜெனரல் கவுன்சில் மற்றும் மெடிகோ-சமூக மையம் ஆகியவை எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு வீட்டிலேயே "மூடப்பட்ட" உதவலாம். கூடுதலாக, மகப்பேறு மருத்துவமனைகளை அணுகுவது சாத்தியமாகும், இது அவர்களுக்கு உதவக்கூடிய நிபுணர்களின் (மகப்பேறு மருத்துவர்கள், மருத்துவச்சிகள், உளவியலாளர்கள், குடும்பப் பணியாளர்கள், வீட்டு உதவியாளர்கள் மற்றும் பலர்) முழு நெட்வொர்க்குடன் பணிபுரியும்.