மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி உங்களுக்கு எவ்வளவு உயிர்ச்சக்தி உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது

சீன மருத்துவத்தில், நமக்கு குய் ஆற்றல் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது - உயிர்ச்சக்தி, நாம் "வேலை" செய்யும் ஒரு வகையான எரிபொருள். மேற்கத்திய மருத்துவத்தால் இந்த முக்கிய சக்திகளின் அளவை இன்னும் அளவிட முடியவில்லை, இருப்பினும், நமது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து, நமது ஆற்றல்கள் எப்போது விளிம்பிற்கு மேல் உள்ளன, மற்றும் சக்திகள் பூஜ்ஜியத்தில் இருக்கும் போது நாம் சொல்ல முடியும். நம் உடலைக் கேட்டு புரிந்து கொள்ள முடிந்தால் இவை மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய உணர்வுகள்.

உதாரணமாக, பலர் நோய்க்கு முந்தைய தருணத்தை உணர முடிகிறது: பலவீனம் தோன்றுகிறது, வலிமை இல்லை - அதாவது நாளை, பெரும்பாலும், ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல் தோன்றும், அதைத் தொடர்ந்து இருமல் மற்றும் காய்ச்சல்.

இருப்பினும், ஒரு நபர் ஆற்றல் மற்றும் வலிமையின் நிலையான பற்றாக்குறையில் வாழ்ந்தால், காலப்போக்கில் இது விதிமுறையாக மாறும் - ஒப்பிடுவதற்கு எதுவும் இல்லை! எதிர் வழக்கைப் போலவே, இந்த நிலையை நாங்கள் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறோம்: எங்களிடம் அதிக ஆற்றல் இருக்கும்போது, ​​​​நாம் தொடர்ந்து நல்ல வடிவத்திலும் இயக்கத்திலும் இருக்கிறோம், இதை ஒரு இயற்கையான விவகாரமாக உணரத் தொடங்குகிறோம்.

ஒரு பெண்ணுக்கு மாதவிடாய் என்பது ஒரு சிறந்த குறிகாட்டியாகும், இது அவளுடைய புறநிலை ஆற்றல் நிலை என்ன, வலிமையின் இருப்பு எவ்வளவு பெரியது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஆற்றல் பற்றாக்குறை

முதல் விருப்பம் சிறிய உயிர்ச்சக்தி உள்ளது. பொதுவாக, ஆற்றல் பற்றாக்குறை உள்ளவர்கள் வெளிர், மெதுவாக நகரும், உடையக்கூடிய முடி மற்றும் வறண்ட சருமம். இருப்பினும், வாழ்க்கையின் தற்போதைய தாளத்தைப் பொறுத்தவரை, வேலை நாளின் முடிவில் நாம் அனைவரும் இதை உணர முடியும்.

PMS இன் போது இந்த வழக்கில் என்ன நடக்கும்? ஏற்கனவே சிறியதாக இருக்கும் முக்கிய ஆற்றல், மாதவிடாயின் "தொடக்கத்திற்கு" செல்கிறது. முதலாவதாக, இது உணர்ச்சி நிலையை பாதிக்கிறது: ஒரு பெண் தன்னைப் பற்றி வருந்துகிறாள். எந்த காரணமும் இல்லை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் அது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது!

எண்டோமெட்ரியோசிஸ், நார்த்திசுக்கட்டிகள், வீக்கம்: எப்படி மற்றும் ஏன் "பெண்" நோய்கள் உருவாகின்றன

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் இந்த வகைக்கு ஆளான பெண்கள் சோகத்தை "பிடிக்க" முயற்சி செய்கிறார்கள்: அதிக கலோரி உணவுகள், குக்கீகள், சாக்லேட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குறைந்தபட்சம் அதிக கலோரி அல்லது இனிப்பு உணவில் இருந்து கூடுதல் வலிமையைப் பெற உடல் எந்த வகையிலும் முயற்சிக்கிறது.

நிறைய ஆற்றல் உள்ளது, ஆனால் "அங்கே இல்லை"

மாதவிடாய்க்கு முன், குறிப்பாக உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மீது மின்னலை வீச விரும்பினால் என்ன அர்த்தம்? அதில் சில... மோசமாக இல்லை! இதன் பொருள் உடலில் போதுமான முக்கிய ஆற்றல் உள்ளது, அல்லது உபரியாக இருந்தாலும் கூட. இருப்பினும், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலை ஆற்றல் அளவை மட்டுமல்ல, அதன் சுழற்சியின் தரத்தையும் சார்ந்துள்ளது. இது உடல் முழுவதும் எவ்வளவு திறம்பட விநியோகிக்கப்படுகிறது.

சுழற்சி தொந்தரவு மற்றும் ஆற்றல் எங்காவது தேங்கி இருந்தால், மாதவிடாய் முன் உடல் அதிகப்படியான இழக்க விரும்புகிறது, மற்றும் எளிதான விருப்பம் உணர்ச்சி வெளியேற்றம் ஆகும்.

சரியான விருப்பம்

சீன மருத்துவத்தில், ஒரு நிலையான மற்றும் அமைதியான உணர்ச்சி நிலையில் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மூலம் செல்வது நல்ல பெண் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாகக் கருதப்படுகிறது: திறமையான ஆற்றல் சுழற்சியுடன் இணைந்து போதுமான உயிர்ச்சக்தி. இதை எப்படி அடைவது?

ஆற்றல் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்யவும்

ஆற்றல் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால், சீன வல்லுநர்கள் டானிக் மூலிகை பானங்கள் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியின் விநியோகத்தை அதிகரிக்க நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு விதியாக, இத்தகைய நடைமுறைகள் சுவாசத்துடன் தொடர்புடையவை: எடுத்துக்காட்டாக, நெய்காங் அல்லது பெண் தாவோயிஸ்ட் நடைமுறைகளை முயற்சிப்பது மதிப்பு. இவை காற்றில் இருந்து கூடுதல் வலிமையைப் பெற உதவும் பயிற்சிகள் - வார்த்தையின் உண்மையான அர்த்தத்தில்.

சீன பாரம்பரியத்தின் படி, நம் உடலில் ஆற்றல் சேமிப்பு உள்ளது - டான்டியன், அடிவயிற்று. இது ஒரு "கப்பல்" ஆகும், இது சிறப்பு சுவாச நுட்பங்களின் உதவியுடன் நாம் உயிர்ச்சக்தியை நிரப்ப முடியும். ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிட சுவாசப் பயிற்சிகள் உங்கள் ஆற்றல் நிலையை அதிகரிக்கவும், சுறுசுறுப்பாகவும், கவர்ச்சியாகவும் - மற்றும், மற்றவற்றுடன், மாதவிடாய் முன் வழக்கமான மனச்சோர்வு நிலைகளிலிருந்து விடுபட போதுமானது.

ஆற்றல் சுழற்சியை அமைக்கவும்

மாதவிடாய்க்கு முன் நீங்கள் மின்னல் வீசினால், கோபம் மற்றும் எரிச்சலை உணர்ந்தால், முதலில் உயிர்ச் சுழற்சியை இயல்பாக்குவது முக்கியம். இரத்தத்துடன் உடல் முழுவதும் ஆற்றல் பரவுகிறது, அதாவது தசை விகாரங்களை அகற்றுவது அவசியம் - சுழற்சியைக் குறைக்கும் கவ்விகள்.

தசை அழுத்தத்தின் போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்பு பகுதியில், தசைகள் சிறிய நுண்குழாய்களை கிள்ளுகின்றன, திசுக்களுக்கு இரத்த வழங்கல் மோசமடைகிறது, முதலாவதாக, அழற்சி நோய்களுக்கான நிலைமைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, இரண்டாவதாக, ஆற்றல் ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இது அவள் எங்காவது "சுட" என்று அர்த்தம் - மற்றும், பெரும்பாலும், மாதவிடாய் முன் உடலுக்கு ஒரு கடினமான தருணத்தில்.

சுழற்சியை மேம்படுத்த, சீன மருத்துவர்கள் மூலிகை உட்செலுத்துதல், குத்தூசி மருத்துவம் (உதாரணமாக, குத்தூசி மருத்துவம், உடலில் உள்ள ஆற்றல் ஓட்டத்தை சமநிலைப்படுத்தும் செயல்முறை) மற்றும் தளர்வு நடைமுறைகளையும் பரிந்துரைக்கின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, முதுகெலும்புக்கான கிகோங் சிங் ஷென் ஜுவாங் - முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பின் அனைத்து சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளையும் செயல்படுத்தும் பயிற்சிகள், வழக்கமான பதற்றத்தை போக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, திசுக்களுக்கு முழு இரத்த விநியோகத்தை மீட்டெடுக்கின்றன, எனவே ஆற்றல் ஓட்டம்.

சுழற்சி நிறுவப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் நெய்காங் நடைமுறைகளின் உதவியுடன் ஆற்றல் திரட்சியை மேற்கொள்ளலாம்.