கால் விரல் நகங்களைத் தடுக்கும்
அடிப்படை தடுப்பு |
|
மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் |
உங்கள் நகங்களில் ஒன்று வளர்ந்து இருந்தால், தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க பல நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்:
|
கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கான பயிற்சிகள் மணிக்கு நீரிழிவு மக்கள், சிக்கல்களைத் தடுப்பது எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பாதங்களின் தினசரி ஆய்வு மற்றும் காயம் ஏற்பட்டால் உடனடி கவனிப்பைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், பாதத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது முக்கியம். பல பயிற்சிகள் உதவும்:
|