கிளர்ச்சி மனச்சோர்வுடன் குழப்பம். உங்கள் குழந்தையை கவனியுங்கள்

நிரூபிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்

அழுகை, பதட்டம், ஆக்கிரமிப்பு, பெற்றோரிடமிருந்து பிரித்தல் - இளமை பருவத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் கிளர்ச்சி போன்றவை. Zuzanna Opolska, ராபர்ட் பனாசிவிச் என்ற சிகிச்சையாளரிடம், அவற்றை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது பற்றி பேசுகிறார். அக்டோபர் 10 உலக மனநல தினம்.

1. 25 சதவீத இளைஞர்களுக்கு உளவியல் ஆதரவு தேவை. குழந்தைகளால் தனிமை, மன அழுத்தம், பள்ளி மற்றும் வீட்டில் உள்ள பிரச்சனைகளை சமாளிக்க முடியாது
2. மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் 20 சதவிகிதம் காட்டப்படுகின்றன. 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர். மனச்சோர்வு 4 முதல் 8 சதவீதம். வாலிபர்கள்
3. ஒவ்வொரு இளைஞனின் இளமைக் கிளர்ச்சியையும் குழந்தை வளரும் இயற்கையான ஒன்றாகக் கருத வேண்டாம். இந்த நடத்தை மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது எப்போதும் ஆற்றல் மற்றும் சோகத்தின் வீழ்ச்சியைக் காட்டாது. சில நேரங்களில், மாறாக, அதிகரித்த கோபம், ஆக்கிரமிப்பு, அழுகையின் வெடிப்புகள்

Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பெரியவர்களை விட வேறுபட்டவை, அவை பெரும்பாலும் கிளர்ச்சியை ஒத்திருக்கின்றன. ஒன்றை மற்றொன்றிலிருந்து எப்படி சொல்ல முடியும்?

ராபர்ட் பனாசிவிச், சிகிச்சையாளர்: முதலில், ஏன் வேறுபடுத்த வேண்டும்? இளமைக் கிளர்ச்சியைக் குறைத்து மதிப்பிடக் கூடாது என்று நினைக்கிறேன். சோகமாக முடிவடைந்த பல கிளர்ச்சிகள் மற்றும் பல மனச்சோர்வுகள், நன்றாக நிர்வகிக்கப்பட்டால், இளைஞர்களுக்கு உதவியது என்பதை நான் அறிவேன். இரண்டாவதாக, அறிகுறிகளின் ஒற்றுமை காரணமாக, அதை வேறுபடுத்துவது எளிதல்ல. இளமைக் கிளர்ச்சி பொதுவாக குறுகியதாகவும் அதிக ஆற்றல் மிக்கதாகவும் இருக்கும். பருவமடைதல் என்பது நம் வாழ்வில் ஒரு கடினமான நேரம் - எல்லாமே முக்கியமானவை, மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் இதயத்தைப் பிளக்கும். உங்கள் சொந்த கடந்த காலத்தை நினைத்துப் பார்ப்பது பயனுள்ளது.

என்ன நடத்தைகள் நம்மை கவலையடையச் செய்ய வேண்டும்? எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பு, சகாக்களுடனான தொடர்புகளிலிருந்து விலகுவது?

இளைஞர்களின் கிளர்ச்சியுடன் வரும் அனைத்தும் குழப்பமானதாக இருக்கலாம்: நடத்தை மாற்றம், பெற்றோரிடமிருந்து பிரித்தல், தரம் குறைதல், மனச்சோர்வு, ஆசிரியர்களிடமிருந்து ஆபத்தான தகவல்கள், "புதிய", சந்தேகத்திற்குரிய அறிமுகமானவர்கள். அதனால்தான் எங்கள் பரஸ்பர உறவு உண்மையில் எப்படி இருக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். என் குழந்தையின் நண்பர்களை எனக்குத் தெரியுமா? பள்ளிக்குப் பிறகு அவர் என்ன செய்கிறார் என்று எனக்குத் தெரியுமா? அவர் என்ன வகையான இசையைக் கேட்கிறார்? அவள் ஓய்வு நேரத்தில் என்ன செய்ய விரும்புகிறாள்? அவர் எந்த இணையதளங்களைப் பார்க்கிறார்? குழந்தை மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகிறதா அல்லது இளமைப் பருவத்தில் கிளர்ச்சியை அனுபவிக்கிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அவன் அல்லது அவள் சிகிச்சையைத் தேடுகிறார்கள் ... இவை மருந்துகள், வடிவமைப்பாளர் மருந்துகள், ஆல்கஹால் - அவர்கள் கையில் கிடைக்கும் எதுவாக இருந்தாலும் இருக்கலாம்.

சில நேரங்களில் அது இன்னும் மோசமானது - சுய சிதைவு, தற்கொலை முயற்சிகள் ...

அது உண்மை. கடந்த ஆண்டு மாநாட்டின் போது “டீனேஜ் கலகம் அல்லது இளம்பருவ மனச்சோர்வு – அதை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?” புஸ்ட்னிகியில், போலந்தில் தற்கொலை செய்து கொண்ட இளையவருக்கு 6 வயது என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். இதை நான் அங்கீகரிக்கவில்லை. அது எனக்கு அதிகமாக இருந்தது. 2016 ஆம் ஆண்டில், 481 இளைஞர்கள் தற்கொலைக்கு முயன்றதாகவும், அவர்களில் 161 பேர் தற்கொலை செய்து கொண்டதாகவும் தரவுகள் காட்டுகின்றன. இவை நம் நாட்டிற்கு மட்டுமே பொருந்தும் மற்றும் ஒரு வருடத்திற்கு மட்டுமே பொருந்தும் பெரிய எண்கள்.

டீனேஜர்கள் 14 வயதில் மனச்சோர்வை உருவாக்குகிறார்கள் என்று பிரிட்டிஷ் புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன, உங்கள் அனுபவம் இதை உறுதிப்படுத்துகிறதா?

ஆம், இந்த வயதில் மனச்சோர்வு வெளிப்படும். இருப்பினும், இது எங்கோ தொடங்கும் செயல்முறை என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. நம் குழந்தைகள் சமன்பாடுகள் மற்றும் சூத்திரங்களை பள்ளியில் கற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதைத் தவிர, அவர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த பிரச்சினைகள் உள்ளன. அவர்கள் வெவ்வேறு வீடுகளில் வாழ்கிறார்கள் மற்றும் வெவ்வேறு குடும்பங்களைச் சேர்ந்தவர்கள். அவர்களில் எத்தனை பேர் தாத்தா பாட்டிகளால் வளர்க்கப்படுகிறார்கள், எத்தனை பேர் தாய்மார்களால் மட்டுமே வளர்க்கப்படுகிறார்கள்? குழந்தைகள் அதையெல்லாம் சமாளிக்க முயல்கிறார்கள், அவர்கள் நீண்ட காலமாக முயற்சி செய்கிறார்கள், 14 வயதில் அவர்கள் கத்தத் துணியும் ஒன்று உள்ளது. குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது நான் பார்ப்பது இதுதான். சில நேரங்களில் நாம் அவர்களிடம் அதிகமாகக் கேட்கிறோம். பள்ளியில் எட்டு மணிநேர பாடங்கள், பயிற்சி, கூடுதல் வகுப்புகள். எத்தனை பெற்றோர்கள் சீனம், பியானோ அல்லது டென்னிஸை விரும்புகிறார்கள்? நான் வேண்டுமென்றே சொல்கிறேன் - பெற்றோர். நான் எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் நம் குழந்தைகள் எல்லாவற்றிலும் சிறந்தவர்களாக இருக்க வேண்டுமா? அவர்கள் குழந்தைகளாக இருக்க முடியாதா?

போலந்தில் அதிகமான "ஹெலிகாப்டர் பெற்றோர்கள்" உள்ளனர். நாம் விரிக்கும் விளக்கெண்ணை சிறையாக முடியுமா?

அக்கறை காட்டுவதற்கும், அதிகப் பாதுகாப்புடன் இருப்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. நாம் நினைப்பதற்கு மாறாக, “இன்றைய பெற்றோரின் அதிகப்படியான பாதுகாப்பு” என்பது பேசுவது அல்லது ஒன்றாக இருப்பது என்று அர்த்தமல்ல. அதற்கு நமக்கு நேரமில்லை. இருப்பினும், நம் குழந்தைகளின் பாதையில் இருந்து அனைத்து தடைகளையும் திறம்பட அகற்ற முடிகிறது. தீவிர சூழ்நிலைகளில் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதை நாங்கள் அவர்களுக்குக் கற்பிப்பதில்லை, மேலும் தேவையில்லாமல் ஆசிரியர்களின் அதிகாரத்தை முற்றிலும் குறைக்கிறோம். முன்பெல்லாம் அம்மா மீட்டிங் ரூமுக்குப் போனபோது எனக்குப் பிரச்சனை. இன்று வேறு. கூட்டத்தில் ஒரு பெற்றோர் வந்தால், ஆசிரியர் சிக்கலில் இருக்கிறார். இதன் பொருள், குழந்தைகளில் சில வகையான ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும் செயல்முறை சிக்கல்களை அனுபவிக்கவில்லை. நான் அடிக்கடி வார்த்தைகளைக் கேட்கிறேன்: என் குழந்தை பள்ளியில் கஷ்டப்படுகிறான். இது சாதாரணமானது - 80 சதவீதம். பள்ளி மாணவர்கள் அவதிப்படுகின்றனர். அவர் என்ன கஷ்டப்படுகிறார் என்று எனக்கு மட்டும் தெரியுமா? நான் அதை அடையாளம் காண முடியுமா?

நிலையான பெற்றோர் கேள்வி: பள்ளி எப்படி இருந்தது? - போதாது?

குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த வடிப்பான்களைக் கொண்ட கேள்வி இது. அவர்கள் சரி என்று பதிலளிப்பார்கள், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்ற உணர்வு எங்களுக்கு உள்ளது. தொடர்பு உள்ளது, ஆனால் தொடர்பு இல்லை. வெளிப்படையாக ஏதாவது மாற்றப்பட வேண்டும். குழந்தையுடன் மேஜையில் உட்கார்ந்து, அவரது கண்களைப் பார்த்து, பெரியவர்களைப் போல பேசுங்கள். கேளுங்கள்: இன்று அவர் எப்படி உணர்கிறார்? அவர் முதல் முறை வேற்றுகிரகவாசி போல நம்மை அளந்தாலும்... இரண்டாவது முறை நன்றாக இருக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல பெரியவர்கள் ஒரு குழந்தை வெறும் "மனிதப் பொருள்" என்று கருதுகின்றனர்.

பிரபலமானது: குழந்தைகள் மற்றும் மீன்களுக்கு குரல் இல்லை. ஒருபுறம், நம்மைப் புரிந்து கொள்ளாத பெற்றோர்கள் உள்ளனர், மறுபுறம், நாம் எப்போதும் நம்மைக் கண்டுபிடிக்க முடியாத ஒரு சக சூழல். குழந்தைகளுக்கு சமூக திறன்கள் இல்லையா?

அவர்கள் மட்டுமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் பாலூட்டிகள், எல்லா பாலூட்டிகளையும் போலவே, நம் பெற்றோரைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறோம். தொலைபேசிகள், ஸ்மார்ட்போன்கள் மற்றும் மடிக்கணினிகளில் நம்மைத் தனிமைப்படுத்திக் கொண்டால், இது என்ன உதாரணம்?

இருப்பினும், பெரியவர்கள் குற்றம் சொல்ல வேண்டுமா?

குற்றவாளியை கண்டுபிடிப்பது அல்ல. நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட யதார்த்தத்தில் வாழ்கிறோம், அது அப்படியே இருக்கும். ஒருபுறம், நம்மிடம் அதிகமான முடுக்கிகள் உள்ளன, மறுபுறம், வெளிப்புற அழுத்தம் மிகப்பெரியது. ஆண்களை விட மூன்று மடங்கு பெண்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பது ஏதோ ஒரு காரணத்தினால் தான். படத்தின் அழுத்தம் காரணமாக - ஒரு பெண் மெலிதான, அழகான மற்றும் இளமையாக இருக்க வேண்டும். மற்றபடி சமூகத்தில் தேடுவதற்கு ஒன்றுமில்லை. நோய்வாய்ப்பட்ட ஒரு மனிதனுக்கும் இது போன்றது. எந்த வலி மற்றும் துன்பத்தால் கறைபடாத, மற்றவர்கள் நமக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் நபர்களின் தேவை நமக்கு இருக்கிறது.

ஒரு நேர்காணலில், குழந்தைகளுக்கு உணர்ச்சி சுய விழிப்புணர்வு இல்லை என்று சொன்னீர்கள். மாணவர்கள் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளுக்கு பெயரிட முடியாதா?

அவர்கள் இல்லை, ஆனால் நாமும் இல்லை. நான் கேட்டால், இங்கே இப்போது என்ன உணர்கிறாய்?

அது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும்…

சரியாக, மற்றும் குறைந்தது நானூறு உணர்வுகள் உள்ளன. குழந்தைகள், நம்மைப் போலவே, உணர்ச்சி ரீதியான சுய விழிப்புணர்வில் சிக்கல் உள்ளது. அதனால்தான் பள்ளியில் ஒரு பாடமாக உணர்வுசார் கல்வி வேதியியல் அல்லது கணிதத்தைப் போலவே அவசியம் என்று நான் அடிக்கடி சொல்கிறேன். குழந்தைகள் உண்மையில் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள், அவர்கள் யார், யாராக மாற விரும்புகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள் ...

அவர்களுக்கு பதில் வேண்டும்...

ஆம், நான் பாடத்திற்கு வந்து சொன்னால்: இன்று நாம் போதைப்பொருட்களைப் பற்றி பேசுகிறோம், மாணவர்கள் என்னிடம் கேட்பார்கள்: நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்? அவர்கள் இந்த விஷயத்தில் கச்சிதமாக படித்தவர்கள். ஆனால் நான் சோசியாவை அறையின் நடுவில் வைத்து கேட்கும்போது: அவள் என்ன உணர்கிறாள், அவளுக்குத் தெரியாது. உங்கள் அருகில் அமர்ந்திருக்கும் காசியாவிடம் நான் கேட்கிறேன்: நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், ஜோசியா என்ன உணர்கிறார்? - ஒருவேளை சங்கடம் - பதில். அதனால் பக்கத்தில் இருக்கும் ஒருவரால் அதற்குப் பெயரிட்டு ஜோசியாவின் காலணிகளைப் போட முடிகிறது. காசியாவில் நாம் பச்சாதாபத்தை வளர்த்துக் கொள்ளாவிட்டால் - அது மோசமானது, மேலும் ஜோசியாவின் உணர்ச்சிபூர்வமான சுய-அறிவைக் கற்பிக்கவில்லை என்றால் - அது இன்னும் மோசமானது.

மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட இளம் பருவத்தினர் பெரியவர்களைப் போல நடத்தப்படுகிறார்களா?

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் பிரச்சனைக்கு அணுகுமுறையில் நிச்சயமாக வேறுபாடுகள் உள்ளன, தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் கூறுகள், வாழ்க்கையில் ஞானம், மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பு. நிச்சயமாக, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் சிகிச்சையில், சற்று வித்தியாசமான பெயரிடல் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் உள்ளடக்கத்தை அடைய வேண்டியது அவசியம். சிகிச்சை உறவும் வித்தியாசமாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், எங்களிடம் ஒரே நபர் பொருள் உள்ளது. ஒருவர் இளையவர், மற்றவர் பெரியவர், ஆனால் ஆண். என் கருத்துப்படி, மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்துவது, அதனுடன் வாழக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் அது இருந்தபோதிலும் முக்கியம். அதனால் மனச்சோர்வு என்னைப் படுக்க வைத்து, போர்வையில் போர்த்தி, இருளில் படுக்க வற்புறுத்தினால், அது மற்ற வியத்தகு முடிவுகளில் இருந்து என்னைக் காப்பாற்றலாம். நான் இதைப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது, ​​விக்டர் ஒசியாட்டிஸ்கி போன்ற நன்றியை என்னுள் தேடுகிறேன், அவர் கூறினார்: நான் மதுவைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், நான் என் உயிரையே பறித்திருப்பேன். எனது சொந்த மனச்சோர்வு அத்தியாயம் எனக்கு நன்றாக நினைவிருக்கிறது - நான் விவாகரத்தில் இருந்தேன், என் வேலையை இழந்தேன், எனக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தன, திடீரென்று மூன்று மாத மந்தமான மற்றும் நம்பிக்கையற்ற நிலையில் விழுந்தேன். முரண்பாடாக, அதற்கு நன்றி நான் உயிர் பிழைத்தேன். மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதில் ஆற்றலை வீணாக்குவதற்குப் பதிலாக, அதைப் புரிந்துகொண்டு அதைக் கட்டுப்படுத்துவது மதிப்பு. நாம் எவ்வளவு மருந்தை உட்கொண்டாலும், நாம் இன்னும் எழுந்து ஒவ்வொரு நாளும் வாழ போதுமான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

20 சதவிகிதத்தில் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் இருப்பதாக தரவு காட்டுகிறது. 18 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர். பெரியவர்களின் பின்னணிக்கு எதிராக - இது நிறைய அல்லது சிறியதா?

இது மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் எண்களை ஏன் குறிப்பிட வேண்டும்? மீதியை அமைதிப்படுத்துவதற்காகவா? சதவீதத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், மனச்சோர்வுக்கு நாங்கள் இன்னும் வெட்கப்படுகிறோம். உலகம் முழுவதும் நாகரீக நோய் என்று காலம் காலமாக பேசிக்கொண்டிருக்கும் நாம் ஏதோ ஒரு உப்பங்கழியில் அமர்ந்திருக்கிறோம். நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொண்டு தீர்வுகளைக் காண வேண்டும், மருந்தியல் மட்டுமல்ல. கோபப்படுவதற்குப் பதிலாக, ஏன் என்னைப் பற்றி கோபப்படுவதற்குப் பதிலாக, சிகிச்சை செயல்பாட்டில் நாம் பங்கேற்க வேண்டும். மனச்சோர்வு எனக்கு என்ன கொடுக்கிறது மற்றும் நான் அதை எப்படி வாழ முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும். எனக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது, ​​இன்சுலின் எடுக்கச் சொன்னால், நான் அவருடன் வாதிடுவதில்லை. இருப்பினும், அவர் எனக்கு ஒரு சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தால், நான் சொல்கிறேன்: மற்றொரு முறை ... நான் கனவு கண்டது போல், பள்ளிகளில் உணர்ச்சிக் கல்விக்கான வகுப்புகள் இருந்தால், மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் குறித்த மாநாடுகள் மற்றும் பயிற்சி வகுப்புகள் பணியிடங்களில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டிருந்தால், அது வித்தியாசமாக இருக்கும். நாம், மறுபுறம், ஒவ்வொரு ஆண்டும் 23.02/XNUMX இல் மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுகிறோம், பின்னர் அதை மறந்துவிடுகிறோம். பொதுவாக, ஆண்டுகளைக் கொண்டாட விரும்புகிறோம் - மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சர்வதேச தினம், அடுத்த பேரணியில் சந்திப்போம்.

மனச்சோர்வு ஏன் மீண்டும் வருகிறது, அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

ராபர்ட் பனாசிவிச், போதை சிகிச்சை நிபுணர்