செய்முறை பாதாமி கார்பனேற்றப்பட்ட காக்டெய்ல். கலோரி, ரசாயன கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

தேவையான பொருட்கள் பாதாமி கார்பனேற்றப்பட்ட காக்டெய்ல்

பாதாமி சாறு 2.0 (டேபிள் ஸ்பூன்)
ஐஸ்கிரீம், பால் பொருட்கள் 50.0 (கிராம்)
நர்சான் 0.5 (டீஸ்பூன்)
தயாரிக்கும் முறை

ஒரு கலவையில் ஐஸ்கிரீம் போட்டு, பாதாமி சாறு, மினரல் வாட்டரில் ஊற்றி 2 நிமிடம் அடிக்கவும். உடனடியாக பரிமாறவும்.

பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு36.4 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி2.2%6%4626 கிராம்
புரதங்கள்1 கிராம்76 கிராம்1.3%3.6%7600 கிராம்
கொழுப்புகள்0.8 கிராம்56 கிராம்1.4%3.8%7000 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்6.6 கிராம்219 கிராம்3%8.2%3318 கிராம்
கரிம அமிலங்கள்0.05 கிராம்~
நீர்75.9 கிராம்2273 கிராம்3.3%9.1%2995 கிராம்
சாம்பல்0.2 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.300 μg900 μg33.3%91.5%300 கிராம்
ரெட்டினால்0.3 மிகி~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.01 மிகி1.5 மிகி0.7%1.9%15000 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.05 மிகி1.8 மிகி2.8%7.7%3600 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.05 மிகி5 மிகி1%2.7%10000 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.009 மிகி2 மிகி0.5%1.4%22222 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்0.5 μg400 μg0.1%0.3%80000 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்1.8 மிகி90 மிகி2%5.5%5000 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.2 மிகி15 மிகி1.3%3.6%7500 கிராம்
வைட்டமின் எச், பயோட்டின்0.05 μg50 μg0.1%0.3%100000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.266 மிகி20 மிகி1.3%3.6%7519 கிராம்
நியாஸின்0.1 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே88 மிகி2500 மிகி3.5%9.6%2841 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.60.7 மிகி1000 மிகி6.1%16.8%1647 கிராம்
சிலிக்கான், ஆம்1 மிகி30 மிகி3.3%9.1%3000 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.14.4 மிகி400 மிகி3.6%9.9%2778 கிராம்
சோடியம், நா29.1 மிகி1300 மிகி2.2%6%4467 கிராம்
சல்பர், எஸ்11.1 மிகி1000 மிகி1.1%3%9009 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி28.4 மிகி800 மிகி3.6%9.9%2817 கிராம்
குளோரின், Cl9.1 மிகி2300 மிகி0.4%1.1%25275 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
அலுமினியம், அல்62.1 μg~
போர், பி179.1 μg~
வனடியம், வி3.4 μg~
இரும்பு, Fe0.4 மிகி18 மிகி2.2%6%4500 கிராம்
அயோடின், நான்2.5 μg150 μg1.7%4.7%6000 கிராம்
கோபால்ட், கோ0.3 μg10 μg3%8.2%3333 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.0375 மிகி2 மிகி1.9%5.2%5333 கிராம்
காப்பர், கு29 μg1000 μg2.9%8%3448 கிராம்
மாலிப்டினம், மோ.1.2 μg70 μg1.7%4.7%5833 கிராம்
நிக்கல், நி5.1 μg~
ஸ்ட்ரோண்டியம், சீனியர்.85.3 μg~
டைட்டன், நீங்கள்34.1 μg~
ஃப்ளோரின், எஃப்25.6 μg4000 μg0.6%1.6%15625 கிராம்
குரோம், சி.ஆர்0.2 μg50 μg0.4%1.1%25000 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.014 மிகி12 மிகி0.1%0.3%85714 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)5.3 கிராம்அதிகபட்சம் 100
ஸ்டெரால்கள்
கொழுப்பு2.4 மிகிஅதிகபட்சம் 300 மி.கி.

ஆற்றல் மதிப்பு 36,4 கிலோகலோரி.

பாதாமி கார்பனேற்றப்பட்ட காக்டெய்ல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் ஏ - 33,3%
  • வைட்டமின் A சாதாரண வளர்ச்சி, இனப்பெருக்க செயல்பாடு, தோல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல் ஆகியவற்றுக்கு பொறுப்பாகும்.
 
கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ரெசிப் இன்ஜினியன்களின் வேதியியல் கலவை பாதாமி கார்பனேற்றப்பட்ட காக்டெய்ல் PER 100 கிராம்
  • 55 கிலோகலோரி
  • 132 கிலோகலோரி
  • 0 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 36,4 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தயாரிப்பு முறை பாதாமி கார்பனேற்றப்பட்ட காக்டெய்ல், செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்

ஒரு பதில் விடவும்