பொருளடக்கம்
தேவையான பொருட்கள் கவர்ச்சியான காக்டெய்ல் சாலட்
| அன்னாசி | 1.0 (துண்டு) |
| தூர கிழக்கு இறால் (இறைச்சி) | 60.0 (கிராம்) |
| வோக்கோசு | 15.0 (கிராம்) |
| தோட்டம் ஸ்ட்ராபெரி | 3.0 (துண்டு) |
| எலுமிச்சை | 0.3 (துண்டு) |
தயாரிக்கும் முறை
ஒரு சிறிய அன்னாசிப்பழத்தை எடுத்து தொப்பியை துண்டிக்கவும். அனைத்து கூழ்களையும் வெட்டுங்கள். அதை சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டி, இறால், நறுக்கிய வோக்கோசு, பிசைந்த மாம்பழம் (அல்லது சாறு) மற்றும் மயோனைசே சேர்க்கவும். அசை மற்றும் அன்னாசி விளைவாக சாலட் சேர்க்க. வெட்டப்பட்ட தொப்பியால் மூடி வைக்கவும். புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை மூன்று பக்கங்களில் இரண்டாக வெட்டி வைக்கவும். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுக்கு இடையில் சிறிய குவியல்களில் சாலட்டை வைக்கவும்.
பயன்பாட்டில் உள்ள ரெசிபி கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் இழப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உங்கள் சொந்த செய்முறையை உருவாக்கலாம்.
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.
அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | விதிமுறை ** | 100 கிராம் விதிமுறையின்% | 100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்% | 100% இயல்பானது |
ஆற்றல் மதிப்பு 0 கிலோகலோரி.
100 கிராமுக்கு "எக்ஸோடிக்" காக்டெய்ல் சாலட்டின் கலோரிகள் மற்றும் ரசாயன கலவை
- 52 கிலோகலோரி
- 87 கிலோகலோரி
- 49 கிலோகலோரி
- 41 கிலோகலோரி
- 34 கிலோகலோரி
குறிச்சொற்கள்: எப்படி சமைக்க வேண்டும், கலோரி உள்ளடக்கம் 0 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, என்ன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், தயாரிப்பு முறை “கவர்ச்சியான” காக்டெய்ல் சாலட், செய்முறை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள்