கேள்விகள் மற்றும் பதில்களில் கனவுகளின் ரகசியங்கள்

கனவு நிபுணரான மைக்கேல் ப்ரூஸின் கூற்றுப்படி, யாரோ ஒருவர் தங்கள் கனவுகளைப் பற்றி அவரிடம் பேசாமல் ஒரு நாளும் இல்லை. "எனது நோயாளிகள், என் குழந்தைகள், காலையில் காபி தயாரிக்கும் பாரிஸ்டா, எல்லோரும் தங்கள் கனவுகளின் அர்த்தம் என்ன என்பதை அறிய ஆவலுடன் உள்ளனர்." சரி, மிகவும் நியாயமான ஆர்வம். கனவுகள் ஒரு அற்புதமான மற்றும் மர்மமான நிகழ்வு, அதை எந்த வகையிலும் புரிந்து கொள்ள முடியாது. ஆனால் இன்னும், இரகசியத்தின் முக்காடு தூக்க முயற்சிப்போம்.

1. நாம் ஏன் கனவு காண்கிறோம்?

விஞ்ஞானிகள் இந்த புதிருடன் நீண்ட காலமாக போராடி வருகின்றனர். கனவுகளின் தன்மை பற்றி பல கருதுகோள்கள் உள்ளன. சில வல்லுநர்கள் கனவுகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கம் இல்லை என்றும் இது தூங்கும் நபரின் மூளையில் ஏற்படும் பிற செயல்முறைகளின் துணை தயாரிப்பு என்றும் நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள், மாறாக, அவர்களுக்கு ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வழங்குகிறார்கள். சில கோட்பாடுகளின்படி, கனவுகள்:

• அறிவு மற்றும் பதிவுகளை காப்பகப்படுத்துதல்: குறுகிய கால நினைவகத்திலிருந்து நீண்ட கால நினைவகத்திற்கு படங்களை நகர்த்துவதன் மூலம், அடுத்த நாளின் தகவலுக்கான இடத்தை மூளை அழிக்கிறது;
• உணர்ச்சி சமநிலைக்கான ஆதரவு, சிக்கலான, குழப்பமான, குழப்பமான எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்களை மறு செயலாக்கம் செய்தல்;
• கடந்த கால மற்றும் தற்போதைய நிகழ்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும், புதிய சோதனைகளுக்கு ஒரு நபரைத் தயார்படுத்துவதற்கும் கடந்த கால, நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலத்தை இணைக்கும் ஒரு சிறப்பு உணர்வு நிலை;
• ஒரு வகையான மூளை பயிற்சி, சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்கள், அபாயங்கள் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கையின் சவால்களுக்கான தயாரிப்பு;
• தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்கள் மற்றும் மின் தூண்டுதல்களுக்கு மூளையின் பதில்.

கனவுகள் ஒரே நேரத்தில் பல நோக்கங்களுக்கு உதவுகின்றன என்று சொல்வது மிகவும் துல்லியமாக இருக்கும்.

2. கனவுகள் என்றால் என்ன? அவர்கள் அனைவரும் கனவு காண்கிறார்களா?

ஒரு கனவு என்பது நம் உணர்வு ஒளிபரப்பும் படங்கள், பதிவுகள், நிகழ்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளின் தொகுப்பாக மிகவும் எளிமையாக விவரிக்கப்படுகிறது. சில கனவுகள் திரைப்படங்கள் போன்றவை: தெளிவான கதைக்களம், சூழ்ச்சி, பாத்திரங்கள். மற்றவை குழப்பமானவை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஓவியமான காட்சிகள் நிறைந்தவை.

ஒரு விதியாக, இரவு கனவுகளின் "அமர்வு" இரண்டு மணி நேரம் நீடிக்கும், இந்த நேரத்தில் மூன்று முதல் ஆறு கனவுகளைப் பார்க்க நேரம் உள்ளது. அவற்றில் பெரும்பாலானவை 5-20 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

மைக்கேல் ப்ரூஸ் கூறுகிறார்: "தங்கள் கனவு காணவில்லை என்று மக்கள் அடிக்கடி கூறுகிறார்கள். நீங்கள் அவர்களை நினைவில் வைத்திருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. கனவுகள் எல்லோருக்குமானவை. உண்மை என்னவென்றால், நம்மில் பலர் நம் கனவுகளை மறந்து விடுகிறோம். நாம் எழுந்தவுடன், அவை மறைந்துவிடும்.

3. சிலர் ஏன் தங்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்வதில்லை?

சிலர் தங்கள் கனவுகளை மிக விரிவாக மறுபரிசீலனை செய்யலாம், மற்றவர்களுக்கு தெளிவற்ற நினைவுகள் மட்டுமே இருக்கும், அல்லது எதுவுமே இல்லை. இது பல காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்வது மூளையால் உருவாக்கப்பட்ட வடிவங்களைப் பொறுத்தது என்று நம்புகிறார்கள். கனவுகளை நினைவில் கொள்ளும் திறன் தனிப்பட்ட உறவுகளின் தனிப்பட்ட மாதிரியின் காரணமாக இருக்கலாம், அதாவது மற்றவர்களுடன் நாம் எவ்வாறு தொடர்புகளை உருவாக்குகிறோம்.

மற்றொரு காரணி இரவில் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றம். REM தூக்கத்தின் போது, ​​REM தூக்கத்தின் கட்டம், கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது நினைவக ஒருங்கிணைப்புக்கு காரணமான மூளைப் பகுதிகளுக்கு இடையிலான தொடர்பைத் தடுக்கிறது.

REM கட்டம் மிகவும் தீவிரமான கனவுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. பெரியவர்கள் தங்கள் மொத்த தூக்கத்தில் சுமார் 25% இந்த பயன்முறையில் செலவிடுகிறார்கள், நீண்ட REM காலங்கள் இரவில் தாமதமாகவும் அதிகாலையிலும் நிகழ்கின்றன.

REM கட்டத்திற்கு கூடுதலாக, இயற்கையான தூக்க சுழற்சியில் மேலும் மூன்று நிலைகள் உள்ளன, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றிலும் நாம் கனவு காணலாம். இருப்பினும், REM கட்டத்தில், அவை பிரகாசமாகவும், விசித்திரமாகவும், அர்த்தமுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

திடீரென்று எழுந்த பிறகு உங்களால் எப்போதாவது அசையவோ பேசவோ முடியவில்லையா? இந்த விசித்திரமான நிகழ்வு கனவுகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. REM தூக்கத்தின் போது, ​​உடல் தற்காலிகமாக செயலிழந்துவிடும், இது REM atony என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதனால், தூங்கும் உயிரினம் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அடோனி தீவிரமாக நகரும் வாய்ப்பை இழக்கிறது. நீங்கள் பாறைகளுக்கு மேல் பறக்கிறீர்கள் அல்லது முகமூடி அணிந்த வில்லனிடம் இருந்து தப்பிக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒரு கனவில் நீங்கள் அனுபவித்ததற்கு உடல் ரீதியாக எதிர்வினையாற்றினால் அது எப்படி இருக்கும் என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? பெரும்பாலும், அவர்கள் படுக்கையில் இருந்து தரையில் விழுந்து தங்களை வேதனையுடன் காயப்படுத்தியிருப்பார்கள்.

சில நேரங்களில் தூக்க முடக்கம் உடனடியாக நீங்காது. இது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக இது முதல் முறையாக நடக்கும் போது. மயக்கத்தில் எழுந்திருப்பது தூக்கத்தின் நிலைகளுக்கு இடையில் உடல் சீராக மாற முடியாது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இது மன அழுத்தம், நிலையான தூக்கமின்மை மற்றும் பிற தூக்கக் கோளாறுகளின் விளைவாக இருக்கலாம், சில மருந்துகள் அல்லது மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் மயக்கம் உட்பட.

4. பல்வேறு வகையான கனவுகள் உள்ளதா?

நிச்சயமாக: நம் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் அனைத்தும் கனவுகளில் பிரதிபலிக்கின்றன. நிகழ்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள், மற்றும் சில நேரங்களில் முற்றிலும் அற்புதமான கதைகள், புரிந்துகொள்ள முடியாத வகையில் அவற்றில் பின்னிப்பிணைந்துள்ளன. கனவுகள் மகிழ்ச்சியானவை மற்றும் சோகமானவை, பயங்கரமானவை மற்றும் விசித்திரமானவை. நாம் பறக்க வேண்டும் என்று கனவு காணும்போது, ​​​​மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கிறோம், நம்மைத் தொடரும்போது - திகில், தேர்வில் தோல்வியடையும் போது - மன அழுத்தம்.

பல வகையான கனவுகள் உள்ளன: தொடர்ச்சியான, "ஈரமான" மற்றும் தெளிவான கனவுகள் (கனவுகள் என்பது ஒரு தனி விவாதத்திற்கு தகுதியான ஒரு சிறப்பு வகை கனவுகள்).

தொடர் கனவுகள் அச்சுறுத்தும் மற்றும் தொந்தரவு செய்யும் உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பெரியவர்களிடமும் குழந்தைகளிடமும் கடுமையான உளவியல் மன அழுத்தத்தைக் குறிக்கின்றன என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

ஈரமான கனவுகள் இரவு நேர உமிழ்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தூங்குபவர் தன்னிச்சையான விந்துதள்ளலை அனுபவிக்கிறார், இது பொதுவாக சிற்றின்ப கனவுகளுடன் இருக்கும். பெரும்பாலும், இந்த நிகழ்வு பருவமடையும் போது சிறுவர்களில் ஏற்படுகிறது, உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோனை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​இது ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.

தெளிவான கனவுகள் - கனவுகளின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான வகை. நபர் கனவு காண்கிறார் என்பதை முழுமையாக அறிந்திருக்கிறார், ஆனால் அவர் கனவு காண்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இந்த நிகழ்வு மூளை அலைகளின் அதிகரித்த வீச்சு மற்றும் முன் மடல்களின் அசாதாரண செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று நம்பப்படுகிறது. மூளையின் இந்த பகுதி நனவான கருத்து, சுய உணர்வு, பேச்சு மற்றும் நினைவகத்திற்கு பொறுப்பாகும். தெளிவான கனவு பற்றிய ஆராய்ச்சி, தூக்கத்தின் மர்மமான பொறிமுறையின் மீது வெளிச்சம் போடுவது மட்டுமல்லாமல், மூளை மற்றும் நனவு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான பல அம்சங்களையும் விளக்குகிறது.

5. நாம் அடிக்கடி என்ன கனவுகளைக் காண்கிறோம்?

பழங்காலத்திலிருந்தே மனிதகுலம் கனவுகளின் மர்மத்தை அவிழ்க்க முயற்சிக்கிறது. ஒரு காலத்தில், கனவு மொழிபெயர்ப்பாளர்கள் சிறந்த முனிவர்களாக மதிக்கப்பட்டனர், மேலும் அவர்களின் சேவைகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு தேவைப்பட்டன. கனவுகளின் உள்ளடக்கம் பற்றி இன்று அறியப்பட்ட அனைத்தும் பழைய கனவு புத்தகங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட ஆய்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. நம் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு கனவுகள் உள்ளன, ஆனால் சில கருப்பொருள்கள் எல்லா நேரங்களிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்:

• பள்ளி (பாடங்கள், தேர்வுகள்),
• நாட்டம்,
• சிற்றின்ப காட்சிகள்,
• வீழ்ச்சி,
• தாமதமாகிறது
• பறக்கும்,
• தாக்குதல்கள்.

கூடுதலாக, பலர் இறந்தவர்களை உயிருடன் இருப்பதாக கனவு காண்கிறார்கள், அல்லது நேர்மாறாக - உயிருள்ளவர்கள் ஏற்கனவே இறந்துவிட்டதைப் போல.

நியூரோஇமேஜிங் தொழில்நுட்பத்திற்கு நன்றி, விஞ்ஞானிகள் நம் கனவுகளை ஊடுருவ கற்றுக்கொண்டனர். மூளையின் செயல்பாட்டை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், தூங்கும் நபர் பார்க்கும் படங்களின் மறைக்கப்பட்ட அர்த்தத்தை அவிழ்க்க முடியும். ஜப்பானிய நிபுணர்கள் குழு MRI படங்களிலிருந்து 70% துல்லியத்துடன் கனவுகளின் அர்த்தத்தை புரிந்து கொள்ள முடிந்தது. விஸ்கான்சின் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், நாம் விழித்திருக்கும் போது மூளையின் அதே பகுதிகள் தூக்கத்தின் போது செயல்படுவதை சமீபத்தில் கண்டுபிடித்தனர். உதாரணமாக, நாம் எங்காவது ஓடுகிறோம் என்று கனவு கண்டால், இயக்கத்திற்கு பொறுப்பான பகுதி செயல்படுத்தப்படுகிறது.

6. கனவுகள் யதார்த்தத்துடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன?

உண்மையான நிகழ்வுகள் கனவுகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. பெரும்பாலும், நாம் அறிமுகமானவர்களைக் கனவு காண்கிறோம். எனவே, சோதனையில் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் கனவுகளின் ஹீரோக்களில் 48% க்கும் அதிகமானவர்களின் பெயரை அறிந்திருக்கிறார்கள். மற்றொரு 35% சமூக பங்கு அல்லது உறவின் தன்மையால் அடையாளம் காணப்பட்டனர்: நண்பர், மருத்துவர், போலீஸ்காரர். 16% எழுத்துக்கள் மட்டுமே அடையாளம் காணப்படவில்லை, மொத்தத்தில் ஐந்தில் ஒரு பங்கிற்கும் குறைவு.

பல கனவுகள் சுயசரிதை நிகழ்வுகளை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன - அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து படங்கள். கர்ப்பிணி பெண்கள் பெரும்பாலும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் பற்றி கனவு காண்கிறார்கள். விருந்தோம்பல் பணியாளர்கள் - அவர்கள் நோயாளிகள் அல்லது நோயாளிகளை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். இசைக்கலைஞர்கள் - மெல்லிசை மற்றும் நிகழ்ச்சிகள்.

நிஜத்தில் கிடைக்காத உணர்வுகளை கனவில் நாம் அனுபவிக்க முடியும் என்று மற்றொரு ஆய்வு காட்டுகிறது. சிறுவயதிலிருந்தே அசையாமல் இருப்பவர்கள் தாங்கள் நடப்பதாகவும், ஓடவும், நீந்தவும், பிறப்பிலிருந்தே காது கேளாதவர்களாகவும் கனவு காண்கிறார்கள்.

தினசரி பதிவுகள் எப்போதும் ஒரு கனவில் உடனடியாக மீண்டும் உருவாக்கப்படுவதில்லை. சில நேரங்களில் வாழ்க்கை அனுபவம் ஒரு சில நாட்களில் அல்லது ஒரு வாரம் கழித்து ஒரு கனவாக மாற்றப்படுகிறது. இந்த தாமதம் "கனவு தாமதம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நினைவகம் மற்றும் கனவுகளுக்கு இடையிலான உறவைப் படிக்கும் வல்லுநர்கள் பல்வேறு வகையான நினைவகம் கனவுகளின் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். அவை குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவுகளை காட்டுகின்றன, இல்லையெனில் - நாள் மற்றும் வாரத்தின் அனுபவம்.

தற்போதைய மற்றும் கடந்த கால நிகழ்வுகள் பற்றிய கனவுகள் நினைவக ஒருங்கிணைப்பின் முக்கிய பகுதியாக கருதப்படுகிறது. மேலும், ஒரு கனவில் மீண்டும் உருவாக்கப்பட்ட நினைவுகள் அரிதாகவே நிலையானவை மற்றும் யதார்த்தமானவை. மாறாக, அவை உடைந்த கண்ணாடியின் துண்டுகள் போல சிதறிய துண்டுகளாகத் தோன்றும்.

கனவுகள் அன்றாட வாழ்க்கையின் பிரதிபலிப்பு மட்டுமல்ல, சிரமங்களையும் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகளையும் சமாளிக்கும் வாய்ப்பாகும். நாம் உறங்கும் போது, ​​மனமானது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களை மறுபரிசீலனை செய்து, தவிர்க்க முடியாதவற்றைப் புரிந்து கொள்கிறது. துக்கம், பயம், இழப்பு, பிரிவு மற்றும் உடல் வலி கூட - அனைத்து உணர்ச்சிகளும் அனுபவங்களும் மீண்டும் விளையாடப்படுகின்றன. அன்புக்குரியவர்களை துக்கப்படுத்துபவர்கள் பெரும்பாலும் கனவுகளில் அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பொதுவாக இதுபோன்ற கனவுகள் மூன்று காட்சிகளில் ஒன்றின் படி கட்டமைக்கப்படுகின்றன. மனிதன்:

• இறந்தவர்கள் இன்னும் உயிருடன் இருக்கும்போது கடந்த காலத்திற்குத் திரும்புகிறார்,
• அவர்களை திருப்தியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் பார்க்கிறார்,
• அவர்களிடமிருந்து செய்திகளைப் பெறுகிறது.

அதே ஆய்வில், 60% இழந்த மக்கள் இந்த கனவுகள் துக்கத்தை சமாளிக்க உதவுகின்றன என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

7. கனவுகள் புத்திசாலித்தனமான யோசனைகளை பரிந்துரைக்கின்றன என்பது உண்மையா?

ஒரு கனவில், ஒரு திடீர் நுண்ணறிவு உண்மையில் நம்மைச் சந்திக்கலாம் அல்லது ஒரு கனவு நம்மை ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க தூண்டலாம். இசைக்கலைஞர்களின் கனவுகள் பற்றிய ஆய்வின்படி, அவர்கள் தொடர்ந்து மெல்லிசைகளைக் கனவு காண்பது மட்டுமல்லாமல், பெரும்பாலான பாடல்கள் முதல் முறையாக இசைக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு கனவில் இசையமைக்க முடியும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. மூலம், பால் மெக்கார்ட்னி "நேற்று" பாடலைக் கனவு கண்டதாகக் கூறுகிறார். கவிஞர் வில்லியம் பிளேக் மற்றும் இயக்குனர் இங்மார் பெர்க்மேன் ஆகியோரும் தங்கள் கனவுகளில் தங்கள் சிறந்த யோசனைகளைக் கண்டறிவதாகக் கூறினர். கோல்ப் வீரர் ஜாக் நிக்லாஸ், தூக்கம் தனக்கு ஒரு குறைபாடற்ற ஊஞ்சலில் உதவியது என்று நினைவு கூர்ந்தார். பல தெளிவான கனவு காண்பவர்கள் வேண்டுமென்றே படைப்பு சிக்கல்களைத் தீர்க்க கனவுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

கனவுகள் சுய அறிவுக்கு விவரிக்க முடியாத வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன மற்றும் நமது பலவீனமான ஆன்மாவை நம்பகத்தன்மையுடன் பாதுகாக்கின்றன. அவர்கள் ஒரு முட்டுக்கட்டையிலிருந்து ஒரு வழியை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் தள்ளாடும் மனதை அமைதிப்படுத்தலாம். குணப்படுத்துதல் அல்லது மர்மமான, கனவுகள் ஆழ் மனதின் ஆழத்தைப் பார்க்கவும், நாம் உண்மையில் யார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் அனுமதிக்கின்றன.

ஆசிரியரைப் பற்றி: மைக்கேல் ஜே. ப்ரூஸ் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர், கனவு நிபுணர் மற்றும் ஆல்வேஸ் ஆன் டைம்: நோ யுவர் க்ரோனோடைப் மற்றும் லைவ் யுவர் பயோரிதம், குட் நைட்: சிறந்த தூக்கம் மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான XNUMX-வார பாதை மற்றும் பலவற்றின் ஆசிரியர் ஆவார்.