ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையான பலவீனம்

ஹார்மோன்களின் கலவரத்திற்கு கூடுதலாக, பின்வரும் காரணங்களும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்:

• நச்சுத்தன்மை. இது ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் நச்சுத்தன்மையை எதனுடனும் குழப்ப வேண்டாம். பலவீனத்துடன், கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை வரை தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வாந்தி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறார்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம். எதிர்கால தாய்மார்கள் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஹைபோடென்ஷனை கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டால், வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் குறைவாகவே கிடைக்கும்.
• இரத்த சோகை. இரும்புச்சத்து குறைபாடு பலவீனம் மட்டுமல்ல, வலி, தலைச்சுற்றல், முடி மற்றும் நகங்களின் சரிவு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

ARVI போன்ற பலவீனத்துடன் எப்போதும் இருக்கும் சில நோய்களை தள்ளுபடி செய்யாதீர்கள். ஆனால், ஒரு விதியாக, இத்தகைய நோய்கள் மற்ற சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளால் அங்கீகரிக்கப்படலாம்.

பலவீனத்தை சமாளிக்க, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நல்ல ஓய்வு தேவை. இரவில், அவள் முழு தூக்கம் பெற வேண்டும், மற்றும் பிற்பகுதியில், இரவில் குறைந்தது 10 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும். பகலில், ஒரு நிலையில் உள்ள ஒரு பெண் அரை மணி நேரத்திற்கு 2-3 இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டும், அந்த நேரத்தில் அவள் அமைதியான சூழ்நிலையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

பலவீனம் இரத்த சோகையால் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உணவை மாற்றி அதில் சேர்க்க வேண்டும்:

• சிவப்பு இறைச்சி;
• கடல் உணவு;
• பீன்ஸ்;
• கொட்டைகள்.

பலவீனம் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாக இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் இது முரணாக இருப்பதால், வலுவான தேநீர், காபி அல்லது மூலிகை decoctions மூலம் அதை உயர்த்த அவசரப்பட வேண்டாம். காலையில் ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு பழச்சாறு குடிப்பது நல்லது. கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் வைட்டமின்களின் கலவையானது உடலில் உள்ள பலவீனத்தை மறக்க உதவும். கூடுதலாக, காலையில் இதுபோன்ற ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி நச்சுத்தன்மையின் பலவீனத்தை சமாளிக்க உதவும்.

விவரிக்கப்பட்ட முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பலவீனத்தை சமாளிக்க முயற்சிக்கவும், சுய மருந்துகளை நாட வேண்டாம். அது உங்களுக்கு நன்றாக இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை வாங்கவும்.