ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மசாஜ் செய்ய முடியுமா?

மசாஜ் செய்யும் போது, ​​பின்வரும் புள்ளிகளை அழுத்த வேண்டாம்:

• சாக்ரம்;
• அகில்லெஸ் தசைநார்கள்
• கோப்சிக்;
• குதிகால்;
• கைகளில் கட்டைவிரலின் அடிப்படை.

இவை கருக்கலைப்பு மண்டலங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை. நீங்கள் அவற்றை தவறாக அழுத்தினால், நீங்கள் கர்ப்பத்தின் போக்கை சீர்குலைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களை கருச்சிதைவுக்கும் கொண்டு வரலாம், எனவே இந்த புள்ளிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மசாஜ் செய்வது விரும்பத்தகாதது. மேலும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் முதல் மூன்று மாதங்கள் முடிந்த பிறகு, நீங்கள் கழுத்து, முதுகுத்தண்டு முழு நீளம், கீழ் முதுகு, இடுப்பு, கால்கள், கால்களை பிசைந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த பகுதிகளின் லேசான மசாஜ் அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மசாஜ் செய்யும் போது, ​​முதுகு மற்றும் கால்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகின்றன. வயிறு மற்றும் மார்பின் விரிவாக்கத்தால் முதுகு அதிகமாக உள்ளது. ஒரு பெண் தன் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​மசாஜ் இந்த நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் பிந்தைய கட்டங்களில் அவள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ள முடியாது. இந்த வழக்கில், மசாஜ் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து அல்லது நாற்காலியில் உட்கார்ந்து செய்யப்படுகிறது. அனைத்து அசைவுகளும் இலகுவாக இருக்க வேண்டும், பிசைவதை விட அதிகமாக துடிக்க வேண்டும்.

கால் மசாஜ் வீக்கத்தை எதிர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கால் மசாஜ் செய்யக்கூடாது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு, அது பயனற்றதாகவும், அர்த்தமற்றதாகவும் இருக்கும். ஹார்மோன் மாற்றங்களின் உச்சத்தில் செல்லுலைட்டுடன் போராடுவது பலனைத் தராது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் அதிகபட்ச மசாஜ் காலம் 30-45 நிமிடங்கள் ஆகும்

பெண்களுக்கு உடல் கொழுப்பை அகற்ற பொதுவாக தொப்பை மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. நிச்சயமாக, இது கர்ப்ப காலத்தில் முரணாக உள்ளது. ஆனால் அடிவயிற்றை லேசாக அடிப்பது குமட்டல் தாக்குதல்களை சமாளிக்க உதவும். கர்ப்பத்தின் கடைசி கட்டங்களில், மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் சில நேரங்களில் பெரினியல் மசாஜ் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது பிரசவத்திற்கு தயார் செய்ய உதவுகிறது, அதன் போக்கை எளிதாக்குகிறது மற்றும் சிதைவைத் தவிர்க்கிறது.

உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் வீட்டில் சரியாக மசாஜ் செய்ய முடியுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் பணிபுரிந்த அனுபவம் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே முன்னுரிமை கொடுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் மட்டுமே பயனடைவீர்கள்.