தூக்கம்: குழந்தை நிறைய தூங்கும் போது

உங்கள் குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்கத் தயாரா என்பதை எப்படி அறிவது?

இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக உறங்கும் குழந்தையைப் பெறுவது பல இளம் பெற்றோரின் கனவு! பெரும்பாலான குழந்தைகள் இரவில் பல மணிநேரம் தூங்குவதற்கு வாரங்கள் எடுக்கும். சில பிறந்த குழந்தைகளின் நீளம், இருந்து மகப்பேறு, அவர்கள் தூங்கும் இடங்கள். இரண்டரை மாத அமெலியாவின் தாயான ஆரோர் அனுபவித்தது இதுதான்: ” நான் மாலை 17:50 மணிக்குப் பெற்றெடுத்தேன், என் மகளுக்கு உடனடியாக உணவளிக்க முன்வந்தேன், ஆனால் அவள் எதையும் எடுக்கவில்லை. பின் தூங்கி விட்டாள். நள்ளிரவு மற்றும் அதிகாலை 3 மணிக்கு, மருத்துவச்சிகள் என்னைப் பார்க்க வந்தனர், ஆனால் அமெலியா இன்னும் தூங்கிக் கொண்டிருந்தாள். அது முதல் நாள். என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் கொஞ்சம் கவலைப்பட்டேன், ஆனால் 44 மணிநேர வேலை நிச்சயமாக அவளை சோர்வடையச் செய்துவிட்டது என்று எனக்கு நானே சொன்னேன். அடுத்த நாள், காலை 8 மணிக்கு முதல் மூன்று மணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை பாட்டிலைக் கேட்டாள். இரண்டாவது இரவு, அவள் அதிகாலை 3 மணிக்கு சாப்பிட எழுந்தாள், பின்னர் காலை 7 மணிக்கு ". சிறுமி வீட்டிற்கு வந்ததும் அந்த தாளத்தை வைத்திருந்தாள். ” நான் செவ்வாய் கிழமை பெற்றெடுத்தேன், சனிக்கிழமைக்குள் அவள் முழு இரவு தூக்கத்தில் இருந்தாள். நான் அவளை குளித்துவிட்டு நள்ளிரவு 1 மணிக்கு அவளை படுக்க வைத்தேன் பாட்டில், அவள் காலை 7 மணிக்கு எழுந்திருப்பாள் ".

என் குழந்தைக்கு எத்தனை மணி நேரம் தூக்கம்?

« அவர்கள் சிறுபான்மையினர் », உளவியலாளர் எலிசபெத் டார்கிஸ் குறிப்பிடுகிறார், ஆனால் சில குழந்தைகள் பிறந்ததிலிருந்து இரவில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே எழுந்திருக்கும். சராசரியாக, குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்கும் போது, ​​அவருக்கு 12 முதல் 16 மாதங்களுக்குள் ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 12 மணிநேரம் தூக்கம் தேவை; 1 முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை, இரவு 11 முதல் 14 மணி வரை; 3 முதல் 5 வயது வரை, காலை 10 மணி முதல் மதியம் 13 மணி வரை; பின்னர் 9 ஆண்டுகளில் இருந்து குறைந்தது 6 மணிநேரம். நம் குழந்தை சராசரியை விட அதிகமாக தூங்குவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் உணவு. " சில சமயங்களில் குழந்தைகள் தங்கள் தாயின் பாட்டில் அல்லது மார்பகத்தை உறிஞ்சுவதாக மாயத்தோற்றம் மூலம் அமைதியாகிவிடும். வாழ்க்கையின் முதல் மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களில் இருந்து, அவர்கள் தேவதூதர்களின் புன்னகை என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகிறார்கள், பெரும்பாலும் ஒரு சிறிய உறிஞ்சும் இயக்கத்திற்கு முன்னதாக. இந்த மாயத்தோற்றம் கொண்ட குழந்தைகள் உண்மையில் தாங்கள் பாலூட்டுவதாகவும், அவர்கள் தங்கள் தாயின் கைகளில் இருப்பதாகவும் நம்புகிறார்கள். அவர்கள் பசித்தவுடன், அவர்கள் இந்த உறிஞ்சும் இயக்கத்தை மீண்டும் செய்வார்கள். இது ஒரு முறை, இரண்டு முறை வேலை செய்யும்... சிறிது நேரம் கழித்து, பசி திருப்தியை வெல்லும். அப்போதுதான் சாப்பிட ஆசை காட்டுவார்கள். », நிபுணர் விளக்குகிறார். இந்த குழந்தைகளுக்கு கிட்டத்தட்ட திறன் உள்ளது ” உங்களை வலுப்படுத்துங்கள் “மற்றும்” அவர்களை அமைதிப்படுத்த உதவும் உள் வாழ்க்கை ". உண்மையில், ” பெற்றோரின் இருப்பைக் கனவு காண்பதன் மூலம், அவர்கள் ஆரம்பத்திலேயே பாதுகாப்பைப் பெறுகிறார்கள். பின்னர் அவர்கள் தங்கள் தூக்க நேரத்தை மாலையில் பல மணிநேரம் வரை நீட்டிக்க முடியும், அதே நேரத்தில் அவர்கள் மூன்றாவது மாதம் வரை இரவும் பகலும் வேறுபடுத்த மாட்டார்கள். », அவள் வலியுறுத்துகிறாள். சூழலும் நடைமுறைக்கு வருகிறது. அதன் மூலம், சிறிய ஒரு அமைதியான இடத்தில் மிகவும் நிம்மதியாக தூங்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும் குழந்தையை தூங்க வைப்பது எப்படி?

சில குழந்தைகள் நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்பதற்காக தூக்கக் கட்டங்களை நீட்டிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள், மாறாக, அவர்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணருவதால் நிறைய தூங்குகிறார்கள். ” பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கு உண்மையில் கிடைக்காத போது, ​​குழந்தை தூக்கத்தில் தஞ்சம் அடைகிறது. குழந்தைகளும் சோர்வடையலாம்: à சோர்வுக்கு எதிராக போராட கட்டாயப்படுத்த, அவர்கள் அழுகிறார்கள், சரிந்து, இதனால் நீண்ட நேரம் தூங்குகிறார்கள். கூடுதலாக, கடைசி பாட்டில் கூட ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது அதிகரித்தவுடன், எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தை பருவ நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில், தூக்கத்தின் நீடிப்பு காணப்படுகிறது », எலிசபெத் டார்கிஸ் விளக்குகிறார். அரோர் இந்த கடைசி புள்ளியை உறுதிப்படுத்துகிறார்: " கடந்த சில நாட்களாக அமேலியாவுக்கு படுக்கைக்கு செல்லும் முன் 210 மில்லி பாட்டிலை கொடுத்து வருகிறேன். மேலும் அவள் காலை 8 மணிக்கு எழுகிறாள் ", அவள் சொல்கிறாள்.

சில விதிவிலக்குகளுடன், தூக்கத்தின் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்காக குழந்தையை எழுப்புவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதேபோல், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்வது அவசியம் என்றால், விழிப்புணர்ச்சிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் இடையிலான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும், விழிப்புணர்வின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் விழிப்புத் தருணங்களை அதிகமாக நீடிக்க வேண்டாம். அவர் செல்லும் போது இரவும் பகலும் வேறுபடுத்திக் காட்ட உதவுவதும், அவருக்கு இயற்கையான ஒளியைக் கொடுப்பதும், பகலில் அவருடன் பேசுவதும், கிசுகிசுப்பதும் அவருக்காக இருளில் தங்குவதும் முக்கியம். இரவில் பாட்டில் அல்லது தாய்ப்பால். கழிப்பறைக்கு முடிந்தவரை வழக்கமான அட்டவணையின்படி வாழ்வது, ஆரம்பகால விளையாட்டுகளைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது நடைபயிற்சி செய்வது கூட பாதுகாப்பு உணர்வை உருவாக்குகிறது.

குழந்தை தூங்க, பெற்றோரின் அமைதி தேவை

பெற்றோரின் அணுகுமுறைகள் தங்கள் குழந்தையின் தூக்கத்தில் உண்மையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இருப்பினும் இது எல்லாவற்றையும் விளக்கவில்லை. சராசரியாக, இரவில் மற்றவர்களை விட அதிகமாக தூங்கும் புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் நல்ல எடையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோர்கள் தங்கள் தூக்கம் மற்றும் அவர்களின் சாத்தியமான தனிமை பற்றிய கவலையை வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள்.. " அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சொல்லிக் கொள்ள மாட்டார்கள்: நான் அவரை என் கைகளில் தூங்க வைக்க வேண்டும், அவருக்கு படுக்கை பிடிக்கவில்லை… பெற்றோரின் பாதுகாப்பு அவர்களின் குழந்தையை அமைதிப்படுத்தும். நிச்சயமாக, இது 100% நேரம் வேலை செய்யாது, ஆனால் சில சிறியவர்கள் தங்கள் தூக்க துண்டுகளையும் நீட்டிக்க முடிகிறது. », குறிப்புகள் எலிசபெத் டார்கிஸ். நல்ல காரணத்திற்காக, பெற்றோரின் இருப்பு மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வின் உடல் பரிமாற்றம் உள்ளது. அரோர் தனது உச்சநிலை ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகித்ததாக நம்புகிறார்: " என் கர்ப்ப காலத்தில் நான் மிகவும் ஜென்னாக இருந்தேன். இன்றும் நான் அமைதியாக இருக்கிறேன், அமெலியா அதை உணர்கிறாள் என்று நினைக்கிறேன்.

« சில நேரங்களில் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை படுக்கையில் நிற்க முடியாது என்று சொல்வதை நான் கேட்கிறேன், ஆனால் உண்மையில் அவரை தனியாகப் பார்ப்பதை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள் என்று நான் உணர்கிறேன். சில சமயங்களில், குழந்தை சிறிது சிணுங்கியவுடன், அவர்கள் அதை விரைவாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். தன்னையறியாமலேயே தூக்கத்தின் நீளத்தை உடைத்து விடுகிறார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலும், குழந்தை மீண்டும் தூங்குவதற்கு ஒரு எளிய பாசம் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது. அவர்கள் அதை கைகளில் மிகவும் பாதுகாப்பானதாக ஆக்குகிறார்கள், ஆனால் குழந்தை படுக்கையில் சுய-பாதுகாப்பைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம் », உளவியலாளர் வலியுறுத்துகிறார்.

1 மாதத்திலிருந்து குழந்தையை இரவில் தூங்க வைப்பது எப்படி?

குழந்தை முக்கியம்” அவரது பெற்றோரின் ஆயுதங்களைக் கனவு காணுங்கள் », பாட்டில் அல்லது மார்பகம் தாய்ப்பால் கொடுத்தால். எலிசபெத் டார்கிஸ் விளக்குவது போல், " சில குழந்தைகள் உறக்கத்தை உண்ணுவதைக் குழப்புகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் பகல் கனவுகளையும் நல்வாழ்வு உணர்வுகளையும் தூக்கத்தில் எடுத்துச் செல்ல முடியாது. அவர்கள் எழுந்தவுடன், அவர்கள் மார்பகத்தை உரிமைகோருவார்கள். இந்த வழக்கில், குழந்தை சுயாட்சியை கண்டுபிடிக்க முடியாது. பெற்றோரின் உண்மையான இருப்பு இல்லாமல் அவர் "உயிர்வாழ" முடியாது. எனவே, ஊட்டத்தில் பலன் அடைந்தவுடன், கையை அதிகமாகச் சார்ந்திருப்பதை நீடிக்காமல், அவரைப் படுக்க வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ". கூடுதலாக, உளவியலாளரின் கூற்றுப்படி, பெற்றோரின் அறையில் தூங்கும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் இரவுகளை பின்னர் உருவாக்குகிறார்கள். ” குழந்தைக்கும் அவரது பெற்றோருக்கும் இடையே அதிக தூண்டுதல் மற்றும் தொடர்பு உள்ளது. பெற்றோர்கள் சிறிதளவு அழைப்புக்கு பதிலளிப்பார்கள் மற்றும் குறுநடை போடும் குழந்தை அவர்களின் இருப்பைச் சார்ந்து இருக்கும் ". ஒரு மகிழ்ச்சியான ஊடகத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் உள்ளது, ஏனென்றால், பெற்றோரின் ஊட்டச்சத்து மற்றும் அன்பைக் கனவு காண, குழந்தை போதுமான பதில்களைப் பெற்றிருப்பது அவசியம். உண்மையில், நாம் அவர் மீது ஆர்வமாக உள்ளோம் என்பதை அவர் உணர வேண்டும். ” குழந்தைகளை விடாமல் அமைதியாக இருக்கும் தாய்மார்கள் இருக்கிறார்கள். கைவிடப்பட்டால், இந்த சிறியவர்கள் மீண்டும் தூங்குவார்கள் », எலிசபெத் டார்கிஸ் எச்சரிக்கிறார்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மனச்சோர்வடைய முடியுமா?

ஒரு குழந்தை நிறைய தூங்கும் போது, ​​குறிப்பாக மகப்பேறு வார்டில், வல்லுநர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ” இந்த தூக்கம் உறவு கசிவை வெளிப்படுத்தும் », உளவியலாளர் குறிப்பிடுகிறார். ” சில நேரங்களில் மிகவும் புத்திசாலி, மிகவும் புத்திசாலித்தனமான குழந்தைகள் இருக்கிறார்கள். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு மனச்சோர்வு இல்லையா என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ளலாம். பல விளக்க நிகழ்வுகள் உள்ளன, குறிப்பாக ஒரு கடினமான அறுவைசிகிச்சை பிரிவைத் தொடர்ந்து உதாரணமாக, அல்லது பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்ள வலிமை இல்லாதபோது. ". உண்மையில், தாய்-சேய் பிணைப்பு, குறிப்பாக, முதல் நாட்களிலிருந்தே உருவாக்கப்படுகிறது. ” என்னைப் பொறுத்தவரை, 50% பால் பால் மற்றும் மற்ற 50 உறவுகளுடன் செய்யப்படுகிறது. தாய் உண்மையில் கிடைக்காதபோதும், புதிதாகப் பிறந்தவருக்கு அவரை போதுமான அளவு வரவேற்கும் குடும்ப மனநல தொட்டில் இல்லாதபோது, ​​அவர் பின்வாங்கலாம். இது காத்திருக்கும் குழந்தைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சிறிய விலகல் முதலில் தீவிரமானது அல்ல, நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்தி, சரிசெய்யப்பட்ட குரல் அல்லது கண்ணுக்குத் தெரிந்த தொடர்பு மூலம் உறவின் மகிழ்ச்சிக்கு அவர்களை எழுப்பும் வரை. இது அவர்களுக்கு பசியைத் தரும், மேலும் சிறிது சிறிதாக அவர்கள் சாப்பிடும் மற்றும் தூங்கும் தாளத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். », நிபுணரைக் குறிப்பிடுகிறது. பெற்றோர்கள் அதிகமாக ஊடுருவும் போது, ​​குழந்தைகள் மீண்டும் உறங்குவார்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளவும்.

குழந்தையின் தூக்கம் எவ்வாறு மாறுகிறது?

« எங்கள் குழந்தை மருத்துவர் கூறியது போல், அமெலியா அப்படி ஒரு தாளத்தை எடுத்திருந்தால், இது மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. », ஆரோர் நமக்கு கூறுகிறார். ” போதுமான அளவு தூங்கும் குழந்தைகள் வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் இப்படியே செல்லலாம். TO 1 மாதங்கள், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 17 முதல் 20 மணி நேரம் தூங்குகிறது மற்றும் இரவில் ஒரு முறை மட்டுமே எழுந்திருக்கும். சில நுண்ணிய விழிப்புணர்வுகள் இருக்கலாம், ஆனால் அவரை மீண்டும் தூங்க வைக்க ஒரு பாசம் போதும். TO 2 மாதங்கள், குழந்தை கிட்டத்தட்ட ஒரு முழு இரவைச் செய்ய முடியும், சில நேரங்களில் அதிகாலை வரை, அதாவது காலை 6-7 மணி வரைஎலிசபெத் டார்கிஸ் கூறுகிறார். மேலும் ஒருவர் நம்புவதற்கு மாறாக, தூக்கத்தின் எண்ணிக்கை மாலை தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்காது.

ஆனால் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் போது, ​​​​பல்வேறு ஆபத்துகள் இந்த தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்கும்: 8 வது மாதத்தில் பிரித்தல் கவலை, பல் துலக்குதல், வலி ​​மற்றும் சில நேரங்களில் டயபர் வெடிப்புக்கு வழிவகுக்கும் (குழந்தை தனது டயப்பரை குறைவாக ஆதரிக்கிறது. அழுக்கு) ... ” இது நோயியல் இல்லாமல் குழந்தையின் தூக்கத்தில் ஏற்ற தாழ்வுகள் உள்ளன», உளவியலாளர் வலியுறுத்துகிறார். ” சிலர் விடுமுறையில் நன்றாக தூங்குவார்கள், மற்றவர்கள் வருத்தம் மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கல். பின்னர், அந்த நேரத்தில் எதிர்க்கட்சி நெருக்கடி சுமார் 2-3 ஆண்டுகள், தூக்கம் மீண்டும் தொந்தரவு. பெற்றோரிடம் வேண்டாம் என்று தொடர்ந்து கூறும் குழந்தை, சில சமயங்களில் இரவில் கனவுகள் வரும் அவள் தொடர்கிறாள். எனவே குழந்தைகளுக்கான தூக்கம் என்பது காலப்போக்கில் ஏற்ற இறக்கமான ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும்.