உங்கள் குழந்தைக்கான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்

குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்

உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளும் வயதில், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது தற்காப்புக் கலைகள் போன்ற விளையாட்டுகள் சுயக்கட்டுப்பாட்டைத் தொடங்கி உங்கள் ஆற்றலை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கின்றன.

4 மாதங்களில் இருந்து: குழந்தை உடற்பயிற்சி கூடம்

சிறியவர்களுக்கு, இது ஒரு உணர்வு விழிப்புணர்வு (கட்லி விளையாட்டுகள், மசாஜ்கள் ...). அவர்கள் நிச்சயமாக ஒரு பெரியவருடன் வருகிறார்கள். ஆனால் அம்மா அல்லது அப்பா விளையாட்டை வழிநடத்தாமல், குறிப்பாக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நியாயமான கவலைகளால் கட்டுப்படுத்தாமல் உடன் வருகிறார்கள். ஏனெனில் குழந்தை உடற்பயிற்சி கூடத்தில், நீங்கள் தைரியமாக கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். நாங்கள் ரிஸ்க் எடுக்கிறோம்… சிறிதளவு ஆபத்தும் இல்லாமல், அமர்வுகள் ஒரு பொருத்தப்பட்ட இடத்தில் நடைபெறுவதால், மிகவும் மென்மையாகவும், கிரவுண்ட்ஷீட்களால் மூடப்பட்டதாகவும், நுரை அல்லது பிற பாதிப்பில்லாத பொருட்களில் உள்ள பாகங்கள் பொருத்தப்பட்டதாகவும் இருக்கும். இலக்கு: நகர்த்த! ஊர்ந்து செல்லுதல், உருட்டுதல், குதித்தல்... சுற்றுச்சூழலைக் கண்டுபிடித்து ஒதுக்கிய பிறகு, குழந்தைகள் பயிற்சிகள் (பெரும்பாலும் இசையுடன்) அல்லது படிப்புகளைப் பின்பற்ற அழைக்கப்படுகிறார்கள் (சுரங்கங்கள், ஏறுதல், தடைகளைத் தாண்டி...).

நன்மைகள் : குழந்தைகள் எந்த தடைகளுக்கும் எதிராக வராத இடத்தில் பரிணாம வளர்ச்சி அடையும் இன்பத்தை நாம் எளிதாக கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும்! இது அவர்களின் சைக்கோமோட்டர் வளர்ச்சியை மட்டுமே ஊக்குவிக்கும். இருப்பினும், இந்த சுதந்திரம் சில விதிகளின் மரியாதையை விலக்கவில்லை, குறிப்பாக அவரது தோழர்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது, அவரது முறைக்காக காத்திருக்க வேண்டும். மைம்கள் மற்றும் இசை விளையாட்டுகள் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கின்றன.

இந்த செயல்பாடு தடைகள் இல்லாமல் உடந்தையாக இருக்கும் தருணங்களுக்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது. நன்றியற்ற கண்காணிப்பு பணியிலிருந்து விடுபட்டு, பாதுகாப்பான சூழலால் உறுதியளிக்கப்பட்டு, உடன் வரும் பெற்றோரும் அவரது கற்பனை மற்றும் அவரது ஜோயி டி விவ்ரே ஆகியவற்றிற்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்க முடியும். இது சற்று வித்தியாசமான வெளிச்சத்தில் தோன்றுகிறது.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது : குழந்தை தன்னுடன் வரும் பெற்றோருடன் ஒட்டிக்கொள்கிறது, ஆனால், குழந்தை உடற்பயிற்சி கூடம் தன்னாட்சியை மேம்படுத்த முனைகிறது, அவர் அதிலிருந்து தன்னைத் துண்டித்துக் கொள்வார் அல்லது அவரது பங்கேற்பை மறுப்பார். சுருக்கமாக, பெற்றோருக்கு நன்கு தெரிந்த வேண்டுகோள் / நிராகரிப்பு மாற்றத்தின் சுருக்கம்!

உபகரணங்கள் பக்கம் : வசதியான ஆடை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4 வயதிலிருந்து: ஃபென்சிங்

Zorro அல்லது d'Artagnan இன் ரசிகர்கள் அட்டகாசமான படங்களின் அட்டகாசமான பிரபஞ்சத்தில் தங்களை மூழ்கடிக்க விரும்புவார்கள்! ஏனெனில் மிகவும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட இந்த விளையாட்டு ஒரு குறிப்பிட்ட உன்னதத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. குழந்தைகள் முதலில் தங்கள் இயக்கங்களை சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள், படிப்படியாக நுட்பத்தில் நுழைகிறார்கள். துண்டிக்கப்பட்ட ஒரு ஆயுதத்தை (படலம்) பயன்படுத்துவதால், அவை உடனடியாக கடுமையான பாதுகாப்பு விதிகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

நன்மைகள் : மரியாதை மற்றும் விசுவாசம் அவசியம். வம்பு இல்லை, ஆனால் கவனமும் மரியாதையும். இது மிகவும் பதட்டமானவர்களை அமைதிப்படுத்தவும், கடுமையான விதிகளின் பாதுகாப்பான கட்டமைப்பை தேவைப்படுபவர்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கவும் போதுமானது.

இருப்பினும், இது எந்த வகையிலும் "மென்மையான" அல்லது "சிக்க" விளையாட்டு அல்ல! மாறாக, அதற்கு வேகம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் நல்ல அனிச்சை தேவை. சிறிய அளவுகளை குறிப்பாக அங்கு விளக்கலாம். முகமூடி கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களுக்கு உறுதியளிக்கிறது, அது அவர்களின் வரம்புகளை கடக்க தைரியத்தை அளிக்கிறது.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது : முழு உடலும் வேலை செய்யும் ஒரு முழுமையான விளையாட்டாகக் கருதப்பட்டாலும், ஃபென்சிங் ஒப்பீட்டளவில் அசாதாரணமானது. நீங்கள் ஒரு பெரிய நகரத்தில் வசிக்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு கிளப்பைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.

உபகரணங்கள் பக்கம் : முகமூடி (80 யூரோக்களில் இருந்து) மற்றும் படலம் (40 யூரோக்களில் இருந்து) கிளப் முதல் வருடத்தில் அடிக்கடி வழங்கப்படுகிறது. இன்னும் பேன்ட் மற்றும் ஜாக்கெட் (ஒன்றாக 150 யூரோவிலிருந்து), கையுறைகள் (20 யூரோவிலிருந்து) மற்றும் மென்மையான விளையாட்டு காலணிகள் (அல்லது ஃபென்சிங், 50 யூரோவிலிருந்து) உள்ளன.

3 வயது முதல்: ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

நன்மைகள் : ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முழு உடலையும் தசைகள், பயிற்சிகள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும், நிச்சயமாக, நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது (ஆனால் முதலில் நெகிழ்வாக இருப்பது நல்லது!). இது வலிமையையும் அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த இளம் வயதில் கடினமாக உழைக்கக்கூடாது என்பது முக்கியம். கண் பார்வை நடனம், தாள மற்றும் விளையாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பிந்தையதைப் போலவே, அதைப் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு ஒரு அழகான துறைமுகத்தை அளிக்கிறது.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது : 12 வயதுக்கு முன் போட்டி இல்லை! உங்கள் குழந்தை பரிசுகளைக் காட்டினாலும், வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும் அதிகப்படியான தீவிர பயிற்சி குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் பையன் இந்த ஒழுக்கத்தில் நாட்டம் காட்டினால், அவரை "பிடித்த" ஒரு கிளப்பில் பதிவு செய்யுங்கள், இல்லையெனில் தப்பெண்ணங்களின் அழுத்தம் அவரை ஊக்கப்படுத்தலாம்.

உபகரணங்கள் பக்கம் : ஒரு சிறுத்தை (12 யூரோவிலிருந்து) மற்றும் ஜிம் ஸ்லிப்பர்கள் (4 யூரோவிலிருந்து). அணிகலன்கள் பெரும்பாலும் கிளப் மூலம் கடன் வாங்கப்படுகின்றன.

4 வயதிலிருந்தே ஜூடோ

இந்த வன்முறையற்ற தற்காப்புக் கலை பல குடும்பங்களின் ஆதரவைப் பெற்றுள்ளது. உங்கள் சிறிய குழந்தைக்கு ஒரு கிளப்பைக் கண்டுபிடிக்க முடியாத இடம் அரிதாகவே உள்ளது. 6 வயது வரை, குழந்தை ஜூடோவுடன், ஜூடோவுக்கு விழிப்புணர்வு பற்றி அதிகம் பேசுகிறோம். குழந்தை நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளை மேற்கொள்கிறது, அவர் வீழ்ச்சியின் அடிப்படை விதிகளையும் நுட்பங்களையும் கற்றுக்கொள்கிறார். நாங்கள் அவருக்கு தன்னம்பிக்கையைப் பெறவும், அவரது உடலைக் கண்டறியவும் உதவுகிறோம். துவக்கமே குழந்தைகள் குறிப்பாக ரசிக்கும் சண்டைகளுடன் வருகிறது!

நன்மைகள் : ஜூடோ என்பது விதிகள் மற்றும் பிறரை மதிக்கும் ஒரு சிறந்த பள்ளியாகும். குறைந்தபட்ச சுயக்கட்டுப்பாடு இல்லாமல் அதை நடைமுறைப்படுத்த முடியாது. இந்த ஒழுக்கம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது, ஆனால் பெரும்பாலான குழந்தைகள் சடங்குகளைப் பாராட்டுகிறார்கள் (குறிப்பாக மங்கா ஃபேஷன் தற்காப்புக் கலைகளை இன்னும் பிரபலப்படுத்தியதால்), அல்லது குறைந்த பட்சம், மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான சண்டைகளுக்கு ஒரு முன்னுரையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஜூடோ வலிமை, ஒருங்கிணைப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை உருவாக்குகிறது. பயமுறுத்துபவர்கள் அங்கு நம்பிக்கையைப் பெற முடியும், அமைதியற்றவர்கள் தங்கள் ஆர்வத்தை அமைதிப்படுத்த முடியும்.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது : இது ஆக்கிரமிப்பை நடுநிலையாக்குவதற்கான ஒரு கேள்வி, ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் அதை அதிகரிக்காது. ஜூடோவில் உள்ளார்ந்த தார்மீக நெறிமுறைகளுக்கு ஆசிரியர் மரியாதை அளிக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை சண்டையிடும் ஆர்வத்துடன் வகுப்பை விட்டு வெளியே வந்தால், ஏதோ தவறு.

உபகரணங்கள் பக்கம் : ஒரு கிமோனோ (10 யூரோவில் இருந்து), ஜூடோகாவின் ரேங்க் (3 யூரோவில் இருந்து) மற்றும் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ் (7 யூரோவில் இருந்து) அறையில் புழங்குவதைக் குறிக்கும் ஒரு பெல்ட்.

கராத்தே தொடங்குதல், 5 ஆண்டுகளுக்கு முன் அல்ல

இந்த தற்காப்புக் கலை குழந்தைகள் (குறிப்பாக சிறுவர்கள்) மீது செலுத்தும் கவர்ச்சியானது, நிஞ்ஜாக்களின் சுரண்டல்களால் ஈர்க்கப்பட்டது! வெளிப்படையாக, அவர்கள் முதல் அமர்விலிருந்து காற்றில் தங்களைத் தள்ள மாட்டார்கள். ஜூடோவைப் போலவே, அவர்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும்போது, ​​அடிப்படை விதிகளை முன்னுரையாக அறிமுகப்படுத்துவார்கள்.

நன்மைகள் : கராத்தே ஜூடோவைப் போலவே பலன்களைத் தருகிறது. கூடுதலாக, இயக்கங்களின் வரிசைகள், மிகவும் நடனம், செறிவு, கருணை மற்றும் பராமரிப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கின்றன. கூடுதலாக, நாம் பயம் இல்லாமல் சிறிது எளிதாக மோசமான பதிவு செய்யலாம்: அவர் தனது ஆக்கிரமிப்பைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வார்.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது : கராத்தே சூப்பர் பவரை தராது! இந்த நடைமுறையானது அனிச்சை, அமைதி, இயக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது, தேவைப்பட்டால் தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ளும் குழந்தையின் திறனை மேம்படுத்துகிறது, அல்லது நிச்சயமாக தப்பிக்க, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக அவர் எதிரியை தோற்கடிக்க முடியாது. . ஆசிரியர் இதை உங்கள் குழந்தைக்குத் தெளிவுபடுத்தியிருக்கிறாரா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். தற்காப்புக் கலைகளின் நோக்கம், மேலும், மோதலைத் தவிர்ப்பது.

உபகரணங்கள் பக்கம் : ஒரு கிமோனோ (10 யூரோவில் இருந்து), ஒரு பெல்ட், அதன் நிறம் தரவரிசை (3 யூரோவிலிருந்து) மற்றும் அறைக்கான தாங்ஸ் (7 யூரோவிலிருந்து) ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

5 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக: ரோலர்பிளேடிங் மற்றும் ஸ்கேட்-போர்டிங்கிற்கான துவக்கம்

இந்த தெரு விளையாட்டுகள் பெற்றோரை பயமுறுத்துகின்றன, அவர்கள் தங்கள் சந்ததிகளை ஈர்க்கிறார்கள். ஆம், அவை ஆபத்தானவை. எனவே கண்காணிப்பின் பலனுடன், பாதுகாப்பான சூழலில் அவற்றை அனுபவிப்பதில் ஆர்வம்.

நன்மைகள் : உங்கள் குழந்தை ஆபத்துக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட சுவையைக் காட்டுகிறதா? அவர் அதை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வார். இதில் ஆபத்தை மதிப்பீடு செய்தல், உங்கள் அனிச்சைகளைச் செம்மைப்படுத்துதல், வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், நீர்வீழ்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல், பாதுகாப்பு விதிகளுக்கு மதிப்பளித்தல், தோல்வியைச் சமாளித்தல் ... மேற்பார்வையிடப்பட்ட பயிற்சியானது சாதனையை நேராக அமைக்கிறது: இவை உண்மையான விளையாட்டுகள், எனவே பயிற்சி, பயிற்சி மற்றும் தொழில்நுட்பப் பயிற்சி தேவை. தன்னம்பிக்கை இருந்தால் மட்டும் போதாது. காட்டிக் கொள்ள நினைப்பவர்கள் விரைவில் தவம் செய்யலாம்!

தெரிந்து கொள்வது நல்லது: சறுக்குவது ஒரு ஆபத்தான செயலாகும், பாதுகாப்பு உபகரணங்களை நாம் புறக்கணிக்க முடியாது. அதன் பொறுப்புகளை உணர்ந்து ஒரு கட்டமைப்பைக் கையாள்வதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.

உபகரணங்கள் பக்கம் : கவரிங் மற்றும் திடமான ஆடை, ஒரு ஹெல்மெட் (10 முதல் 15 யூரோக்கள்), பாதுகாப்புகள் (ஒரு செட்டுக்கு 10 முதல் 15 யூரோக்கள்), கையுறைகள் மற்றும் தரமான ஸ்கேட்-போர்டு (15 முதல் 60 யூரோக்கள் வரை) அல்லது ரோலர்பிளேடுகள் குழந்தைக்கு (20 60 யூரோக்கள் வரை).

5 வயது முதல் யோகா

இந்து வம்சாவளியைச் சேர்ந்த இந்த ஒழுக்கம் உண்மையில் உடலைச் செயல்பட வைக்கிறது. இயற்கையால் (மரம், தவளை, பூனை ...) ஈர்க்கப்பட்ட தோரணைகளை நாங்கள் பின்பற்றுகிறோம், அவை பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் தசைகள் மற்றும் / அல்லது மூட்டுகளைக் கோருகின்றன. எங்கிருந்து, அனைத்து இயக்கங்களும் சீராக மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், ஆரோக்கியமான சோர்வு... மற்றும் சாத்தியமான வலிகள். குழந்தைகளுக்கான படிப்புகள் தத்துவ அடிப்படையில் பேசுவதில்லை. பாரம்பரியமாக யோகாவுடன் இணைக்கப்பட்ட தியானத்தை நாங்கள் பந்தயம் கட்டுவதில்லை. ஆனால் அவர்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் தங்கள் பேட்டரிகளை ரீசார்ஜ் செய்ய அனுமதிக்கும் அமைதியான காலங்களை கடந்து செல்கின்றனர்.

நன்மைகள் : அனைத்து பயிற்சிகளும் சுவாசத்தின் தேர்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, இது மற்ற விளையாட்டுகளிலும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். மன அழுத்தம் உள்ள குழந்தைகள், குறிப்பாக கடினமான காலங்களில் ஆறுதல் அடைவார்கள். அமைதியற்றவர்களாக இருப்பவர்கள் தங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் கவனம் செலுத்தவும் கற்றுக்கொள்வார்கள். யோகாவின் மிகவும் விளையாட்டுத்தனமான பக்கமானது (குறிப்பாக விலங்குகளைப் பின்பற்றுவது) கற்பனையை ஈர்க்கிறது, அதன் நன்மைகளை மறைக்கிறது, இது நிச்சயமாக இளையவர்களின் பார்வையில் சுருக்கமாகவே இருக்கும்.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது : யோகாவின் ஆன்மீக போதனைகளைப் பற்றி ஒருவர் என்ன நினைத்தாலும், அவை குழந்தைகளுக்கு அணுக முடியாதவை. வாழ்க்கையைப் பற்றிய தனது பார்வையை வெளிப்படுத்துவது போல் பாசாங்கு செய்யும் தீவிர ஆதரவாளரால் கற்பிக்கப்படும் வகுப்புகளைத் தவிர்க்கவும்

உபகரணங்கள் பக்கம் : வசதியான ஆடைகளை வழங்கவும்.