துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் குண்டு

ஒரு டிஷ் சமைக்க எப்படி ”துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் குண்டு»

முட்டைக்கோஸை நறுக்கி, 3-5 நிமிடங்களுக்கு வண்ணத்துடன் சேர்த்து வேகவைக்கவும், எல்லாவற்றையும் மிக நேர்த்தியாக வெட்டவும். படிவத்தை எண்ணெயுடன் கிரீஸ் செய்து, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளை வைத்து, உங்கள் கைகளால் கலக்கவும். ஒரு கிண்ணத்தில், 2 மூல முட்டை, தக்காளி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் துடைக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து, சுவைக்கு பூண்டு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும். காய்கறிகள் மீது ஊற்றவும். 200-0.5 மணி நேரம் 1 ° அடுப்பில், பின்னர் மேல் மற்றும் மற்றொரு 3-5 நிமிடங்கள் சீஸ் தூவி. பான் அப்பெடிட்!

ரெசிபி பொருட்கள் “துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் குண்டு»:
  • வெங்காயம் 114 கிராம்
  • கேரட் 150 கிராம்
  • வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் 300 கிராம்
  • காலிஃபிளவர் 225 கிராம்
  • தரையில் மாட்டிறைச்சி 385 கிராம்
  • பச்சை மிளகு 95 கிராம்
  • எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
  • 50 கிராம் 10% புளிப்பு கிரீம்
  • 250 கிராம் தக்காளி
  • 30 கிராம் சீஸ்.

உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு “துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் குண்டு” (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):

கலோரிகள்: 96.5 கிலோகலோரி.

அணில்: 6.3 கிராம்

கொழுப்புகள்: 6.1 கிராம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 3.9 கிராம்

சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் “துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியுடன் குண்டு»

பொருள்நடவடிக்கைஎடை, grவெள்ளை, grகொழுப்பு, கிராம்கோணம், grகால், கிலோகலோரி
வெங்காயம்114 கிராம்1141.6011.8653.58
கேரட்150 கிராம்1501.950.1510.3548
வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்300 கிராம்3005.40.314.181
காலிஃபிளவர்225 கிராம்2255.630.6812.1567.5
தரையில் மாட்டிறைச்சி385 கிராம்38566.22770977.9
இனிப்பு பச்சை மிளகு95 கிராம்951.2406.5631.35
கோழி முட்டை2 பிசிக்கள்11013.9711.990.77172.7
புளிப்பு கிரீம் 10% (குறைந்த கொழுப்பு)50 கிராம்501.551.4557.5
தக்காளி (தக்காளி)250 கிராம்2502.750.59.2550
ரஷ்ய சீஸ்30 கிராம்307.238.850.09108.9
மொத்த 1709107.5104.566.61648.4
1 சேவை 1709107.5104.566.61648.4
100 கிராம் 1006.36.13.996.5

ஒரு பதில் விடவும்