கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு நிலைகள் பல்வேறு நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. அவற்றில் பல முற்றிலும் இயல்பானவை, நீங்கள் சகித்துக்கொள்ள வேண்டிய இயற்கையான பிரச்சினைகள், மற்றவை தொந்தரவு செய்யலாம். இருப்பினும், கர்ப்பம் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் ஒரு உடலியல் நிலை, மற்றும் பெண்ணின் உடல் தனிப்பட்ட சவால்களை சந்திக்க வேண்டும். பெரும்பாலான தாய்மார்களில் தோன்றும் அவற்றில் நான்கு இங்கே உள்ளன.
கர்ப்பம் என்பது ஒரு அழகான நிலை, ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கையையும் குழப்பிவிடும். தினசரி செயல்பாட்டை கடினமாக்கும் நோய்கள் சிலருக்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், சிலவற்றில் குறைவாக இருக்கலாம்.
- முதுகு வலி - இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் தோன்றும், இது பெரும்பாலும் இடுப்பு மற்றும் புனித பகுதிகளை பாதிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலிக்கான காரணம் பெண்ணின் ஈர்ப்பு மையத்தில் ஏற்படும் மாற்றமாகும் - எப்போதும் பெரிய வயிறு வெளியே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், தோள்கள் பின்னால் சாய்ந்து, தொராசி மற்றும் இடுப்பு பகுதிகள் வளைந்திருக்கும். ரிலாக்சின் என்ற ஹார்மோன் இடுப்பு மற்றும் சாக்ரம் மூட்டுகளை தளர்த்தும். முதுகுவலி பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல, இருப்பினும் இது செயல்பட கடினமாக உள்ளது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில வாரங்களுக்குப் பிறகு அவை மறைந்துவிடும், ஆனால் வலியைக் குறைக்க உதவும் பல வழிகள் உள்ளன: வசதியான காலணிகளில் தினசரி நடக்கவும், உங்கள் கைப்பையை ஒரு பையுடனும் மாற்றவும், நீண்ட நேரம் கவச நாற்காலியில் உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கால்களைக் கடக்க வேண்டாம். நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் போது. நீங்கள் உட்கார்ந்து வேலை செய்தால், அவ்வப்போது குறுகிய நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள். பங்குதாரரின் மசாஜ் கூட நிவாரணம் தரும்.
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி - இது உங்கள் உடலில் நிகழும் ஹார்மோன் புரட்சியின் விளைவு. கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் அவை வந்து செல்கின்றன. சில தாய்மார்களுக்கு குமட்டலில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஆனால் அவர்கள் கடுமையான வாசனையை உணரும்போது அவர்கள் அசௌகரியத்தை உணரலாம்: இறைச்சி, மீன், கனமான வாசனை திரவியங்கள். வாந்தி பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 13 வது வாரம் வரை நீடிக்கும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு அல்லது தண்ணீர் குடித்த பிறகு ஒரு பெண் வாந்தியெடுத்தால் ஒரு தீவிர நிகழ்வு - நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குமட்டலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, உங்கள் உணவை வைட்டமின் பி 6 கொண்ட உணவுகள் நிறைந்ததாக மாற்றுவது, கொழுப்பு, கனமான உணவைத் தவிர்ப்பது, தொடர்ந்து சாப்பிடுவது, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்ப்பது, மினரல் வாட்டருடன் திரவங்களைச் சேர்ப்பது, காலை காபியை புதிய துண்டுடன் மாற்றுவது. இஞ்சி, எழுந்தவுடன் சிறிது நேரம் படுக்கையில் இருப்பது.
- பெஸ்சென்னோஸ்க் - இந்த நோய் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முடிவில் தோன்றும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது, முதுகுவலி மற்றும் பிரசவ மன அழுத்தம் ஆகியவை இதன் காரணங்களாகும். இது தூங்குவதை எளிதாக்காது, மேலும் கர்ப்பத்தின் முடிவு பெரும்பாலும் கடினமான காலமாகும். தூக்கமின்மைக்கான வீட்டு வைத்தியம் முதல், மூலிகைகள் குடிப்பது - எலுமிச்சை தைலம், கெமோமில், ஒரு கப் சூடான பால் - வேலை செய்யும். உறங்குவதற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் உங்களின் கடைசி உணவை உண்ணுங்கள், இரவில் தேநீர் அல்லது காபி குடிக்க வேண்டாம்.
- கால்கள், கால்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் கைகளின் வீக்கம் - பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முடிவில் தோன்றும், மேலும் அவற்றின் காரணம் பெண்ணின் உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் இலியாக் நரம்புகளில் கர்ப்பிணி கருப்பை அழுத்தம். இது கால்களின் இரத்த நாளங்களில் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்தம் சுதந்திரமாக செல்வதை கடினமாக்குகிறது. நீண்ட நேரம் நின்று உட்கார்ந்து, இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு வீக்கம் தீவிரமடைகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, அது பிறந்த பிறகு மட்டுமே மறைந்துவிடும், பெரும்பாலும் உடனடியாக அல்ல, ஆனால் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு. வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகள்: ஓய்வெடுக்கும்போது, எங்கள் கால்களை தலையணையில் மேலே வைக்கிறோம்; நாங்கள் அதிக அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறோம்; நாங்கள் சூரியன் மற்றும் சூடான அறைகளைத் தவிர்க்கிறோம்; கோரும் வீட்டு வேலைகளை மற்றவர்களிடம் விட்டு விடுகிறோம்.