சினோவியல் எஃப்யூஷன் என்பது மூட்டு வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் திரவத்தின் கட்டமைப்பாகும். இது பொதுவாக முழங்காலில் அமைந்துள்ளது மற்றும் வலி மற்றும் நகர்த்துவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொதுவாக ஒரு பெரிய தடகள முயற்சி, அதிர்ச்சி அல்லது கீல்வாதம் ஆகியவற்றிலிருந்து விளைகிறது. சினோவியல் எஃப்யூஷனை நிர்வகிப்பது அதன் காரணத்திற்கு எதிராக போராடுவது மற்றும் வலியில் செயல்படுவதைக் கொண்டுள்ளது.

சினோவியல் எஃப்யூஷன் என்பது மூட்டுகளை, குறிப்பாக முழங்காலை பாதிக்கும் ஒரு நிலை.

முழங்காலின் உட்புறத்தின் உயவு சினோவியல் திரவம் அல்லது சினோவியத்தால் வழங்கப்படுகிறது, இது ஒரு தெளிவான மஞ்சள், வெளிப்படையான மற்றும் பிசுபிசுப்பான திரவமாகும், இது மூட்டுகளை வரிசைப்படுத்தும் திசுக்களின் செல்களால் சுரக்கப்படுகிறது, இது சினோவியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மூட்டுக்கு உயவூட்டுவதைத் தவிர, குருத்தெலும்பு மற்றும் செல்களை ஊட்டமளிக்கும் பாத்திரத்தை சினோவியல் திரவம் கொண்டுள்ளது, இதனால் உராய்வுகளின் போது மூட்டு மேற்பரப்புகளின் தேய்மானம் மற்றும் கிழிவைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஹைடர்த்ரோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் சினோவியல் எஃப்யூஷனின் விஷயத்தில், மூட்டு இடைவெளிகளில் அதிகப்படியான சினோவியல் திரவம் சுரக்கப்படுகிறது. சினோவியல் திரவத்தின் இந்த குவிப்பு பெரும்பாலும் முழங்காலில் காணப்படுகிறது, ஆனால் மணிக்கட்டு, முழங்கை அல்லது கணுக்கால் போன்ற அனைத்து மொபைல் மூட்டுகளிலும் ஈடுபடலாம்.

சினோவியல் எஃப்யூஷன் முக்கியமாக இளைஞர்களை, குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களை பாதிக்கிறது, ஆனால் மணிக்கட்டில் இருந்து சினோவியல் எஃப்யூஷன்களுக்கு குறிப்பாக வெளிப்படும் இசைக்கலைஞர்களையும் பாதிக்கிறது.

இயந்திர காரணங்கள்

சினோவியல் எஃப்யூஷன் காரணமாக இருக்கலாம்:

• கீல்வாதம்;
• விளையாட்டு அதிர்ச்சி;
• குறிப்பிடத்தக்க விளையாட்டு மன அழுத்தம்.

குருத்தெலும்பு அல்லது மெனிசிக்கு சேதம் ஏற்பட்டால், மூட்டைச் சுற்றியுள்ள பையைச் சுற்றியுள்ள சவ்வு, மூட்டை மேலும் உயவூட்டுவதற்கு நிறைய திரவத்தை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது.

சுளுக்கு அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற மூட்டு காயங்கள் ஏற்படும் போது, ​​இரத்தம் சினோவியாவில் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், இது ஹெமார்த்ரோசிஸ் ஆகும்.

அழற்சி காரணங்கள்

சினோவியம் நோயுற்றிருக்கும் போது, ​​சினோவியல் பை மற்றும் மூட்டுகளில் பின்வரும் நோய்களால் சினோவியல் எஃப்யூஷன் ஏற்படலாம்:

• கீல்வாதம்;
• கீல்வாதம் அல்லது காண்டிரோகால்சினோசிஸ் போன்ற அழற்சி வாத நோய்;
• முடக்கு வாதம் ;
• சிக்கலான தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்;
• சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்.

மூட்டுகளுக்கு அழுத்தம் கொடுத்த பிறகு, சினோவியல் எஃப்யூஷனின் அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். இருப்பினும், சினோவியல் எஃப்யூஷன் பொதுவாக விளைகிறது:

• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டில் காணக்கூடிய வீக்கம், மாறுபட்ட அளவு, மற்றும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கோள வடிவில்;
• வலி, வீக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்தது அல்ல. உண்மையில், சிறிய வெளியேற்றங்கள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்;
• மூட்டுகளின் இயக்கம் இழப்பு அல்லது குறைதல், வலியுடன் தொடர்புடையது மற்றும் இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது.

சினோவியல் எஃப்யூஷனை நிர்வகிப்பது அதன் காரணத்திற்கு எதிராக போராடுவது மற்றும் வலியில் செயல்படுவதைக் கொண்டுள்ளது.

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை அசைக்க மற்றும் வலி நிவாரணி நோக்கங்களுக்காக ஓய்வெடுக்க முதலில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், ஓய்வு என்பது சினோவியாவைக் கொண்ட பாக்கெட் பதற்றத்தில் இருப்பதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் முழங்காலை அல்லது பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை அசையாமல் செய்வது, வெளியேற்றத்தை தீர்க்க உதவாது. ஒரு ஐஸ் பேக் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். வெளியேற்றம் சிக்கலற்றதாக இருந்தால், ஓய்வு காலம் போதுமானதாக இருக்கலாம். மூட்டுக்கு ஓய்வு போதுமானதாக இல்லை என்றால், மூட்டில் இருந்து திரவத்தை வெளியேற்ற ஒரு பஞ்சர் குறிக்கப்படலாம்.

வெளியேற்றத்தின் காரணத்தைப் பொறுத்து, மருந்துகள் குறிக்கப்படலாம்:

• தொற்று ஏற்பட்டால் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை;
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு, ஒரு அழற்சி, பெரிய மற்றும் வலிமிகுந்த வெளியேற்றம் ஏற்பட்டால்;
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊடுருவல் அல்லது விஸ்கோ-கூடுதல் (ஹைலூரோனிக் அமிலம்);
• ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை (கூட்டு சுத்திகரிப்பு) அல்லது புரோஸ்டெசிஸ் (மொத்த அல்லது யூனிகாம்பார்ட்மெண்டல் முழங்கால் புரோஸ்டெசிஸ்).

விளையாட்டு அதிர்ச்சியைத் தடுக்க, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• அவரது நிலைக்கு ஏற்றவாறு விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்;
• எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுக்கும் முன் சூடாகவும்.

கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய சினோவியல் எஃப்யூஷன்களுக்கு, அதன் முக்கிய காரணங்களான முதுமை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றில் செயல்படுவதன் மூலம் நோயைத் தடுப்பதே இதன் நோக்கமாகும்.

அதிக எடைக்கு எதிராக செயல்பட, ஒரு தழுவிய வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம், இது மூட்டுகளில் அதிகப்படியான தேய்மானத்தை கட்டுப்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது: எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் அல்லது குறைக்கவும்;

• உறுதியான மெத்தையைத் தேர்வுசெய்க;
• ஒரு தழுவிய மற்றும் வழக்கமான விளையாட்டு நடவடிக்கை பயிற்சி;
• உடல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் சூடாக;
• அதிக சுமைகளை சுமப்பதை தவிர்க்கவும்.