12 சிறந்த பூஞ்சை காளான் (இயற்கை, பயனுள்ள மற்றும் உங்கள் சமையலறையில்)

சில வாரங்களுக்கு முன்பு நான் ஒரு தேட ஆரம்பித்தேன் சக்திவாய்ந்த மற்றும் இயற்கை பூஞ்சை காளான். கேண்டிடா மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் (எந்த வகையான ஈஸ்ட் தொற்று அல்லது கேண்டிடியாசிஸுக்கும், ஒரு நல்ல பூஞ்சை காளான் அவசியம்). கிட்டத்தட்ட அனைவரின் சமையலறையிலும் குறைந்தது ஒரு இயற்கை பூஞ்சை காளான் இருப்பதை நான் கண்டறிந்துள்ளேன்.

வெளிப்படையாக, இங்கே நான் பூஞ்சை காளான் கிரீம்கள் அல்லது மேற்பூச்சு பயன்பாட்டிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் களிம்புகள் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் நீண்ட கால பின்னணி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்த முடியாது.

எனவே நல்ல செய்தி, வங்கியை உடைக்க தேவையில்லை. உள்ளன மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை மாற்றுகள் (பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதில் கவனமாக இருங்கள்: இயற்கையானது பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல).

கேப்ரிலிக் அமிலம்

கேப்ரிலிக் அமிலம், ஒரு இயற்கை பூஞ்சை காளான்.

மருத்துவ ரீதியாக அகானோயிக் அமிலம் என்று அழைக்கப்படும் கேப்ரிலிக் அமிலம் ஒரு நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலமாகும், இது கேண்டிடா அல்பிகன் போன்ற பூஞ்சை மற்றும் ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

இது பொதுவாக தேங்காய், தாய் பால், பசுவின் பால், பாமாயில் போன்ற சில உணவுகளில் அடங்கியுள்ளது. தேங்காய் கேப்ரிலிக் அமிலத்தின் மிகவும் வளமான ஆதாரமாக உள்ளது.

நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது இரசாயன சிகிச்சைகள் போலல்லாமல், கேப்ரிலிக் அமிலம் இயற்கையான சிகிச்சையாகும், இது கெட்ட பாக்டீரியாவை மட்டுமே தடுக்கிறது (1).

தேங்காய் எண்ணெயில் தான் கேப்ரிலிக் அமிலத்தைக் காண்கிறோம். பிந்தையது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தேங்காயை முக்கிய உணவாக உட்கொள்பவர்கள் கேண்டிடியாசிஸால் குறைவாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உண்மையில், இந்த கொழுப்பு அமிலம் பூஞ்சைகளின் நொதித்தலுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும். ஈஸ்ட்களின் அதிகப்படியான அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், உடலில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு இது பொறுப்பு.

மேலும் தகவலுக்கு கிளிக் செய்யவும்:

தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் பயன்படுத்த 9 நல்ல காரணங்கள்

அப்படியென்றால், இந்த அமிலத்தைப் பற்றி பலர் பேசுவதில் என்ன பயன்?

மனித உடல் அனைத்து வகையான தாக்குதல்கள் மற்றும் தொற்று வைரஸ், நுண்ணுயிர், பாக்டீரியா மற்றும் பலவற்றுக்கு ஆளாகிறது.

நீங்கள் கேப்ரிலிக் அமிலத்தை உட்கொண்டால், உங்கள் உடலை பல்வேறு வகையான தொற்றுநோய்களிலிருந்து தடுக்கலாம், குறிப்பாக குடல் தாவரங்களில் உள்ள கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ்.

குறிப்பாக கேண்டிடா அல்பிகான்களை எதிர்த்துப் போராட, மேலும் பார்க்க வேண்டாம், கேப்ரிலிக் அமிலம் சிறந்த மருந்துகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கல், வீக்கம், அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி இருந்தால், கேப்ரிலிக் அமிலத்தை முயற்சிக்கவும் (2).

நன்மைகள்

நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கும்

அப்படியென்றால், இந்த அமிலத்தைப் பற்றி பலர் பேசுவதில் என்ன பயன்?

மனித உடல் அனைத்து வகையான தாக்குதல்கள் மற்றும் தொற்று வைரஸ், நுண்ணுயிர், பாக்டீரியா மற்றும் பலவற்றுக்கு ஆளாகிறது.

நீங்கள் கேப்ரிலிக் அமிலத்தை உட்கொண்டால், உங்கள் உடலை பல்வேறு வகையான தொற்றுநோய்களிலிருந்து தடுக்கலாம், குறிப்பாக குடல் தாவரங்களில் உள்ள கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ்.

குறிப்பாக கேண்டிடா அல்பிகான்களை எதிர்த்துப் போராட, மேலும் பார்க்க வேண்டாம், கேப்ரிலிக் அமிலம் சிறந்த மருந்துகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கல், வீக்கம், அல்லது எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி இருந்தால், கேப்ரிலிக் அமிலத்தை முயற்சிக்கவும் (2).

கேண்டிடா albicans

Candida albican என்பது ஒரு பூஞ்சை தொற்று (ஒரு பூஞ்சையால் ஏற்படுகிறது). அவை ஈரப்பதத்தில் வளரும் மற்றும் தாவரங்கள், விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களை பாதிக்கலாம்.

மனித உடலில், அவை பொதுவாக இரைப்பை குடல், யோனி, குத மற்றும் வாய்வழி பாதைகளில் உருவாகின்றன.

அமெரிக்காவில் உள்ள கனெக்டிகட் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வுகள், இந்த வகை பூஞ்சைக்கு எதிராக கேப்ரிலிக் அமிலம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டுகிறது. உண்மையில், ஐந்து வெவ்வேறு பூஞ்சைகள் கேப்ரிலிக் அமிலத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

கேப்ரிலிக் அமிலம் ஒரு உறையுடன் கூடிய பூஞ்சைகளில் செயல்படவில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது.

உறை இல்லாத பூஞ்சைகளுக்கு, கேப்ரிலிக் அமிலம் குறைவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், கேப்ரிலிக் அமிலம் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ், ஒரு உறை பூஞ்சைக்கு எதிராக திறம்பட செயல்படுகிறது.

எனவே உங்களுக்கு இந்த தொற்று ஏற்பட்டால் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கேப்ரிலிக் அமிலத்தை காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகளில் உட்கொள்வது அவசியம்.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதுகாப்பு

கேப்ரிலிக் அமிலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதுகாக்கிறது, அதில் குறைவான கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் அதிக நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருக்கும்போது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுவாக இருக்கும்.

இருப்பினும், இந்த அமிலம் உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களை கணிசமாகக் குறைப்பதன் மூலம் நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், பொது நல்வாழ்வுக்கும் மேலும் தற்காப்பு அமைப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது.

பல வகையான தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பு

அமெரிக்க ஆராய்ச்சி தளத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் (3) சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள், பல் நோய்த்தொற்றுகள், மெதுவாக குணமடையும் காயங்கள் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான சிகிச்சைகளில் கேப்ரிலிக் அமிலத்தின் செயல்பாட்டைக் காட்டுகின்றன.

நோயாளியின் விரைவான மீட்சிக்கும் சிகிச்சையில் அதிக அளவு கேப்ரிலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும் இடையேயான தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்களால் உருவாக்க முடிந்தது. பல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் போலல்லாமல், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் பக்க விளைவுகள் இல்லை (4).

உடலில் செயல்படும்

சில வலைப்பதிவுகளில் நான் படித்ததற்கு மாறாக, கேப்ரிலிக் அமிலம் கேண்டிடா அல்பிகான்களைக் கொல்லாது. இது ஈஸ்ட் செல்களை மூடியிருக்கும் சவ்வுகளை கரைத்து, தொற்றுகளை உண்டாக்குகிறது.

இது ஈஸ்ட்கள் வளர அல்லது இனப்பெருக்கம் செய்வதைத் தடுக்கிறது. எனவே இந்த செயலின் மூலம் கேப்ரிலிக் அமிலம் ஈஸ்ட் பெருக்கத்தின் சீராக்கி என்று கருதப்படுகிறது.

பயன்பாடு மற்றும் பரிந்துரை

இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி கேப்ரிலிக் அமிலத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது காப்ஸ்யூல்கள் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் உள்ளது. அதற்கு பதிலாக மாத்திரை வடிவில் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.

உண்மையில், கேப்ரிலிக் அமில காப்ஸ்யூல்கள் சிறுகுடலால் எளிதாகவும் விரைவாகவும் செரிக்கப்படுவதாக மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இருப்பினும், கேண்டிடா அல்பிகன், எடுத்துக்காட்டாக, பெரிய குடல் மற்றும் பெருங்குடலில் உருவாகிறது. இந்த ஈஸ்ட்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்க கேப்ரிலிக் அமில காப்ஸ்யூல்கள் பெரிய குடலை அடைய முடியாது.

காப்ஸ்யூல்கள் போலல்லாமல், கேப்ரிலிக் அமில மாத்திரைகள் சிறுகுடலால் செரிக்கப்படுவதில்லை. ஈஸ்ட்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளின் விளைவை எதிர்கொள்ள அவை பெரிய குடலின் நிலைக்கு இறங்குகின்றன.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• 1000 முதல் 2000 மி.கி வரையிலான இயற்கை காப்ஸ்யூல்களின் உட்கொள்ளல் பின்வருமாறு:
• ஒரு நாளைக்கு 3 x (உணவுக்கு முன்) / 3 முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு
• தேங்காய் எண்ணெயை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்
• காலையில் வெறும் வயிற்றில், உணவுக்கு முன், மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்லும் போது (2 முதல் 4 தேக்கரண்டி

பரிந்துரைகள்

தேங்காயில் காணப்படும் கேப்ரிலிக் அமிலத்தை, குடல் காப்ஸ்யூல் வடிவில் அல்லது திரவ வடிவில் (தேங்காய் எண்ணெய்) பயன்படுத்தலாம். இந்த இயற்கையான பூஞ்சை காளான் அதிக வளர்ச்சியால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியான கீழ் குடல்களால் உறிஞ்சப்படும்.

தேங்காய் எண்ணெய் வாங்கவும்

திராட்சைப்பழம் விதை சாறு

நன்மைகள்

இளம் ஆராய்ச்சியாளர் ஜேக்கப் ஹரிஷின் ஆர்வத்தில் இருந்து திராட்சைப்பழத்தின் சாற்றின் நன்மைகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி தொடங்கியது என்று கதை செல்கிறது. பிந்தையவர் கவனக்குறைவாக ஒரு திராட்சைப்பழத்தின் விதையைக் கடித்தார்.

பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ள மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்களுடன் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இணைந்தார். அங்கிருந்து பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன.

பூஞ்சை எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல், வைரஸ் தடுப்பு

திராட்சைப்பழ விதை சாறு ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் ஆகும். உண்மையில், நுண்ணுயிர்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ப்ளீச் விட இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது (1).

உங்கள் உடலில், இந்த சாறு வைரஸ்கள், நுண்ணுயிரிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான ஈஸ்ட்களையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இது கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் சிகிச்சைக்காக, ரைனிடிஸ்-சைனசிடிஸ், வெடிப்பு உதடுகள், குளிர் புண்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்தவும். அல்லது நக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராகவும்…

திராட்சைப்பழம் விதைகள் பல வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு எதிராக ஒரு சக்திவாய்ந்த கிருமி நாசினியாகும். அதன் சாறுகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை நம் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை மட்டுமே பாதிக்கின்றன. இதனால் அவை சாதாரண விகிதத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன கான்டிடா அல்பிகான்ஸ் குடல் தாவரங்களில்.

அவை நச்சுத்தன்மையற்றவை அல்ல, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மதிக்க போதுமானதாக இருக்கும். அவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, பிஃப்ளவனாய்டுகள் மற்றும் நர்ஜினைன் நிறைந்த அதன் கலவைகளுக்கு நன்றி

சாறுகள் திராட்சைப்பழம் விதைகள் (EPP) உண்மையில் திராட்சைப்பழம் விதைகள், கூழ் மற்றும் சதை ஆகியவற்றிலிருந்து ஊட்டச்சத்து சாறுகள்.

விளையாட்டு வீரரின் கால்களுக்கு எதிராக

திராட்சைப்பழம் விதை சாறுகள் தடகள கால் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உண்மையில், விளையாட்டு வீரர்களின் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளில் இந்த விலைமதிப்பற்ற சாறு உள்ளது.

உங்கள் விளையாட்டு வீரரின் கால்களுக்கு இயற்கையாக சிகிச்சை அளிக்க நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்?

காய்ச்சல், ஆஞ்சினாவுக்கு எதிராக

உங்களுக்கு தொண்டை வலி, இருமல், காய்ச்சல் அல்லது சளி இருந்தால், திராட்சைப்பழ விதை சாற்றின் 1 முதல் 2 காப்ஸ்யூல்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்கத் தவறினால், ஒரு சாற்றில் 15-20 சொட்டு விதைச் சாற்றைக் கரைக்கவும்

பழம் இனிப்பு. திராட்சைப்பழத்தின் விதை சாறு மிகவும் கசப்பானது.

முகப்பரு சிகிச்சை

உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு முயற்சிக்கவும். உங்கள் முகத்தில் வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்யும் விதை சாற்றின் சொட்டுகளை (நீர்த்த) பயன்படுத்தவும். முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் உணவை சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் கீரை இலைகள், முட்டைக்கோஸ் அல்லது பொதுவாக உங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு சுத்தம் செய்ய, உங்கள் கொள்கலனில் 10 முதல் 15 சொட்டு விதை சாற்றை தண்ணீரில் சேர்க்கவும். கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட வேண்டிய உணவை நீக்குவதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன் கலந்து சேர்க்கவும்.

வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிராக

திராட்சைப்பழத்தின் சாறு ஒரு பூஞ்சை காளான், இது கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் மற்றும் செரிமான அமைப்பு தொடர்பான அனைத்து நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் எதிராக திறம்பட போராடுகிறது. ஒரு நாளைக்கு சுமார் 50 சொட்டுகளை பல அளவுகளாகப் பிரிக்கவும்.

இது வயிற்றுப்போக்கை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட உங்களை அனுமதிக்கும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது இயற்கை சாற்றில் 10 முதல் 15 சொட்டுகளை ஊற்றவும். 4 மணிநேர இடைவெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, சில துளிகள் திராட்சைப்பழம் விதை சாற்றை அவ்வப்போது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சைனசிடிஸுக்கு எதிராக

ஒரு தேக்கரண்டியில், இரண்டு சொட்டு விதை சாற்றை வைக்கவும். ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். உங்கள் நாசியில் வைக்க ஒரு சொட்டு மருந்து பயன்படுத்தவும்

அனைத்து சுற்று கிருமிநாசினி

உங்கள் தரைகள், தரைவிரிப்புகள், செல்லப்பிராணிகளின் முடி, சலவை ஆகியவற்றை சுத்தம் செய்ய திராட்சைப்பழ விதை சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

விவசாயிகள் கால்நடை தீவனத்தில் திராட்சைப்பழ விதை சாற்றை பயன்படுத்துகின்றனர். இது நோய்த்தொற்றுகள், பொதுவாக வைரஸ்கள் மற்றும் விலங்குகளின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பது (2).

செயல்படும்

திராட்சைப்பழ விதை சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளது. இதில் நரிங்கெனின் என்ற ஃபிளாவனாய்டு உள்ளது, இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது.

இதில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் மூலம், விதை சாறு உங்கள் உடலில் கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை காளான், பக்க விளைவுகள் இல்லாத ஆன்டிவைரல் ஆகும். இது நுண்ணுயிரிகளின் சவ்வை ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

இது மருத்துவமனைகளிலும், இன்ஹேலர்களிலும், கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதைக் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• அழகுசாதனப் பொருட்களின் பாதுகாப்பிற்காக: 1 மில்லிக்கு 250 துளி
• கால் தொற்றுகளுக்கு (அனைத்து வகையான): ஒரு முட்டை கப் எண்ணெயில் 10 சொட்டுகளை ஊற்றவும்
• முகப்பரு, முக பராமரிப்பு: உங்கள் முகத்தை சில துளிகளால் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப நீர்த்தலாம்
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி: கால் மசாஜ் செய்ய ஆர்கான் எண்ணெயில் 10 துளிகள் நீர்த்துப்போகவும்
• உட்புறமாக: இது கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ், குடல் செயலிழப்பு, ஒவ்வாமை, காய்ச்சல் போன்ற நிலைமைகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.

பரிந்துரை

திராட்சைப்பழ விதை சாறுகள் அல்லது திராட்சைப்பழம் சாறுகள் அவற்றின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஸ்டேடின் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன.

மயால்ஜியா, நாள்பட்ட தசை வலி உங்கள் உடலில் ஸ்டேடின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது. தங்க திராட்சைப்பழம் விதை சாறுகள் உடலில் ஸ்டேடின்களின் விளைவை அதிகரிக்கின்றன.

எனவே பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை மதிப்பதில் ஆர்வம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அரை கிளாஸ் திராட்சைப்பழச் சாறு அல்லது திராட்சைப்பழ விதை சாற்றை உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு, 3 டீஸ்பூன் திராட்சைப்பழம் விதை சாற்றில் 1 சொட்டுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.

பாத்திரங்கள், மேற்பரப்புகள், கைத்தறி, உணவு அல்லது பிறவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்ய, 20 சிஎல் தண்ணீரில் சுமார் 100 சொட்டுகளை ஊற்றவும்.

வயிற்றுப்போக்கு, காயங்கள், நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட குழந்தைகளுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• செறிவூட்டப்பட்ட திராட்சைப்பழம் விதை சாறு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டுகள் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது
• நீர்த்த கரைசலை நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்த 5 முதல் 10 சொட்டுகளை உட்கொள்ளுங்கள். இது அதிகப்படியான கேண்டிடாவின் செரிமான மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்தும்.

ஒலீயிக் அமிலம்

ஒலிக் அமிலம் ஒரு நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலம் (AGM), இது ஒமேகா-9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது சில உணவுகளில் உள்ளது. உதாரணமாக ஆலிவ் எண்ணெய் முக்கியமாக ஒலிக் அமிலத்தில் உள்ளது.

அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அப்பால், ஒலிக் அமிலம் உங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஆலிவ் எண்ணெயில் காணப்படும் ஒலிக் அமிலத்தின் பண்புகள்

ஒலீயிக் அமிலம் குடலில் கேண்டிடாவின் அசாதாரண வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது. அதன் மூலம் நம் உடலுக்குத் தேவையான கேண்டிடா அல்பிகான்களின் வீதத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

ஒலிக் அமிலம் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களை மீளுருவாக்கம் செய்யும் கூறுகளுடன் வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் உயிரணு வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. ஆலிவ் எண்ணெய் குடல் மற்றும் பொதுவாக உடலின் நல்வாழ்வுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்ட நற்பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

நன்மைகள்

அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அப்பால், ஒலிக் அமிலம் உங்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

சாதாரண இரத்த கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்கவும்

ஐரோப்பிய சுகாதார அதிகாரிகள் 2012 ஆம் ஆண்டில் சில நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் உணவுப் பொருட்களின் செயல்திறன் குறித்து தங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்தினர்.

ஒலிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை உறுதிப்படுத்த முடியும் என்று அவர்கள் உணர்ந்தனர். ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்ட உணவுகளுக்கு இது வேறுபட்டது.

உண்மையில், உட்கொள்ளும் ஆலிவ் எண்ணெயில் ஒலிக் அமிலம் நிச்சயமாக நிறைந்துள்ளது, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்க போதுமான ஒலிக் அமிலத்தைக் குவிப்பதில்லை.

மேலும், ஒலிக் அமிலம் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடு அளவில் எதுவும் இல்லை.

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சிக்கு எதிராக

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி என்பது பெருங்குடலின் புறணியை பாதிக்கும் ஒரு அழற்சி நோயாகும். தொடர்ந்து ஒலிக் அமிலத்தை உட்கொள்பவர்களுக்கு அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி ஏற்படாமல் இருப்பதற்கு 89% வாய்ப்பு உள்ளது.

அராச்சிடோனிக் அமிலம் (AA), பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம்-6 அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியின் முன்னோடியாகும். அராச்சிடோனிக் அமிலம் (AA) இறைச்சி, வெண்ணெய் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

இருப்பினும், ஒலிக் அமிலம் அராச்சிடோனிக் அமிலத்தின் (AA) செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இந்த ஆய்வு இங்கிலாந்தில் 25 முதல் 000 வயதுடைய 40க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடம் நடத்தப்பட்டது (79).

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு எதிராக

2009 இல் இத்தாலியின் நேபிள்ஸில் 215 பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஒலிக் அமிலம் இரத்த குளுக்கோஸை சிறப்பாக ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது என்று வாதிடப்பட்டது.

ஒலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொண்டவர்கள், எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களைக் காட்டிலும் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இதய பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக

ஒலிக் அமிலம் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கிறது.

30-40% கொழுப்பைக் கொண்ட உணவில், நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்களின் (SFA) விளைவுகளைக் கட்டுப்படுத்த, 15-20% ஒலிக் அமிலம் அல்லது ஏஜிஎம் (மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம்) உட்கொள்வது முக்கியம். எனவே ஒலிக் அமிலம் இரத்தத்தில் சமநிலையை பராமரிக்க லிப்பிட் சுயவிவரத்தில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

உடலில் செயல்படும்

உங்கள் உடலில் உள்ள ஒலிக் அமிலம் தமனி சுவர்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது, இது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒலிக் அமிலத்தின் செயல்பாடு உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. இது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் வீக்கத்திலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது (2).

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

பெண்கள் தினமும் 25 கிராம் ஒமேகா 9 கொழுப்பு அமிலத்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆண்களுக்கு, தினசரி நுகர்வு 35 கிராம்.

அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொண்டால், 6 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பிரித்து உட்கொள்ளுங்கள்.

வாய்வழி கேண்டிடியாஸிஸ் ஏற்பட்டால், பருத்தி பந்தை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் செறிவூட்டுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். பின்னர் இந்த பருத்தியை உங்கள் வாயில் அனுப்பவும். ஈறுகள் மற்றும் சுவர்களில் வலியுறுத்துங்கள்.

பிறப்புறுப்பில் தொற்று ஏற்பட்டால், ஆலிவ் எண்ணெயில் ஊறவைத்த பருத்தியைப் பயன்படுத்தவும். இடுப்பு, உதடுகளின் மட்டத்தில் அதை அனுப்பவும்.

ஒலிக் அமிலம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நேரடியாகச் செயல்படுவதால் அதிக விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

மற்ற ஒமேகா 3 மற்றும் 6 கொழுப்பு அமிலங்களுடன் (3) இணைந்தால் ஒலிக் அமிலம் அதன் பங்கை முழுமையாக வகிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தெரிந்து கொள்ள

இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள், ஒலிக் அமிலத்தைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உண்மையில், இது ஒரு மெல்லிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம்.

உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் அல்லது பின் நாட்களில் ஒலிக் அமிலத்தை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• ஆலிவ் எண்ணெயின் தினசரி அளவு 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய், ஒரு நாளைக்கு 3 x, மற்றும் 4-6 மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும், நேர்மறையான முடிவுகளைத் தரும்

பரிந்துரைகள்

ஆலிவ் எண்ணெயை உணவுக்கு வெளியேயும், குளிர்ச்சியாகவும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சூடாக இருப்பதால், அது அதன் ஒலிக் அமிலத்தின் செயல்திறனை இழக்கிறது.

ஆலிவ் எண்ணெய் அடிப்படையிலான சிகிச்சையானது தொடர்ந்து எடுக்கப்படுகிறது. சுமார் ஒரு வருடத்திற்கான உணவு, மற்றும் இது தினசரி, (பகுதி) கேண்டிடியாசிஸைக் கடக்கும், மேலும் உடலில் உள்ள கேண்டிடா அல்பிகான்களின் வீதத்தின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும்.

வாசிப்பதற்கு: Candida Albicans: அதிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி!

அம்புக்குறி

Le pau d'arco Tabebuïa Avellanedae என்ற மரத்தின் பட்டையிலிருந்து வருகிறது. பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் எந்தவொரு தொற்று நோய்க்கும் முற்றிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட சில மரங்களில் இதுவும் ஒன்று. இது கேண்டிடியாசிஸுக்கு எதிரான பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

இது சைலோடைன் மற்றும் லாபச்சோலை இணைக்கும் சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-வைரல் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் ஆகும். இந்த பாரம்பரிய மருத்துவ ஆலை பல புற்றுநோய் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்களுக்கு எதிராகவும், பல கட்டிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நன்மைகள்

சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக

முதலில் அமெரிண்டியர்கள் சுவாச பிரச்சனைகள், ஆஸ்துமாவை எதிர்த்துப் போராட Pau d'Arco ஐப் பயன்படுத்தினர். Pau d'Arco சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக போராட பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க மருந்துகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த மக்கள் பல நிமிடங்கள் சேகரிக்கப்பட்ட பட்டைகளை வேகவைத்தனர். தண்ணீர் சேகரிக்கப்படும் போது, ​​ஒரு கொள்கலனைப் பயன்படுத்தி நீராவி குளியல் செய்யப்படுகிறது. இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

கொள்கலனில் உள்ள கொதிக்கும் நீர் பொதுவாக சட்டையின்றி உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கும் நோயாளிக்கு முன்னால் வைக்கப்படுகிறது. நாங்கள் அதை மிகவும் தடிமனான போர்வையால் மூடுகிறோம். Pau d'Arco மற்றும் நீராவியின் செயல்பாட்டின் கீழ், நோயாளி அதிகமாக வியர்க்கிறார்.

இரத்த சுத்திகரிப்பு

பாவ் டி ஆர்கோ ஒரு சுத்தப்படுத்தி. அதன் பல செயலில் உள்ள பொருட்கள் சேமிக்கப்பட்ட நச்சுகளின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி சுத்திகரிக்கின்றன. அதனால் உடலில் இரத்தத்தை எளிதாகச் சுற்ற அனுமதிக்கிறது.

இது இரத்தத்தின் சிறந்த காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கிறது. பொதுவாக, இது இரத்த அமைப்புக்கு ஒரு கூட்டாளியாகும் (1).

அமெரிக்காவில் வெளியிடப்பட்ட “ஹோனெட் ஹெர்பல் ஃபாஸ்டர்” என்ற புத்தகத்தில், சிகிச்சை நிபுணர் டைலர் வர்ரோன் இ. பாவ் டி ஆர்கோ எவ்வாறு பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை விளக்குகிறார்.

காய்ச்சலுக்கு எதிராக

சளி, காய்ச்சல், மலேரியா மற்றும் இந்த வகையின் பல நோய்களிலும் இதே நீராவி குளியல் செயல்முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயாளி வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்கிறார்.

அது அதிகமாக வியர்க்கும் போதெல்லாம் இது உறுதி செய்யப்படுகிறது, மருந்தின் பண்புகள் வெப்பத்தின் விளைவின் கீழ் உடலில் ஊடுருவியுள்ளன என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

குளிர்காலத்தில், Pau d'Arco இன் சூடான தேநீர் உங்களுக்கு நிறைய நல்லது செய்யும். பொது நல்வாழ்வுக்கு மட்டுமல்ல, டான்சில்லிடிஸ், காய்ச்சல், தொண்டை புண் மற்றும் பிறவற்றைத் தடுப்பதற்கும்.

எதிர்ப்பு பூஞ்சை

Pau d'Arco ஒரு பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்து, இது வாய், தோல் அல்லது பிறப்புறுப்புகளின் தொற்றுகளுக்கு எதிராக திறம்பட போராட உதவுகிறது. கூடுதலாக, Pau d'Arco (2) தொற்று ஏற்பட்டால் உங்கள் உச்சந்தலையில் சிகிச்சை செய்யலாம்.

பாதிக்கப்பட்ட பாகங்களில் வாடகை விண்ணப்பம் மூலம் இது.

பாரம்பரிய ஆப்பிரிக்க மருந்துகளில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாவ் டி ஆர்கோவின் நீராவி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த யோனி நீராவி குளியல் (சிட்ஸ் பாத்) பிரசவத்தை மிக விரைவாக குணப்படுத்துகிறது மற்றும் அனைத்து வகையான தொற்றுநோய்களையும் தடுக்கிறது.

பாவ் டி ஆர்கோவில் இருந்து சேகரிக்கப்படும் தண்ணீர் பெண்களின் தனிப்பட்ட கழிப்பறைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெதுவெதுப்பான நிலையில், உங்களுக்கு அந்த பக்கத்தில் அரிப்பு அல்லது தொற்று இருந்தால் இந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்.

அரிக்கும் தோலழற்சி, ஹெர்பெஸ், முகப்பரு மற்றும் அனைத்து வகையான தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

இது உங்கள் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

ஆர்கோ பூங்கா பலவற்றால் ஆனது:

• லாபச்சோன், சைலிடின் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்
• ஃபிளாவனாய்டுகள்,
• ஆல்கலாய்டுகள்,
• கனிமங்கள்
• சுவடு கூறுகள்,
• குயினோன்கள்

Pau d'Arco அதன் சிறப்புக்கு Lapachon க்கு கடன்பட்டுள்ளது.

குயினோன்கள் மிகவும் வினைத்திறன் கொண்ட உயிரினங்கள் (15) இந்த மரப்பட்டையில் உள்ளன மற்றும் அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் செயல்படுகின்றன.

சைலிடின் என்பது பாவ் டி ஆர்கோவில் உள்ள மற்றொரு குயினோன் ஆகும். பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளை அழிப்பதே இதன் சிறப்பு.

பல்வேறு ஆய்வுகளிலிருந்து, ஒவ்வொரு குயினோனும் உடலின் ஒரு பகுதியில் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுவதை நாம் உணர்கிறோம் (3).

பயன்பாடு மற்றும் பரிந்துரை

உங்களிடம் பல்வேறு வடிவங்களில் Pau d'Arco உள்ளது:

• காபி தண்ணீர்
• காப்ஸ்யூல்கள்
• சாற்றில்
• தேயிலை

Pau d'Arco மெல்லியதாக இருப்பதால், ஹீமோபிலியாக்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஹீமோபிலியா என்பது ஒரு பரம்பரை நோயாகும், இது இரத்தப்போக்கு போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; எனவே நோயாளியின் இரத்தம் உறைவதில் சிரமம்.

நீங்கள் இந்த நோயால் அவதிப்பட்டாலோ அல்லது முன்கூட்டியே இருந்தால், pau d'arco ஐ உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

கூடுதலாக, உறைதல் மருந்துகளுடன் எந்தவொரு மருந்து தொடர்புகளையும் தவிர்க்க அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

நுகர்வு அளவுகளை மதிக்கவும். உங்களுக்கு அதிகப்படியான வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி இருக்கலாம்.

தயாரிப்புகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• Pau d'arco ஒரு நாளைக்கு பல முறை தேநீராக எடுத்துக் கொள்ளலாம்
• இதற்காக, மரத்தின் பட்டையின் ஒரு காபி தண்ணீரை தயார் செய்து, ஒரு நாளைக்கு பல முறை சலிக்கவும், எடுத்துக்கொள்ளவும் போதுமானதாக இருக்கும்.
• அதிக செயல்திறனுக்காக, சுமார் 15 முதல் 50 கிராம் தூள் உள் பட்டையை, சுமார் 10 நிமிடங்கள், அரை லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

பரிந்துரைகள்

யோனி கேண்டிடியாசிஸுக்கு எதிராக, டம்போன்களை காபி தண்ணீருடன் ஊறவைப்போம், இது 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மாற்றப்படும்.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய்

இயற்கை தாவரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட சிகிச்சைகள் மத்தியில், முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை ஆர்கனோ எண்ணெய்.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயின் பங்கு

ஆர்கனோ எண்ணெய் அதிகப்படியான விளைவுகளுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ள பூஞ்சை காளான் ஆகும் கேண்டிடா albicans உடலில். இது குடல் தாவரங்களின் சமநிலைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளை அழிக்கிறது.

இதற்கு கேட்சுகளை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். ஏனெனில் அவை மிகவும் பலவீனமான நோயாளிகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு பூஞ்சை காளான் ஆகும். இது கொஞ்சம் பிசுபிசுப்பானது, காரமானது, காரமானது மற்றும் கிட்டத்தட்ட நிறமற்றது.

நன்மைகள்

முடிக்கு

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு பூஞ்சை காளான் என்பதால், உச்சந்தலையின் சிகிச்சைக்கு இது அவசியம்.

அனைத்து வகையான பூஞ்சை மற்றும் தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட வேண்டுமா. அல்லது உச்சந்தலையை தளர்த்தி, மண்டை ஓட்டில் நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கவும்.

அதுவும் உங்கள் முடியின் வளர்ச்சிக்காகவா. அழகான கூந்தல், கவனமாக, சரியான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டுமானால், உங்கள் கூந்தல் அழகுக்காக ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயை பரிந்துரைக்கிறேன்.

உங்கள் தோலுக்கு

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயில் (1) கார்வாக்ரோல் உள்ளது, இது மேல்தோலின் செல்களில் செயல்படும் ஒரு கரிம கலவை. தோல் நோய்த்தொற்றுகள், ஹெர்பெஸ், பூஞ்சை தொற்று, முகப்பரு, பூச்சி கடித்தல் மற்றும் பிறவற்றில், இந்த எண்ணெயை லேசான எண்ணெயுடன் உள்ளூர் பயன்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சில துளிகள் நீர்த்த எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்யலாம் அல்லது பருத்தி பந்தை ஊறவைக்கலாம். முதலில் நீங்கள் கூச்ச உணர்வை உணருவீர்கள், இது ஒரு பெரிய விஷயமல்ல, இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவு செயல்படுகிறது என்பதை இது நிரூபிக்கிறது.

விளையாட்டு வீரரின் கால்களுக்கு எதிராக

உங்களுக்கு விளையாட்டு வீரர்களின் பாதங்கள் இருந்தால், ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும். ஒரு கரைசலில் உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது நல்லது: வெதுவெதுப்பான நீர்-அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

ஒரு யூபயோடிக்

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு யூபயோடிக் என்று கூறுவது, அது தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகளை மட்டுமே கொன்று, நல்ல பாக்டீரியாக்களை காப்பாற்றுகிறது.

ஒரு இயற்கை பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்தாக, இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஆண்டிபயாடிக் விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

ஓய்வெடுத்தல்

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் SPA களில் ஓய்வெடுக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மசாஜ் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது, அல்லது உடல் மசாஜ் செய்ய லேசான எண்ணெயில் நீர்த்தப்படுகிறது.

அதன் பண்புகள் அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் பொதுவான நல்வாழ்வை உணரவும் உதவுகின்றன.

மனச்சோர்வு, செறிவு குறைபாடு, பொதுவான சோர்வு அல்லது நரம்பு கோளாறுகள் போன்றவற்றில், உங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்.

இது உங்கள் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

இது பீனால்கள், டெர்பீன் ஆல்கஹால், மோனோடெர்பீன்ஸ், செஸ்கிடெர்பீன்ஸ் போன்ற சக்திவாய்ந்த கரிமங்களால் ஆனது.

கார்வாக்ரோல் மற்றும் தைமால் ஆகியவை அதன் பிரபலத்தை உருவாக்குகின்றன. அவை நிச்சயமாக நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை (அதிக அளவுகளில்), ஆனால் சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு.

கார்காவோல் மற்றும் தைமால் ஆகியவை கேண்டிடா அல்பிகான்களை நீரிழப்பு செய்வதன் மூலம் கொல்லும்.

ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பொதுவாக 70% கார்வாக்ரோல் உள்ளது. இது நீடித்த-வெளியீட்டு மாத்திரையின் வடிவத்தில் மேலும் மேலும் உள்ளது, இது உடலில் உள்ள இந்த எண்ணெயின் பண்புகளை படிப்படியாக வெளியிடும்.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• உள்ளிழுத்தல்: உங்கள் கைக்குட்டையில் சில துளிகள் ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஊற்றி உள்ளிழுக்கலாம்

இந்த எண்ணெய் மற்றும் வெந்நீரில் மட்டுமே நீராவி குளியல் செய்ய நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. அதற்கு பதிலாக, சிறந்த விளைவுக்காக மற்ற லேசான எண்ணெய்களுடன் கலக்கவும்.

உண்மையில், ஆர்கனோவின் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் பீனால் மற்றும் பிற கலவைகள் உள்ளன, அவை மிகவும் தீவிரமானவை. லேசான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையானது தந்திரத்தை செய்யும்.

• தோல் பயன்பாடு: இது ஆக்ரோஷமாக இருப்பதால், எரிச்சலைத் தவிர்க்க சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். லேசான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சில துளிகள் எண்ணெயைக் கரைக்கவும்.

சருமத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் பருத்தியை அதில் மூழ்க வைக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் அதை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கலாம்.

• வாய்வழியாக: ஒரு டீஸ்பூன் தேன் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயில் 1 துளி ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கரைத்து நேரடியாக உட்கொள்ளவும். இதை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை உட்கொள்ளலாம்.

• சமையல்: உங்கள் கேக்குகள், உணவுகள், மிருதுவாக்கிகளை ஆர்கனோவின் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் சுவைக்கலாம். அளவைப் பொறுத்து, அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட துளிகள் சேர்க்கவும்.

• உங்கள் தலைமுடிக்கு: அதன் நன்மைகளிலிருந்து பயனடைய உங்கள் ஷாம்புகள், கிரீம்கள் மற்றும் பிற முடி தயாரிப்புகளில் அதைச் சேர்க்கலாம். எண்ணெய் குளியலுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

பரிந்துரை

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு தவிர்க்கவும்
• 15 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைக்கு ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெயை நேரடியாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். மறுபுறம், இந்த எண்ணெயுடன் சுவையூட்டப்பட்ட உணவுகளுக்கு, எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, அவர் அதை அனுபவிக்க முடியும்.

எங்களை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன் மற்றொரு விஷயம், ஹெல்த் கனடா நச்சு தொடர்பான அபாயங்களுக்காக ஆர்கனோ அத்தியாவசிய எண்ணெய் விற்பனையை தடை செய்ய விரும்பியது. 70 கிலோ எடையுள்ள நபர் ஒரு நாளைக்கு 15,4 மி.கி (மைக்ரோகிராம்) தாண்டக்கூடாது. எனவே கவனமாக இருங்கள்.

தயாரிப்புகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• ஆர்கனோ எண்ணெயைப் பொறுத்தவரை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு டோஸுக்கு 0,2 மில்லி முதல் 0,4 மில்லி ஆகும்.
• ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளலை மீண்டும் செய்யவும், உணவுக்கு இடையில் அவ்வாறு செய்ய கவனமாக இருங்கள். காஸ்ட்ரோ-எதிர்ப்பு காப்ஸ்யூல்கள் வடிவத்திலும் இதை எடுக்க முடியும்.

பரிந்துரைகள்

உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் இருந்தால், சிகிச்சையை நிறுத்தி மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். எதிராக ஆர்கனோ எண்ணெய் கேண்டிடா உதாரணமாக கேப்ரிலிக் அமிலத்திற்கு மாற்றாக உள்ளது.

பெர்பெரின்

பெர்பெரின்-ஜெலூல்ஸ்

இது பல நல்லொழுக்கங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு தாவர ஆல்கலாய்டு ஆகும் (பெர்பெரின் நன்மைகள் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்).

நன்மைகள்

வகை 2 புற்றுநோய்க்கு எதிராக

பெர்பெரின் சிறந்த குளுக்கோஸ் மாற்றத்திற்கு APKM (அடினோசின் மோனோ பாஸ்பேட் செயல்படுத்தப்பட்ட புரதம் கைனேஸ்) தூண்டுகிறது. பெர்பெரின் நுகர்வு கல்லீரலில் குறைந்த குளுக்கோஸை உற்பத்தி செய்கிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றவற்றுடன், வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், பெர்பெரினின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் இன்சுலின் இந்த எதிர்ப்பை வலுவாக குறைக்கின்றன.

அதனால்தான் பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் பெர்பெரினில் ஒரு இயற்கை சாறு, தாவரம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிராக திறம்பட போராட பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் பார்க்க முடிந்தது (1).

இருதய நோய்க்கு எதிராக

இரத்தத்தில் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்புத் தகடுகள் படிவதற்கு காரணமாகிறது, இவை மிகவும் கடினமானதாகவும் குறுகியதாகவும் மாறி நல்ல இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது.

இந்த நிலை பொதுவாக இருதய நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், பெர்பெரின் இரத்த குளுக்கோஸைப் போலவே இரத்த லிப்பிட்களையும் குறைக்கிறது. பெர்பெரினின் செயல்பாடு கெட்ட கொழுப்பை வெகுவாகக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பின் உயர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

சீனாவில் 2 நோயாளிகளிடம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வு (84) இதைத் தெளிவாக உறுதிப்படுத்துகிறது.

ஒரு சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை காளான்

பிஃபிடோபாக்டீரியா என்பது நமது குடல் தாவரங்களில் இருக்கும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சமநிலையில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

மற்றவற்றுடன், அவை சில வைட்டமின்களை ஒருங்கிணைக்க அனுமதிக்கின்றன. அவை சொந்தமாக செயல்படாத சில ஊட்டச்சத்துக்களை செயல்படுத்துகின்றன.

இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் நச்சுகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற சில மருந்துகள் அல்லது சில உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் கெட்ட பாக்டீரியாவுடன் சேர்ந்து வாழ்கின்றன.

உங்கள் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் மேல் கையை வைத்திருக்கும் போது கவலைப்பட வேண்டாம். ஆனால் சில சமயங்களில் எதிரிகள் அதிகமாகி, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சமநிலையை வெளிப்படையாக அச்சுறுத்துகின்றனர்.

எனவே நுகரப்படும் பெர்பெரின் சொத்துக்கள் கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அழிக்க வலுவூட்டல்களாக செயல்படுகின்றன. எனவே இது குடல் தாவரங்களின் பெரும் அழிவு மற்றும் சுத்திகரிப்புக்குப் பின்தொடர்கிறது. இந்த வழியில், சமநிலை எப்போதும் பாதுகாக்கப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறீர்கள் (3).

வயிற்று கொழுப்புக்கு எதிராக

பெர்பெரின் APKM நொதியின் (Adenosine Mono phosphate Activated protein Kinase) லிப்பிடுகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் மாற்றத்தில் செயலைத் தூண்டுகிறது.

மறைமுகமாக, பெர்பெரின் வயிற்று கொழுப்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்பை அழிப்பதன் மூலம் இது அதே விளைவு ஆகும்.

வயதான எதிர்ப்பு

அமெரிக்காவில் மருத்துவ உலகில் பெர்பெரின் அறிமுகத்தின் முன்னோடியான அமெரிக்க மருத்துவர் விட்டேக்கர், பெர்பெரின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, செல்களை முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

உங்களுக்கு அடிக்கடி இனிப்பு மற்றும் ரொட்டியின் மீது ஆசை இருக்கிறதா, வயிற்று வலி சில சமயங்களில் அரிப்புடன் இருக்கும்? உங்களுக்கு கேண்டிடியாஸிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதா? எனவே இந்த நோய்க்குறியீட்டை எளிதில் சமாளிக்க இயற்கையான சிகிச்சையே தீர்வு என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

பெர்பெரின், தாவரங்களில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் ஒரு இயற்கை பூஞ்சை காளான்

பெர்பெரின் ஒரு சீன மற்றும் அமெரிக்க தாவரத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. அதன் செயல்திறன் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அதன் அல்கலாய்டல் பண்புகள் காரணமாகும், இது குடல் தாவரங்களில் கேண்டிடா அல்பிகான்களின் வீதத்தின் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

பல வகையான ஈஸ்ட்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு எதிராக போராடுவதை இது சாத்தியமாக்குகிறது, அவற்றில், அதிக சுமை கேண்டிடா albicans. இந்த கிருமி மீது அதன் தாக்கம் மற்ற இயற்கை பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது உட்பட பல பண்புகள் உள்ளன:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்;
• கேண்டிடியாஸிஸ் மற்றும் பல வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் ஈஸ்ட்களின் அழிவு;
• குடல் தாவரங்களுக்கு பயனுள்ள பாக்டீரியாவின் மீளுருவாக்கம்;
• வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு நற்பண்புகள், மிகவும் நாள்பட்டவர்களுக்கும் கூட.

உடலில் செயல்படும்

APKM என்சைம் (Adenosine Mono phosphate activated protein Kinase) என்பது உங்கள் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் உடலில் உணவு (லிப்பிடுகள் மற்றும் குளுக்கோஸ்) செல்லுலார் ஆற்றலாக மாற்றுவது உட்பட பல முக்கியப் பாத்திரங்களை வகிக்கிறது (4).

இது உடலால் ஆனது. பெர்பெரின் சுவாரஸ்யமானது, ஏனெனில் இது APKM நொதியைத் தூண்டுகிறது.

இந்த நொதியைத் தூண்டுவதன் மூலம், பெர்பெரின் உணவை செல்லுலார் ஆற்றலாக மாற்றுவதில் பங்கேற்கிறது. கூடுதலாக, பெர்பெரின் நன்மைகளில் சுருக்கமாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் பல்வேறு நிலைகளில் உடலில் செயல்படுகின்றன.

தயாரிப்புகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• இந்த பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்தை இன்னும் அதிக பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெற, உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை இங்கே நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
• பெர்பெரின் மருந்தின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி மூன்று டோஸ் ஆகும், குறைந்தது 3 மாதங்களுக்கு.
• இரண்டு வாரங்கள் வழக்கமான உட்கொள்ளலுக்குப் பிறகு முடிவுகள் தெரியத் தொடங்கினாலும், இன்னும் பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு சிகிச்சையை நீடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

பெர்பெரின் ஒரு நாளைக்கு 500mg-2000mg உட்கொள்ளவும். தூக்கமின்மை அபாயத்தைத் தவிர்க்க பகலில் 2-3 டோஸ்களில் இது.

கூடுதலாக, உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட்களில் ஒரு சிறந்த செயல்பாட்டை அனுமதிக்க உணவுக்கு முன் அதை உட்கொள்ளுங்கள்.

விளைவுகளை உணர குறைந்தது 3 மாதங்களுக்கு உங்கள் பெர்பெரின் காப்ஸ்யூல்களை உட்கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக, இரண்டு வாரங்களில் இருந்து பலன்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தொகுப்பு துண்டுப்பிரசுரத்தில் உள்ள பரிந்துரைகளைப் பார்க்கவும்.

பரிந்துரைகள்

மருந்து முரண் :

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெர்பெரின் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இந்த நிலையில் அதை எடுத்துக்கொள்வது கருப்பைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

• வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப் பிடிப்பு அபாயத்தைத் தவிர்க்க அதிக அளவு உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்

பெர்பெரின் அடிப்படையிலான தாவரங்கள் பாரம்பரிய மருந்துகளில் நோயாளிகளின் காலத்தை குறைக்க பயன்படுத்தப்பட்டன. எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெர்பெரின் சாறுகளை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

• நீங்கள் பாராசிட்டமால் போன்ற மருந்துகளுக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், பெர்பெரின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். CYP3A4 நொதியின் விளைவின் கீழ் மட்டுமே பாராசிட்டமால் நம் உடலில் செயல்படும்.

பெர்பெரின் இந்த நொதியைத் தடுக்கிறது, இது நமக்கு சிகிச்சையளிக்க தகுதியற்றதாக ஆக்குகிறது. எனவே பெர்பெரின் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

• பெர்பெரின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு. அதன் பயன்பாட்டில் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அதிக அளவு இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் திடீர் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

இஞ்சி

நன்மைகள்

முடிக்கு

பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் இஞ்சி அடிப்படையிலான தீர்வைப் பயன்படுத்தலாம். இஞ்சி லோஷன்களும் முடி பராமரிப்புக்காக விற்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக நரை முடி (1).

வீட்டில், எள் எண்ணெயை இஞ்சியுடன் (சாறு, பொடி) கலக்கவும். உங்கள் முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதால் நரை முடி தோன்றுவதைத் தாமதப்படுத்துவது மட்டுமின்றி, முடி பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு எதிராக

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட இஞ்சி உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதன் நுகர்வு ஏற்படுத்தும் உமிழ்நீர் மூலம் உங்கள் பசியைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் அதை தூள், வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு அல்லது மூலிகை தேநீரில் உட்கொள்ளலாம்.

படிக்க: இஞ்சி சாற்றின் நன்மைகள்

அருமையான பாலுணர்வு

இஞ்சி ஒரு பாலுணர்வை உண்டாக்கும். ஆண் எலிகள் மீது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், இந்த எலிகளுக்கு இஞ்சி சாற்றை செலுத்த முடிந்தது. இந்த எலிகளில் சீரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரித்தது.

எனவே, இஞ்சி லிபிடோவில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நாம் முடிவு செய்யலாம்.

அழற்சி எதிர்ப்பு

ஒற்றைத் தலைவலி, கீல்வாதம், கீல்வாதம், புரோஸ்டேட் மற்றும் அழற்சியின் பிற ஆதாரங்களை எதிர்த்துப் போராட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இஞ்சி வலியைக் குறைக்க அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது (2).

வலி ஏற்பட்டால், சிறந்த உணர்வுக்காக இஞ்சியை (குறிப்பாக மூலிகை தேநீரில்) உட்கொள்ளுங்கள். அவற்றைத் தடுக்க நெருக்கடிகளுக்கு வெளியே கூட நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம்.

மன்றங்களில் உள்ள சான்றுகளின்படி, இஞ்சியுடன் அவரது கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது வலி மற்றும் தாக்குதல்களின் இடைவெளியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

படிக்க: இஞ்சி சாப்பிட 6 காரணங்கள்

உங்கள் நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்திற்காக

நீங்கள் புகையிலை பயன்படுத்தினால், தொடர்ந்து இஞ்சியை மென்று சாப்பிடுங்கள். அல்லது மூலிகை தேநீரில் எடுத்துக் கொள்ளவும். இஞ்சியின் செயலில் உள்ள கூறுகள் உங்கள் நுரையீரலை அடைக்கும் நிகோடினை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது.

இஞ்சி ஒரு நச்சு நீக்கி மற்றும் உங்கள் நுரையீரலை சுத்தப்படுத்த அனுமதிக்கும். உங்கள் சுவாச மண்டலத்தின் நல்ல ஆரோக்கியம் உறுதி செய்யப்படுகிறது.

உனக்கு தேவைப்படும்:

• 500 கிராம் இஞ்சி
• 1 நடுத்தர வெங்காயம்,
• தைம் 2 கிளைகள்,
• 1/4 தேக்கரண்டி மிளகு,
• பூண்டு 1 தேக்கரண்டி அல்லது பூண்டு 1 கிராம்பு

பொருட்களை நன்கு கலக்கவும். உங்கள் வெவ்வேறு உணவுகளில் அதைச் சேர்க்கவும். இது உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து நிகோடினை சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்கும்.

உங்கள் நுரையீரலை மீட்டெடுக்க எலுமிச்சை-இஞ்சி-தேன் கரைசல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (இஞ்சியின் நன்மைகள் பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்).

கொழுப்பு எரிப்பான்

எடை குறைப்பதில் அதன் செயலுக்கு இஞ்சி அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சிறந்த விளைவை எலுமிச்சையுடன் இணைக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். இஞ்சியில் கொலஸ்ட்ரால் எந்த தடயமும் இல்லை. இது 80 கிராமுக்கு 100 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது, எனவே கலோரிகளில் மிகக் குறைவு.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிராக

பூண்டுடன் இணைந்து, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் இஞ்சி நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

தொண்டை வலிக்கு எதிராக

தொண்டை தொடர்பான நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருந்துகளில் (ஆசியா-ஆப்பிரிக்கா) இஞ்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருமல், தொண்டை அழற்சி மற்றும் பிறவற்றாக இருந்தாலும், மூலிகை டீயில் இஞ்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், காய்ச்சல் மற்றும் சிறு நோய்களில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள இதைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது நல்லது.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

உங்கள் வலியைப் போக்க, இஞ்சியை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். இது வலியை உடனடியாகக் குறைக்கும். ஆனால் தொடர்ச்சியான நுகர்வு உங்கள் நெருக்கடிகளைத் தணித்து, நீட்டிக்கும்.

செரிமான மண்டலத்தின் பாதுகாப்பிற்காக

அதன் செயலில் உள்ள கூறுகள் மூலம், இஞ்சி கெட்ட பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது. இது ஒரு முக்கிய பூஞ்சை காளான்.

அதையும் மீறி, தடுக்க அல்லது எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் இஞ்சியை வாய்வழி கரைசலில் உட்கொள்ளலாம்:

• வயிற்றின் வீக்கம்
• நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி
• வீக்கம் மற்றும் வாயு
• நுகரப்படும் நச்சுகள்
• புண்கள்

கேண்டிடியாசிஸ் பல வகையான அறிகுறிகளால் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: சோர்வு, இரைப்பை, குடல், மகளிர் நோய் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகள், சில நேரங்களில் சுவாசம், தலைவலியுடன் சேர்ந்து.

இரசாயன சிகிச்சைகள் உறுதியானவை அல்ல, அவை முடிந்தவுடன் நோயாளி மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இதன் வேர் இஞ்சி இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை காளான் ஆகும், இது கேண்டிடியாசிஸுக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்க உதவுகிறது.

படிக்க: இஞ்சி எலுமிச்சை கலவையின் நன்மைகள்

இஞ்சியின் பண்புகள்

இந்த பெரிய வேர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஈஸ்ட்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியை நிறுத்துவதன் மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இஞ்சியில் உள்ள இஞ்சிரோல் குடல் தாவரங்களுக்கு சிகிச்சை அளித்து அதை மறுசீரமைக்கிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு திறன் பல நாள்பட்ட நிலைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது

உடலில் செயல்படும்

இஞ்சி ஆனது:

• இஞ்சி
• கனிமங்கள்,
• கார்போஹைட்ரேட்
• கொழுப்புகள்
• வைட்டமின்கள்: வைட்டமின்கள் சி, பி1, பி2 மற்றும் பி3. இஞ்சியை உலர்த்தும்போது அதில் உள்ள வைட்டமின் சி மறைந்துவிடும்.
• ஸ்டார்ச்
• புரதம்

ஜிஞ்சரால் மற்றும் ஷாகோல், (3) இஞ்சியில் உள்ள இரண்டு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதற்கு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி (வலியின் உணர்வைத் தடுக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது) மற்றும் ஆண்டிபிரைடிக் (காய்ச்சலுக்கு எதிரான போராட்டம்) பண்புகளை கொடுக்கிறது.

தயாரிப்புகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• பச்சை இஞ்சியை சாப்பிடுவது அவசியம், முன்னுரிமை உணவுக்கு இடையில்
• நீங்கள் அதை சுத்தம் செய்து டைஸ் செய்யலாம், தினமும் சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 15 கிராம் மற்றும் மூன்று துண்டுகளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்
• வேகவைத்த, இஞ்சியை சர்க்கரையுடன் இணைக்கக்கூடாது, இது அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கும்
• இஞ்சி தேநீர் சிறிய பசிக்கு ஏற்றது

சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் புதிய இஞ்சியை எந்த நேரத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 4 கிராம் வரம்பை மீறக்கூடாது.

விற்கப்படும் இஞ்சி சாற்றில், கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக தொகுப்பு துண்டுப்பிரசுரத்தில் உள்ள பரிந்துரைகளைப் பார்க்கவும். பொதுவாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் 500-2000 மிகி ஆகும்.

பரிந்துரைகள்

இஞ்சியை அதிக அளவில் உட்கொண்டால் பக்கவிளைவுகள் ஏற்படாது. எனவே, பெருக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்த்து, உங்கள் தினசரி உணவில் இதைப் பின்பற்றலாம் கான்டிடா அல்பிகான்ஸ்

பயோட்டின்

பயோட்டின் கேண்டிடாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது

பயோட்டின் நமது உடலில் இருக்கும் கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ், நமது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான ஈஸ்டாக மாறுவதற்கு எதிராக செயல்படுகிறது. கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் எவ்வளவு அதிகமாக உருவாகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக நமது குடல்கள் போரோசிட்டிக்கு ஆளாகின்றன.

எனவே பயோட்டின் கிருமியின் வளர்ச்சியை மைசீலியமாக கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேலும் அழிக்க முடியாததாக மாற்றுகிறது. சரியான சமநிலையை உறுதிப்படுத்த தேவையான குடல் சளி, பின்னர் பாதுகாக்கப்படுகிறது. இது செல் வளர்ச்சியை உறுதிசெய்து, கொழுப்பு அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கிறது

Biotin (வைட்டமின் B7) என்பது வைட்டமின் B இன் சிக்கலான குழுவில் இருந்து ஒரு வைட்டமின் ஆகும். இது சில நேரங்களில் "haar and haut" (முடி மற்றும் தோல்) என்ற ஜெர்மன் வெளிப்பாட்டிலிருந்து வைட்டமின் "H" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த வைட்டமின்கள் தான் நாம் உண்ணும் உணவை உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஆற்றலாக மாற்றுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பயோட்டின் கூடுதலாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் முறிவில் பங்கேற்கிறது. விரிவாக, நீங்கள் ஏற்கனவே உணர்கிறீர்கள் பயோட்டின் நன்மைகள்.

நன்மைகள்

ஆற்றல் ஏராளம்

விளையாட்டு வீரர்களுக்கும், உடல் வலிமை தேவைப்படும் செயல்களைச் செய்பவர்களுக்கும், பயோட்டின் உங்களுக்கு 'கட்டாயம்' ஆகும். இது உங்கள் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது, உங்கள் தசை மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை ஆதரிக்க உதவுகிறது (1).

பயோட்டின் உங்கள் தசைகளுக்குக் கொண்டு வரும் ஆற்றலைத் தாண்டி, தசை திசுக்களை சேதப்படுத்தும் போது மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு கண்ணீர் அல்லது வேறு ஏதேனும் தசை பிரச்சனை இருந்தால், பயோட்டினைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் முடியின் தடிமன்

உங்களுக்கு மெல்லிய முடி இருந்தால், அடிக்கடி பயோட்டின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உண்மையில் முடியின் இழைகளின் தடிமன் பலப்படுத்துகிறது. இது ஒரு அழகான தோற்றத்தை கொடுக்கும். உங்கள் தலைமுடி வலுவாகவும், உடையக்கூடியதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

நகங்களுக்கும் இதுவே. பயோட்டின் பற்றாக்குறை மற்றவற்றுடன், உடையக்கூடிய நகங்களை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே உங்கள் நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயோட்டின் பயன்படுத்தவும். அவற்றை மேலும் திடப்படுத்த.

எப்போதும் இளையவர்

பயோட்டின் மூலம், உங்களுக்கு ஆண்டுகள் குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் இளமையாகவும், வலிமையாகவும், அழகாகவும், அழகாகவும் இருக்கிறீர்கள். ஏனென்றால், பயோட்டின் சரும செல்களில் வேலை செய்து அவை பொலிவாக இருக்கும்.

செல் முதுமைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பல ஒப்பனை அல்லது மருந்து பொருட்கள் அவற்றின் இரசாயன செயல்முறைகளில் பயோட்டின் பயன்படுத்துகின்றன.

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தது

குரோமியத்துடன் இணைந்து, பயோட்டின் B7 இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது இன்சுலின் சகிப்புத்தன்மைக்கும் உதவுகிறது.

அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள்

பயோட்டின் உணவை ஆற்றலாக மாற்றுவதால், மற்றவற்றுடன் மூளையின் செயல்பாடுகளுக்கு தேவையான ஆற்றலை உடல் பெற அனுமதிக்கிறது.

எனவே, இது சீரழிவு நோய்களின் தோற்றத்தின் அபாயங்களைக் குறைப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது, குறிப்பாக அல்சைமர். இது நினைவக செயல்பாடுகளையும் ஊக்குவிக்கிறது.

இது உங்கள் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

பயோட்டின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பி காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு, மூளை செயல்பாடு, நரம்பு சமிக்ஞை மற்றும் பல முக்கியமான தினசரி செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கின்றன.

அவை உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன மற்றும் பொதுவாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கின்றன (2). பயோட்டின் கொழுப்பு அமிலம் மற்றும் குளுக்கோஸ் செயலாக்கத்திலும் அவசியம்.

மக்கள் தினசரி கலோரிகளை உட்கொள்ளும் வளர்ந்த நாடுகளில், பயோட்டின் குறைபாடு இருப்பதை நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. இருப்பினும், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நீண்டகால பயன்பாடு பயோட்டின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

பயோட்டின் உடலின் தினசரி தேவை மிகவும் குறைவாக உள்ளது (கீழே காண்க). பயோட்டின் இரத்தத்தில் செல்கிறது, ஆனால் அதிகப்படியான பயோட்டின் சிறுநீரின் வடிவத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. அதாவது உங்கள் உடல் பயோட்டினைச் சேமிக்காது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதுகாக்க தினமும் சாப்பிடுவது உங்களுடையது.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

உங்கள் பயோட்டின் குறைபாட்டைப் போக்க பயோட்டின் காப்ஸ்யூல்களை வாங்க விரும்பினால், உயர் தரமானவற்றை வாங்கவும். இரசாயன மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் இல்லாமல் இயற்கையாக உட்கொள்ளப்படும் பயோட்டின் நன்மைகளை அவை மட்டுமே உங்களுக்குக் கொண்டு வர முடியும்.

பயோட்டின் பல வடிவங்களில் உள்ளது (3) உட்பட:

• காப்ஸ்யூல்கள்
• திரவ சாறு

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள நேஷனல் அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸ் இன்ஸ்டிடியூட் பயோட்டின் நுகர்வில் ஒரு விளிம்பை விதிக்கிறது.

• 30 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு 19 Mcg (மைக்ரோகிராம்கள்).
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு 35 Mcg
• பதின்ம வயதினருக்கு 25 எம்.சி.ஜி
• எங்கள் அன்பான குழந்தைகளுக்கு 5 எம்.சி.ஜி
• 6 மாதங்கள் முதல் 8 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு 7-3 Mcg
• 12-20 வயதுடையவர்களுக்கு 4-13 Mcg

பரிந்துரை

பயோட்டின் குறைபாட்டுடன் பல அறிகுறிகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக இவை:

• முடி கொட்டுதல்,
• உடையக்கூடிய நகங்கள்
• பொது சோர்வு
• மனம் அலைபாயிகிறது
• தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலி

நீங்கள் நேரடியாக உங்கள் ஹேர் க்ரீமில் பயோட்டின் சேர்க்கலாம் அல்லது உறங்கும் போது உங்கள் நகங்களில் மசாஜ் செய்யலாம். கூடுதலாக, பயோட்டின் தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது துளைகளை அரிதாகவே ஊடுருவுகிறது.

அதனால்தான், சருமத்தில் ஏற்படும் விளைவுகளைப் பயன்படுத்த, வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சிலர் முகப்பரு போன்ற பக்க விளைவுகளைப் புகாரளித்துள்ளனர்.

மேலும், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்பட்டால் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தவிர்க்கவும்.

தயாரிப்புகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு வழக்கமான மற்றும் போதுமான அளவு இருக்க வேண்டும்
• இவை பொதுவாக வைட்டமின் எச் நிறைந்த உணவுகள்
• வேகவைத்த, இஞ்சியை சர்க்கரையுடன் இணைக்கக்கூடாது, இது அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கும்

பரிந்துரைகள்

எதை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது இங்கே:

• பருப்பு வகைகள்
• சோயா
• பயறு
• கோதுமை கிருமி
• கொழுப்பு மீன்
• சோளம்
• வழக்கறிஞர்
• முட்டையின் மஞ்சள் கரு
• கேரட்
• கீரை

சீமைச்சாமந்தி

முதலில், நீங்கள் ஜெர்மன் கெமோமில் இருந்து ரோமன் கெமோமில் வேறுபடுத்த வேண்டும். அவை இரண்டும் சில வேறுபாடுகளுடன் செரிமான மண்டலத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

ரோமன் கெமோமில் அதன் பிரித்தெடுத்தல் மிகவும் கடினம் என்பதால் அதிக விலை. கடைகளில் நாம் எளிதாகக் கண்டுபிடிப்பது ஜெர்மன் கெமோமில்.

நன்மைகள்

கெமோமில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது

கெமோமில் நன்மைகள் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எப்பொழுதும் ஆற்றல் மற்றும் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றிலிருந்து பயனடைகிறது. இது இனிமையான மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு திறன்களைக் கொண்டுள்ளது, குடல் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் கேண்டிடா அல்பிகான்களால் ஏற்படும் பிற நோய்களை சமாளிக்க உதவுகிறது.

இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் சில பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது.

La Camomile வெளிப்புறமாகவும் உள்நாட்டிலும் பயன்படுத்தலாம். இது அனைத்தும் வடிவத்தைப் பொறுத்தது கேண்டிடா நாங்கள் அவதிப்படுகிறோம். ஆனால் இன்னும் அதன் இனிமையான நற்பண்புகள் நம் உடலில் கேண்டிடா அல்பிகான்களின் வீதத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

நமது செரிமான மண்டலத்திற்கு உதவுகிறது

பல நூற்றாண்டுகளாக, கெமோமில் செரிமான கோளாறுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது (1). வீக்கம், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, இரைப்பை புண்கள் மற்றும் குடல் அமைப்பு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக இருந்தாலும், கெமோமில் உங்களுக்கு உதவும்.

இந்த பூஞ்சை காளான் குழந்தைகளுக்கு பெருங்குடல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வழக்கமான, திரவ காலங்களுக்கு

கெமோமில் ஒரு மெல்லிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே உங்கள் மாதவிடாய்க்கு சில நாட்களுக்கு முன்பும் உங்கள் மாதவிடாய் காலங்களிலும் கெமோமில் உட்செலுத்துதல்களை குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இது மாதவிடாயை சுத்தப்படுத்தவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா மாநிலங்களுக்கு எதிராக

கெமோமில் தேநீர் குளிர்காலத்தை சிறந்த வடிவத்தில் கழிக்க ஒரு நல்ல வழி. காய்ச்சல், அடிநா அழற்சி, ஒற்றைத் தலைவலி, காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்காலத்தில் ஏதேனும் லேசான நோய்களுக்கு எதிராக, கெமோமில் ஒரு சூடான கோப்பை பரிந்துரைக்கிறேன்.

சளி போன்றவற்றைத் தடுக்க கெமோமில் டீ எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு

உட்புறமாக, கெமோமில் வயிற்றின் வீக்கத்தை நடத்துகிறது. வெளிப்புறமாக மற்ற வகையான அழற்சிகளுக்கு எதிராகவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் செய்ய நீங்கள் அதை ஒரு பூல்டிஸாக பயன்படுத்தலாம் அல்லது கெமோமில் திரவ சாற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

மூல நோய்க்கு எதிராக

கெமோமில் உங்கள் மூல நோய் தொடர்பான வலியை நீக்கும். ஏனெனில் இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை கொண்டது, ஏனெனில் இது அமைதியான நற்பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது மூல நோய் சிகிச்சையில் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு தாவரமாகும்.

சிறந்த விளைவுக்காக, கெமோமில் சிட்ஸ் குளியல் பயன்படுத்தவும், பின்னர் கெமோமில் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பொது சோர்வு எதிராக

கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் பொதுவான சோர்வு போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட கெமோமில் நீராவி குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அல்லது உங்கள் குளியலில் திரவ சாற்றை ஊற்றி ஊறவைக்கவும். இந்த ஆய்வு கெமோமில் குளியல் உடலில் ஏற்படுத்தும் விளைவை நிரூபிக்கிறது (2).

உடலில் செயல்படும்

கெமோமில் 36-க்கும் மேற்பட்ட ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் 28 டெர்பெனாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை உடல் முழுவதும் வேலை செய்யும் உயிரியக்க பொருட்கள். கெமோமில் கூறுகள் ஆல்கஹால் மூலம் சிறப்பாக பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

கெமோமில் வயிற்று வலிக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கெமோமில் உள்ள கூறுகளின் செயல்பாடு புரோஸ்டாக்லாண்டின் மற்றும் சைக்ளோஆக்சிஜனேஸ் (COX-2) ஆகியவற்றை அவற்றின் அமைப்பு வடிவத்தை பாதிக்காமல் தடுக்கிறது என்று கூற முடியும். அதனால் வலி குறைகிறது.

ஃபிளாவனாய்டுகள், மெட்ரிசின், அபிஜெனின் மற்றும் பிற கூறுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்களாக செயல்படுகின்றன (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

பொதுவாக, கெமோமில் எந்த இனம் பச்சை மற்றும் புதிய அறுவடை செய்யப்படுகிறது; ஆலை பூக்கும் தொடக்கத்தில் இருக்கும் போது. அறுவடை செய்யப்பட்ட பகுதி மலர் தலை (பூ தங்கியிருக்கும் அடிப்படை).

கெமோமில் பல வடிவங்களில் உள்ளது, அதாவது:

• காப்ஸ்யூல்கள்

• கெமோமில் தூள்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• டிஞ்சரில்: இது ஆல்கஹால் கலந்த கெமோமில் ஒரு சாறு
• லோஷன்
• திரவ சாற்றில்
• ஒரு உலர்ந்த மலர் தலையில்

• உட்செலுத்தலில் பயன்படுத்தவும்: பொதுவாக ஈறுகள் மற்றும் வாய்வழி குழியில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு, மெதுவாக குணப்படுத்துதல் ...

உலர்ந்த மலர் தலைகளை உட்செலுத்தவும் (3-100 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் 200 கிராம் உலர்ந்த கெமோமில்).

தண்ணீர் குளிர்ந்ததும் அதில் உங்கள் அமுக்கியை மூழ்கடித்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.

• குளியல்: சின்னம்மை, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் அனைத்து வகையான தோல் நோய்த்தொற்றுகள், சிக்கன் பாக்ஸ் நிகழ்வுகளில், கெமோமில் குளியலில் மூழ்கவும்.

பரிந்துரை

மருந்துகளின் விற்பனை சப்ளிமெண்ட்ஸ் விற்பனையிலிருந்து வித்தியாசமாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. முந்தையவை மிகவும் கண்டிப்பானவை.

கெமோமில், எடுத்துக்காட்டாக, அதன் மகரந்தம் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, கெமோமில் ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

கெமோமில் அனைவராலும் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் அரிதாகவே பக்க விளைவுகள் உள்ளன. இருப்பினும், உங்களுக்கு வேறு உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• En உள் பயன்பாடு, நாம் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் கெமோமில் உட்செலுத்துதல் குடிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு கோப்பைக்கு மூன்று இலைகளை தயார் செய்வீர்கள்
• En வெளிப்புற பயன்பாடு, கெமோமில் poultices, உள்ளிழுக்கும் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூன்று இலைகளின் பேஸ்ட் தோலில் தைலமாகப் பூசப்படும்

ருடபாகா

Le வேர்வகை காய்கறி பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட ஒரு காய்கறி ஆகும், இதில், குடல் தாவரங்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது.

ஒரு ருடபாகா உணவு

இந்த காய்கறியின் நுகர்வு கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் உணவுக்கு ஏற்றது. இதில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் மற்றும் பல கூறுகள் நிறைந்துள்ளன.

இது மலமிளக்கி மற்றும் செரிமான பண்புகளை கொண்ட ஒரு கிழங்கு. இது ஒரு குடல் கிருமிநாசினியாகும், இது குடல் தாவரங்கள் அதன் சமநிலையை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கும். இது ஒரு டையூரிடிக் அதே நேரத்தில் உயிரினத்தை மீண்டும் கனிமமாக்குகிறது. இது உறுப்புகளில் ஒரு உறுதியான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ், குடல், வயிறு, உணவுக்குழாய் போன்றவை.

ருடபாகா நாம் அனைவரும் அறிந்த டர்னிப் முட்டைக்கோஸ். எந்த சிலுவை காய்கறிகளைப் போலவே, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை காளான்-மற்றவற்றுடன். இது காலே மற்றும் டர்னிப் இடையே உள்ள குறுக்கிலிருந்து வருகிறது.

நன்மைகள்

தொப்பையை இழக்க

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ருடபாகா உங்கள் அடிவயிற்றில் சேமிக்கப்பட்ட நச்சுக்களை உறிஞ்சிவிடும்.

இந்த காய்கறியின் நன்மை அனைத்து சிலுவைகளையும் போலவே கன உலோகங்கள், நச்சுகள், கொழுப்புகள் ஆகியவற்றின் உடலை சுத்தப்படுத்துவதாகும். இது தொப்பையை இழக்க உணவில் பரிந்துரைக்கப்படும் காய்கறியாகும் (எங்கள் கட்டுரையைப் பார்க்கவும்).

செரிமான அமைப்பை நச்சு நீக்கும்

கேண்டிடா அல்பிகானைப் பிடிக்கிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்கிறது, இது பல்வேறு புதியவற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வயிற்றில் உள்ள பல்வேறு ஒட்டுண்ணிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இது கொழுப்பை உறிஞ்சி, நமது போக்குவரத்தை திரவமாக்குகிறது.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால் பரிந்துரைக்கிறேன். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது.

வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால், புற்றுநோயைத் தடுக்க Rutabaga உட்கொள்ளலாம். உண்மையில், இது உங்கள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராகப் போராடுகிறது.

இருப்பினும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் குவிப்பு உங்கள் உடலின் செல்களின் வயதானதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பொதுவாக சிலுவை காய்கறிகள் வயதான எதிர்ப்பு, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு காய்கறிகள் மற்றும் ஸ்வீடன் (1) இந்த விதிக்கு விதிவிலக்கல்ல.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக

இது பொட்டாசியம், தோராயமாக 325 மி.கி / 100 கிராம் மற்றும் நீர் (தோராயமாக 90%) நிறைந்துள்ளதால், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ருடபாகா ஒரு காய்கறி ஆகும்.

ஆனால் பொட்டாசியத்திற்கு அப்பால், ஒரு சுத்தப்படுத்தியாக இருப்பதால், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சோடியத்தை வெளியேற்றும்.

டையூரிடிக்

உங்கள் சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக, ருடபாகா நிவாரணம் அளிக்கும். இது உங்கள் சிறுநீர் உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்தி, நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சிறுநீர் தக்கவைப்பு நிகழ்வுகளில் இது குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதுகாப்பு

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்க உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. ஸ்லிம்மிங் டயட்டில் இதை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, ஏனென்றால் நீங்கள் பசியை உணராமல் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சமநிலையையும் பராமரிக்கிறது.

எடை இழப்பு உணவுகளில், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு எளிதில் பாதிக்கப்படலாம் (2).

இது உங்கள் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது

இது (3) நிறைந்துள்ளது:

• கரோட்டினாய்டுகள்
• வைட்டமின் சி, கே, ஈ மற்றும் சில பி வைட்டமின்கள்
• பைட்டோநியூட்ரிமென்ட்ஸ்
• கனிமங்கள்
• இழைகள்
• குளுக்கோசினோலேட் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

குளுக்கோசினோலேட்டில் சல்பைடு உள்ளது, இது புற்றுநோய் செல்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. இது இந்த செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கும் இதே நடவடிக்கை கவனிக்கப்படுகிறது, இதன் செயல்பாடு இந்த காய்கறியில் உள்ள பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் சல்பைடுகளால் சிக்கியுள்ளது.

இதில் உள்ள வைட்டமின் சியும் முக்கியமானது (தினசரி தேவையில் பாதிக்கும் மேல்). இருப்பினும், இந்த வைட்டமின் உடலில் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இது மேல்தோல் உருவாவதற்கும், அதன் மறுசீரமைப்புக்கும் உதவும் கொலாஜன் உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது.

எலும்புகளுக்கு

கனிமங்கள் நமது எலும்புகளை கட்டியெழுப்புவதற்கும், உருவாக்குவதற்கும் மற்றும் மீட்டெடுப்பதற்கும் (மிக முக்கியமான) ஊட்டச்சத்துக்களின் மூலமாகும். Rutabaga பல கனிமங்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு உள்ளது. இவை எடுத்துக்காட்டாக, துத்தநாகம், கால்சியம், குரோமியம், மாங்கனீஸ் ...

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

Rutabaga உருளைக்கிழங்கு போல் சமைக்கப்படுகிறது. இதை பச்சையாகவோ, வேகவைத்ததாகவோ, அவு கிராட்டின், வேகவைத்ததாகவோ, வறுத்ததாகவோ உண்ணலாம்... இதோ ருடபாகாவின் சில சுவையான யோசனைகள்.

ரெசிபி

• 3 ருடபாகாவை கழுவவும், தோலுரித்து துண்டுகளாக வெட்டவும்.
• ஒரு வாணலியில், ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் மற்றும் கால் பகுதி நறுக்கிய வெங்காயத்தை ஆலிவ் எண்ணெயில் வறுக்கவும். ருசிக்க சிறிது மிளகு மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.
• உங்கள் ருடபாகா துண்டுகளை வாணலியில் சேர்த்து சில நிமிடங்கள் பழுப்பு நிறத்தில் வைக்கவும்.

இதை லேசாக அல்லது நன்றாக சமைத்து சாப்பிடலாம். ருடபாகா துண்டுகளை இன்னும் மென்மையாக்க, உங்கள் பாத்திரத்தை மூடி, வெப்பத்தை குறைக்கவும்.

குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்கும் உணவுகளில் சில ருடபாகா துண்டுகளை உங்கள் சூப்களில் அல்லது சாலட்களில் சேர்க்கலாம்.

உருளைக்கிழங்கில் செய்வது போல் ருடபாகாவை மசிக்கலாம். பின்வாங்க வேண்டாம், சிறந்த சுவைக்காக சில நல்ல மூலிகைகள் அல்லது மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்க்கவும். உங்கள் கற்பனை வளம் வரட்டும்.

இது பச்சையாகவும் சாப்பிடப்படுகிறது என்பது உண்மைதான், ஆனால் நீங்கள் உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால், சமைக்காத சிலுவைகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது வீங்குகிறது. நான் அதை மசாலாப் பொருட்களுடன் லேசாக சமைத்து சாப்பிடுகிறேன், அது சுவையாக இருக்கிறது.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• இதை பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்தோ சாப்பிடலாம்
• உங்கள் ருடபாகாவை ப்யூரி, கிராடின், பொரியலாக, சூப்பில் அல்லது ஸ்டவ்வாக சமைக்கலாம்
• உங்கள் கிழங்கைக் கழுவி, தோலுரித்து, வெட்டவும். பச்சையாகவும் சாப்பிடலாம்

பூண்டு

பூண்டு ஒரு சிறந்த பூஞ்சை காளான் ஆகும், இது கேண்டிடியாசிஸுக்கு எதிராக திறம்பட மற்றும் நீடித்து போராடுவதை சாத்தியமாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

400 உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, பூண்டு எப்போதும் வீட்டில் இருக்க வேண்டிய உணவு (உணவு-மருந்து).

கேண்டிடியாசிஸுக்கு அப்பால் அவர் நடத்துகிறார்; பூண்டின் நன்மைகள் மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடலில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியவும்.

நன்மைகள்

பூண்டு மற்றும் இருதய நோய்

பூண்டில் அடினோசின் உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவுகிறது. தினமும் பூண்டு உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை 10% குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. கார்டியோவாஸ்குலர் நிகழ்வுகளைக் குறைக்க இது போதுமானது. தினமும் பூண்டை உட்கொள்வது சிறந்த பலனைத் தரும் என்று நான் நினைக்கிறேன் (1).

பூண்டில் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும். இந்த திரவமாக்கல் நடவடிக்கை இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது.

WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) படி, பூண்டின் கூறுகளின் செயல்பாடு பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. பெருந்தமனி தடிப்பு என்பது தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்பு படிந்து, அவற்றை கடினமாகவும் மெல்லியதாகவும் ஆக்குகிறது.

தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்பு குவிவது நீண்ட காலத்திற்கு இருதய விபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்தம் இனி இதயத்திற்குச் சுதந்திரமாகச் செல்லாது.

உண்மையில், உடைந்து, பூண்டின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் சுவர்களைச் சுற்றியுள்ள இந்த கொழுப்புகளை சுத்தப்படுத்தி நீர்த்துப்போகச் செய்யும். தொடர்ந்து பூண்டு சாப்பிடுபவர்கள் இருதய நோய்களின் அபாயத்தை 3 மடங்கு குறைவாக உருவாக்குகிறார்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

புற்றுநோய்க்கு எதிராக போராடுங்கள்

அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட மற்றும் அமெரிக்க மருத்துவ ஆராய்ச்சி தளத்தில் (2) வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வில், புற்றுநோய் செல்கள் மீது அல்லிசின் செயல்பாட்டை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிரூபிக்கின்றனர்.

கட்டிகளின் முன்னிலையில், அல்லிசின் புற்றுநோய் செல்களைத் தாக்கி, அவற்றின் ஆயுட்காலம் மற்றும் உடலில் அவற்றின் பெருக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. மார்பக புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல வகையான புற்றுநோய்கள் குறித்து ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.

பாடங்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும். இதே ஆய்வில் புற்றுநோயுடன் கூடிய எலிகளும் அடங்கும். புற்றுநோய் செல்களை அழிப்பதில் அல்லிசின் செயல்பாடு மாறாமல் உள்ளது.

நமது உடலில் செயல்படுகிறது

மற்றவற்றுடன் பூண்டு ஆனது:

• அல்லிசின் முக்கிய செயலில் உள்ள கூறு
• அடினோசின்
• கனிமங்கள்
• உறுப்புகளைக் கண்டுபிடி
• வைட்டமின்கள்

அல்லிசின் என்பது பூச்சிகள் மற்றும் பிறவற்றிற்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பு பொருள். வெங்காயத்திலும் அல்லிசின் உள்ளது. பூண்டுக்கு வலுவான வாசனையைத் தரும் கூறு இது. அல்லிசின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

நாம் பூண்டை உட்கொள்ளும் போது, ​​அதில் உள்ள அல்லிசின் சல்போனிக் அமிலமாக உடைகிறது. இந்த சல்போனிக் அமிலங்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது வன்முறையாக வினைபுரிந்து அவற்றை அழிக்கின்றன.

2008 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், விப்ராஜா வைத்யா, கீத் யு. இங்கோல்ட், டெரெக் ஏ. பாட் ஆகிய ஆராய்ச்சியாளர்கள் பூண்டில் உள்ள பல மருத்துவ குணங்கள் சல்போனிக் அமிலங்களிலிருந்து வந்தவை என்பதை நிரூபிக்க முடிந்தது.

இலவச நிலையில் உள்ள பூண்டில் சல்போனிக் அமிலங்கள் இல்லை. ஆனால் நம் உடலால் உணவு பதப்படுத்தும் செயல்பாட்டில், அல்லிசின் சல்போனிக் அமிலமாக மாறுகிறது (3).

குடல் தாவரங்களின் பாதுகாப்பு

கேண்டிடியாசிஸுடன் கூடுதலாக, பூண்டு அனைத்து வகையான நுண்ணுயிரிகள், ஒட்டுண்ணிகள், பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குடல் தாவரங்களின் பாதுகாப்பிற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

பூண்டு இயற்கையாகவே கிராம்பு, பொடி (உலர்ந்த மற்றும் அரைத்து) மற்றும் ஒரு துணைப் பொருளாக விற்கப்படுகிறது. துணைப் பொருட்களாக, இவை முதுமைக்கு எதிரான பூண்டின் சாறுகள்.

பூண்டின் வாசனையால் தாங்க முடியாத பெரும்பான்மையான மக்களைப் போலல்லாமல், நான் அதன் வாசனையையும் சுவையையும் விரும்புகிறேன். நான் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும் என்பதால், நான் அதை எனது எல்லா உணவுகளிலும் வைத்தேன்.

எனது டிரஸ்ஸிங், ஆம்லெட், சுவையூட்டிகள் அல்லது பல்வேறு உணவுகளில், பூண்டு மற்றும் மிளகு ஆகியவை எனது சமையலின் நல்ல சுவையின் ரகசியம். டிஷ் ஒப்பிடும்போது, ​​நான் மற்ற நல்ல மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா சேர்க்க. ஆனால் அடிப்படை பூண்டு மற்றும் மிளகு.

வாசனை, சுவை தாங்க முடியாவிட்டால் சமைத்து சாப்பிடுங்கள் என்று அறிவுறுத்துகிறேன். வறுக்கவும், இது சமையலுக்கு வாசனை தரும்.

பரிந்துரை

உங்கள் தட்டில் பூண்டு சாப்பிடுவதால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படாது. நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் உடையவராகவும், அதிகமாக உட்கொண்டால் தவிர, நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால் வீக்கம் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், பூண்டு சாறுகள் ஒரு துணைப் பொருளாக நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

• பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் சில எச்.ஐ.வி மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
• இது உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு கொடுக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் (சைக்ளோஸ்போரின்) தொடர்பு கொள்ளலாம்.
• பூண்டு சப்ளிமெண்ட் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளின் விளைவைக் குறைக்கிறது.
• நீங்கள் ஆன்டிகோகுலண்டுகள் அல்லது ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொண்டால், முன் மற்றும் பின் இடைவெளியில் பூண்டை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• பூண்டு ஒரு மெல்லிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அறுவை சிகிச்சைக்கு இடையில் அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இல்லையெனில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும் (4).
• உங்களுக்கு அல்சர் அல்லது தைராய்டு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு, பூண்டு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது தாய்ப்பாலின் சுவையை மாற்றுகிறது. உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பாலை மறுக்கும், உறுதியாக இருங்கள். வெங்காயத்திற்கும் அப்படித்தான்.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• பச்சை: ஒரு நாளைக்கு மூன்று பல் பூண்டு சாப்பிட்டால் போதுமானது. அவற்றை உண்ணும் முன், அவற்றை உங்கள் உணவுகளில் நறுக்கி அல்லது அரைத்து சாப்பிடுவதே எளிதான முறையாகும்.
• சமைத்தவை: நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை மூன்று பழங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பரிந்துரைகள்

நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது பூண்டு சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், அதன் கலவைகள் உடல் முழுவதும் பரவ அனுமதிக்கின்றன.

டானிக் அமிலம்

கேண்டிடியாஸிஸ் என்பது பல்வேறு வகையான அறிகுறிகளால் வெளிப்படும் ஒரு நோயாகும். திடீர் காலை சுகவீனம், காலை சோர்வு, சர்க்கரை மற்றும் ரொட்டிக்கு ஆசை, கோலிக், அரிப்பு மற்றும் பல.

டானிக் அமிலம் ஓக் பட்டை உட்பட பல தாவரங்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது.

டானிக் அமிலத்தின் பண்புகள்

டானிக் அமிலம் வயிற்றுப்போக்கு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கேண்டிடியாசிஸைக் கடக்க உதவுகிறது. உண்மையில், இந்த சொத்து குடல் தாவரங்களில் கேண்டிடா அல்பிகான்களின் விகிதத்தை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இது, கிருமியின் உபரியை நீக்குவதன் மூலம்.

வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் ஒரு அறிகுறியாக இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது கேண்டிடா. இதன் விளைவாக, டானிக் அமிலம் வயிற்றுப்போக்குக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கிறது. இது பூஞ்சை மற்றும் பிற பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படும் பல நிலைமைகளின் சிகிச்சையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது pH அளவைப் பாதுகாக்கிறது, பொதுவான வசதியை உறுதி செய்யும் போது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

வழக்கு பயன்படுத்தவும்

• En வெளிப்புற பயன்பாடு : ஒரு கப் தண்ணீரில் ஒரு தேநீர் பையை கொதிக்க வைக்கவும். குளிர்ந்து பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புகளுக்கு தடவவும்
• உட்புறமாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை அதே கரைசலை குடிப்பீர்கள்

உங்களுக்கு ஏற்ற சிறந்த பூஞ்சை காளான் மருந்தை விளையாடுவதும் கண்டுபிடிப்பதும் உங்களுடையது! இயற்கையாக இருப்பதைத் தவிர, அவை விலை உயர்ந்தவை அல்ல, எளிதில் கண்டுபிடிக்கப்படுகின்றன.

ஆதாரங்கள்

கேப்ரிலிக் அமிலம்:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2 http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

திராட்சைப்பழம் விதை சாறு

1- http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

இரண்டாவது

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

berberine

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http: //www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

இஞ்சி

பயோட்டின்

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http: //fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondiaries

சீமைச்சாமந்தி

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

சில கூடுதல் ஆதாரங்கள்

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/