உங்கள் உடலுக்கு தேநீரின் நன்மைகள்

தேநீர் என்பது ஒரு பானம் வெப்பமடைதல் அல்லது தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்ல, அது பல நாடுகள் மற்றும் மக்களின் உண்மையான பாரம்பரியம். மிதமான மற்றும் சரியாக காய்ச்சிய தேநீர் உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது கைக்கு வர மற்றும் அதன் தீங்கு நன்மையை மீறாமல் இருக்க, வகைகள் மற்றும் பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

கருப்பு தேநீர்

இது அநேகமாக மிகவும் பிரபலமான தேநீர் வகை. இது சுவைகளுடன் அல்லது இல்லாமல் வருகிறது. பிளாக் டீ புளிப்புச் சுவை மற்றும் வலுவாக காய்ச்சிய குடிப்பது வழக்கம்.

கருப்பு தேநீரின் நன்மைகள்

கருப்பு தேயிலை இலைகளில் அதிக அளவில் உள்ள டானின், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலின் இளமையை நீடிக்கவும் உதவுகிறது. பிளாக் டீ தொனியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இது ஒரு இயற்கை ஆற்றல் பானமாக கருதப்படுகிறது. கறுப்பு தேநீரில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அளவு மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால், புற்றுநோய் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதில் இது பெருமை சேர்க்கிறது. வயிற்று பிரச்சினைகள், குமட்டல், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு பிளாக் டீ பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கருப்பு தேநீர் காய்ச்சுவது எப்படி

ஒரு தேநீரில் உள்ள கருப்பு தேநீர் 90-95 டிகிரி வெப்பநிலையில் குளிரூட்டப்பட்ட தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, படிப்படியாக, 2 செமீ தேயிலை சிறிய பகுதிகளில். தேநீர் 4 நிமிடங்கள் ஊற்றப்படுகிறது. கருப்பு தேநீர் சர்க்கரையுடன் அல்லது இல்லாமல், எலுமிச்சை, ஆப்பிள், இஞ்சி, தேன், பால் அல்லது கிரீம் உடன் குடிக்கப்படுகிறது.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

க்ரீன் டீ பல்வேறு சேர்க்கைகளுடன் வருகிறது, மேலும் மக்கள் இதை சூடான பருவத்தில் குளிர்ந்த குடிக்க விரும்புகிறார்கள்.

கிரீன் டீயின் நன்மைகள்

கிரீன் டீயில் வைட்டமின்கள் சி, பிபி மற்றும் பி குழு உள்ளது, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது மற்றும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது மற்றவற்றுடன், ஆன்டிடூமர் முற்காப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பச்சை தேயிலை காய்ச்சுவது எப்படி

பானத்தின் வலிமையைப் பொறுத்து, கிரீன் டீ 90 நிமிடங்கள் 5 டிகிரிக்கு குளிர்ந்த வேகவைத்த தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகிறது. அதன் அதிக சுவை காரணமாக, கிரீன் டீ சர்க்கரை அல்லது தேன் இல்லாமல் குடிக்கப்படுகிறது.

வெள்ளை தேநீர்

வெள்ளை தலைமுடியால் மூடப்பட்ட தேயிலை மொட்டுகளிலிருந்து வெள்ளை தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் நறுமணமானது மற்றும் மென்மையானது, அசாதாரண மென்மையான சுவை அளிக்கிறது.

வெள்ளை தேநீரின் நன்மைகள்

வெள்ளை தேநீர் பச்சை தேயிலைக்கு அதன் பண்புகளில் ஒத்திருக்கிறது மற்றும் அதே வைட்டமின்களைக் கொண்டுள்ளது - சி, பிபி, பி. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து வரும் காலத்திலும், நீடித்த நோய்க்குப் பிறகு உடலுக்கு சக்திவாய்ந்த ஆதரவு தேவைப்படும் சந்தர்ப்பங்களில் தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், வெள்ளை தேநீர் ஒரு பெரிய மனநிலையை சரிசெய்கிறது மற்றும் சரிசெய்கிறது, இது நரம்பு மண்டலத்தில் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

வெள்ளை தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்திற்கு இடையூறு ஏற்படாதவாறு பீங்கான் உணவுகளில் பிரத்தியேகமாக வெள்ளை தேநீர் காய்ச்ச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 85 டிகிரிக்கு மேல் இல்லாத வெப்பநிலையில், வெள்ளை தேநீர் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படவில்லை. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு மிகக் குறைந்த இலைகள் தேவை - 3-4.

பேபி

இந்த தேநீர் இனி சேமிக்கப்படும், அது சுவையாக இருக்கும். பாக்டீரியாவின் குறிப்பிட்ட செயலாக்கம், இது புளிக்கவைக்கப்பட்டமை மற்றும் விசேஷமாக நியமிக்கப்பட்ட குழிகளில் சேமிப்பதன் காரணமாக இது அசாதாரண சுவை.

பு-எர் நன்மைகள்

பு-எர் ஒரு உற்சாகமூட்டும் பானம் மற்றும் காலையில் காபியை மாற்றலாம். இது செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. அதிக எடையுடன் போராடுவதில் பு-எர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புவர் காய்ச்சுவது எப்படி

பு-எர் தேநீர் மண் பாண்டம், பீங்கான் அல்லது கண்ணாடிப் பொருட்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது. சுருக்கப்பட்ட தேநீரின் ஒரு பகுதியை ஒரு தேனீரில் போட்டு, 60 டிகிரிக்கு மேல் வெப்பநிலையில், வேகவைக்காத தண்ணீரில் நிரப்பவும். பு-எர் 30 விநாடிகளுக்கு காய்ச்சப்படுகிறது.

ஊலாங்

ஓலாங் தேநீர் சாக்லேட், பழங்கள், பூக்கள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களின் சுவையுடன் நிறைந்த சுவை மற்றும் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது.

ஓலாங் நன்மைகள்

ஓலாங்ஸில் நிறைய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் சி, டி, இ, கே, பி குழு, பாலிபினோல், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, துத்தநாகம், மாங்கனீசு உள்ளது - மற்றும் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. ஓலாங்ஸ் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் தாக்குதலைத் தடுக்க உடலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் கட்டி வளர்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் நன்மை பயக்கும், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் புத்துயிர் அளிக்கிறது.

ஓலாங் தேநீர் காய்ச்சுவது எப்படி

ஓலாங் தேநீர் தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகிறது, வெப்பநிலை 80-90 டிகிரி 3 நிமிடங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, தேநீர் தொடர்ந்து காய்ச்சாமல் இருக்க மற்றொரு திரவத்தில் திரவத்தை ஊற்றவும். புதிய உணவுகளிலிருந்து இது ஏற்கனவே பகுதிகளாக கோப்பைகளில் ஊற்றப்படுகிறது.