ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன: உணவைத் தொடங்கும் 20% மக்கள் நீண்ட காலத்திற்கு தங்கள் எடை இழப்பை பராமரிக்க முடிகிறது. மற்றவர்களுக்கு, எடுக்கப்பட்ட எடை ஆரம்ப எடையை விட அதிகமாக இருக்கும். இந்த விதியைத் தவிர்க்கும் உணவுமுறைகள் ஏதேனும் உள்ளதா? நாம் உண்மையில் அதிக எடை பிரச்சனைகளை உணவு பிரச்சனையாக குறைக்க முடியுமா? உணவுமுறைகள் பிரதிநிதித்துவப்படுத்த வேண்டாம் மிகவும் எளிமையான அணுகுமுறை மெல்லியதா? அல்லது மாறாக, அவர்கள் ஏற்படுத்தலாம் உளவியல் கிளிக் நிஜ வாழ்க்கை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்? எடை இழப்பில் நிபுணத்துவம் பெற்ற அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களின் மதிப்புரைகள்.

அவர்களுக்கு உணவு முறைகளில் நம்பிக்கை இல்லை

ஜீன்-மைக்கேல் லெசெர்ஃப்

இன்ஸ்டிட்யூட் பாஸ்டர் டி லில்லியின் ஊட்டச்சத்து துறையின் தலைவர், "ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் உண்மையான எடை" புத்தகத்தின் ஆசிரியர்.

"ஒவ்வொரு எடை பிரச்சனையும் உணவு பிரச்சனை அல்ல"

நேர்காணலைப் படியுங்கள்

ஹெலீன் பாரிபேவ்

டயட்டீஷியன்-ஊட்டச்சத்து நிபுணர், 2014 இல் வெளியிடப்பட்ட “மேலே இருக்க சாப்பிடுங்கள்” என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியர்.

"உங்கள் உண்மையான தேவைகளுடன் நீங்கள் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும்"

நேர்காணலைப் படியுங்கள்

அவர்கள் தங்கள் வழிமுறையில் நம்பிக்கை வைத்திருக்கிறார்கள்

ஜீன்-மைக்கேல் கோஹன்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர், 2015 இல் வெளியிடப்பட்ட "நான் எடை இழக்க முடிவு செய்தேன்" புத்தகத்தின் ஆசிரியர்.

"வழக்கமான டயட் சீக்வென்ஸ் செய்வது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்"

நேர்காணலைப் படியுங்கள்

அலைன் டெலபோஸ்

மருத்துவர், காலப்போக்கு கருத்தாக்கத்தின் தந்தை மற்றும் ஏராளமான புத்தகங்களை எழுதியவர்.

"உடல் அதன் கலோரி திறனை சொந்தமாக நிர்வகிக்க அனுமதிக்கும் உணவு"

நேர்காணலைப் படியுங்கள்