தானியங்கள் மீது சாய்ந்ததா? நீங்கள் எடை அதிகரிக்கும் அபாயம் மற்றும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலியை உணர்கிறீர்கள். நிகழ்ச்சியில், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தானியங்களைப் பற்றிய அதிர்ச்சியூட்டும் உண்மையை வெளிப்படுத்தினார், இது உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்யும் - உண்ணாவிரதம் இல்லாதவர்கள் கூட.
உடல் பசையத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது, எந்த தானியங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் நுகர்வு ஆகியவற்றை அனைவரும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்; ஒரு நிபுணருடனான வீடியோ நேர்காணலில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
உங்கள் காலை உணவு தானியமானது ஆரோக்கியமற்றதா?
ஆரோக்கியமாயிரு!