எடை இழப்பில் குளியல் உப்பு பயன்பாடு

கூடுதல் நடைமுறைகள், உணவில் கட்டுப்பாடுகள், உடல் உழைப்பு இல்லாமல், மற்ற முறைகளிலிருந்து தனித்தனியாகப் பயன்படுத்தினால், உப்பு குளியல் எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறிய விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று இப்போதே சொல்லலாம். ஆனால் சிக்கலானது - அதிக எடையை அகற்றவும், உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும், தோல் தொனியை மேம்படுத்தவும் இது ஒரு அற்புதமான கருவியாகும்.

உடலில் உப்பு குளியல் விளைவு

எடை இழப்புக்கான உப்பு குளியல் முழு உடலையும் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தம் செய்து, ஷவரில் துவைத்த பிறகு எடுக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் குளித்த பிறகு, கரைசலை கழுவ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. விரும்பிய விளைவைப் பொறுத்து, குளியல் ஒன்றுக்கு 0.1-1 கிலோ கடல் உப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடலின் மேல் பகுதி, அதாவது இதயத்தின் பகுதி, தண்ணீருக்கு மேல் இருக்க வேண்டும் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

உப்பு நரம்பு முனைகளுக்கு எரிச்சலூட்டும் செயலாகவும் செயல்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை தூண்ட உதவுகிறது. உப்புக் கரைசல் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை வலுப்படுத்தும்.

அதன் அற்புதமான பண்புகளுக்கு நன்றி, கடல் உப்பு தோலின் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதை சுத்தப்படுத்துகிறது, இறுக்குகிறது, அதன் தொனியை மேம்படுத்துகிறது, புதியதாகவும் மென்மையாகவும் செய்கிறது.

உப்பு குளியல் செய்ய கடல் உப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது என்று பொதுவாக நம்பப்படுகிறது எடைக்குஇழப்பு . எந்த உப்பின் முக்கிய வேதியியல் உறுப்பு சோடியம் குளோரைடு ஆகும், இந்த பொருளில் அதன் உள்ளடக்கம் மற்றதை விட அதிகமாக உள்ளது. மற்றவற்றுடன், கடல் உப்பு மேலும் கொண்டுள்ளது:

• புரோமின் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது;
• பொட்டாசியம் சோடியத்துடன் சேர்ந்து சிதைவு பொருட்களிலிருந்து செல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது;
• கால்சியம் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், செல் சவ்வுகளை பலப்படுத்துகிறது;
• மெக்னீசியம் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை விடுவிக்கிறது;
• அயோடின் கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

உப்பு குளியல் எடுப்பதற்கான பரிந்துரைகள்

எடை இழப்புக்கான உப்பு குளியல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெப்பநிலை 35-39 டிகிரி செல்சியஸ் ஆகும். சூடான குளியல் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் குளிர்ச்சியானவை ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். செயல்முறை பொதுவாக 10-20 நிமிடங்கள் ஆகும். பாடநெறி 10-15 குளியல், அவை வாரத்திற்கு 2-3 முறை எடுக்கப்படுகின்றன.

இந்த வழக்கில், எடை இழப்புக்கான உப்பு குளியல் வாரத்திற்கு 2 முறை எடுக்கப்பட வேண்டும், நீர் வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை. 0.5 கிலோ சவக்கடல் உப்பை வெந்நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, பின்னர் அதை குளியலில் ஊற்றவும். செயல்முறையின் காலம் 20 நிமிடங்கள் ஆகும், அதன் பிறகு நீங்கள் 30-40 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ளலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்த்து எடை இழப்புக்கு உப்புடன் குளிப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின் மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் எடையைக் குறைக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் உதவுகின்றன. அவர்கள் உப்பு சேர்த்து, நன்றாக அசை மற்றும் சிறிது நேரம் முழுமையாக கலக்க விட்டு. எண்ணெய் மற்றும் உப்பு கலவையை உடனடியாக தண்ணீரில் சேர்த்தால், எண்ணெய் தண்ணீரில் ஒரு படமாக உருவாகிறது.

சவக்கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது. இந்த வகை செயல்முறை முக்கியமாக செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக போரை நடத்துபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சவக்கடல் உப்புகள் சாதாரண கடல் உப்பைக் காட்டிலும் குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதால் அவை வேறுபடுகின்றன. இது சருமத்தை உலர்த்தாமல் மிகவும் மென்மையாக பாதிக்கிறது என்பதாகும். சவக்கடல் உப்பில் அயோடின், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்தும் அதிகம் உள்ளது.

உங்களால் கடல் உப்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், சாதாரண டேபிள் உப்பைக் கொண்டு குளிக்கவும். சருமத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுதல் ஆகியவற்றின் முக்கிய செயல்பாடு, அது நிச்சயமாகச் செய்யும்.

எடை இழப்புக்கான உப்பு குளியல் சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே.

எடை இழப்புக்கு கடல் உப்புடன் உப்பு குளியல்

350 கிராம் கடல் உப்பை சூடான நீரில் கரைத்து, கரைசலை குளியல் ஒன்றில் ஊற்றவும், நீரின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும் - பரிந்துரைக்கப்பட்ட வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் உடலை முன்கூட்டியே சுத்தம் செய்து, துவைக்க மற்றும் 15-20 நிமிடங்கள் உப்பு குளியல் எடுக்கவும்.

உங்கள் தோலின் நிலையை கண்காணிக்கவும்: எரிச்சல் ஏற்பட்டால், உப்பு செறிவைக் குறைப்பது நல்லது. நீங்கள் இரவில் அத்தகைய குளியல் எடுத்தால், மதிப்புரைகள் மூலம் ஆராயுங்கள், காலையில் நீங்கள் 0.5 கிலோகிராம் ஒரு பிளம்ப் கோட்டைக் காணலாம்.

எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் உப்பு குளியல்

இந்த குளியல், சாதாரண டேபிள் உப்பு பயன்பாடு அனுமதிக்கப்படுகிறது. 150-300 கிராம் உப்பு, 125-200 கிராம் சாதாரண பேக்கிங் சோடா எடுத்து, குளியல் சேர்க்கவும். செயல்முறை 10 நிமிடங்கள் ஆக வேண்டும். குளிப்பதற்கு முன், 1.5-2 மணி நேரம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, அதே நேரத்தில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

நீங்கள் குளிக்கும்போது, ​​சர்க்கரை இல்லாமல் ஒரு கப் மூலிகை அல்லது சாதாரண தேநீர் குடிக்கலாம். இது உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீரை வெளியேற்ற உதவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உப்பு குளியல் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற பங்களிக்கிறது, மேலும் இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

எந்த குளியலுக்கும் பிறகு, உடனடியாக ஒழுங்காக போர்த்தி 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடுமையான இதய நோய் அல்லது இரத்த அழுத்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி எடை இழப்புக்கு உப்பு சேர்த்து குளிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. இந்த நோய்கள் உப்பு குளியல் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டாலும், இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நிபுணர் தண்ணீரின் செறிவு, நேரம் மற்றும் வெப்பநிலையை கண்டிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கிறார். சொந்தமாக பரிசோதனை செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.

நீங்கள் ஒரு இனிமையான எடை இழப்பை விரும்புகிறோம்.