தீட்டா ஹீலிங் தியான வழிகாட்டி

வணக்கம், தளத்தின் அன்பான வாசகர்களே! உங்கள் வாழ்க்கையை உடனடியாக குணப்படுத்த தீட்டா தியானம் என்ன என்பதைப் பற்றி இன்று பேசுவோம். மற்ற நுட்பங்களை விட இது என்ன நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கண்டறியவும். எனவே, நீங்கள் தயாரா?

 தீட்டா ஹீலிங் வரலாறு

தீட்டா ஹீலிங் என்பது நமது ஹிப்போகாம்பஸ் உருவாக்கும் மெதுவான அலைகளின் வரம்பாகும். இதன் அதிர்வெண் 4-8 ஹெர்ட்ஸ் ஆகும். தியானத்தின் மூலம் அடையப்படும் அலைகளின் வீச்சு கொண்ட ஒரு நிலை. நிறுவனர் வியன்னா ஸ்ட்ரைபிள். 1995 ஆம் ஆண்டில், தொடை எலும்பின் புற்றுநோயை தன்னால் சமாளிக்க முடிந்த பிறகு, அவர் அதை உலகிற்கு வழங்கினார். வியன்னா இந்த அதிர்வெண்ணின் பயன்முறையை எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராஃப் மூலம் பதிவு செய்தார் - இது ஒரு மருத்துவ சாதனம். இது நமது மூளையின் ஆழத்திலும் அதன் மேற்பரப்பிலும் உள்ள புள்ளிகளுக்கு இடையிலான சாத்தியமான வேறுபாட்டை அளவிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த வேறுபாடு எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராமில் சரி செய்யப்பட்டது.

எனவே, இந்த அலைகள் விரைவான கண் அசைவுகளின் தூக்க கட்டத்தின் சிறப்பியல்பு. இந்த காலகட்டத்தில், தெளிவான கனவுகளால் நாம் பார்வையிடப்படுகிறோம், அதாவது, அந்த நேரத்தில் நாம் தூங்குகிறோம் என்பதை புரிந்துகொண்டு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இந்த நிலையை ஏற்படுத்த, தூங்குவது அவசியமில்லை, பைனரல் பீட்ஸ் என்று அழைக்கப்படுவதை இயக்கினால் போதும் - இவை கணினியைப் பயன்படுத்தி உருவகப்படுத்தப்படும் ஒலி அல்லது ஒளி சமிக்ஞைகள். அவர்கள் இணையத்தில் கண்டுபிடிக்க எளிதானது.

நன்மைகள்

• மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுதல். ஒவ்வொரு நாளும், நாம் ஒவ்வொருவரும் எரிச்சல், பதட்டம், கோபம், சோகம், ஏமாற்றம் மற்றும் பிற மிகவும் இனிமையான அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறோம். ஆனால் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் அதிகப்படியான ஆற்றல், உடலில் நீடித்து, அதை அழிக்கத் தொடங்கும். இது பல்வேறு நோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அவை பொதுவாக மனோவியல் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
• நினைவாற்றலை வலுப்படுத்தும். ஆம், மன செயல்பாடுகளின் தருணங்களில், மக்கள் தங்கள் அரைக்கோளங்களில் தீட்டா அலைகளின் வெடிப்பை உண்மையில் அனுபவித்தனர். அவை நினைவகத்தில் மட்டுமல்ல, பொதுவாக சிந்தனை செயல்முறைகளிலும் நன்மை பயக்கும் என்று நாம் ஏன் முடிவு செய்யலாம்.
• ஆக்கபூர்வமான செயல்பாடு. கற்கும் திறன் அதிகரிக்கிறது, ஒரு நபர் பல்வேறு யோசனைகளால் பார்வையிடப்படுகிறார், அவர் படைப்பாற்றலின் உதவியுடன் நன்கு வெளிப்படுத்தலாம். அவர்கள் சொல்வது போல், உத்வேகம் வருகிறது.
• மனோதத்துவ சாத்தியக்கூறுகளின் வளர்ச்சி. இது தெளிவுத்திறன் மற்றும் பிற உணர்ச்சிகரமான திறன்களுக்கான போக்கைக் குறிக்கிறது.
• குணப்படுத்துதல். பொதுவாக, பீட்டா மற்றும் டெல்டா உடலைக் குணப்படுத்துகின்றன, ஆனால் தீட்டா குணப்படுத்துதல் அவற்றின் அம்சங்களை ஒருங்கிணைத்து பல மடங்கு விளைவை அதிகரிக்கிறது.
• மீட்பு. இந்த அலைகள்தான் தூக்கம், வலுவான, குணப்படுத்துதல், ஓய்வெடுக்கும் பொறுப்பு. இந்த செயல்பாட்டில், ஒரு நபர் பகலில் வீணான வளங்களை மீட்டெடுக்கும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறார்.

வழிமுறைகள்

காலை தியானம்

இந்த தியானம் அதிகாலையில் செய்யப்படுகிறது, கொள்கையளவில், அதனால்தான் இது அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் - நீங்கள் இப்போது எழுந்ததால், மூளை விழித்துவிட்டது போல் தெரிகிறது, மற்றும் உடல் இன்னும் அரை தூக்கத்தில் உள்ளது. வம்பு மற்றும் பதற்றம் இல்லை, இது பொதுவாக எந்த வேலை நாளின் முடிவிலும் நிகழ்கிறது.

எனவே, உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, வசதியாக உட்கார்ந்து, உங்கள் நுரையீரலில் வெள்ளை ஒளி நுழைவதை கற்பனை செய்து ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள். மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​மாறாக, உடல் எதிர்மறையை விட்டுவிடுகிறது, அதனுடன் வலி, ஏமாற்றம், மனக்கசப்பு.

அது எளிதாகவும் ஓரளவுக்கு அமைதியானதாகவும் மாறியதாக நீங்கள் உணரும்போது, ​​சஹஸ்ராரத்தின் வழியாக ஒரு பிரகாசமான ஒளிக்கற்றை, தலையின் உச்சியில் உள்ள சக்கரம் மிகக் கீழே, படிப்படியாக உடல் முழுவதும் பரவுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இது அன்பின் ஆற்றல், குணப்படுத்துதல், படைப்பு, மீட்டமைத்தல் மற்றும் நிரப்புதல். இது பொதுவாக உங்கள் அனைத்து உறுப்புகள், உடல் பாகங்கள் மற்றும் செல்கள் வழியாக பரவுகிறது. மேலும் அது கால்கள் வழியாக தரையில் சென்று, அது எங்கிருந்து வந்ததோ அங்கேயே திரும்பும்.

நீங்கள் வெறுங்காலுடன் நிற்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், தாய் பூமியின் சக்தியை உண்மையில் உறிஞ்சிவிடும். பின்னர் படிப்படியாக யதார்த்தத்திற்குத் திரும்புங்கள், பகலில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு நன்றி, பிரபஞ்சத்தின் ஆற்றல் மற்றும் உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும்.

நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை ஈர்க்க

புதிய வாய்ப்புகளுக்கான அணுகலைத் திறக்கிறது, செழிப்பை அடைய உதவுகிறது. தொழில்நுட்பம், முந்தைய பதிப்பைப் போலவே.

பல்வேறு எண்ணங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளில் இருந்து ஓய்வெடுக்கவும் "அணைக்கவும்" நீங்கள் நிர்வகிக்கும் போது மட்டுமே, நீங்கள் விண்வெளியில் இருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்ய வேண்டும். பூமியிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை. அதன் நிலப்பரப்பை நீங்கள் கவனிக்கலாம். அதாவது, கடல்கள், நீர்வீழ்ச்சிகள், ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகள் கூட. விலங்குகள், தாவரங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும்.

பிரபஞ்சத்தின் இந்த பரிசுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இயற்கையின் வளங்களால் நீங்கள் எவ்வாறு நிரப்பப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை உணருங்கள். பின்னர் உங்கள் கண்களைத் திறந்து, உங்கள் வெற்றியில் நம்பிக்கையுடன் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புங்கள்.

பரிந்துரைகள்

• குறைந்தபட்சம் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரையாவது முன்கூட்டியே குடிக்க வேண்டும். தியானம் சுமார் அரை மணி நேரம் நீடிக்கும், தாகத்தின் உணர்வால் நீங்கள் ஒருபோதும் திசைதிருப்பப்படக்கூடாது. இந்த நேரத்தில் உங்கள் உடல் ஈரப்பதத்தால் நிரப்பப்பட வேண்டும்.
• மிகவும் உகந்த தோரணை "தாமரை நிலை". ஆனால் நீட்சி இல்லாததால் அதில் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் அதை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வசதியாக உட்காருங்கள், முக்கிய விஷயம் படுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. இல்லையெனில், நீங்கள் வெறுமனே தூங்குவதற்கு ஒரு பெரிய ஆபத்து உள்ளது.
• முழு சக்தியில் மடிக்கணினியில் இருந்து மட்டுமின்றி, ஹெட்ஃபோன்களுடன் பைனரல் பீட்களைக் கேட்பது நல்லது. புறம்பான சத்தத்தால் திசைதிருப்பப்படாமல், அவர்களுடன் நீங்கள் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். மூலம், தொகுதி சராசரி மட்டத்தில் உள்ளது, இல்லையெனில் அது ஓய்வெடுக்க வேலை செய்யாது, அல்லது அரை தூக்க நிலையை அடைய.
• பிளேயரின் அமைப்புகளில் கொள்கையளவில் «மெகா-பாஸ்» செயல்பாடு மற்றும் சமநிலையை அணைக்கவும். இல்லையெனில், தீட்டா ஹீலிங் தோல்வியடையும்.
• நீங்கள் சுவாசத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும். வெறும் மூச்சை உள்ளிழுக்க அல்லது வெளியேற்ற முயற்சி செய்யாதீர்கள். உலகில் உள்ள அனைத்தையும் மறந்துவிட்டு, செயல்முறையைப் பார்க்கிறீர்கள்.
• உள் உரையாடல் முயற்சியை நிறுத்துங்கள். எண்ணங்கள் நம் தலையில் விரைந்தால், நாம் அவற்றை நினைக்கவில்லை, அவற்றைத் தவிர்க்கிறோம்.
• உங்கள் மூளை சில எதிர்மறை படங்களை வரைந்தால், அவற்றை நேர்மறையாக மாற்ற முயற்சிக்கவும். அல்லது உடற்பயிற்சியை நிறுத்த வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், மூளை அலைகளின் இந்த வரம்பில் பிரபஞ்சத்தின் ஆற்றலுடன் ஒரு ஒற்றுமை உள்ளது. பின்னர் நாம் நினைப்பது உண்மையாகிவிடும். எனவே நம் கனவுகளை நனவாக்குவது நல்லது, பயம் அல்ல. சரியா?

நிறைவு

இறுதியாக, ஆல்பா காட்சிப்படுத்தல் பற்றிய ஒரு கட்டுரையை உங்களுக்கு பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன். இது கனவுகளை யதார்த்தமாக மாற்றவும், உடலை மேம்படுத்தவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் மற்றொரு நுட்பமாகும்.

உங்களை கவனித்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!

இந்த பொருள் ஒரு உளவியலாளர், கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர், ஜுரவினா அலினாவால் தயாரிக்கப்பட்டது