கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில் ஒரு பாரம்பரிய பயிற்சி: "ஒரு நபரைப் பார்த்து, உங்கள் எண்ணங்கள், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பேசுங்கள்." அதே நேரத்தில், “உனக்கு முப்பது வயது இருக்கும்” என்பது எண்ணங்கள், “நான் உங்களிடம் ஈர்க்கப்பட்டேன்” என்பது ஒரு உணர்வு, “என் கைகள் கொஞ்சம் வியர்க்கிறது” என்பது ஒரு உணர்வு என்பதை அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் வெளிப்படையானது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் நடைமுறையில் பல பிழைகள், தவறான புரிதல்கள் மற்றும் குழப்பங்கள் உள்ளன. ஆம், மற்றும் கோட்பாட்டின் பார்வையில், பல தசாப்தங்களாக நடைமுறை உளவியலில் நடைமுறையில் உள்ள வார்த்தைப் பயன்பாடு கல்வி உளவியலின் தரநிலைகளிலிருந்து தீவிரமாக வேறுபட்டது என்ற உண்மையின் காரணமாக பல கடினமான தருணங்கள் உள்ளன.
உணர்வு
உணர்வுகள், முதலில், அடிப்படை இயக்கவியல் உணர்வுகள்: உடலின் தொடர்பு ஏற்பிகளின் வெளியீட்டில் நாம் நேரடியாகப் பெறும் அனைத்தும் அவற்றின் மீது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
தொடுதல் அல்லது தசை பதற்றம், வலி அல்லது குளிர், இனிப்பு அல்லது கசப்பு - இவை அனைத்தும் ஒலிகள், படங்கள் மற்றும் படங்களுக்கு மாறாக, உணர்வுகள். நான் பார்க்கிறேன் - படங்கள், நான் கேட்கிறேன் - ஒலிகள், மற்றும் நான் உணர்கிறேன் (உணர்கிறேன்) - உணர்வுகள்↑.
"மார்பில் இனிமையான தளர்வு" அல்லது "தோள்களில் பதற்றம்", "தாடை இறுக்கம்" அல்லது "சூடான கைகளை உணர்கிறேன்" - இது இயக்கவியல் மற்றும் இவை நேரடி உணர்வுகள். ஆனால் நீங்கள் பார்க்கும் மற்றும் கேட்கும் கதை உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிய கதை அல்ல.
"நான் ஒளியைப் பார்க்கிறேன் மற்றும் மென்மையான ஒலிகளைக் கேட்கிறேன்" என்பது உணர்வுகளைப் பற்றியது, மேலும் "நான் உங்கள் அழகான கண்களையும் ஒரு சூடான புன்னகையையும் காண்கிறேன்" என்பது உடனடி உணர்வுகள் அல்ல. இவை ஏற்கனவே உணர்வுகள், மனத்தால் செயலாக்கப்பட்ட உணர்வுகள், இது ஏற்கனவே சில உணர்வுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான முழுமையான மற்றும் அர்த்தமுள்ள பார்வை.
உணர்வுகள் தொடங்கும் இடத்தில், உணர்வுகள் பொதுவாக முடிவடையும். உணர்வுகள் செயலாக்கப்படாதவை, விளக்கம் இல்லாமல், நேரடி இயக்கவியல்.
இருப்பினும், வாழ்க்கையில் எல்லாம் மிகவும் குறிப்பிட்ட மற்றும் மிகவும் சிக்கலானது. "என் காலணிகள் பிழியப்படுவதைப் போல உணர்கிறேன்" என்ற சொற்றொடர் இன்னும் உணர்வுகளைப் பற்றியது. "பூட்ஸ்" என்பது ஒரு பொருளின் முழுமையான கருத்து என்ற போதிலும், அது இனி ஒரு உணர்வு அல்ல, ஆனால் ஒரு கருத்து, ஆனால் இந்த சொற்றொடர் காலணிகளில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் காலணிகள் "இறுக்கமாக" உள்ளன என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. மேலும் "பத்திரிகை" என்பது ஒரு உணர்வு.
எண்ணங்கள்
எண்ணங்கள் என்பது உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் அல்லது வேறு எந்த எண்ணங்களையும் செயலாக்கும் செயல்பாட்டில் மனம் பெற்றெடுத்த ஏதோவொன்றின் சுவாரஸ்யமான தொகுப்புகள். எண்ணங்கள் தெளிவானவை மற்றும் தெளிவற்றவை, ஆழமற்றவை மற்றும் ஆழமானவை, குழப்பமானவை மற்றும் தெளிவானவை, அவை அனுமானங்கள் மற்றும் சங்கங்கள், நம்பிக்கையான அறிக்கைகள் அல்லது சந்தேகங்களைப் பற்றிய கதையாக இருக்கலாம், ஆனால் சிந்திக்கும்போது தலை எப்போதும் வேலை செய்கிறது.
உணர்வு என்பது உடலின் மூலம் உணர்தல் என்றால், எண்ணங்கள் உருவக-காட்சி அல்லது கருத்தியல் உணர்வு, மனதின் மூலம் உணர்தல் (தலை).
"நாங்கள் அந்நியர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்" - தலையின் மூலம் இந்த அறிவு, ஒரு நடுநிலை சிந்தனை. "நாம் அந்நியர்கள் போல் உணர்கிறேன்" - அது ஆன்மா வழியாக (அதாவது உடல் வழியாக) அனுப்பப்பட்டால் - இது எரியும் அல்லது குளிர்ச்சியான உணர்வு.
ஈர்ப்பு, ஆசை ஆகியவை நடுநிலை அறிவாக இருக்கலாம்: "இரவு உணவிற்குப் பிறகு நான் பசியுடன் இருப்பேன், சாப்பிட எங்காவது தேடுவேன் என்று எனக்குத் தெரியும்." எல்லா அறிகுறிகளிலும் கவனம் "ஓட்டலை" தேடும் போது அது ஒரு உயிருள்ள உணர்வாக இருக்கலாம், மேலும் கவனத்தை சிதறடிப்பது கடினம்.
ஆக, எண்ணங்கள் என்பது மனதின் வழியாக, தலை வழியாக நமக்கு வரும் அனைத்தும்.
உணர்வுகளை
உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்கப்பட்டால், அது வெளிப்புற புலன்கள் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பற்றியது அல்ல, உங்கள் கண்கள், செவிப்புலன் மற்றும் பிற புலன்களைப் பற்றியது அல்ல.
ஒரு பெண் தன் இளைஞனிடம் “உனக்கு எந்த உணர்வும் இல்லை!” என்று சொன்னால், அவனுடைய பதில்: “எப்படி இல்லை? எனக்கு உணர்வுகள் உள்ளன. எனக்கு செவி, பார்வை, புலன்கள் அனைத்தும் ஒழுங்காக உள்ளன! - ஒரு நகைச்சுவை அல்லது கேலி. உணர்வுகளின் கேள்வி உள் உணர்வுகளின் கேள்வி,
உள் உணர்வுகள் என்பது மனித வாழ்க்கை உலகின் நிகழ்வுகள் மற்றும் நிலைகளின் இயக்கவியல் அனுபவமிக்க உணர்வுகள்.
"நான் உன்னைப் பாராட்டுகிறேன்", "அரசிக்கும் உணர்வு" அல்லது "உங்கள் அழகான முகத்திலிருந்து வெளிப்படும் ஒளியின் உணர்வு" என்பது உணர்வுகளைப் பற்றியது.
உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் பெரும்பாலும் ஒத்தவை, அவை பெரும்பாலும் குழப்பமடைகின்றன, ஆனால் உண்மையில் அவற்றை வேறுபடுத்துவது எளிது: உணர்வுகள் அடிப்படை இயக்கவியல், மற்றும் உணர்வுகள் ஏற்கனவே மனத்தால் செயலாக்கப்பட்ட உணர்வுகள், இது ஏற்கனவே என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான முழுமையான மற்றும் அர்த்தமுள்ள பார்வை.
"சூடான அணைப்புகள்" என்பது 36 டிகிரி செல்சியஸ் அல்ல, இது எங்கள் உறவின் வரலாற்றைப் பற்றியது, "நான் அவருடன் சங்கடமாக இருக்கிறேன்" என்ற உணர்வைப் போலவே - "பூட்ஸ் அழுத்தும்" உணர்வை விட அதிகம் கூறுகிறது.
உணர்வுகள் பெரும்பாலும் அறிவார்ந்த மதிப்பீட்டில் குழப்பமடைகின்றன, ஆனால் கவனத்தின் கற்றை மற்றும் உடலின் நிலை எப்போதும் சரியான பதிலை உங்களுக்குச் சொல்லும். அறிவுசார் மதிப்பீட்டில் தலை மட்டுமே உள்ளது, உணர்வு எப்போதும் உடலை முன்னிறுத்துகிறது.
"நான் திருப்தி அடைகிறேன்" என்று நீங்கள் சொன்னீர்கள், ஆனால் அது உங்கள் தலையை விட்டு வெளியேறினால், அது ஒரு அறிவுசார் மதிப்பீடு மட்டுமே, உணர்வு அல்ல. திருப்தியடைந்து, முழு வயிற்றிலிருந்தும் மூச்சு விடாமல், “சரி, நீ ஒரு ஒட்டுண்ணி!” - ஒரு வெளிப்படையான உணர்வு, ஏனெனில் - உடலில் இருந்து. விவரங்களைப் பார்க்கவும் →
நீங்கள் உங்கள் ஆன்மாவைப் பார்த்து, உங்களுக்குள் ஒரு உணர்வை உணர்ந்தால், அது உண்மைதான், உங்களுக்கு ஒரு உணர்வு இருக்கிறது. உணர்வுகள் பொய் சொல்லாது. இருப்பினும், இங்கே எச்சரிக்கை தேவை - நீங்கள் சரியாக என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. சில நேரங்களில் ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்வாக அனுபவிக்கிறார், அது இல்லாமல் இருக்கலாம், அது வேறு ஏதாவது இருக்கலாம். இந்த குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், உணர்வுகள் சில நேரங்களில் பொய்↑.
மக்கள் உணர்வுகளில் குழப்பமடையாமல் இருக்க, மக்கள் ஒரு உணர்வை மற்றொன்றாக தவறாகப் புரிந்து கொள்ளாமல், அவர்கள் உண்மையில் இல்லாத உணர்வுகளை குறைவாகக் கண்டுபிடித்து, மோசடி உணர்வுகளை உருவாக்கி, பல உளவியலாளர்கள் உண்மையான உணர்வுகளின் அகராதியையும் அவற்றை அடையாளம் காணும் முறையையும் வழங்குகிறார்கள்.
எனவே, உணர்வுகளை எப்படி சுருக்கமாக வரையறுக்கலாம்? உணர்வுகள் என்பது இயக்கவியலின் உருவக-உடல் விளக்கம். இது உயிருள்ள உருவகங்களில் கட்டமைக்கப்பட்ட இயக்கவியல் ஆகும். இது நம் உடலிலிருந்து நமக்கு வந்த உயிர். அது நம் ஆன்மா பேசும் மொழி.
யார் யாரை வரையறுப்பது?
உணர்வுகள் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துமா? உணர்வுகள் எண்ணங்களை ஏற்படுத்துமா? அது வேறு வழியா? — மாறாக, உணர்வுகள், உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களின் உறவு எதுவாகவும் இருக்கலாம் என்பதே சரியான பதில்.
- உணர்வுகள் - உணர்வுகள் - எண்ணங்கள்
ஒரு பல்வலி உணர்கிறேன் - பயத்தின் உணர்வு - பல் மருத்துவரிடம் செல்ல ஒரு முடிவு.
- உணர்வு - எண்ணம் - உணர்வு
நான் ஒரு பாம்பைப் பார்த்தேன் (உணர்வுகள்), கடந்த கால அனுபவத்தின் அடிப்படையில், அது ஆபத்தானது (எண்ணம்) என்று முடிவு செய்தேன், இதன் விளைவாக, நான் பயந்தேன். அதாவது, வேறு உத்தரவு.
- எண்ணம் - உணர்வு - உணர்வு
வாஸ்யா எனக்கு பணம் தருவதாக உறுதியளித்ததை நான் நினைவில் வைத்தேன், ஆனால் அவர் எனக்கு (சிந்தனை) கொடுக்கவில்லை, அவர் புண்படுத்தப்பட்டார் (உணர்ந்தார்), மனக்கசப்பிலிருந்து அவர் மார்பில் சுவாசத்தைத் திருடினார் (உணர்வு) - ஒரு வித்தியாசமான உத்தரவு.
- எண்ணம் - உணர்வு - உணர்வு
என் கைகள் சூடாக இருப்பதாக கற்பனை செய்தேன் (சிந்தனை) - என் கைகளில் சூடாக உணர்ந்தேன் (உணர்வு) - அமைதியடைந்தேன் (உணர்வு)
உனக்கு எவ்வளவு தேவை?
நமக்கு உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் இருந்தால், அவற்றுக்கிடையே சில விரும்பத்தக்க தொடர்புகளைப் பற்றி பேச முடியுமா? உண்மையில், வெவ்வேறு நபர்களுக்கு இந்த விகிதம் மிகவும் வித்தியாசமானது, முதலில் எண்ணங்கள் அல்லது உணர்வுகளின் ஆதிக்கத்தில் வேறுபாடு உள்ளது.
உணர விரும்பும் மற்றும் எப்படி உணர வேண்டும் என்பதை அறிந்தவர்கள் உள்ளனர். உணராமல், சிந்திக்க, பழகிய மற்றும் சிந்திக்கும் திறன் கொண்டவர்கள் இருக்கிறார்கள்↑. உணர்வுகளுக்காக அத்தகைய நபர்களிடம் திரும்புவது கடினம்: உங்கள் வேண்டுகோளின் பேரில் அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், ஆனால் நீங்கள் இந்த நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்லும்போது, அவர் ஒரு வழக்கமான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்புவார், அங்கு அவர் நினைக்கிறார், முடிவுகளை எடுக்கிறார், இலக்குகளை நிர்ணயிக்கிறார். மேலும் தனக்குத் தேவையில்லாதவற்றால், உணர்வுகளால் திசைதிருப்பப்படாமல், அவற்றை அடைய தன்னை ஒழுங்குபடுத்திக் கொள்கிறான்.
ஆண்கள் பகுத்தறிவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, பெண்கள் உணர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அதிகம்↑. அதே நேரத்தில், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் இந்த அல்லது அந்த தொடர்பு மட்டுமல்ல, எண்ணங்களின் தரம் மற்றும் உணர்வுகளின் உள்ளடக்கம் பற்றிய கேள்வியும் முக்கியமானது என்று தோன்றுகிறது.
ஒரு நபருக்கு வெற்று, எதிர்மறை மற்றும் பொருத்தமற்ற எண்ணங்கள் இருந்தால், அவர் இன்னும் நல்ல மற்றும் அழகான உணர்வுகளைக் கொண்டிருப்பது நல்லது. ஒரு நபருக்கு அழகான தலை, ஆழமான மற்றும் விரைவான எண்ணங்கள் இருந்தால், அவரை அதிக எண்ணிக்கையிலான உணர்வுகளால் திசைதிருப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை.
ஒருவேளை, ஒரு வளர்ந்த ஆளுமை இந்த மூன்று திறன்களையும் போதுமான அளவு வளர்ந்திருக்க வேண்டும் (வாழ்க்கை ஊதியமாக) - உணரும் திறன், உணரும் திறன் மற்றும் சிந்திக்கும் திறன், பின்னர் அனைவருக்கும் தேர்வு செய்ய உரிமை உண்டு.
ஒரு நல்ல பள்ளியில் இதுதான் நடக்கும்: இது ஒரு கட்டாய பாடங்களைக் கொடுக்கிறது, பின்னர் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் நிபுணத்துவத்தை, அவர்களின் எதிர்காலத்தைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.
ஒரு உயிரினமாக ஒரு நபர் பெரும்பாலும் உணர்வுகளால் வாழத் தேர்ந்தெடுப்பார், ஒரு நபராக ஒரு நபர் தனது மனதை வளர்த்துக் கொள்வார். பார்க்கவும் →