ஆரோக்கியமான சிறுநீரகத்திற்கு மூன்று படிகள்

நிரூபிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்

அவை உடலில் உள்ள வேலையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன மற்றும் அதை சுத்தப்படுத்துகின்றன, அதிலிருந்து தேவையற்றவற்றை நீக்குகின்றன. ஆனால் அவை குறைந்த செயல்திறன் கொண்டால் என்ன செய்வது?

ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்கள் என்றால் பளபளப்பான முடி மற்றும் மிருதுவான சருமம் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வலுவான எலும்புகள் என்று கூறப்படுகிறது. சிறுநீரகத்தின் வேலை மற்ற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது என்பதே இதற்குக் காரணம். அவை உடல் திரவங்களின் அளவையும் இரத்தத்தில் உள்ள அயனிகளின் செறிவையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. அவர்களுக்கு நன்றி, அமில-அடிப்படை சமநிலை மற்றும் சோடியத்தின் சரியான அளவு பராமரிக்கப்படுகிறது. தேவையில்லாதது அல்லது அதிகமாக இருப்பது வெளியேற்றப்படுகிறது. எனவே, சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்கத் தொடங்கினால், இரத்தம் போதுமான அளவு சுத்திகரிக்கப்படாமல், நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகளுடன் மற்ற உறுப்புகளை அடைகிறது. ஒரு வார்த்தையில், சிறுநீரகங்களின் வேலை தொந்தரவு செய்யப்படும்போது, ​​முழு உயிரினமும் விஷம். உங்கள் நகங்களைப் பாருங்கள். சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது, ​​நகங்களில் சிறிய வெள்ளை புள்ளிகள் தோன்றும். மற்றும் கழிப்பறைக்கு வருகை பற்றி என்ன - நீங்கள் சமீபத்தில் குறைவாக சிறுநீர் கழித்தீர்களா? இது உங்களுக்கு கவலையாக இருக்க வேண்டும். முகம், கைகள் மற்றும் கால்களின் வீக்கமும் ஆபத்தானது. உங்கள் உடல் தேவையில்லாமல் அதிகப்படியான நீரை சேமிக்கிறது. நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்ந்தால், செறிவு இல்லாமை, குமட்டல் மற்றும் உங்கள் தோல் உரிக்கப்பட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே பைகள் இருந்தால், சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை நீங்கள் ஆதரிக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், இதனால் அவை உடல் திரவங்களை சிறப்பாக நிர்வகிக்க முடியும்.

உங்கள் சிறுநீரகத்தின் நிலையைச் சரிபார்த்து, நோயறிதல் தொகுப்பைச் செய்யவும். சிறுநீரக நோயைக் கண்டறிதல் - இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் சோதனைகள்.

முதல் படி

சிறுநீரக செயல்பாட்டைத் தூண்டும் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். செலரி, வெந்தயம், வோக்கோசு, கத்திரிக்காய், தக்காளி, ப்ரோக்கோலி, கேரட், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றை அடையுங்கள். அவை டையூரிடிக் ஆகும், எனவே அவை நீரிழப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் சாறு தயாரிக்கும் போது சிறுநீரகங்களை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஒரு காய்கறி அல்லது கலவை, எடுத்துக்காட்டாக, செலரி மற்றும் வோக்கோசு கொண்ட கேரட். வெறும் வயிற்றில் சாறு குடித்து ஒவ்வொரு நாளும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது நல்லது. டையூரிடிக் காய்கறிகளைப் போலவே, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், நெல்லிக்காய்கள் போன்ற சில பருவகால பழங்கள் வேலை செய்யும், குறிப்பாக அவுரிநெல்லிகள், பேரிக்காய் மற்றும் கிரான்பெர்ரிகளுடன் கலக்கும்போது. அவை உங்கள் தாகத்தை புதுப்பித்து, தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும், நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும். காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் உணவுக்கு முன், அரை கண்ணாடிக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிப்பது நல்லது. இத்தகைய சிகிச்சை 10-14 நாட்கள் நீடிக்க வேண்டும்.

படி இரண்டு

இப்போது மூலிகைகளுக்கான நேரம். அவை உடலில் நீர் தேக்கத்தை எதிர்க்க வேண்டும். அடுத்த இரண்டு வாரங்களுக்கு, டையூரிடிக் தாவரங்களின் உட்செலுத்துதல் செய்ய: தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, பிர்ச் மற்றும் பறவை knotweed. அவை நச்சுகள் மற்றும் சிறுநீரக மணலை வெளியேற்றவும் உதவும். உதாரணமாக சிறுநீரகங்களுக்கு முயற்சிக்கவும் - மெடோனெட் சந்தையில் கிடைக்கும் மூலிகை-பழம் தேநீர். டையூரிசிஸை ஆதரிக்கும் நெரெக் கிளிமுஸ்கோவின் சரியான வேலையை ஆதரிக்கும் டிஞ்சர் என்பது ஒரு சுவாரஸ்யமான முன்மொழிவு.

உங்கள் உடலில் இருந்து நீர் வெளியேற்றத்தை அதிகரிப்பது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்து உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். மூலிகைகள் யூரியாவை அகற்றும் செயல்முறையைத் தூண்டும், ஏனெனில் சிறுநீரகங்கள் குறைவாக செயல்படும் போது, ​​இரத்தத்தில் அதன் செறிவு அதிகரிக்கிறது. இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் உடல் விரைவாக விஷம். ஆனால் டிடாக்ஸ் எல்லாம் இல்லை, ஏனெனில் மூலிகைகளும் பாக்டீரிசைடு ஆகும். சிறுநீர் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுப்பதிலும் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிறுநீரகத்தை முயற்சிக்கவும் - தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, குதிரைவாலி மற்றும் ரோஸ்ஷிப் ஆகியவற்றுடன் ஒரு திரவ சப்ளிமெண்ட் அல்லது சுத்தப்படுத்தும் சொட்டுகள், இது சிறுநீர் அமைப்பில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நச்சுகளின் உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது.

நீங்கள் அவற்றை உட்செலுத்துதல் டீஸ் (ஒரு கண்ணாடிக்கு 1-2 பாக்கெட்டுகள்) வடிவில் வாங்கலாம் அல்லது உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பதற்காக உலர்த்தலாம். அரை லிட்டர் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு, 1 தேக்கரண்டி மூலிகைகள் சேர்த்து, 10-15 நிமிடங்கள் (தனித்தனி பாத்திரங்களில் அனைத்து மூலிகைகள்) மூடி வைக்கவும். வடிகட்டிய பிறகு, ஒவ்வொரு உட்செலுத்தலையும் 1/4 கப் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்க வேண்டும், முன்னுரிமை உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்கு முன் (உட்செலுத்துதல் குளிர்ச்சியாக இருக்காது, நீங்கள் கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கலாம்). இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு 2-3 கிளாஸ் உட்செலுத்தலுக்கு மிகாமல் கவனமாக இருங்கள். டையூரிடிக் மூலிகைகள் வெவ்வேறு அளவு தீவிரத்துடன் வேலை செய்கின்றன, ஆனால் அவற்றில் அதிகமாக குடிப்பதால் நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.

மருந்தகங்கள் மற்றும் கடைகளில், சிறுநீரகத்தின் வேலையை மேம்படுத்த ஆயத்த மூலிகை கலவைகளும் உள்ளன. மெடோனெட் சந்தையில் நீங்கள் வாங்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரகங்கள் - லோரெம் விட்டின் இயற்கை மூலிகை கலவை, இதில் அடங்கும்: வார்ட்டி பிர்ச் இலை, பியர்பெர்ரி இலை, பொதுவான தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள், டேன்டேலியன் இலை. அத்தகைய சிக்கலான தயாரிப்புகளை ஒரு மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே குடிக்க முடியும், ஏனெனில் சில மூலிகைகள் இணக்கமான நோய்களை மோசமாக பாதிக்கலாம்.

மெடோனெட் சந்தையில் நீங்கள் மூலிகை டிடாக்ஸைக் காணலாம் - ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்ட ஒரு சுற்றுச்சூழல் மூலிகை தேநீர், நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வேலையை ஆதரிக்கிறது. நாங்கள் சிறுநீரகங்களையும் பரிந்துரைக்கிறோம் - தந்தை கிளிமுஸ்கோவின் அசல் செய்முறையின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகளின் கலவை.

மூன்று படி

சிகிச்சையின் கடைசி வாரம் சுவையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தர்பூசணி சிற்றுண்டிகளுக்கான நேரம். ஒரு நாளைக்கு அதிக முறை, சிறுநீரகத்திற்கு நல்லது. ஏனெனில் இந்த பழத்தை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதால் சிறுநீர் மற்றும் நச்சுகள் அடிக்கடி வெளியேறும். சூடான குளியல் அல்லது சுருக்கங்களுடன் சிறுநீரகங்களை சூடேற்றுவது இந்த நேரத்தில் முக்கியம். உறைகள் உங்களை உற்சாகப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடல் திரவங்களின் சுழற்சியையும் பாதிக்கும். அதை எப்படி செய்வது? ஒரு பாத்திரத்தில் 4 லிட்டர் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, துருவிய இஞ்சியை (ஒரு வேர்) சேர்த்து கால் மணி நேரம் சூடாக்கினால் போதும் (கொதிக்க விடாதீர்கள்). இப்போது நீங்கள் வடிகட்டிய திரவத்தில் ஒரு துண்டை ஈரப்படுத்தி, உங்கள் சிறுநீரகத்தின் மட்டத்தில் உங்கள் முதுகில் வைக்க வேண்டும். ஈரமான சுருக்கத்தில் உலர்ந்த துண்டு போட்டு, உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடுவது நல்லது. அழுத்தத்தின் வெப்பநிலை குறையும் போது, ​​நீங்கள் மீண்டும் இஞ்சி காபி தண்ணீரில் துண்டுகளை ஈரப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் சுருக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். அத்தகைய 10-15 நிமிட அமர்வுக்குப் பிறகு, பின்புறத்தின் தோலில் ஒரு சிவப்பு எதிர்வினை தோன்றும். இது அநேகமாக சீரற்றதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இது ஒவ்வொரு சிறுநீரகத்தின் வேலையை தனித்தனியாக சார்ந்துள்ளது. ஆனால் சிவப்பு தோல் ஒரு நல்ல அறிகுறி - சிறுநீரகங்கள் வேலை செய்ய தூண்டப்பட்டது. அமுக்கங்கள் 7 முதல் 10 நாட்களுக்கு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். பங்கு சராசரியாக 2-3 நாட்களுக்கு நீடிக்கும், பின்னர் நீங்கள் புதிய ஒன்றை தயார் செய்ய வேண்டும்.

அல்லது ஒருவேளை சப்ளிமெண்ட்ஸ்?

ஆம், ஆனால் மூலிகை சிகிச்சைக்கு பதிலாக. ஏனெனில் காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகளில் நீங்கள் டையூரிடிக் மூலிகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் சாறுகளைக் காணலாம். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் அதிகபட்சம் 6 மாத்திரைகள் வரை உணவுக்கு முன் அல்லது போது அவை எடுக்கப்பட வேண்டும் (அளவு பற்றிய தகவலை பேக்கேஜிங்கில் காணலாம்). எல்டர்பெர்ரி காப்ஸ்யூல்கள், டேன்டேலியன் அல்லது அபோகா கிரீன் டீ ஆகியவற்றை அடைவது மதிப்பு. தூள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலை மற்றும் குதிரைவாலி மூலிகையை யூர்டிகேப்ஸில் காணலாம், மேலும் நெஃப்ரோ ப்ரொடெக்டில், நெட்டில் தவிர, பெருவியன் தாவரமான சான்கா பீட்ராவும் உள்ளது, இது சிறுநீர் பாதையின் தசைகளை தளர்த்தும் மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் உள்ள கற்கள் பிரச்சினைகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. குருதிநெல்லி கால் என்பது டையூரிடிக் ஹார்செடெயில் தவிர, குருதிநெல்லி பழத்தையும் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும். இது சிறுநீரை அமிலமாக்குகிறது, பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்ப்பையின் சுவர்களில் ஒட்டிக்கொள்வதை கடினமாக்குகிறது. மருத்துவ பரிசோதனைகளின்படி, குருதிநெல்லியை பயன்படுத்துபவர்களில் 60% க்கும் அதிகமானோர் சிறுநீரில் பாக்டீரியாவைக் குறைக்கிறார்கள். நன்மை பயக்கும் குருதிநெல்லி பல்வேறு கலவைகளில் காணப்படுகிறது: உட்பட. வோக்கோசு இலைகளின் சாற்றுடன் (ஃபெமிசெப்ட் யூரோ), பொடி செய்யப்பட்ட டேன்டேலியன் வேர் (டோப்பல்ஹெர்ஸ் அக்டிவ்) அல்லது பச்சை தேயிலை, தூள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி மற்றும் டையூரிடிக் படுக்கை புல் (அக்வா ஃபெமின்) வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளால் செறிவூட்டப்பட்டது.

எடுத்துக்காட்டாக, சிறுநீரகங்களுக்கு - கிராகோவில் உள்ள ஹெர்பபோல் என்ற உணவு நிரப்பியை முயற்சிக்கவும், அங்கு நீங்கள் டேன்டேலியன், குருதிநெல்லி, கோல்டன்ரோட், பிர்ச் இலைகளைக் காணலாம்.

ஏதேனும் குழப்பமான அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பு:

சிறுநீரக சுத்திகரிப்பு சிகிச்சைகளுக்கு முரணானது கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் மற்றும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்கள் ஆகும்.

தேர்வு: அன்னா அகஸ்டினியாக்