கழுத்துச் சுளுக்கு வாதம்

டார்டிகோலிஸுக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

தசை திசுக்களை வலுப்படுத்த, நோயாளி சரியாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: கொழுப்பு இல்லாத இறைச்சிகள், கல்லீரல், கடல் மற்றும் பால் பொருட்கள், முட்டை, தானியங்கள் மற்றும் கோதுமை, ஓட்ஸ், பார்லி ஆகியவற்றின் முளைத்த தானியங்கள், புதிய பழங்கள், பெர்ரிகளின் நுகர்வு. மற்றும் காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், தாவர எண்ணெய்கள் மற்றும் வெண்ணெய். கீரைகள் மற்றும் கொட்டைகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள். இந்த உணவுகளில் வைட்டமின் பி உள்ளது, இது தசை திசுக்களை உருவாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

டார்டிகோலிஸுக்கு பாரம்பரிய மருந்து

சிகிச்சையின் கன்சர்வேடிவ் முறைகளில் சரியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், காயமடைந்த தசையின் சிகிச்சை மசாஜ் மற்றும் “சிகிச்சை நிலை” என்று அழைக்கப்படுபவை அடங்கும்.

டார்டிகோலிஸ் ஒரு பிறவி இயல்புடையதாக இருந்தால், குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம், இதனால் கிளாவிக்குலர்-ஸ்டெர்னம்-மாஸ்டாய்டு தசை குணமடையாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நோயைத் தொடங்கினால், எதிர்காலத்தில், பழமைவாத சிகிச்சை உதவாது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் உதவியுடன் நீங்கள் சிகிச்சையை நாட வேண்டியிருக்கும்.

தலை, சிறப்பு பருத்தி கம்பளி சுருள்கள் அல்லது மணல் மூட்டைகளின் நிலையை சரிசெய்ய, பாரஃபின் பயன்பாடுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நோயாளியின் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒன்றரை மணிநேரம் சரியான நிலையில் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை மீண்டும் மீண்டும் வீதத்துடன் இருப்பதன் மூலம் இந்த நிலைப்பாட்டின் சிகிச்சை அடங்கும். இதைச் செய்ய, ஒரு ரோலரை தலையின் கீழ் வைக்கலாம், மேலும் நோயாளியின் பக்கங்களில் மணல் மூட்டைகள் வைக்கப்படுகின்றன (இது சரியான உடல் நிலையை பராமரிக்கும் பொருட்டு செய்யப்படுகிறது). சிகிச்சை மெத்தை அரை கடினமானதாக இருக்க வேண்டும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மற்றும் குழந்தை மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், தலையை 10-15 டிகிரி கோணத்தில் வைக்க வேண்டும் (மெத்தையின் விளிம்பை மடிப்பதன் மூலம் இதை அடையலாம்). நோயாளி மூச்சுத் திணறக்கூடாது என்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. நோயாளியின் முதுகில் நேரடியாக வைக்கப்பட்டு, தலை ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் திரும்பி, வலிமை இருக்கும்போது இந்த நிலையில் வைக்கப்படும் போது மற்றொரு பயனுள்ள நிலை இருக்கும். ஒரு சிறு குழந்தைக்கு டார்டிகோலிஸ் இருந்தால், அவருக்கு ஆர்வம் காட்ட, நீங்கள் அவரிடம் பொம்மைகள் அல்லது ஆர்வமுள்ள பொருட்களை அந்தப் பக்கத்தில் வைக்கலாம்.

தசை பிடிப்பு நீக்குவதற்கும் கழுத்து தசையை நீட்டவும் மசாஜ் தேவை. இயக்கங்கள் வட்ட, ஒளி மற்றும் திரவமாக இருக்க வேண்டும். நோயுற்ற பக்கத்தில் சரிசெய்ய, முக தசைகளை மசாஜ் செய்வது அவசியம், மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் - ட்ரேபீசியத்தின் தசைகள்.

மசாஜ் செய்தபின், முடிவை பலப்படுத்த, சிகிச்சை பயிற்சிகளைச் செய்வது அவசியம், இதில் கழுத்து மற்றும் ட்ரெபீசியத்தின் தசைகள் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து பயிற்சிகளும் அடங்கும் (இவை வெவ்வேறு திசைகளில் தலையின் பல்வேறு மாற்று சாய்வுகள் மற்றும் திருப்பங்களாக இருக்கலாம்).

முக்கியமான!

ஒரு பழமைவாத சிகிச்சையை நாடுவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் எலும்பியல் நிபுணருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும், இதனால் சில நடைமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்று அவர்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்கள். மேலும், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளர் அல்லது சிரோபிராக்டரைப் பார்வையிட வேண்டும், அவர் மசாஜ் செய்யும் போது என்ன இயக்கங்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைக் காண்பிக்கும்.

டார்டிகோலிஸுடன் ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

• ஊறுகாய், புகைத்தல், இறைச்சிகள்;
• கொழுப்பு நிறைந்த உணவு;
• அதிக அளவு காஃபின் கொண்ட உணவுகள்
• இனிமையான பிரகாசமான நீர்;
• செயற்கை கலப்படங்கள், சேர்க்கைகள் கொண்ட உணவு;
• வசதியான கடை பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளுடன் துரித உணவு.

இந்த தயாரிப்புகள் தசை தொனியை குறைக்கின்றன, உடலை மாசுபடுத்துகின்றன, இது நச்சுகள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இரத்த உறைவு உருவாகிறது, தசைகளுக்கு இரத்த வழங்கல் தடைபடுகிறது. இது அவர்களின் அட்ராபிக்கு வழிவகுக்கும்.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: