டைரோசின்

இன்று பலர் அதிக நரம்பு பதற்றம், சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் உடலை ஆதரிக்கவும், நரம்பு சுமைக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் எது உதவும்?

நவீன மருத்துவம் இந்த வகையான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு புதிய, வழக்கத்திற்கு மாறான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. மனித உடலில் உள்ள டைரோசின் உள்ளடக்கத்தின் அளவு மற்றும் நரம்பியல் - மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

டைரோசின் நிறைந்த உணவுகள்:

டைரோசினின் பொதுவான பண்புகள்

டைரோசின் என்பது உயிரியல் தோற்றத்தின் ஒரு பொருள், இது ஒரு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலமாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

டைரோசினுக்கு ஃபைனிலலனைனில் இருந்து மனித உடலில் சுயாதீனமாக உருவாகும் திறன் உள்ளது. எதிர் திசையில் பொருளின் மாற்றம் முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட உணவு கூறுகளில் டைரோசின் உள்ளது. அதே நேரத்தில், நாங்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்தையும் பயன்படுத்துகிறோம்.

டைரோசின் ஆலை, விலங்குகளின் மூலப்பொருட்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது, இது தொழில்துறை ரீதியாகவும் தனிமைப்படுத்தப்படுகிறது.

அவை எல்-டைரோசின், டி-டைரோசின் மற்றும் டி.எல்-டைரோசின் ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துகின்றன, அவை சில வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த சேர்மங்கள் ஒவ்வொன்றும் ஃபைனிலலனைனில் இருந்து ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு மற்ற இரண்டு பொருட்களுடன் தொடர்புடையவை. எனவே, அவை ஒற்றை இணைப்பாகக் கருதப்படுகின்றன.

• எல்-டைரோசின் - அனைத்து உயிரினங்களின் புரதங்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு அமினோ அமிலம்;
• டி-டைரோசின் - பல நொதிகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு நரம்பியக்கடத்தி.
• டி.எல்-டைரோசின் - ஆப்டிகல் ஆற்றல் இல்லாத டைரோசின் ஒரு வடிவம்.

டைரோசினுக்கு தினசரி தேவை

வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில், டைரோசின் அளவு வேறுபடும் என்று அனுபவபூர்வமாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. கடுமையான நரம்பியல் மனநிலைகளில், டைரோசின் ஒரு நாளைக்கு 600 முதல் 2000 மி.கி வரை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், பி.எம்.எஸ் போது வலிமிகுந்த நிலையைக் குறைப்பதற்கும், ஒரு நாளைக்கு 100 முதல் 150 மி.கி.

ஆரோக்கியமான உடலில் பல செயல்பாடுகளை பராமரிக்க: புரதங்கள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு, மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பு, மனச்சோர்வு மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக, கொழுப்பு இருப்புக்களைக் கணிசமாகக் குறைக்க, நிலையான அட்ரீனல் செயல்பாடு மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 16 மி.கி. 1 கிலோ உடல் எடைக்கு.

ஒரு சீரான உணவு உணவில் இருந்து இந்த பொருளின் தேவையான அளவைப் பெற உதவுகிறது.

டைரோசின் தேவை இதனுடன் அதிகரிக்கிறது:

• அடிக்கடி மனச்சோர்வு நிலைமைகள்;
• அதிக எடை;
• செயலில் உடல் செயல்பாடு;
• தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டிலிருந்து விலகல்;
• மோசமான நினைவகம்;
• மூளை செயல்பாட்டில் சரிவு;
• பார்கின்சன் நோயின் அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு;
• அதிவேகத்தன்மை;
• PMS இல் வலியைக் குறைக்க.

டைரோசின் தேவை குறைகிறது:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் (பிபி) உடன்;
• குறைந்த உடல் வெப்பநிலையில்;
• இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு ஏற்பட்டால்;
• முதுமையில் (65 வயதிலிருந்து);
• வேதியியல் ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் பயன்படுத்தும் போது;
• ஃபெல்லிங் நோய் முன்னிலையில்.

டைரோசின் உறிஞ்சுதல்

டைரோசினின் ஒருங்கிணைப்பு நேரடியாக சேர்க்கை விதிகளைப் பின்பற்றுவதைப் பொறுத்தது. வேறு சில அமினோ அமிலங்கள் இருப்பது மூளை செல்களுக்கு டைரோசின் கொண்டு செல்வதில் குறுக்கிடுகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த பொருள் வெறும் வயிற்றில், ஆரஞ்சு சாறுடன் கரைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதாவது வைட்டமின் சி, டைரோசின் ஹைட்ராக்சிலேஸ், (உடலுக்கு டைரோசின் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒரு நொதி) மற்றும் வைட்டமின்கள் , B1 மற்றும் நியாசின்.

பல சோதனைகளின் விளைவாக, மன அழுத்தம் மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் விரைவான விளைவை அடைய, செயின்ட் போன்ற பரவலாக அறியப்பட்ட மூலிகைகளுடன் டைரோசினைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம் என்பது தெளிவாகியது.

அதே நேரத்தில், ஒரு பொருளின் ஒருங்கிணைப்பு உயிரினத்தை மட்டுமல்ல, அதன் சரியான உட்கொள்ளலையும் சார்ந்துள்ளது. வெற்று வயிற்றில் வைட்டமின் பி 6 மற்றும் வைட்டமின் சி உடன் சேர்த்து உட்கொள்வதே சிறந்த வழி.

பிற கூறுகளுடன் தொடர்பு

டைரோசின் பொருளின் கூறுகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மற்ற பொருட்களுடன் இணைக்க கவனமாக இருக்க வேண்டும். உயிரணுக்களில் உள்ள மற்ற கூறுகளைக் கண்டுபிடிக்கும் நிலையை நாம் கருத்தில் கொண்டால், எடுத்துக்காட்டாக, அமினோ அமிலங்கள், இந்த உண்மை டைரோசினின் கூறுகளின் ஒருங்கிணைந்த வேலையில் குறுக்கிடுகிறது. கூடுதலாக, டைரோசின் ஹைட்ராக்ஸிட்ரிப்டோபான் மற்றும் குளோரினுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, அவற்றுடன் சிக்கலான கலவைகளை உருவாக்குகிறது.

டைரோசினின் கூறு கூறுகள் உணவுக்கு முன் எளிதாக இணைக்கும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன, ஆரஞ்சு சாற்றில் வைட்டமின் சி, டைரோசின் ஹைட்ராக்ஸிலேஸ் (மனித உயிரணுக்கள் டைரோசின் கூறுகளை ஏற்றுக்கொள்ள மற்றும் ஒருங்கிணைக்க அனுமதிக்கும் ஒரு நொதித்தல் கூறு) சேர்த்து கரைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பி வைட்டமின்கள் மற்றும் நியாசின் கூடுதலாக.

உடலில் உள்ள ஒரு பொருளின் உள்ளடக்கத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

ஆரோக்கியமான சத்தான உணவில், டைரோசின் கொண்டிருக்கும் கூறுகளை உள்ளடக்கிய உணவில், போதிய ஊட்டச்சத்தின் உதவியுடன் உயிரணுக்களில் இந்த பொருளின் தேவையான அளவை பராமரிக்க முடியும். ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 16 கிலோ உடல் எடையில் 1 மி.கி.

உடலில் டைரோசினின் இரண்டாவது வழி கல்லீரலில் நடக்கும் ஃபெனிலலனைனை மாற்றுவதன் மூலம் ஆகும்.

அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான டைரோசின்

அழகு துறையில் டைரோசின் மீதான ஆர்வம் வளர்ந்துள்ளது. இந்த அமினோ அமிலம் மெலனின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆழமான இருண்ட பழுப்பு நிறத்தைப் பெற உதவுகிறது. தோல் பதனிடுதல் லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களுக்கான பொருட்களின் பட்டியலில் டைரோசின் கூறுகள் எப்போதும் இருக்கும். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் விஞ்ஞானிகளின் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன.

மனித உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதிலும், ஆரோக்கியமான எடை இழப்பிலும் டைரோசின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளை சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.