அவுரிநெல்லிகளின் விதிவிலக்கான குணப்படுத்தும் பண்புகள் அதில் உள்ள அந்தோசயனிடின்களுடன் தொடர்புடையவை. விளக்கம்
பழுத்த, புதிய அவுரிநெல்லிகள் உறுதியான மற்றும் ஆழமான நிறத்தில் உள்ளன, நீலம் முதல் கருமையான கார்னெட் வரை கிட்டத்தட்ட ஊதா நிற கருப்பு வரை இருக்கும். அவுரிநெல்லிகள் தூள், மெழுகு போன்ற பாதுகாப்பு படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும். பெர்ரி சிறிய விதைகளுடன் உள்ளே ஒளிஊடுருவக்கூடியது.
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
இந்த சிறிய பெர்ரி ஃபிளாவனாய்டுகளின் சிறந்த மூலமாகும், அந்தோசயனிடின்கள் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கவை - ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தந்துகி சுவர்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கின்றன. அவுரிநெல்லிகளில் வைட்டமின்கள் பி2, சி மற்றும் ஈ, மாங்கனீசு, கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்துகளான பெக்டின் போன்றவையும் நிறைந்துள்ளன. ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை
அவுரிநெல்லிகளின் விதிவிலக்கான குணப்படுத்தும் பண்புகள் முக்கியமாக அவற்றில் உள்ள அந்தோசயனைடுகளுடன் தொடர்புடையவை, அவை சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
அல்சைமர் நோய் தடுப்பு. அவுரிநெல்லிகள் மூளையை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் கற்றல் மற்றும் மோட்டார் திறன்களை மேம்படுத்துகின்றன. அவுரிநெல்லிகளை உட்கொள்வது தூண்டுதல்களைப் போலல்லாமல், இயற்கையாகவே தொனியை பராமரிக்க உதவுகிறது.
சிறுநீர்ப்பை தொற்றுகள். அவுரிநெல்லியில் ஒரு தனித்துவமான கலவை உள்ளது, இது சிறுநீர் பாதையில் உள்ள செல்களை பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் சிறுநீர்ப்பை தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது.
நண்டு மீன். அவுரிநெல்லியில் காணப்படும் எலாஜிக் அமிலம் ஒரு சக்திவாய்ந்த புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவராகும், இது கட்டி வளர்ச்சி மற்றும் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. கொலஸ்ட்ரால். கரையக்கூடிய இழைகள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவையும் கொண்டிருக்கின்றன.
மலச்சிக்கல். அவுரிநெல்லியில் உள்ள நார்ச்சத்து குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது. குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் வெறும் வயிற்றில் அரை கிளாஸ் புளுபெர்ரி சாறு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிப்பது நல்லது.
வயிற்றுப்போக்கு. அவுரிநெல்லியில் காணப்படும் அந்தோசயனோசைடுகள் பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமான பாக்டீரியாவைக் கொல்லும். உணவு விஷத்தால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது அவுரிநெல்லிகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். தளர்வான மலத்தை அடர்த்தியாக்கவும் டானின்கள் உதவுகின்றன.
அழற்சி. அவுரிநெல்லியில் காணப்படும் புரோந்தோசயனிடின்கள் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது கீல்வாதம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி நிலைகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
மூக்கடைப்பு. இந்த மந்திர பெர்ரிகளில் வாசோடைலேட்டர்கள் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகின்றன மற்றும் சளியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
பார்வை. பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அவுரிநெல்லிகள் இரவு பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு கண்புரை, கிளௌகோமா மற்றும் நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது. குறிப்புகள்
உங்கள் அவுரிநெல்லிகளை உலர்ந்த இடத்தில் வைத்திருங்கள், தண்ணீரின் இருப்பு அவற்றை வேகப்படுத்தும். அழுகல் பரவுவதைத் தடுக்க சேதமடைந்த பெர்ரிகளை அகற்றவும்.
ஒரு நாளுக்கு மேல் அறை வெப்பநிலையில் அவுரிநெல்லிகளை வைக்க வேண்டாம். பெர்ரிகளை ஒரு வாரம் வரை தங்கக்கூடிய குளிர்சாதன பெட்டியில் காற்று புகாத கொள்கலனில் உலர வைக்கவும். இருப்பினும், பெர்ரிகளை முடிந்தவரை புதியதாக சாப்பிடுவதற்கான விதியை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். கவனம்
அவுரிநெல்லியில் மிதமான அளவு ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன. கால்சியம் ஆக்சலேட் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் தங்கள் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும்.