வஜினிஸ்மஸ்

வஜினிஸ்மஸுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகள்

உடலில் பெண் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், நரம்பு மண்டலத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், ஒரு பெண் மெக்னீசியம் (அக்ரூட் பருப்புகள், பைன் பருப்புகள், முந்திரி, பாதாம், ஹேசல்நட், வேர்க்கடலை, பக்வீட், ஓட்ஸ், பார்லி, தினை கஞ்சி, பருப்பு வகைகள்), கால்சியம் (புளிக்கவைக்கப்பட்ட) கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். பால் பொருட்கள், கடுகு, பூண்டு, கொட்டைகள்), பி வைட்டமின்கள் (சோளம், கல்லீரல், பருப்பு, பாஸ்தா, பன்றி இறைச்சி, காளான்கள், கோழி முட்டை, பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ், வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், முளைத்த அரிசி, ஆரஞ்சு, மாதுளை, திராட்சைப்பழம், பீச் மற்றும் அவற்றிலிருந்து புதிய சாறுகள், பெல் மிளகு, முலாம்பழம், தர்பூசணி, திராட்சையும், கோதுமை கிருமி, அரிசி, ப்ரோக்கோலி, கீரை, லீக்ஸ், பூசணி விதைகள்) மற்றும் ஈ (கடல் மீன் மற்றும் அனைத்து கடல் உணவுகள், கோதுமை, கீரை, சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், வைபர்னம், ரோஜா இடுப்பு, கொடிமுந்திரி, உலர்ந்த apricots).

கூடுதலாக, நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்து சாப்பிட வேண்டும் - இது குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது (ஏதேனும் இருந்தால்) மற்றும் மல வெகுஜனங்களை விடுவிக்கிறது, இது பெண் மரபணு உறுப்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும். இந்த அழுத்தம் உடலுறவின் போது ஒரு பெண் எப்படி உணருகிறது என்பதைப் பாதிக்கும்.

வஜினிஸ்மஸ் பயம் அல்லது மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது என்றால், நீங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் உணவுகளை உண்ண வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் நிறம் கொண்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது, காபி மற்றும் வலுவான தேநீரை ரோஸ்ஷிப், எலுமிச்சை தைலம், மதர்வோர்ட், புதினா, வலேரியன், கெமோமில், திராட்சை வத்தல், லிண்டன், கடல் பக்ஹார்ன் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீருடன் மாற்றுவது நல்லது. அவை அமைதிப்படுத்தவும், பிடிப்பை போக்கவும் உதவும்.

வஜினிஸ்மஸுக்கு பாரம்பரிய மருத்துவம்

வஜினிஸ்மஸ் ஒரு சிறப்பு திட்டத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார், இது பயிற்சிகள் மட்டுமல்ல, உளவியல் அடித்தளங்களையும் உள்ளடக்கியது.

குணப்படுத்துவதற்கான முதல் படி வஜினிஸ்மஸ் என்பது பிரச்சினையைத் தானே புரிந்துகொள்வதோடு, அது எழக்கூடியவற்றிலிருந்து வரிசைப்படுத்துவதும் ஆகும். தவறான கருத்துகளின் பட்டியல் இதற்கு உதவும். பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த கட்டுக்கதைகளை நம்புகிறார்கள் மற்றும் யோனிஸ்மஸுக்கு சிகிச்சை பெறுவதில்லை. சில நேரங்களில் அவர்களின் அனுபவமின்மை மற்றும் அடக்கம் காரணமாக, சில சமயங்களில் சரியான பாலியல் கல்வி இல்லாததால்.

எனவே, முதல் மாயை பெண்கள் மற்றும் பெண்கள், அதன் யோனிஸ்மஸ் வெறுமனே வேகமானதாக இருக்கும். இது ஒரு முழுமையான பொய். அவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு, உடல் ஆனந்தத்திற்கும் பாசத்திற்கும் பதிலளிக்கிறது. மேலும் சிலர் காதல் உறவில் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தனர்.

கட்டுக்கதை 2 - வஜினிஸ்மஸ் தானாகவே குணமாகும். இது ஒரு முழுமையான தவறான கருத்து, யோனிஸ்மஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், அது நன்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் மேலும் மேலும் உடலுறவில் ஈடுபட்டால், யோனிஸ்மஸின் அனைத்து அறிகுறிகளும் நீங்கும் என்று நினைக்கும் மக்கள். எந்த சந்தர்ப்பத்திலும். அவர்கள் நிலைமையை மோசமாக்குவார்கள், ஏனென்றால் வலிமிகுந்த உணர்வுகள் தாங்களாகவே போகாது, ஆனால் காதல் செய்வதை சித்திரவதையாக மாற்றிவிடும். இறுதியில், இந்த வகையான தொழிலுக்கு பெண்ணுக்கு ஒரு முழு வெறுப்பு இருக்கும்.

பெரியவர்களுக்கான படங்களைப் பார்ப்பது, ஆல்கஹால், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமைதியான இசை ஆகியவை நோயிலிருந்து விடுபடும். நிச்சயமாக, ஓய்வு மற்றும் வைட்டமின்கள் பொதுவான நிலைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை சில உளவியல் காரணிகளால் ஏற்பட்டால் பிரச்சினையை தீர்க்க உதவாது. அதிகப்படியான உணர்ச்சிவசப்பட்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பெண் வஜினிஸ்மஸால் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் மட்டுமே ஆல்கஹால் நிலைமையை மோசமாக்கும்.

கட்டுக்கதை 5 - செக்ஸ் காயப்படுத்த வேண்டும். பல அனுபவமற்ற பெண்கள் இது சாதாரணமானது என்று நினைக்கலாம். ஆமாம், இது முதல் முறையாக இருந்தால், சிறிது அச om கரியமும் சில வலிகளும் இருக்கலாம், ஆனால் எல்லா நேரத்திலும் இல்லை.

பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவித்த பெண்களை மட்டுமே யோனிஸ்மஸ் பாதிக்கிறது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். அது அப்படி இல்லை. பாலியல் துஷ்பிரயோகம் ஒரு சாத்தியமான காரணம், ஆனால் உண்மையில் இன்னும் பல உள்ளன.

அடுத்த தவிர்க்கவும், அதே நேரத்தில் மற்றும் மாயை என்னவென்றால், என் கணவர் / காதலன் / பங்குதாரர் ஒரு பெரிய ஆண்குறி வைத்திருக்கிறார்கள். இது தர்க்கரீதியானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் ஒரு பெண்ணின் அமைப்பு என்னவென்றால், அவளது யோனி ஆண்குறியை எந்த அளவிலும் நிமிர்ந்த நிலையில் ஊடுருவி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், பெண்கள் பிரசவிக்கிறார்கள் மற்றும் குழந்தையின் தலை யோனி வழியாக வெளியே வருகிறது, மேலும் இது ஆண்குறியை விட மிகவும் அகலமானது. வெறுமனே அதிகப்படியான சுருக்கம் மற்றும் தசைகள் அழுத்துவதால், யோனிக்குள் செல்வது கடினம்.

மேலும், யோனிஸ்மஸிலிருந்து விடுபட அறுவை சிகிச்சை உதவும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே இந்த செயல்பாடு உதவும், எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் அடர்த்தியான மற்றும் மீள் அல்லாத ஹைமனுடன். ஆனால் இதுபோன்ற வழக்குகள் மிகக் குறைவு. வாகினிஸ்மஸ் சிகிச்சையில், வீட்டில் கூட, சிறப்பு கெகல் பயிற்சிகளுடன் நன்றாக பதிலளிப்பார். அவை ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் உருவாக்கப்பட்டன, மேலும் ஒரு பெண் தனது நெருங்கிய தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வதை உறுதி செய்வதையும், யோனியில் ஏதாவது இருக்க முடியும் என்ற பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இது சாதாரணமானது. இது சிகிச்சையின் இரண்டாம் கட்டமாகும்.

ஒரு பங்குதாரர் இல்லாமல் ஒரு பெண் தன்னால் செய்யக்கூடிய அந்த பயிற்சிகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம்.

முதல் கட்டமாக உங்கள் பிறப்புறுப்புகளை கண்ணாடியால் ஆராய வேண்டும். அவற்றை கவனமாக ஆராய்ந்து, பின்னர் லேசாகத் தொட்டு, உங்கள் உள் லேபியாவைப் பிரிக்கவும், இதனால் நுழைவாயில் தெரியும். யோனி திறக்க உங்கள் விரல் நுனியை லேசாகத் தொடத் தொடங்குங்கள். பின்னர் உங்கள் விரலின் நுனியை ஒரு சிறப்பு மசகு எண்ணெய் மூலம் உயவூட்டி, அதை உள்ளே செருக முயற்சிக்கவும். முழுமையின் உணர்வைப் பயன்படுத்த சிறிது நேரம் விட்டு விடுங்கள். யோனியிலிருந்து எதையாவது வெளியேற்ற முயற்சிப்பது போல, கொஞ்சம் கீழே தள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் விரலின் நுனியை வெளியே இழுத்து, உங்கள் விரலை முதல் ஃபாலன்க்ஸின் நீளத்திற்கு மூழ்கடிக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் கொஞ்சம் ஆழமாகவும், விரலின் முழு நீளத்திற்கும். அனுபவம் மற்றும் அதிகப்படியான தசை பதற்றம் காரணமாக இந்த நடவடிக்கைகள் கொஞ்சம் விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில், எல்லாம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தசைகளை கசக்க முயற்சிக்க வேண்டும், இதனால் அவை விரலை சுருட்டுகின்றன, பின்னர் அவை நிதானமாகவும் பதட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும். எனவே 5 முறை செய்யவும். இந்த தருணத்தில்தான் உங்கள் தசைகளை நீங்கள் சொந்தமாக கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள். இந்த பயிற்சிகளை வெற்றிகரமாக முடித்த பிறகு, எல்லாவற்றையும் மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும், ஏற்கனவே 2 விரல்களை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள். ஒரு பெண் செய்ய வேண்டிய அடிப்படை பயிற்சிகள் இவை. இது ஒரே நாளில் செய்யப்படுவதில்லை, ஒரே நாளில் அல்ல. எல்லாம் படிப்படியாக நடக்க வேண்டும். இதனால், ஊடுருவல் குறித்த பயம் நீங்கும், உடலுறவின் போது முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் கடந்து வந்த அந்த அச்சங்களைப் பற்றி உங்கள் மனிதனை எச்சரிப்பதே ஆகும், இதனால் அவர் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அவர் அறிவார்.

உங்களிடம் ஒரு கணவர் அல்லது கூட்டாளர் இருந்தால், அடுத்த கட்டத்தில், உங்கள் வெற்றியை நீங்கள் உருவாக்கலாம். இதைச் செய்ய, மேலே உள்ள எல்லா பரிந்துரைகளையும் மீண்டும் செய்யவும், ஆனால் ஆண் விரல்களால் மட்டுமே. அதே சமயம், பெண் ஆணுக்கு முழுமையாகத் திறந்து, தேவைப்பட்டால், ஆண்களை காயப்படுத்த முடியாதபடி வகுப்புகளை நிறுத்துவது அல்லது நிறுத்தி வைப்பது பற்றி பேசுவது முக்கியம்.

மேலும் யோனிஸ்மஸிலிருந்து விடுபடுவதற்கான இறுதி கட்டமாக - உடலுறவு. முதன்முறையாக, ஆண்குறியை லோஷனுடன் உயவூட்டுவது நல்லது, நகரத் தொடங்குவதற்கு முன், ஆண்குறியை யோனிக்குள் சிறிது நேரம் வைத்திருப்பது நல்லது, இதனால் பெண் இந்த உணர்வைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.

அடுத்த முறை, தேவை மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்து நீங்கள் வேகமான முட்டாள்தனங்களை (புனைகதைகளை) தொடங்கி படிப்படியாக அதிகரிக்கவும் மெதுவாகவும் செய்யலாம்.

அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒரு முழு உடலுறவைத் தொடங்கலாம். பெண் சவாரி செய்யும் நிலையில் இருப்பது நல்லது. இதனால், ஊடுருவலின் ஆழத்தை, இயக்கங்களின் வேகத்தை அவளால் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

இந்த பயிற்சிகள் சுமார் இரண்டு வாரங்கள் நீடிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. எல்லாவற்றையும் ஒரே நாளில் நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடாது. அவசரப்படாமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் படிப்படியாக ஊடுருவலின் ஆழத்தை அதிகரித்து வெற்றியை பலப்படுத்துகிறது. உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதற்காக, சிறப்புத் தொகுப்புகள் உள்ளன, அதில் வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் ஓடுகளின் நீளம் உள்ளன.

நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் தசை தளர்வு எய்ட்ஸ். அது வஜினிஸ்மஸ் சிகிச்சையின் மூன்றாம் கட்டம்… அதிகப்படியான தசை பதற்றத்தை போக்க, நீங்கள் ஓட வேண்டும், பைக் சவாரி செய்ய வேண்டும், நீந்த வேண்டும் மற்றும் ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுக்க வேண்டும்.

உடலுறவுக்கு முன் ஒரு பெண்ணுக்கு நெருக்கமான மசாஜ் கொடுப்பது பயனுள்ளது. தேய்த்தலுக்குள் பாயும் லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களுடன் நீங்கள் அதைத் தொடங்க வேண்டும். அப்போதுதான் உங்கள் கால்கள், கால்கள், வயிறு, மார்பு, தொடைகள் ஆகியவற்றை மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்க முடியும்.

அடக்கும் விளைவுக்கு, தூப விளக்கு அல்லது தூபக் குச்சிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நீங்கள் கெமோமில், லாவெண்டர், நெரோலி, மார்ஜோரம், எலுமிச்சை புதினா எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, இந்த எண்ணெய்களை மசாஜ், குளியல் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு பயன்படுத்தலாம். அவை தசைப்பிடிப்புகளை முழுமையாக நீக்குகின்றன.

ஒரு அடக்கும் விளைவுக்கு, நீங்கள் இஞ்சி வேர், புனிதமான வைடெக்ஸ் பெர்ரி, வைபர்னம் ஆகியவற்றிலிருந்து காபி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.

கவனம்!

வஜினிஸ்மஸின் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்தவுடன், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது பாலியல் நிபுணரிடம் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இந்த வியாதிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உங்கள் மேலும் நடவடிக்கைகளை அவர்கள் விரிவாக விவரிப்பார்கள்.

வஜினிஸ்மஸுக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள்

• வலுவாக காய்ச்சிய தேநீர்;
• மதுபானங்கள்;
• கொட்டைவடி நீர்;
• கொழுப்பு உணவுகள், துரித உணவு, பேஸ்ட்ரி மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள்.

இந்த தயாரிப்புகள் ஆன்மாவில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு நிலையற்ற நரம்பு மண்டலம் (நரம்பு, கிளர்ச்சி, கவலை மற்றும் அமைதியற்ற நபர்கள்) உள்ள பெண்களால் அவற்றை உட்கொண்டால், அவர்களின் பயம் அதிகரிக்கும், நியூரோசிஸ் தொடங்கும். இது நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் தசை சுருக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: