எலுமிச்சை நீர் ஒரு எளிதான மற்றும் வியக்கத்தக்க ஆரோக்கியமான காலை சுத்தப்படுத்தும் பானம். அதிகாலையில், முதலில், அறை வெப்பநிலையில் ஒரு முழு எலுமிச்சை சாற்றை நீரூற்று நீரில் கலக்கவும் - அது உங்களை எழுப்பி, உடல் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்த உதவும்.
சில நிபுணர்கள் எலுமிச்சை சாற்றை வெதுவெதுப்பான அல்லது சூடான நீரில் கலக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். சூடாக இருக்கும்போது, உங்கள் காலை காபிக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாக பானத்தைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அறை வெப்பநிலை நீரில் எலுமிச்சை சாற்றைக் குடிப்பது ஆரோக்கியமானது. தண்ணீர் மிகவும் குளிராக இல்லாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் நீங்கள் எழுந்தவுடன் உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு இது சற்று அதிர்ச்சியாக இருக்கும்.
விரைவான மற்றும் எளிதானது
எலுமிச்சை கழுவவும். "பூமத்திய ரேகையின் கோடு வழியாக" அதை வெட்டி, சாறு பிழிந்து, அதிலிருந்து விதைகளை அகற்றி, தண்ணீரில் நிரப்பி உடனடியாக குடிக்கவும். எலுமிச்சை நீர் தயாரிப்பது ஒரு நிமிடத்திற்கு மேல் ஆகாது. எனவே, ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது?
எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க 12 நல்ல காரணங்கள்
1. தண்ணீருடன் புதிய எலுமிச்சை சாறு, குறிப்பாக காலையில் முதலில், வீக்கம், குடல் வாயு மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்ய அல்லது தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த செரிமான செயல்முறையை தூண்டுகிறது.
2. எலுமிச்சை ஒரு கிருமி நாசினிகள் விளைவு மற்றும் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதிக சுமை கொண்ட கல்லீரல், குறிப்பாக, நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை நீர் என்பது உங்கள் கல்லீரலை தினமும் காலையில் சுத்தப்படுத்த எளிதான, மலிவு வழி மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கும்.
3. காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீர் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி தேவையின் நியாயமான பகுதியைப் பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும்.
4. பழங்களில் சிட்ரிக் அமிலம் இருந்தாலும், எலுமிச்சையின் வளமான கனிம கலவை உடலை காரமாக்குகிறது.
5. எலுமிச்சை நீர் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இரண்டையும் தடுக்க உதவும்.
6. எலுமிச்சை கொண்ட நீர் உங்கள் சருமத்தின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கும். அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் இதில் பங்கு வகிக்கும், ஆனால் ஒட்டுமொத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு இன்னும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்.
7. எலுமிச்சம்பழத்தில் புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எலுமிச்சையின் பாதுகாப்பு விளைவு மற்ற இயற்கையான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சேர்மங்களை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
8. எலுமிச்சை நீர் கொழுப்புகளை ஜீரணிக்கத் தேவையான அதிக பித்தத்தை கல்லீரல் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. ஒரு இதயமான காலை உணவை எதிர்பார்த்து இந்த பானம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
9. எலுமிச்சையில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் தொண்டை புண் உணர்ந்தால், ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சூடான எலுமிச்சை பானத்தை நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் தினமும் காலையில் எலுமிச்சை நீரைக் குடிக்கத் தொடங்கினால், உங்களுக்கு இந்த ஆலோசனை தேவைப்படாது.
10. எலுமிச்சை நீர் உடலில் உள்ள சளியின் அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது. பசுவின் பால் (சளியை உருவாக்கும் பொருள்) அடிக்கடி குடித்து வந்தால், தினமும் காலையில் எலுமிச்சை நீர் உடலில் சளி உருவாவதைக் குறைக்க உதவும்.
11. பல எடை இழப்பு ஆதாரங்கள் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றன. இருப்பினும், உங்களை கொழுப்பாக மாற்றும் மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்யாத உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்கவில்லை என்றால் அற்புதங்கள் நடக்காது. ஆனால் எலுமிச்சை நீர் நிச்சயமாக எந்த கொழுப்பு குறைப்பு திட்டத்திற்கும் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
12. அதிகாலையில் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க எலுமிச்சை நீர் ஒரு சிறந்த வழியாகும். எலுமிச்சையின் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாடும் காலப்போக்கில் உடல் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும்.