ஒவ்வொரு பருவமும் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஏற்றது. இப்போது பெரும்பாலான கடைகளில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன, குறிப்பாக பச்சை மற்றும் இலைகள், அதாவது அருகுலா, முட்டைக்கோஸ், கீரை அல்லது முட்டைக்கோஸ்.
குமட்டல், தூக்கம், தலைவலி மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும் போது உறுதிப்பாடு அவசியம், அதற்காக நீங்கள் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். வியாதிகள் விரைவாக கடந்து செல்லும், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் ஒரு புதிய ஆற்றலை உணருவீர்கள் என்பது உறுதியளிக்கும். நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய உணவுக் குழுக்கள் குறைவாக இருந்தாலும், சிறிது முயற்சி செய்தால், சுத்தப்படுத்துதல் சுவையாக இருக்கும்.
டிடாக்ஸ் எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும்?
விதிகள் எளிமையானவை. ஒரு நாளைக்கு ஐந்து உணவுகள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அவை புதிதாக அழுத்தப்பட வேண்டும். எழுந்தவுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்த தண்ணீர் குடிக்கவும். I மற்றும் II காலை உணவில் ஆற்றல் சர்க்கரையை வழங்கும் பழச்சாறுகள் இருக்க வேண்டும். மதிய உணவு நேரத்தில், காய்கறி சாறுகளுக்கு மாறவும் (நீங்கள் அவற்றை சிறிது சூடேற்றலாம்). சுவையை வலியுறுத்த, நீங்கள் துளசி, சீரகம், வறட்சியான தைம், ஜாதிக்காய் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம். வெப்பமயமாதல் இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு, இது உடலைக் குறைக்கிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பெருஞ்சீரகம் தேநீர் குடிக்கவும். ஜூஸ் டிடாக்ஸ் 3 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், வார இறுதியில் அதைச் செய்வது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்கள் மெனுவில் காய்கறி குழம்பு அல்லது சூப்களை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் உணவின் கடுமையை குறைக்கலாம், ஆனால் அவற்றில் அரிசி அல்லது பாஸ்தாவை சேர்க்க வேண்டாம்.
மிளகாயுடன் தக்காளி
சுத்திகரிப்பு அடிப்படையில், தக்காளி இயற்கையின் பரிசு, சில விஷயங்கள் போட்டியிட முடியும். அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுவதால், சருமத்தின் இளமை தோற்றத்தை நீண்ட காலத்திற்கு வைத்திருக்க அனுமதிக்கின்றன. ஒரு சிறிய மிளகாய் பருவத்தில் சாறு, ஏனெனில் இந்த கூடுதலாக வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும். இதன் விளைவாக, நச்சுத்தன்மை மிகவும் சீராக இயங்குகிறது.
ஒரு காய்கறி மூவரும்
கேரட், முள்ளங்கி மற்றும் பச்சை வெள்ளரியை ஸ்க்யூசர் மூலம் பிழியவும். ஒரு சிட்டிகை மிளகு சுவையை நிறைவு செய்யும். இரும்பு, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடுகளை நீங்கள் ஈடுசெய்வீர்கள், இது உங்கள் முடி மற்றும் நகங்களின் நிலையில் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கவனிக்க அனுமதிக்கும்.
கீரை மற்றும் சுண்ணாம்பு
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் நச்சுத்தன்மையை இணைப்பது மதிப்பு. இரும்பு, வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த ஒரு காக்டெய்ல் இதற்கு எங்களுக்கு உதவும், இதற்கு உங்களுக்கு எலுமிச்சை சாறு, ஒரு கைப்பிடி கீரை, ஒரு வெண்ணெய் பழம், கால் பகுதி அன்னாசி, 2 ஆப்பிள்கள் மற்றும் சில வெள்ளரி துண்டுகள் தேவை. தேவையான நிலைத்தன்மையைப் பெற, கலக்கவும், தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.
முரண்
நீரிழிவு நோயாளிகள், உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் போராடும் நோயாளிகள், அதிக முயற்சியால் சுமை உள்ளவர்கள், வேலை மற்றும் விளையாட்டுகளின் போது சாறுகளின் அடிப்படையில் டிடாக்ஸை மேற்கொள்ளக்கூடாது. மேலும், குழந்தை பருவம் மற்றும் கர்ப்பம் மிகவும் பொருத்தமான "கணம்" அல்ல.