மெய்நிகர் உலகம்: சமூக வலைப்பின்னல்களில் எப்படி மூழ்கக்கூடாது

சமூக வலைப்பின்னல்கள் நவீன உலகின் அவசியமானவை, ஆனால் அவை நம் வாழ்வில் என்ன பங்கு வகிக்கின்றன, அவை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் என்பதை நாம் தீர்மானிக்க வேண்டும்: சுய வெளிப்பாட்டின் வழிமுறையாக, ஆர்வத்தின் தேவையை பூர்த்தி செய்தல். குழு, வாழ்க்கையில் பெறப்படாத ஒப்புதல் அல்லது யதார்த்தத்தைத் தவிர்ப்பது.

சமூக வலைப்பின்னல்கள் மற்றும் மெய்நிகர் விண்வெளி உலகில் முழுமையாக திரும்பப் பெறுவதற்கான ஆபத்து என்ன?

1. மனிதன் ஒரு சமூக உயிரினம். உலகில் திறம்பட இருக்க இணைய வளங்கள் போதாது. உண்மையான தொடர்பு சக்திவாய்ந்த நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஆதாரமாகும். உதாரணமாக, குழந்தைப் பருவத்தில் ஒரு குழந்தையை அணுகுவது குறைவாக இருந்தால், அவருக்கு அரிதாகவே கவனம் செலுத்தப்படுகிறது (பெரும்பாலும் அனாதை இல்லங்கள் மற்றும் பிற அரசு நிறுவனங்களில் நடப்பது போல), குழந்தைகள் மோசமாக வளர்கிறார்கள், மேலும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள், சில சந்தர்ப்பங்களில் இறக்கிறார்கள்.

2. சமூக வலைப்பின்னல்களில் தொடர்புகொள்பவர்களுக்கு உண்மையான தகவல்தொடர்புகளை விட முக்கியமானது, மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. ஒரு நபர் சமூக வலைப்பின்னல்களுக்குச் செல்வது யதார்த்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாக இருந்தால், விரைவில் அல்லது பின்னர் இந்த உண்மை அவரை முந்திவிடும். இந்த விஷயத்தில், இப்போது அவளுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம், மேலும் ஓடிவிடக்கூடாது.

3. நெகிழ்வான தொடர்பு திறன் இழப்பு. நவீன உலகில், அவர்கள் மற்ற குணங்களை விட மதிக்கப்படுகிறார்கள், அவர்களின் வளர்ச்சி வேலை, தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, மற்றவர்களுடன் உறவுகளை வளர்ப்பதில் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்க உதவுகிறது. மக்களுடன் உண்மையான தொடர்பு நேரத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், உங்கள் தகவல் தொடர்புத் திறனை நீங்கள் கடுமையாகக் கெடுக்கலாம்.

4. மெய்நிகர் இடத்திற்கு ஆதரவாக நீங்கள் தேர்வு செய்யும்போது, ​​அன்புக்குரியவர்கள் உங்கள் கவனத்தை இழக்க நேரிடலாம். இது, அவர்களுடனான உறவுகளில் மோசமடைய வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் தனிமை உணர்வை அதிகரிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மற்றவர்கள் எங்களுடன் தொடர்புகொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாங்கள் அடிக்கடி உணரவில்லை, உண்மையில் பலருக்கு இது உண்மையில் தவறவிடப்படலாம்.

மேலும் படிக்க:

• இணையம் ஏன் ஆபத்தானது: 7 ஆபத்து காரணிகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் சமூக வலைப்பின்னல்கள் மிகப் பெரிய பங்காகிவிட்டன என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது?

1. நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் உண்மையான தொடர்புக்கு சமூக வலைப்பின்னல்களை விரும்புகிறீர்கள்.

2. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அவற்றில் செலவிடுகிறீர்கள்.

3. 30 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ள அனைத்துப் பக்கங்களையும் நீங்கள் சரிபார்க்கவில்லை என்றால் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள்.

எல்லா கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், உண்மையான உலகத்திற்குத் திரும்பத் தொடங்குவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

இதற்கு உதவும் சில பயிற்சிகள் இங்கே:

1. யதார்த்தத்தை உணருங்கள். இதைச் செய்ய, ஃபோன், டேப்லெட் அல்லது பிளேயர் போன்ற கவனத்தை சிதறடிக்கும் அனைத்து பொருட்களையும் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, சில நிமிடங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் எதைக். கேட்டீர்கள்? உங்கள் கண் எதில் விழுகிறது? உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை உணருங்கள். இந்த பயிற்சியை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.

2. மற்ற நபருடன் இணைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதற்குப் பதிலாக தொலைபேசி அழைப்புகளைச் செய்யுங்கள். மற்றவர் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள் - நீங்கள் கேட்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை அறிவதை விட, தகவல்தொடர்புகளில் இனிமையானது எதுவுமில்லை. கேள்விகளைக் கேளுங்கள், உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் உரையாசிரியரின் எதிர்வினைகளை நீங்களே கவனிக்கவும். தகவல்தொடர்புகளின் போது உங்கள் மாநிலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்.

3. உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்தெந்த தருணங்களில் நீங்கள் அடிக்கடி சமூக வலைப்பின்னல்களில் மூழ்கியுள்ளீர்கள் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், ஒருவேளை, அவற்றைச் சார்ந்து இருந்திருக்கலாம், மாறாக, நிஜ வாழ்க்கை மற்றும் உண்மையான தகவல்தொடர்பு மீதான ஆர்வம் மெய்நிகர் தகவல்தொடர்புகளை எளிதில் கைவிட உங்களுக்கு உதவியது.

4. அவதானிப்புகளின் நாட்குறிப்பை வைத்து, சமூக வலைப்பின்னலுக்குச் செல்ல விரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அதில் எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும், இந்தச் செயலில் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணிநேரம் செலவிட்டீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு வாரமும், மாதமும், ஒருவேளை ஒரு வருடமும் சமூக வலைப்பின்னல்களில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம் ... எண்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்றலாம்.