குழந்தைகளுக்கான தண்ணீர்: அடிப்படை தேவைகள்

என் குழந்தைக்கு வரம்பற்ற தண்ணீர்?

உனக்கு தெரியுமா ? வாழ்க்கையின் முதல் 3 மாதங்களில், குழந்தையின் எடை 75% நீர். பாட்டில்கள் மற்றும் உணவுகளுக்கு இடையில், 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 640 முதல் 800 மில்லி திரவம் (பால், தண்ணீர்) குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஐரோப்பிய உணவு பாதுகாப்பு ஆணையத்தின் (EFSA) கூற்றுப்படி, ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 0,7 முதல் 0,9 லிட்டர் வரை 0 முதல் 4 வயது வரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதற்காக, நல்ல தரமான மினரல் வாட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

மலச்சிக்கல்: நீரேற்றத்தின் முக்கியத்துவம்

பல குழந்தைகள் போக்குவரத்துக் கோளாறுகளால் அவதிப்படுகின்றனர்! அதனால்தான் நாள் முழுவதும் அவற்றை போதுமான அளவு ஹைட்ரேட் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மலச்சிக்கலை தடுக்க உதவுகிறது. எனவே, அவர்களின் பாட்டில்களைத் தயாரிப்பதற்கு, மாண்ட் ரூகஸ் இயற்கை மினரல் வாட்டர் போன்ற "குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க ஏற்றது" என்று குறிப்பிடப்பட்ட தண்ணீரை ஆதரிக்க மறக்காதீர்கள்.

அவன் பாட்டிலுக்கு என்ன தண்ணீர்?

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், சுமார் 12 மாதங்கள் வரை, உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் உறுப்புகள் இன்னும் முதிர்ச்சியடையவில்லை. அவரது சிறுநீரகங்கள் உடையக்கூடியவை, அவரது உடல் முழு வளர்ச்சியில் உள்ளது. எனவே அவற்றை அதிகமாகக் கோராமல் இருக்க, மிகவும் பலவீனமாக கனிமமயமாக்கப்பட்ட தண்ணீருக்கு திரும்புவது நல்லது. இது பயன்படுத்தப்படுகிறது: உணவு தேவை அல்லது குழந்தையின் பாட்டில் தயார். தூள் பால், உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான தாதுக்களின் சரியான அளவைக் கொண்டிருப்பதால், தாதுக்கள் நிறைந்த தண்ணீருடன் சேர்க்கக்கூடாது. மொன்ட் ரூகஸ் இயற்கை மினரல் வாட்டரின் வழக்கு இதுதான், இது குறுநடை போடும் குழந்தையின் சிறுநீரகம் மற்றும் செரிமான அமைப்பை முழுமையாக மதிக்கிறது. சோடியம் குறைவாக உள்ளது, இது நடுநிலை சுவை கொண்டது. உங்கள் குழந்தை சுவைக்க கற்றுக்கொள்ள உதவுவதற்கு வசதியானது. யோசித்துப் பாருங்கள்!