3-4 வயது குழந்தைகளின் உணவின் விரிவாக்கம் இருந்தபோதிலும், அவர்களின் உடலின் அதிநவீன பெயர்வுத்திறன் அல்லது அதிக ஒவ்வாமை காரணமாக சில உணவுகள் பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் குழந்தைக்கு 5 வயது (மற்றும் சிலர் தடையை 7 ஆக நீட்டிக்கிறார்கள்) என்றால், அந்த குழந்தை அத்தகைய தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள்.
- காளான்
காளான்கள் புரதத்தின் மூலமாகும், ஆனால் அவற்றின் வெளிப்படையான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், குழந்தை மருத்துவர்கள் 7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு காளான்களை மறுக்கிறார்கள், சாம்பினான்கள் மற்றும் சிப்பி காளான்கள் கூட செயற்கையாக வளர்க்கப்படுகின்றன. காளான்களில் சிடின் உள்ளது, இது செரிமான அமைப்பை சீர்குலைக்கிறது. மேலும் காட்டு காளான்கள் அவற்றின் அதிக நச்சுத்தன்மையின் காரணமாக ஆபத்தானவை.
- சிவப்பு கேவியர்
சிவப்பு கேவியர் புரதம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆதாரமாக நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். தவிர, கடையில் வாங்கிய, காவிரியின் தரத்தை சரிபார்க்க, அது சாத்தியமற்றது.
- புகைபிடித்த மீன்
மீன் புகைபிடிக்கும் முறைகள் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. புகைபிடித்தல் பலவிதமான பாதுகாப்புகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் புரிந்துகொள்கிறோம், இது மீன்களுக்கு நல்ல நிறத்தையும் சுவையையும் தருகிறது. மீன் மூலம் செறிவூட்டப்பட்ட திரவ புகையில் பைரோகல்லோல் மற்றும் கேலிக் அமிலம் உள்ளது - அறியப்பட்ட புற்றுநோயாகும். டிஎன்ஏ மீது அவற்றின் செல்வாக்கு இன்னும் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.
- இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
குழந்தையின் உணவில் சர்க்கரை இருக்க வேண்டும் என்றாலும், அதை கண்டிப்பாக அளவிட வேண்டும். ஒரு கிளாஸ் சோடாவில் இனிப்பு பானங்கள் குடிப்பது சாத்தியமில்லை. தொகை தினசரி விகிதத்தை மீறுகிறது. கூடுதலாக, சில பானங்களில் இனிப்புகள் உள்ளன, அவை நோக்கமின்றி, யாரும், குறிப்பாக குழந்தைகள் உட்கொள்ளக்கூடாது.
- இனிப்புகள்
நீங்கள் வீட்டில் இனிப்புகளை தயார் செய்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு பயனுள்ள இனிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஒரு நல்ல காரணம். ஷாப் சமையல் தலைசிறந்த படைப்புகளில் ஜெருசலேமைட்டுகள், பாதுகாப்புகள், வயிற்றில் கரையாத பாமாயில், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், நிறங்கள் மற்றும் அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ளது. இந்த இனிப்புகள் சிறு குழந்தைகளுக்கு மட்டுமின்றி மாணவர்களுக்கும் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
- சோசேஜஸ்
ஆயத்த இறைச்சி பொருட்களில் குறைந்தபட்சம் இறைச்சி உள்ளது, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பாதுகாப்புகள் மற்றும் சாயங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. ஒவ்வொரு வயது வந்தோரும் அத்தகைய சுமை மற்றும் குழந்தையின் இரைப்பைக் குழாயின் முதிர்ச்சியற்ற அமைப்பு மற்றும் இன்னும் அதிகமாக சமாளிக்க முடியாது.