செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் நன்மைகள் என்ன? - மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்

நீங்கள் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது லேசான அல்லது மிதமான மனச்சோர்வு?

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?

நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள்.

என் ஆராய்ச்சியை ஆரம்பித்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், என்றும் அழைக்கப்படுகிறது ஹைபரிகம் பெர்போரட்டம் ஒரு மனச்சோர்வு பாதையின் போது.

பின்னர் பருவகால மனச்சோர்வைத் தடுக்கும் தகவலைத் தேடினேன். ஒருவேளை நீங்கள் இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதாவது அல்லது மற்றொன்றில் இருக்கிறீர்களா? பல நற்பண்புகளைக் கொண்ட இந்த தாவரத்தைப் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் எங்கே தேடுகிறீர்கள்.

விஷயத்தின் இதயத்திற்கு வருவதற்கு முன், எனக்கு ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது: அது வேலை செய்கிறது! செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உண்மையில் மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறு, மன அழுத்தம் போன்றவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, மேலும் பொதுவாக தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இருப்பினும் கவனமாக இருங்கள், இந்த கட்டுரையை கவனமாக படிக்கவும் மற்றும் முரண்பாடுகளை கவனமாக படிக்கவும், அவை பல இருக்கலாம்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எதனால் ஆனது

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆனது:

• ஃபிளாவனாய்டுகள்: ருடின், ஹைபெரிசின், கேம்ப்ஃபெரால், குர்செடின்
• பினாயில்
• கோலைன்
• டானின்கள்
• நாப்தோ டயந்த்ரோன்ஸ்
• கரோட்டினாய்டுகள்
• வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்: அது என்ன

ஆரம்பத்தில் millpertuis ஒரு தாவரமாகும் (Hypericum perforatum). இன்று நமக்குத் தெரிந்த மனச்சோர்வுக்கான மருந்தை உருவாக்க பூக்கள் மற்றும் இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சில ஆண்டுகளாக கவனத்தை ஈர்க்கிறது, ஆனால் அதன் பயன்பாடு சமீபத்தில் இல்லை.

இந்த ஆலை ஏற்கனவே கிரேக்கர்களால் காயங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது. பின்னர், சில உளவியல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இந்த சாத்தியக்கூறுகளுக்காக செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஏற்கனவே அங்கீகரிக்கப்பட்டது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் செயல்திறன் இப்போது அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பல்வேறு அறிவியல் ஆய்வுகள் இந்த முடிவுகளை ஆதரித்தன. ஜேர்மனியில், இது ஒரு ஆண்டிடிரஸன்டாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் மருந்துகளின் மீது விற்கப்படுகிறது.

ஹைபரிசின் மற்றும் ஹைப்பர்ஃபோரின் இடையே மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால் ஆலையின் உண்மையான செயலில் உள்ள கொள்கையில் இன்று விவாதம் உள்ளது^.

படிக்கவும்: 6 சிறந்த இயற்கை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்

சரியான செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சப்ளிமெண்ட் தேர்வு

மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தால் பரிந்துரைக்கப்படும் பல தரமான சப்ளிமெண்ட்கள் இங்கே:

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் மனச்சோர்வு: இது வேலை செய்கிறதா?

மனச்சோர்வுக்கான பொதுவான காரணங்கள்

21ஆம் நூற்றாண்டு என்பது என் கருத்துப்படி மிகவும் அழுத்தமான நூற்றாண்டு. (1) நமது செயல்பாடுகளின் வேகமான வேகம் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. வேலை, விளம்பரம், தகவல் மற்றும் புதுப்பிப்பதற்கான சவால்கள் ஆகியவற்றால் மூழ்கி, நாம் மிக விரைவாக மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறோம்.

மனச்சோர்வு சில நேரங்களில் அதிக மன அழுத்தத்திலிருந்து வருகிறது அல்லது உலகில் நாம் தனியாக உணர்கிறோம். இந்த இரண்டு உச்சநிலைகளையும் உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை இளம் பருவத்தினரிடமும் பெரியவர்களிடமும் மனச்சோர்வை ஊக்குவிக்கின்றன.

மனச்சோர்வு ஒரு மிக முக்கியமான பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் இது சில நேரங்களில் தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும்.

பொதுவாக, நீங்கள் தொடர்ந்து குறைந்த மன உறுதி, பதட்டம், மன அழுத்தம், குழந்தை ப்ளூஸ், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மை, மனநிலைக் கோளாறுகள், நரம்பியல்; எனவே செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்ல யோசனையாகும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் செயல்திறன், குறிப்பாக லேசான மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில், இப்போது நன்கு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் தரப்படுத்தப்பட்ட சாறு எனவே மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வு காரணமாக கவலை மற்றும் தூக்கமின்மையை குறைக்கிறது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் வழக்கமான ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும், சில மாதங்களில் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

மனச்சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு உண்மையான கூட்டாளி

பல ஃபிளாவனாய்டுகளால் ஆனது, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உங்கள் உடலில் ஒருமுறை உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படுகிறது. இரத்தத்தில் ஒருமுறை அதன் பண்புகள் மூளையில் உள்ள நியூரான்களுடன் இணைகின்றன, சிக்னல்களை அனுப்புவதற்கு பொறுப்பான ஏற்பிகள்.

உண்மையில், இதில் உள்ள ஹைபெரிசின் (ஒரு ஃபிளாவனாய்டு) மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்களைத் தடுக்கிறது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை தேநீர் ஒருமுறை தயாரிக்கப்பட்டு போரில் இருந்து திரும்பும் மாவீரர்களுக்கு வழங்கப்பட்டது. இது அவர்களை உணர்வுபூர்வமாக மீட்டெடுப்பதற்கும் போருக்குப் பிந்தைய காலகட்டத்துடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆகும்.

ஜெர்மனியில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மன அழுத்த மருந்தாக மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. லேசான பாதிப்புக் கோளாறுகளுக்கு, மன அழுத்தத்தைக் கடக்க செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி, பதட்டம் போன்றவற்றில், செயின்ட் ஒரு நல்ல மூலிகை தேநீர். ஜான்ஸ் வோர்ட் உங்கள் தொனியை மீட்டெடுக்கும். பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் 1996 இல் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் மன அழுத்த எதிர்ப்பு பண்புகள் பற்றிய இருபது ஆய்வுகளை வெளியிட்டது.

மனச்சோர்வு உள்ள 3000 பேரில், 89% மக்கள் தங்கள் மனச்சோர்வு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் முன்னேற்றம் கண்டுள்ளனர். இது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது

அறிகுறிகளின் மறைவு, சில நோயாளிகளின் மனச்சோர்வு நிலை முன்னேற்றம். மற்ற நோயாளிகள் முழுமையாக குணமடைந்துள்ளனர்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எதிராக போராட அறியப்படுகிறது

பழங்காலத்தில் கெட்ட எண்ணங்கள், நடத்தை கோளாறுகள். அவருக்கு வழங்கப்பட்ட இந்த நல்லொழுக்கத்திலிருந்து அவர் "பிசாசு வேட்டை" என்ற புனைப்பெயரைப் பெறுகிறார்.

அதன் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்தும் அறிவியல் ஆய்வுகள்

எனவே பல்வேறு அறிவியல் ஆய்வுகள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை நிரூபித்துள்ளன.

ஜெர்மனியில் 12 வார கால ஆய்வில் சுமார் 1500 மன அழுத்த நோயாளிகள் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர். இந்த நோயாளிகள் ஆய்வின் காலத்திற்கு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை எடுத்துக் கொண்டனர். இறுதியில், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மிகவும் குறைக்கப்பட்டன.

எனவே மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட இது ஒரு உண்மையான சொத்து.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் பருவகால மனச்சோர்வு

மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில் இது பயனுள்ளதாக இருப்பதைப் போலவே, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பருவகால மனச்சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு முக்கிய கூட்டாளியாக முடியும்.

பருவகால மனச்சோர்வு பொதுவாக இலையுதிர்காலத்தில் ஒளி குறையும் போது தொடங்குகிறது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஒளி சிகிச்சையுடன் இணைந்து மனநிலையில் சிறந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

இந்த ஆய்வுகளுக்கு, 3% ஹைப்பர்ஃபோரின் அல்லது 0,3% ஹைபரிசின் அளவு பயன்படுத்தப்பட்டது

எண்கள் மற்ற  செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் நன்மைகள்

உளவியல் நற்பண்புகள்

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நமது நல்ல மனநிலை ஹார்மோன்களான செரோடோனின் மீது செயல்படுகிறது. இது மனநிலை, நாள்பட்ட சோர்வு, பதட்டம், மனநிலை ஊசலாட்டம் ஆகியவற்றில் அதன் நேர்மறையான செல்வாக்கை நியாயப்படுத்துகிறது. இது மெலடோனின் மீது செயல்படுகிறது, இது விழிப்பு / தூக்க சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பொதுவாக நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது. எனவே இது நமது உள் கடிகாரத்தின் சிறந்த சமநிலையை அனுமதிக்கிறது. இது நாள்பட்ட சோர்வு, தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக அதன் பங்கை நியாயப்படுத்துகிறது.

மேம்பட்ட செறிவுக்காக

கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருந்தால், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் (பரிந்துரைகளின் படி) உங்கள் செறிவைத் தூண்டுவதற்கு சிறிது உட்கொள்ளுங்கள். Rutin மூளையின் செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்த செயல்படுகிறது. இது மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளிலும் இயங்குகிறது.

அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறிக்கு எதிராக

ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு நரம்பியல் நிலை (2). கால்கள் செயலற்ற நிலையில் இருக்கும்போது, ​​தூங்கும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது வலி ஏற்படுகிறது.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி பொதுவாக மாலையில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இது கனமான கால்கள், கூச்ச உணர்வு, கூச்ச உணர்வு, கால் நீட்டுவதில் சிரமம் மற்றும் அசௌகரியம். இந்த அசௌகரியங்கள் அனைத்தும் கால்களில் வெளிப்படுகின்றன.

அதை முடிக்க, நீங்கள் உங்கள் காலை நகர்த்த வேண்டும், நடக்க வேண்டும் அல்லது நிலையை மாற்ற வேண்டும். ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம் வயதுக்கு ஏற்ப மோசமாகிறது. நெருக்கடிகள் மேலும் மேலும் மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன.

இது மைக்ரோ விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது இந்த நோய்க்குறியை தூக்கக் கோளாறுகள் என வகைப்படுத்துகிறது. அவர்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சாப்பிடுங்கள் அல்லது அதனுடன் கால் குளியல் செய்யுங்கள். இந்த வழக்கில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் உலர்ந்த அல்லது புதிய தாவரங்களை உட்செலுத்தவும். சிறிது தண்ணீர் சேர்க்கவும். உங்கள் கால்களை அதில் வைப்பதற்கு முன், குளியல் வெதுவெதுப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சுமார் 15 நிமிடங்கள் குளிக்கவும். காணக்கூடிய முடிவுகளுக்கு, குறைந்தது 3 வாரங்களுக்கு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை உட்கொள்ளவும். கால் குளியல், நான் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் ஒரு மாத காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கிறேன். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நுகர்வு மூலம், அறிகுறிகளில் குறைப்பு, அதிக ஆறுதல் மற்றும் தரமான தூக்கம் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாக இருப்பதால், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உங்கள் கால் வலியைக் குறைக்கும். சில நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் கால்களை நகர்த்த வேண்டும், அவற்றை வளைத்து (வலி மற்றும் அசௌகரியம் இருந்தபோதிலும்) உங்கள் வலி மறைந்துவிடும்.

மந்தமான செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் குளியல், ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம் வருவதை படிப்படியாகக் குறைக்க உதவும். விளையாட்டு பயிற்சி அல்லது சிறந்த தளர்வு மற்றும் யோகா உடற்பயிற்சி செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கூடுதலாக உங்களுக்கு உதவும்.

விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில், "மென்மையான" விளையாட்டுகளை விரும்புங்கள். இரவில் விளையாட்டு அல்லது இரவில் பயணம் செய்வதை தவிர்க்கவும். இது மோசமடையலாம் மற்றும் / அல்லது அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தை ஊக்குவிக்கலாம்.

கனமான கால் நோய்க்குறியின் தீவிரமான காரணியான மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். இந்த கோளாறுகளின் தோற்றத்தை குறைக்க வழக்கமான நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கார் அல்லது பிற பயணங்களுக்கு, அவ்வப்போது இறங்கி நடக்கவும், உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்கவும்.

இது முழு சுழற்சியில் தோன்றும் போது, ​​கனமான கால் நோய்க்குறி உண்மையில் முடக்குகிறது.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், நியூரோலெப்டிக்ஸ், பீட்டா பிளாக்கர்கள், லித்தியம் போன்ற சில மருந்துகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது குறைக்கப்பட வேண்டும்.

காபி, புகையிலை, மது, தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும்

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் வழக்கமான நுகர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மரியாதை ஆகியவற்றுடன், தாக்குதல்கள் குறைவாக அடிக்கடி மாறும் மற்றும் அவை ஏற்பட்டால் அவற்றின் தீவிரத்தை இழக்கும்.

தரமான தூக்கத்திற்கு

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அதன் அமைதியான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். இது உங்களுக்கு தரமான தூக்கத்தை உறுதி செய்யும். குறைவான தூக்கமின்மை, குறைவான அமைதியற்ற அல்லது இடையூறு தூக்கம்.

மருந்தியல் வல்லுநர்கள் டோபமைன், செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் போன்ற நரம்பியல் ஒத்திசைவுகளின் மட்டத்தில் ஹைபெரிசினின் செல்வாக்கை மேலும் மேலும் பார்க்கின்றனர்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகளின் பங்கு, உங்கள் உடலில் உள்ள இந்த ஹார்மோன்களின் மீது செயல்படுவதால் உங்களுக்கு ஆறுதல், மன அமைதி ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

டிடாக்ஸ் சிகிச்சையை ஆதரிக்க

மூலிகை மருத்துவம் (3) இது ஒரு இயற்கை மருந்தாகும், நோயாளிகளின் குணமடைய மருத்துவ தாவரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. மூலிகை மருத்துவம் பொதுவாக மனச்சோர்வு நிலைகள், தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

போதைப்பொருள், மது மற்றும் பிற வகையான போதைக்கு அடிமையானவர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க மாற்று மருந்தாகவும் இது அனுமதிக்கிறது. மனச்சோர்வுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நச்சுத்தன்மையுடையவை என்பதை நிரூபிக்கின்றன.

எனவே சார்ந்துள்ள மக்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க தாவரங்களை நாட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. மருத்துவ தாவரங்களின் முதல் இடத்தில், நச்சு நீக்கம் குணமாக்கும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்.

வீரியம் மிக்க க்ளியோமாஸ் தடுப்பு

வீரியம் மிக்க க்ளியோமாஸ் என்பது மூளையில் உள்ள கட்டிகள் (4). அவர்கள் மிகவும் அரிதானவர்கள், சுமார் 5/100 000 மக்கள். ஆனால் இது மூளைக் கட்டிகளில் பாதிக்குக் காரணம்.

கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் 50-60 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்களில் தோன்றும். குழந்தைகளில், இந்த வகையான கட்டிகள் லுகேமியாவுக்குப் பிறகு புற்றுநோய்க்கான இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும். வீரியம் மிக்க க்ளியோமாஸ் அடங்கும், ஆனால் அவை மட்டும் அல்ல:

• எல்'ஆஸ்ட்ரோசைட்டோம்
• கோரொய்டல் பாப்பிலோமா
• எபெண்டிமைம்
• L'oligodendrocydrome

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அதன் செயலில் உள்ள முகவர் ஹைபரிசின் நடவடிக்கை மூலம் வீரியம் மிக்க க்ளியோமாஸ் தோற்றத்தை தடுக்க உதவுகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு எதிராக

மனச்சோர்வுக்கு எதிரான செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் நடவடிக்கையும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் உள்ளது. இந்தச் செடியை உட்கொள்வதன் மூலம் மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் நிற்கும் போது ஏற்படும் மன உளைச்சல்கள், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் போன்ற அசௌகரியங்களை குறைக்கலாம்.

மாதவிடாய்க்கு அப்பால், இந்த ஆலை மாதவிடாய் தொடர்பான மனநிலையிலும் நல்லொழுக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. மாதவிடாயின் போது பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால் (டிஸ்மெனோரியா), சிறிது செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சாப்பிடுங்கள், ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாகும். எனவே இது உங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உடன் 2 இல் 1 ஆகும்.

வைரஸ் எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் வைரஸ்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஹைபரிசின் மற்றும் ஹைப்பர்ஃபோரின் உள்ளிட்ட ஃபிளாவனாய்டுகளால் ஆனது. இது முக்கியமாக மென்படலத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும் வைரஸ்களைப் பற்றியது, ”இணைக்கப்பட்டவை. இவை எடுத்துக்காட்டாக, ஹெபடைடிஸ் பி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, ரெட்ரோ வைரஸ்கள், ஹெர்பெஸ் போன்ற சுவாசக் குழாயின் வைரஸ்கள்.

கூடுதலாக, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கால் விரல் நகம் பூஞ்சையை அகற்றவும் அகற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆணி பூஞ்சை பிரான்சில் சில மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது.

கால்விரல்கள் அல்லது விரல்களில் இருந்தாலும், இந்த பூஞ்சைகளுக்கு நிரந்தரமாகவும் இயற்கையாகவும் சிகிச்சையளிக்க செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்தவும்.

கால் குளியல் எடுக்கவும். தீர்வு உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் ஊற, 15-30 நிமிடங்கள் விட்டு அதனால் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் செயலில் முகவர்கள் நகங்கள் கீழ் நன்கு ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

உங்கள் கால் விரல் நகங்கள் மற்றும் கைகளை உலர்த்திய பிறகு, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்யவும். சிகிச்சையை சிறந்த முறையில் தொடர நகத்தின் மீது 1 முதல் 2 சொட்டுகளை ஊற்றவும்.

2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் நிலை மேம்படும். இந்த ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சைகள் நன்றாக இல்லாமல் போகும். ஆரோக்கியமான நகங்களில் தோன்றுவதைத் தடுக்க, ஈஸ்ட் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படாத நகங்களில் கூட அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

அழற்சி எதிர்ப்பு

தசை வலி மற்றும் சியாட்டிகா, மூட்டு வலி மற்றும் முதுகு வலி போன்றவற்றில், நீங்கள் மசாஜ் செய்ய செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வட்ட மசாஜ் செய்யுங்கள். வலி குறையும்.

தோல் பிரச்சனை தீரும்

• காயம் குணப்படுத்துவதை எளிதாக்க, நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உங்கள் தோலில் புற ஊதா கதிர்களின் ஊடுருவலை ஊக்குவிக்கிறது. எது அதை சேதப்படுத்தும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை உங்கள் தோலுக்குப் பயன்படுத்தும்போது சூரியனுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

• லேசான தீக்காயங்கள் ஏற்பட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் பகுதியில் விண்ணப்பிக்க ஒரு poultice செய்ய முடியும்.
• சொரியாசிஸ்: சொரியாசிஸ் என்பது சில சமயங்களில் பரம்பரையாக வரும் தோல் தொற்று ஆகும். இது தோல் அழற்சி. அரிப்பு மற்றும் அது ஏற்படுத்தும் அசௌகரியம் காரணமாக இது மிகவும் கவலை அளிக்கிறது. இது ஒரு சிறிய பகுதியிலிருந்து பெரிய பகுதிக்கு எளிதில் பரவக்கூடியது.

எனவே ஆரம்பத்தின் முதல் அறிகுறிகளில் சிகிச்சையின் முக்கியத்துவம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் செய்ய செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைக் கழுவ நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு ஸ்கால்ப் சொரியாசிஸ் இருந்தால், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் தண்ணீரைக் கொண்டு ஷாம்பூவைத் தடவவும். பிறகு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கொண்டு அந்தப் பகுதியை மசாஜ் செய்யவும்.

தோலில் உள்ள செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மேல்தோலின் ஒளிச்சேர்க்கையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்திய பிறகு சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வலிக்கு எதிராக?

சில தளங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் வலியை முடிவுக்குக் கொண்டுவர அல்லது குறைக்க செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் நுகர்வு குறிப்பிடுகின்றன.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் கலவையில், டானிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் டானின்கள் இருப்பதை நாம் கவனிக்கிறோம். இருப்பினும், டானிக் அமிலம் உங்கள் உடலில் உள்ள இரும்பில் தலையிடுகிறது. நமக்குத் தெரியும், இரும்புச்சத்து பெண்களுக்கும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கும் மிக முக்கியமான கனிமமாகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரும்புத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய 15 மில்லிகிராம் இரும்புச் சத்து தேவைப்படுகிறது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் நுகர்வு (ஹைபெரிகம் மூலம்) எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் இரும்புச் செயலில் தலையிடலாம். ஒன்று அது இரும்பின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம் அல்லது அதைத் தடுக்கலாம்.

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் St. John's Wort ஐ உட்கொள்ளும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

விலங்குகளில், கருப்பை தசைகளில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் செயல்பாட்டைக் காண ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. கருப்பை தசைகள் ஹைபர்சியம் மூலம் பலப்படுத்தப்படுகின்றன என்று மாறிவிடும். இது முன்கூட்டியே தொழிலாளர் கட்டத்தைத் தூண்டும். கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துமாறு மருத்துவர்கள் பொதுவாக அறிவுறுத்துகிறார்கள் (5).

மாதவிலக்கு : சில சமீபத்திய ஆய்வுகள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பிடிப்புகள், எரிச்சல் அல்லது வலிமிகுந்த மார்பகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று கூறுகின்றன.

எக்ஸிமா, எரியும் : செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​எரிச்சலூட்டும் சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளைக் குறைக்கலாம்.

மன உளைச்சல், மன அழுத்தம் : இவை பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு தொடர்பான அறிகுறிகளாகும். மன அழுத்தம் அல்லது கவலையின் அளவைக் குறைக்க செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை துல்லியமாகப் பயன்படுத்துவதன் பலன் காட்டப்பட்டுள்ளது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை எப்படி உட்கொள்வது

பல வடிவங்களில் விற்கப்படுகிறது, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வடிவத்தில் உட்கொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்:

• அத்தியாவசிய எண்ணெய் :

  செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் விற்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. தடிப்புத் தோல் அழற்சி, யூரோஜெனிட்டல் அழற்சி, அதிர்ச்சி போன்ற நிகழ்வுகளில், இது சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது

விபத்துக்கள் அல்லது கோளாறுகளின் விளைவுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை மீட்டெடுக்க (உளவியல் ரீதியாக) எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மருத்துவ ரீதியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆஸ்டியோஆர்டிகுலர் மற்றும் ஆஸ்டியோ லிகமென்டஸ் ட்ராமா சிகிச்சையிலும் ஈடுபட்டுள்ளது. இந்த எண்ணெயை வீட்டில் பயன்படுத்த, ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

• டையிங் :

  செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஒரு தாய் டிஞ்சராக விற்கப்படுகிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 20 முதல் 30 சொட்டுகளை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். நீங்கள் 3-3 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முறை உட்கொள்ள வேண்டும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் டிஞ்சர் உள் பயன்பாட்டிற்காக உள்ளது.

  இது பொதுவாக மோசமான மனநிலை, மன அழுத்தம், பதட்டம் போன்ற நிகழ்வுகளுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அதை உட்கொண்டால் வெளியேற்றப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள்.

ஒரு டிஞ்சர் வடிவில் இருந்தாலும், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை உட்கொண்ட பிறகு, சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ஒளிச்சேர்க்கையை ஏற்படுத்துகிறது.

• மற்றும் உட்செலுத்துதல் :

  செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் டீயை நீங்கள் வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் உலர்ந்த இலைகளை மருந்தகங்களில் காணலாம். புதிய இலைகளையும் உட்செலுத்தலாம். 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த தாவரங்களுக்கு, 200 மில்லி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் உலர்ந்த இலைகள் மீது நீங்கள் சிந்தும் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு 10 நிமிடம் ஊற விடவும். இந்த தண்ணீரை தினமும் 2 முதல் 3 கப் வரை குடிக்கவும். குறைந்தபட்சம் 3 வாரங்களுக்கு இது, இந்த காலகட்டத்திற்கு அப்பால் நேர்மறையான விளைவுகள் தோன்றும்.

இந்த தீர்வு மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும், இது துவர்ப்பு. எனவே வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் இதைச் செய்யலாம். இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து மலச்சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் வழக்கை மோசமாக்காமல் இருக்க அதன் நுகர்வு குறைக்கவும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உட்செலுத்துதல் குறைவான செயலில் உள்ள விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது அதிக நேரம் எடுக்கும். அவை பொதுவாக மனச்சோர்வைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் இயல்பிலேயே மனச்சோர்வு உள்ளவராக இருந்தால் அல்லது சில சமயங்களில் நடத்தைக் கோளாறு இருந்தால் அடிக்கடி குடிக்கலாம்.

ஆனால் நிரூபிக்கப்பட்ட மனச்சோர்வுகளுக்கு, விரும்புங்கள்

• காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மாத்திரைகளில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் (6)

தூளில்

• ஹைபரிசின் அல்லது ஹைப்பர்ஃபோரின் சாறுகள் வடிவில்
• காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள்: காப்ஸ்யூல்கள் பொதுவாக 0,3% ஹைபரிசின் கொண்டிருக்கும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் அளவுகள் 125 முதல் 1000 மி.கி வரை இருக்கும். ஆனால் சிகிச்சையின் தொடக்கத்திற்கு, அதிக சிரமத்தையும் அசௌகரியத்தையும் தவிர்க்க குறைந்த அளவுகளுடன் தொடங்குவது நல்லது.
• திரவ சாற்றில்

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் குறைந்தபட்சம் 6 வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உங்கள் உடலில் அதன் விளைவுகள் 3 வது வாரம் வரை தெரியவில்லை.

பெரும்பாலான நேரங்களில் நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை ஒரு தரப்படுத்தப்பட்ட சாற்றாகக் காணலாம், பொதுவாக ஒரு காப்ஸ்யூல் அல்லது காப்ஸ்யூலில். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எண்ணெய் அல்லது நேரடியாக இலைகளுடன், முழுவதுமாக அல்லது பொடியாகக் காணப்படுகிறது.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் அளவு என்ன?

தரப்படுத்தப்பட்ட சாறு வடிவத்தில் ((3% ஹைப்பர்ஃபோரின் அல்லது 0,3% ஹைபரிசின்), மாத்திரைகள் பொதுவாக 300 மி.கி.

இந்த வழக்கில், அதை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது 300 மி.கி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை. உணவு நேரங்களில்.

ஒரு நாளைக்கு மொத்த டோஸ் எனவே 900 மிகி, மாத்திரைகளின் அளவைப் பொறுத்து மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

தாய் டிஞ்சர் விஷயத்தில், உற்பத்தியாளரின் ஆலோசனையைப் பார்ப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் மருந்தளவு மாறுபடலாம்.

இது பெரும்பாலும் அவசியம் விளைவுகளை முழுமையாக உணரும் முன் 3 முதல் 4 வாரங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் உடன் உங்கள் சிகிச்சையை நிறுத்துங்கள்

உங்களுக்கு லேசான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, 2 வாரங்களுக்குள் படிப்படியாக அளவைக் குறைப்பது நல்லது.

எடுக்க வேண்டிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள்

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் செயல்திறன் இனி நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதை நாங்கள் கண்டோம். இருப்பினும், இது ஒரு தாவரம் என்ற உண்மை பெரும்பாலும் எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் அல்லது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் இல்லை என்று கூறுகிறது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் முழு விளைவுகளிலிருந்தும் முழுமையாகப் பயனடைய, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன.

எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அவர் மட்டுமே ஒரு நோயறிதலைச் செய்து மனச்சோர்வின் வகையை மதிப்பிட முடியும்.

 செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எங்கே வாங்குவது?

நீங்கள் அதை மருந்தகங்களில் அல்லது ஒரு கரிம தயாரிப்பு கடையில் காணலாம். குறைந்த கட்டணத்தில் ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்கிறோம்.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

ஒட்டுமொத்த தி செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பாதுகாப்பானது மற்றும் பக்க விளைவுகள் அரிதானவை :

• குடல் மரபணு
• சோர்வு
• உலர்ந்த வாய்
• மலச்சிக்கல்கள்
• டைஜஸ்டிவ் கோளாறுகள்
• வயிற்று வலி
• நரம்புத் தளர்ச்சி
• ஃபோட்டோசென்சிட்டிவிட்டி சிக்கல்கள்
• ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய
• உலர் வாய்

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கூட அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஏற்படுகிறது ஒளிச்சேர்க்கை. உங்களுக்கு பொலிவான சருமம் இருந்தால், அதிக சூரிய ஒளியை தவிர்க்கவும் அல்லது உங்களை சரியாக பாதுகாத்து கொள்ளவும். சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும் மற்றும் நீண்ட ஆடைகளை அணியவும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பல மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், குறிப்பாக ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படும். அறுவை சிகிச்சைக்கு 1 வாரத்திற்கு முன்பு செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதும், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் நன்கு தெரிவிப்பதும் நல்லது.

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள், கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிடுபவர்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது

எனவே பக்க விளைவுகள் மிகவும் அரிதானவை மற்றும் பெரும்பாலும் சிக்கலற்றவை. மறுபுறம், நீங்கள் மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இடைவினைகள் பல உள்ளன.

சாத்தியமான இடைவினைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பல மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது இந்த மருந்துகளின் விளைவைக் குறைக்கும். ஆனால் மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் விளைவுகளை வலுப்படுத்த முடியும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் கிரிஃபோனியா 5htp ஆகியவற்றிற்கு இடையே தேர்வு செய்வதும் நல்லது

ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் தொடர்பு

நீங்கள் ஏற்கனவே கிளாசிக் ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டுக்கு மாற விரும்பினால், உடல் நேரத்தை கொடுக்க சிறிது நேரம் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.

எனவே, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரு செயற்கை ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எடுக்க முடியாது.

• புரோசாக் அல்லது ஸோலோஃப்ட் போன்ற எஸ்எஸ்ஆர்ஐக்கள் (செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்)
• MAOIகள் (மோனோஅமைன் ஆக்சிடேஸ் தடுப்பான்கள்) ஃபெனெல்சைன்
• டிரைசைக்ளிக்ஸ்: இமிபிரமைன்
• டிராமடோல் அல்லது சுமத்ரிப்டன் போன்ற வலி நிவாரணிகள் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள். ஆண்டிடிரஸன்ஸின் அதே தொடர்பு.

பல மருந்துகளுடன் தொடர்பு

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சாப்பிடுவார் இந்த மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது

• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (உதாரணமாக இப்யூபுரூஃபன் போன்றவை)
• நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள்
• புரோட்டீஸ் தடுப்பான்
• ஐவப்ராடின்
• ஸ்டேடின்கள் (ஆன்டிகோலெஸ்டிரால், எ.கா. அட்டோர்வாஸ்டாடின் மற்றும் பிரவாஸ்டாடின்);
• சைக்ளோஸ்போரின் (நோயெதிர்ப்பு தடுப்பான்);
• கீமோதெரபிக்கான மருந்துகள்
• நியூக்ளியோசைட் ரிவர்ஸ் டிரான்ஸ்கிரிப்டேஸ் இன்ஹிபிட்டர் (எய்ட்ஸ்);
• டிகோக்சின்
• வார்ஃபாரின்
• அனோவலண்ட்ஸ்;
• ஆன்டிசைகோடிக்ஸ்;
• தியோபிலின்
• கருத்தடை மாத்திரைகள்
• மயக்க மருந்து
• புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்
• பொதுவாக வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள்
• ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் தியோபிலின்
• கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் ஸ்டேடின்கள் சிகிச்சை
• சைக்ளோஸ்போரின் மாற்று சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது
• ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற சில ஹார்மோன்கள்
• செயற்கை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்
• புற ஊதா அமர்வுகள்
• இதய சிகிச்சையில் டையாக்ஸின்கள் ஈடுபட்டுள்ளன
• இரசாயனங்கள்: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் மற்ற கூறுகளுடன் உடலில் தலையிடுவதால் (7).

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டில் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிறவற்றிற்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, ஆனால் சில விஷயங்களில் உங்களுக்கு நச்சுத்தன்மையும் உள்ளது. அதன் உள் நுகர்வுக்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நமது மேல்தோலின் முதல் அடுக்கு, தோலுக்கும் பொதுவாக உடலுக்கும் ஆபத்தான புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து மற்ற அடுக்குகளைப் பாதுகாக்கிறது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டில் உள்ள ஹைபரிசின் ஒளிச்சேர்க்கையை உண்டாக்குகிறது.

எளிமையாகச் சொன்னால், தாவரத்தின் ரசாயன கலவைகள் உங்கள் சருமத்தை UV கதிர்களுக்கு உணர்திறன் ஆக்குகின்றன, இது உங்களுக்கு ஆபத்தானது. புற ஊதா ஒளியின் தோலின் வெளிப்பாட்டுடன் ஒரு சொறி ஏற்படுகிறது.

இந்த மருந்துகளின் குழுக்களை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், மூலிகை தேநீரில் கூட செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். உண்மையில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் சொத்துக்கள் உடலில் உள்ள இந்த மருந்துகளின் உயிர்ச் செயல்பாட்டில் தலையிடும்.

நீங்கள் புற்றுநோய், அல்சைமர் நோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா, இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும், ஏனெனில் இந்த நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டில் செயலில் உள்ள முகவர்களுடன் தலையிடக்கூடும்.

ஹெபடைடிஸ் போன்ற வைரஸ் எதிர்ப்புச் செயல்களை செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் கொண்டுள்ளது என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளுக்கு இடையே அதிக அளவு அல்லது குறுக்கீடுகளைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

St. John's Wort மருந்துக்கு முரணான நீண்ட பட்டியலைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் St. John's Wort ஐ உட்கொள்ளும் முன் ஏதேனும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க, மருந்திலிருந்து செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டுக்கு மாறுவது படிப்படியாக செய்யப்பட வேண்டும்.

முடிவுரையில்

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் எனவே ஏ மனச்சோர்வு (லேசான முதல் மிதமான) மற்றும் பருவகால மனச்சோர்வு ஆகியவற்றில் மிகவும் பயனுள்ள ஆலை.

மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம் போன்றவற்றிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, நான் அதைக் காண்கிறேன் வழக்கமான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு சிறந்த மாற்று.

மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. மற்ற மருந்துகளுடனான இடைவினைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை சரிபார்க்க கவனமாக இருங்கள்.

அதன் இரசாயன பண்புகளை கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால் அல்லது வேறு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இது போதைப்பொருள் தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பதற்காகும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க, சிறிய அளவுகளைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் உங்கள் உடல் நேர்மறையாக பதிலளித்தால் அதிகரிக்கவும்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்டின் பயன்பாடு மற்றும் தளத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய பிற பரிந்துரைகளை இணைப்பதன் மூலம், மனச்சோர்வை வெல்ல உங்களுக்கு நல்ல வாய்ப்பு கிடைக்கும்.