வெப்ப அபாயங்கள் பொதுவானவை மற்றும் ஆபத்தானவை. உடல் அதிக வெப்பம் அல்லது நீரிழப்புக்கு எதிர்வினையாற்றும்போது அவை ஏற்படுகின்றன. சூரியனில் அதிக நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், நிறைய திரவங்களை குடிப்பதன் மூலமும், அதிக வெப்பமான சூழலில் இருந்து உங்களை எப்போதும் பாதுகாத்துக் கொள்வது அவசியம்.

பிடிப்புகள்

திரவங்களின் பற்றாக்குறை (நீரிழப்பு) மற்றும் வெப்பத்தின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு ஆகியவை திடீர் மற்றும் வலிமிகுந்த தசை விறைப்புக்கு (பிடிப்பு) வழிவகுக்கும், ஏனெனில் உடலில் இருந்து உப்பு மற்றும் நீரின் இழப்பு குடிப்பதால் அல்லது குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆதாயத்தை விட அதிகமாக உள்ளது.

தசைப்பிடிப்பின் அறிகுறிகள்

- வியர்வை;

- தசைகளில் விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் பிடிப்புகள் (குறிப்பாக கால் மற்றும் வயிற்று தசைகள்);

- சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல்;

- தலைவலி;

- அதிர்ச்சி நிலை.

உதவும் சைகைகள்

- பாதிக்கப்பட்டவரை அவரது மிகவும் வெப்பமான சூழலில் இருந்து வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள் (அவரை நிழலில் அல்லது குளிர்ச்சியில் கொண்டு செல்லுங்கள்);

- அவருக்கு ஒரு பானம் கொடுங்கள்;

- தசையை நீட்டவும்;

- கீழே இருந்து மேல் தசை மசாஜ்.

வெப்ப பக்கவாதம்

அதிக வெப்பம் அல்லது அதிக வியர்வை வெளிப்படும் போது, ​​ஒரு நபர் எளிதில் சோர்வடைவார் மற்றும் இந்த சோர்வு வெப்ப பக்கவாதமாக மாறும். அதன் குளிரூட்டும் அமைப்பு பின்னர் வேலை செய்வதை நிறுத்தி, உடல் வெப்பநிலையில் ஆபத்தான உயர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

வெப்ப பக்கவாதம் அறிகுறிகள்

- மூச்சுத்திணறல் வெப்பத்தின் உணர்வு;

- குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்;

- தலைவலி;

- குழப்பம் அல்லது உணர்வு நிலை மாற்றப்பட்டது;

- பலவீனமான மற்றும் விரைவான துடிப்பு;

- விரைவான மற்றும் திறமையற்ற சுவாசம்;

- அதிக உடல் வெப்பநிலை;

- சிவப்பு, சூடான மற்றும் வறண்ட தோல்;

- வாந்தி;

- வலிப்பு;

- வேதனை.

உதவும் சைகைகள்

- உதவிக்கு அழைக்கவும்;

- பாதிக்கப்பட்டவரை குளிர்ந்த இடத்திற்கு அல்லது நிழலில் அழைத்துச் செல்லுங்கள்;

- பாதிக்கப்பட்டவரை படிப்படியாக குளிர்விக்கவும்: தேவையற்ற ஆடைகளை அகற்றி, ஈரமான தாள்கள் அல்லது துண்டுகளால் போர்த்தி, குளிர்ந்த நீரில் தெளிக்கவும் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும், குளிர் சுருக்கங்கள் அல்லது பேட் குளிரூட்டிகளை அவரது தலையில், அவரது அக்குள் மற்றும் இடுப்புகளில் தடவவும். பகுதி.