கதை உளவியல் என்றால் என்ன, அதில் என்ன அணுகுமுறைகள் உள்ளன?

வணக்கம், வலேரி கார்லமோவின் வலைப்பதிவின் அன்பான வாசகர்களே! கதை உளவியல் என்பது உளவியலில் ஒரு திசையாகும், இது மக்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வதற்காக உருவாக்கப்படும் கதைகளைக் கருதுகிறது, இதனால் ஒரே மாதிரியான மற்றும் தவறாக உருவாக்கப்பட்ட யோசனைகளை அகற்ற உதவுகிறது, ஆனால் அது பயனளிக்காது. இந்த திசை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் முக்கிய அணுகுமுறைகள் மற்றும் தலைப்புகளை இன்று நாம் கருத்தில் கொள்வோம்.

நிகழ்வின் வரலாறு

ஹார்வர்ட் உளவியலாளர் ஹென்றி முர்ரேக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் வகையில், ஆங்கிலத்தில் இருந்து ஒரு சதித்திட்டமாக மொழிபெயர்க்கப்பட்ட கதைகளில் கவனம் செலுத்துவது 1930 இல் தொடங்கியது. அவர் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட கருப்பொருள் பார்வை சோதனையை உருவாக்கினார். இதன் சாராம்சம் என்னவென்றால், முன்மொழியப்பட்ட கருப்பு மற்றும் வெள்ளை படங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பொருள், அங்கு என்ன நடக்கிறது, எந்த கதாபாத்திரங்கள் குறிப்பிடப்படுகின்றன, அது எப்படி முடிவடைகிறது என்பது பற்றிய விரிவான கதையை உருவாக்க வேண்டும்.

ஒரு நபர் தவிர்க்க முடியாமல் பட்டியலிடப்பட்ட கதாபாத்திரங்களுக்கு ஒரு குணாதிசயத்தை வழங்குவார் என்று ஹென்றி நம்பினார். அவர் தன்னை அடையாளம் காணும் அல்லது மறுக்கும் அந்த அம்சங்கள், இதனால் அவற்றுடன் அடையாளம் காணப்படுகின்றன.

ஏற்கனவே 1980 வாக்கில், அறிவாற்றல் உளவியலாளர் ஜெரோம் ப்ரூனர் ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றிய தகவல்களைத் தெரிவிக்க கதைகளைப் பயன்படுத்துகிறார் என்ற கூற்றை முன்வைத்தார், ஆனால் பெற்ற அனுபவத்தை கட்டமைக்கவும், ஒழுங்கமைக்கவும். குழந்தை பேசுவதற்கு முன்பே கதைகளை உருவாக்க கற்றுக்கொள்கிறது அல்லது அவரிடம் என்ன சொல்லப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கும் என்று அவர் நம்பினார். இந்த ஆண்டுகளில், மைக்கேல் ஒயிட் மற்றும் டேவிட் எப்ஸ்டன் இந்த திசையை உருவாக்கி, குணமடையவும், விழிப்புடன் இருக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும் உதவினார்கள்.

பொருள்

விளக்கம்

ஒவ்வொரு நபரும், தொடர்புகொண்டு, அவரைப் பற்றிய கதையின் உதவியுடன் பெற்ற அனுபவத்தை உரையாசிரியருக்குக் காட்டுகிறார். அதே சூழ்நிலையில் உள்ள பங்கேற்பாளர்கள் அதை வித்தியாசமாக விவரிப்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா, சில நேரங்களில் மிகவும் முரண்பாடான அனுபவங்களையும் எண்ணங்களையும் கதையில் பின்னுகிறார்கள்? அவர்களில் ஒருவர் பொய் சொல்வதால் அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கையைப் பற்றிய வெவ்வேறு பார்வைகள், தங்களைப் பற்றிய கருத்துக்கள் மற்றும் வாழ்ந்த அனுபவங்களின் அடிப்படையில் அவர்கள் அதை உணர்ந்ததால்.

ஒரே வழக்கைப் பற்றி வெவ்வேறு வழிகளில் வெவ்வேறு நபர்களிடம் சொல்வதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? மற்ற நபரின் ஆளுமையின் பண்புகள் மற்றும் அவரது எதிர்வினைகளின் வழிகள் மற்றும் நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய விரும்பும் தேவை ஆகியவற்றை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதே இதற்குக் காரணம். மேலும் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரே சூழ்நிலை வித்தியாசமாக ஒலிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒருவரிடமிருந்து ஆதரவைப் பெற விரும்புகிறீர்கள், ஒருவரிடமிருந்து அங்கீகாரம் பெற வேண்டும், மேலும் ஒருவர் தங்கள் மேன்மையைக் காட்டுவது முக்கியம்.

இந்த அணுகுமுறை சில பிரச்சனைகளை முற்றிலும் புதிய கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க உதவுகிறது, இது உங்களை சமாளிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நமக்கு நடக்கும் அனைத்தையும், நாம் மிகவும் அகநிலையாக உணர்கிறோம், குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் பழக்கமான நுணுக்கங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறோம்.

உதாரணமாக

ஒரு குழந்தை பிறக்கும் போது, ​​அவர் தன்னைப் பற்றி எந்த யோசனையும் இல்லை, முதலில் அவர் பொதுவாக தனது தாயுடன் ஒரு ஒருங்கிணைந்த உயிரினமாக கருதுகிறார். அதன்பிறகுதான், வளரும்போது, ​​​​அவர் என்ன பாலினம், அவரது பெயர் என்ன, அவருக்கு என்ன பண்புகள் உள்ளன, மேலும் அவர் வாழ வேண்டிய ஒவ்வொரு மாநிலத்தின் பெயர் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்.

அவர் நிபந்தனையின்றி நம்பும் பெற்றோர், நிச்சயமாக, சிறந்த நோக்கத்துடன், அவர் தீயவர் மற்றும் கீழ்ப்படிதல் இல்லை என்று எதிர்மாறாக நிரூபிக்க அவரை ஊக்குவிக்க விரும்பினால், அவர் எதிர்காலத்தில் இந்த தகவலை நம்பியிருப்பார். அதாவது, அவர் உண்மையில் ஆக்கிரமிப்பைக் காண்பிக்கும் ஒரு வழக்கு இருக்கும், அதன் பிறகு அவர் அதை தனது உருவத்தில் நெசவு செய்வார். இந்த குணாதிசயத்தின் ஆதாரத்துடன் ஒரு கதையை உருவாக்கியது. பின்னர் மீதமுள்ள எபிசோடுகள், அங்கு அவர் இரக்கம், உதவ ஆசை, புறக்கணிக்கப்படும்.

இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஒரு நபர் தனது சில தீர்ப்புகளை உறுதிப்படுத்தும் போது. எனவே, வாழ்க்கையில் அனைத்து அத்தியாயங்களும் சீரானதாகவும், நிரப்பியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை அறியாமலே உணர்ந்த அவர், பட்டினியால் வாடும் குழந்தைகளைப் பராமரிக்க ஆப்பிரிக்க நாடுகளுக்குச் செல்ல முன்வரவில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் கவனமாக சிந்தித்தால், இதுபோன்ற எண்ணங்களும் ஆசைகளும் அவ்வப்போது எழுகின்றன, உடனடியாக அடக்கப்படுகின்றன. ஒரு கொடூரமான மற்றும் ஆக்கிரோஷமான நபர் தனது சொந்த உருவத்திற்கு முரணாக இருக்க முடியாது.

அதே வழியில், நல்ல மற்றும் நல்ல குணமுள்ளவர்கள் தங்கள் எலும்புக்கூடுகளை அலமாரியில் வைத்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் உணர்ச்சியின்மை மற்றும் வன்முறையைக் காட்டிய சூழ்நிலைகள், கதைக்களத்தை சீர்குலைக்காதபடி உடனடியாக அத்தகைய அனுபவங்களை குவித்துவிடும்.

விவரிப்பு உளவியல், வழங்கப்பட்ட தகவல்களின் முழுமையான பகுப்பாய்வு செய்து, மிகவும் யதார்த்தமான படத்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. வாடிக்கையாளரின் நம்பிக்கைகளுக்கு முரணான நிகழ்வுகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது. மற்றவர்களின் கருத்துக்களைச் சார்ந்து இருக்க முடிவு செய்ததால், நாம் எவ்வளவு அடிக்கடி நம்மைக் கட்டுப்படுத்துகிறோம், நம்முடைய சொந்த ஆளுமையைப் பற்றி எத்தனை தவறான எண்ணங்கள் உள்ளன என்பதை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா?

இந்த அணுகுமுறையால் உள்ளடக்கப்பட்ட தலைப்புகள்

1. தனிப்பட்ட உறவுகளில் சிரமங்கள், அதே போல் குடும்ப பிரச்சனைகள்.
2. தனிப்பட்ட உள்ளே. உதாரணமாக, ஒரு நபர் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அவரது நோக்கத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள், அவர் என்ன விரும்புகிறார் அல்லது அவர் விரும்புவதை எவ்வாறு அடைவது என்று அவருக்குத் தெரியாவிட்டால். தேவைகளின் மோதல் எழும்போது, ​​எப்படிச் செயல்படுவது, எதைத் திருப்திப்படுத்துவது என்று அவனுக்குப் புரியவில்லை. ஒரு சிதைந்த சுய உருவம் உருவாகியிருந்தால், அதே போல் வளாகங்கள் மற்றும் எதிர்மறையான நிற உணர்ச்சிகளின் அதிகப்படியான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளில்.
3. அமைப்பு சார்ந்த. ஒரு குழுவில் உறவுகளை உருவாக்கவும், எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
4. சமூக. வன்முறை, அவசரநிலைகள் மற்றும் மனித உரிமை மீறல்கள் ஏற்பட்டால்.
5. அதிர்ச்சி மற்றும் நெருக்கடி. ஆபத்தான அல்லது அபாயகரமான நோய்களின் விஷயத்தில், அவர்களுடன் "பேச்சுவார்த்தை" செய்வது மிகவும் சாத்தியம், அவை எதற்காக வழங்கப்படுகின்றன என்பதை உணர்ந்து, அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறியவும்.
6. இது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு அவர்கள் உண்மையில் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, அவர்களின் சொந்த கருத்தை நம்புவதற்கும் வாழ்க்கையில் வாய்ப்புகளைத் தேடுவதற்கும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

அடிப்படை நுட்பங்கள்

படி 1: வெளிப்புறமாக்கல்

இந்த பயங்கரமான வார்த்தையின் அர்த்தம், பிரச்சனையின் எல்லைகளுக்கு அப்பால் ஒரு நபரை "செயல்படுத்துவதற்கான" முயற்சி. அதனால் அவர் வெளியில் இருந்து அவளைப் பார்க்க முடியும், குறிப்பாக உணர்ச்சிவசப்படாமல், இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் முன்பு பெற்ற அனுபவத்தை "மேலே இழுக்காமல்". ஏனெனில், எடுத்துக்காட்டாக, அவரது சொந்த ஆளுமையைப் பற்றிய பொருத்தமான தகவல்கள் அவருக்குள் "வாழும்" போது, ​​அது அவரது செயல்கள், உறவுகள் மற்றும் பலவற்றை பாதிக்கும்.

ஒரு கதை குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமானம் போன்ற உணர்வுகளை உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். ஏன் ஒருவரால் வாழ்க்கையின் இன்பத்தை உணர முடியாது. ஏனென்றால் அது கண்டனம், தண்டனை போன்றவற்றை எதிர்பார்க்கும் நிலையில் இருக்கும். ஆராய்ச்சி, தெளிவுபடுத்தல், மேப்பிங் போன்ற முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் வாடிக்கையாளர் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு கடினமான அத்தியாயத்தை முன்வைக்கிறார், அதை அவர் ஒரு சிக்கலாகக் கருதுகிறார். ஆனால் சிகிச்சையாளர் தனது சிரமங்களுக்கு முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணங்களைக் கண்டுபிடித்தார்.

எனவே, பொருள் பற்றிய முழுமையான பகுப்பாய்வு நடத்துவது முக்கியம். எல்லாம் தெளிவாக இருந்தால், நீங்கள் வரைபடத்தை உருவாக்க வேண்டும் - வாடிக்கையாளரின் இருப்பில் சிக்கலின் செல்வாக்கின் அளவைப் படிக்க, அது எந்தப் பகுதிகளுக்கு விரிவடைகிறது, அது என்ன வகையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

இந்த செயல்முறைக்கு, இது போன்ற அம்சங்களைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்:

• காலம். அதாவது, அது எவ்வளவு காலம் அவரைக் கவலையடையச் செய்கிறது, அது எப்போது சரியாகத் தொடங்கியது, இருப்பின் போது என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்ந்தன. சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் கனவு காணலாம் மற்றும் சூழ்நிலையின் சாத்தியமான முடிவை எதிர்பார்க்க முயற்சி செய்யலாம்.
• அட்சரேகை. சிக்கலான எதிர்மறையான விளைவுகளின் பரவலைப் பற்றிய ஆய்வில், உணர்வுகள், உறவுகள், வளங்கள், நிலை, ஆரோக்கியம், செயல்பாடு, வெற்றி, சாதனை போன்ற பகுதிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன.
• ஆழம். பிரச்சனை எவ்வளவு தீவிரமானது மற்றும் அது எவ்வளவு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் எவ்வளவு வேதனையானது, பயமுறுத்துவது போன்றவற்றைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்கலாம் அல்லது 1 முதல் 10 வரை, அது வாழ்க்கையில் எவ்வளவு தலையிடுகிறது, 1 - தலையிடாத இடத்தில், ஒரு அளவில் குறிப்பிடும்படி அவர்களிடம் கேட்கலாம். மற்றும் 10 - தாங்க வலிமை இல்லை.

மேலும் 5 தந்திரங்கள்

டிகன்ஸ்டிரக்ஷன். இந்த காலகட்டத்தில், சிகிச்சையாளரிடம் திரும்பியவருக்கு எழுந்த இந்த நிலையில் இருந்து யாருக்கு என்ன பலன்கள் என்ற கேள்வி ஆராயப்படுகிறது.

மீட்பு. வாடிக்கையாளரின் கதையைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்க மற்றவர்களை அழைக்கவும். அதாவது, அவர்கள் கேட்கும்போது என்ன உணர்ந்தார்கள், என்ன எண்ணங்கள் மற்றும் உருவங்கள் எழுந்தன.

வெளிப்புற சாட்சிகளுடன் பணிபுரிதல். அதாவது, சிகிச்சையில் மேற்கூறிய பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். கதை எவ்வாறு பயனுள்ளதாக மாறியது மற்றும் அது என்ன கற்பிக்க முடியும் என்பது பற்றிய கோட்பாடுகளை அவர்கள் முன்வைக்கிறார்கள், எச்சரிக்கிறார்கள்.

கடிதங்கள் எழுதுதல். கூடுதலாக, சான்றிதழ்கள், டிப்ளோமாக்கள் மற்றும் சான்றிதழ்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

சமூகங்கள். மெய்நிகர் குழுக்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன, அங்கு பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன, இது வாழ்க்கையின் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.

தீர்மானம்

இன்றைக்கு அவ்வளவுதான், அன்பான வாசகர்களே! சுய வளர்ச்சிக்கான உங்கள் விருப்பத்தை ஆதரிக்க, "உலகக் கண்ணோட்டத்தின் முக்கிய வகைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு வரையறுப்பது?" என்ற கட்டுரையைப் படிக்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்களையும் அன்பானவர்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!