கொஞ்சம் தூக்கம், வேலையில் பிரச்சினைகள், உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லையா? இது பொதுவாக மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வாழ்க்கையின் அனைத்து கஷ்டங்களையும் மறக்க, ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டு உங்களைப் பற்றிக் கொள்ள வேண்டும்.
மன அழுத்தத்தை மறக்க என்ன தயாரிப்புகள் உதவும் - கீழே உள்ள வீடியோவிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
மன அழுத்த நிவாரணத்திற்காக இந்த அமைதியான உணவுகளை உண்ணுங்கள்
