என்ன தயாரிப்புகள் பருவகால ஒவ்வாமைகளைத் தணிக்கும்

சீசனல் அலர்ஜி என்பது இந்தக் கோளாறு உள்ள எவருக்கும் நிறைய பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் ஒரு நோயாகும், வீட்டை விட்டு வெளியேறுவது கூட சாத்தியமற்றது. கடுமையான கட்டத்தில் ஊட்டச்சத்து உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது, எந்த உணவுகள் நிச்சயமாக தீங்கு விளைவிக்காது, மற்றும் தீவிர நோய் எதிர்ப்பு சக்தி? ஏனெனில் ஒவ்வாமை என்பது ஒரு தூண்டுதலுக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையாகும், இதில் உடல் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது, இது இரத்தத்தில் ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் எதிர்வினைகள், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல். இந்த உணவுகள் மென்மையாக்கும் மற்றும் ஹிஸ்டமைன்களை நடுநிலையாக்க உதவும்.

பச்சை தேயிலை தேநீர்

இந்த பானம் கேடசின்களின் மூலமாகும், இது ஹிஸ்டைடைனை ஹிஸ்டமைனாக மாற்றும் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. கிரீன் டீ கண்களில் நீர் வடிதல், இருமல் மற்றும் தும்மல் போன்றவற்றுடன் நிலைமையை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. ஒரு நாளைக்கு 4-5 கப் அளவு பச்சை தேயிலை குடிக்கவும்.

ஆப்பிள்கள்

ஆப்பிள்கள் - ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மற்றும் இருமலுக்கு ஒரு நல்ல மருந்து. ஒவ்வாமை நாசியழற்சியிலிருந்து மருந்தக நிதிகளில் உள்ள பொருட்களுடன் ஒத்த இரசாயன கலவை கொண்ட சக்திவாய்ந்த வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்தான க்வெர்செடின் கொண்டிருக்கும்.

மீன்

கொழுப்பு மீன், கூட சிவப்பு, ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள் மூலம் உடல் வளப்படுத்த முடியும், இது ஒவ்வாமை எதிர்வினை குறைக்க மற்றும் வீக்கம் குறைக்கிறது. ரெட்ஃபிஷ் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது ஒவ்வாமைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

தேங்காய்த்

மஞ்சள் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் வெளிப்பாடுகளை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இந்த வழக்கில், சுவையூட்டிகள் சிறிது தேவைப்படும் - வழக்கமான உணவுகளில் அதைச் சேர்க்கவும், நடைமுறையில் சுவை இல்லை. மேலும், மஞ்சளை விஷம் என்று பயப்படுபவர்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

விதைகள்

சூரியகாந்தி விதைகள் - மெக்னீசியத்தின் ஆதாரம், இதன் குறைபாடு இரத்தத்தில் ஹிஸ்டமின் அளவை அதிகரிக்கிறது. சூரியகாந்தி, பூசணி, ஆளி - பருவகால ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைத் தடுக்க உங்கள் உணவில் விதைகளைச் சேர்க்கவும்.