இது ஒரு இயற்கையான செயல் என்றாலும், அவருக்கு பயப்படாத ஒரு கர்ப்பிணித் தாயையாவது எங்களுக்குக் காட்டுங்கள். எங்கள் வழக்கமான எழுத்தாளர் லியுபோவ் வைசோட்ஸ்காயா பீதியை நிறுத்தி வாழத் தொடங்கும் முயற்சியில் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தார். இப்போது அவர் உண்மையில் வேலை செய்யும் வழிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
உயிருக்கு ஆபத்தான மனிதனாக, என் கர்ப்பத்தை ஒரே ஒரு வார்த்தையில் விவரிக்க முடியும்: பயம். முதல் மூன்று மாதங்களில், குழந்தையை இழக்க நேரிடும் என்று நான் பயந்தேன், பின்னர் அவர் அசாதாரணங்களுடன் பிறக்கக்கூடும் என்று நான் பீதியடைந்தேன், மூன்றாவதாக நெருங்கிவிட்டால், எல்லாம் எப்படியாவது சரியாகிவிடும் என்று நான் நம்பினேன், நான் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. குழந்தையை உலகிற்கு கொண்டு வர மிகவும் திட்டவட்டமான வழியில். சில சமயங்களில், என் கர்ப்பிணி மூளை கூட அறிகுறிகள் இல்லாமல் சிசேரியன் விருப்பத்தை தீவிரமாக பரிசீலித்தது.
அவள் ஒரு முட்டாளா? நான் அதை மறுக்கவும் மாட்டேன். இருப்பினும், முதலில், ஹார்மோன்கள் மீதும், இரண்டாவதாக, இது எனது முதல் குழந்தை என்பதற்கும் நான் தள்ளுபடி தருகிறேன். மேலும் தெரியாத மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மைக்கு நான் மிகவும் பயந்தேன். என் இடத்தில் இருக்கும் பெரும்பாலான பெண்களைப் போலவே நான் நினைக்கிறேன்.
மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்: பயத்தை சமாளிக்க, ஒரு நேரத்தில் அல்லது மற்றொரு பிரசவத்தில் என்ன நடக்கிறது, மருத்துவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் மற்றும் எவ்வளவு காலம் எல்லாம் நீடிக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு பெண் செயல்முறையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்: சரியாக சுவாசிக்கவும், சரியான நேரத்தில் ஓய்வெடுக்கவும். மசாஜ், சிறப்பு போஸ்கள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள் - சரி, சுருக்கங்கள் ஒரு சிறிய விடுவிக்க முடியும் நன்றாக இருக்கும்.
ஆனால் இதையெல்லாம் எங்கே கற்றுக்கொள்வது? மலிவான மற்றும் மகிழ்ச்சியான - அனுபவம் வாய்ந்த நண்பர்களிடம் திரும்புவதற்கு. கொஞ்சம் அதிக விலை - கொடுக்கப்பட்ட தலைப்பில் அனைத்து இலக்கியங்களையும் வாங்க. காலத்தின் உணர்வில் - இணையத்தில் பெற மற்றும் பல கருப்பொருள் மன்றங்களில் ஒன்றில் "குடியேற".
ஆனாலும்! பாயிண்ட் பை பாயிண்ட் போகலாம்.
தோழிகளா? அற்புதம். அவர்கள் உங்களிடமிருந்து கடுமையான விவரங்களைக் கூட மறைக்க மாட்டார்கள். இப்போதுதான் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது சொந்த நினைவுகள் மற்றும் உணர்வுகளை செயல்முறையிலிருந்து கொண்டுள்ளனர். அதே போல் உங்கள் வலி வாசலும். வேறொருவருக்கு "மிகவும் வேதனையானது" என்பது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்காது, ஆனால் மிக முக்கியமான விவரங்களை இழந்துவிட்டதால், இந்த தருணத்தை முன்கூட்டியே நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.
புத்தகங்களா? வெறுமனே. நடுநிலையான, அமைதியான மொழி. உண்மை, அவற்றைப் படித்தால், நீங்கள் அறியாத காட்டில் அலைந்து திரியும் அபாயம் உள்ளது. குறிப்பாக நீங்கள் மருத்துவ இலக்கியங்களைப் படிக்க முடிவு செய்தால். ஆம், எல்லாம் அங்கு விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இந்த விவரங்கள் உங்கள் பிறப்பை எடுப்பவர்களுக்காகவே உள்ளன, மேலும் அவை உங்களுக்கு நேர்மறையைச் சேர்க்க வாய்ப்பில்லை. "உனக்கு எவ்வளவு குறைவாகத் தெரியும், நீங்கள் தூங்குவது கடினம்" என்ற பழமொழியால் வழிநடத்தப்படுவது இங்கே சிறந்தது. நீங்கள் நிச்சயமாக, அணுகக்கூடிய மொழியில் எழுதப்பட்ட புத்தகங்களைப் படிக்கலாம், குறிப்பாக எதிர்கால பெற்றோருக்கு. ஆனால், எல்லாவற்றையும் வாங்குவதற்கு முன், அவர் என்ன பேசுகிறார் என்பதை ஆசிரியர் உண்மையில் புரிந்துகொள்கிறாரா என்று கேளுங்கள்.
இணையதளம்? கர்ப்பகால தாய்மார்களுக்கு இப்போது பிரசவத்திற்கு முந்தைய கிளினிக்கில் சொல்லப்படும் முதல் விஷயம், அதை மூடிவிட்டு அடுத்த ஒன்பது மாதங்களுக்கு அதைத் திறக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல திகில் கதைகள் உள்ளன, அது கனவுகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை. மறுபுறம், நெட்வொர்க்கில் பல பயனுள்ள சேவைகள் உள்ளன, உதாரணமாக, சுருக்கங்களின் ஆன்லைன் எண்ணுதல், PDR இன் கணக்கீடு, வாரம் கரு வளர்ச்சியின் கலைக்களஞ்சியம். மன்றத்தில் நீங்கள் தார்மீக ஆதரவைப் பெறலாம்.
எதிர்கால பெற்றோரின் பள்ளிகள் உண்மையில் பிரசவத்திற்கு தயாராக உதவும். இங்கே நீங்கள் கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறை இரண்டும் ஏற்றப்படும். இலவசம் அல்லது மலிவானது, அத்தகைய படிப்புகள் பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்குகள் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில் வேலை செய்யலாம். வேறு எங்காவது - அதிக விலை, ஆனால் ஒருவேளை அறிவு அளவு அதிகமாக வழங்கப்படுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செய்யப் போகிறீர்கள் மற்றும் சரியாக என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. சராசரியாக, குறைந்தது 6-8 ஆயிரம் ரூபிள் செலுத்த தயாராகுங்கள்.
ஒரு விதியாக, பாடத்திட்டங்கள் பல பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. கோட்பாட்டு ஒன்றில், தாய்மார்கள் பல்வேறு தலைப்புகளில் விவாதிக்கப்படுகிறார்கள்: கர்ப்பத்தின் போக்கிலிருந்து புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் உள்ள சிக்கல்கள் வரை. நடைமுறை பகுதி உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது: உடற்பயிற்சி, நீர் ஏரோபிக்ஸ், சுவாச பயிற்சி.
சில? உங்களுக்கு கலை சிகிச்சை, எதிர்கால தாத்தா பாட்டிகளுக்கான படிப்புகள் மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு இளம் தந்தைக்கு வழங்கப்படலாம். ஒரு கர்ப்பிணி மனைவியின் விருப்பங்களை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது மற்றும் அதே நேரத்தில் விவாகரத்தின் விளிம்பை எட்டாமல் இருப்பது எப்படி, அவர் ஒரு கூட்டாளியின் பிறப்புக்கு ஒப்புக்கொண்டால் அவர் பிரசவ அறையில் என்ன பார்ப்பார், மேலும் அவர் தனது மனைவிக்கு எவ்வாறு உதவலாம் என்பதும் அவருக்குக் கூறப்படும். பிரசவ செயல்முறை.
இங்கே அது இருக்கிறது என்று தோன்றுகிறது - சிறந்த விருப்பம்: இங்கே நீங்கள் பேசலாம், நிபுணர்கள் உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பார்கள். ஆனால் வகுப்பறையில் அவர்கள் ஒரு மகப்பேறு மருத்துவமனையில் பாரம்பரிய பிரசவத்திற்கு தயாராகும் போது அது ஒரு விஷயம். மற்றொன்று, அவர்கள் மாற்று விருப்பங்களுக்கு மட்டுமே வாதிடும்போது, உதாரணமாக, தண்ணீரில் பிரசவம் அல்லது வீட்டில் பிரசவம். "நிபுணர்கள்" எல்லா நேரத்திலும் மகப்பேறு மருத்துவமனையில் பிரசவத்திற்கு எதிராக கேட்பவர்களைத் தூண்டினால், மருந்துக்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்கினால், நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் இதுபோன்ற செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
படிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, இந்த விதிகளைப் பின்பற்றவும்.
- நாங்கள் தகவல்களைத் தேடுகிறோம்: அவை எவ்வளவு காலம் இருந்தன, எந்த முறையில் அவர்கள் பிரசவத்திற்குத் தயாராகிறார்கள், வகுப்புகளை நடத்த உரிமம் உள்ளதா. விமர்சனங்களைப் படித்தோம்.
- வகுப்புகளுக்கு யார் கற்பிக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். நாங்கள் பயிற்சியாளர்களை விரும்புகிறோம்: குழந்தை மருத்துவர், மகப்பேறு மருத்துவர், உளவியலாளர். வெறுமனே, பிரசவத்தின் "நேரடி" பார்வைக்கு பயிற்சியாளர்கள் ஏற்கனவே பெற்றோராக இருக்க வேண்டும்.
- நாங்கள் திட்டங்களைப் படிக்கிறோம்: வகுப்புகளின் எண்ணிக்கை, அவற்றின் கூறு.
- நாங்கள் ஒரு அறிமுக பாடத்தில் கலந்து கொள்கிறோம் (பொதுவாக இலவசம்).