உங்கள் பங்குதாரர் அடிமையாக இருந்தால் என்ன செய்வது

உங்கள் துணைக்கு மது அல்லது போதைப்பொருள் பழக்கம் இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள். இதை கடந்து செல்வது எளிதல்ல. இது உங்கள் இருவருக்கும் வேதனையான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவமாகும், மேலும் விவாகரத்துக்கான அதிக ஆபத்து விஷயங்களை மோசமாக்குகிறது. சார்ந்திருக்கும் வாழ்க்கைத் துணையின் பிரச்சினைகளில் சிக்கித் தவிப்பதால், நீங்கள் முற்றிலும் தனிமையில் இருப்பதைக் காண்கிறீர்கள், உங்கள் துணையை மீட்டெடுக்க உங்கள் வலிமை மற்றும் ஆற்றல் அனைத்தையும் இயக்குகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் தேவைகள் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.

ஒரு மனநல மருத்துவராக, நான் அடிமையானவர்களின் நெருங்கிய உறவினர்களுடன் வேலை செய்கிறேன். பச்சாதாபம், புரிதல் மற்றும் பொறுமையுடன் சூழ்நிலையை அணுகுவதே சிறந்த உத்தி. அடிமையானவர் குணமடையவும், அவரது துணை தன்னைக் கவனித்துக்கொள்ளவும் உதவுகிறது.

இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஒரு சூழ்நிலையில் உங்கள் முதல் எதிர்வினை கோபம். நீங்கள் குற்றவாளியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது தாங்க முடியாத சுமையை எடுக்கிறீர்கள். பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் நிலைமைக்கு ஆரோக்கியமான அணுகுமுறைக்கு உங்களை அமைக்க உதவும்.

பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்துங்கள், நபர் அல்ல

உங்கள் துணையின் பிரச்சனைகளை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவற்றை உங்களுக்கு எதிரான போராட்டமாக கருதாதீர்கள். ஒரு கூட்டாளரின் சார்பு ப்ரிஸம் மூலம் நீங்கள் அவரை உணரக்கூடாது.

நிச்சயமாக, அத்தகைய எதிர்வினை புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. வாழ்க்கைத் துணை மது அல்லது போதைப்பொருள் பாவனையின் தீய சுழற்சியில் சிக்கித் தவிக்கிறார் மேலும் நீங்கள் முதலில் காதலித்த நபரைப் போல் தோற்றமளிக்க மாட்டார். ஆனால் இது ஒரு பொறி.

பங்குதாரரின் தனிப்பட்ட குணங்கள் மற்றும் குறைபாடுகளுடன் நீங்கள் நோயை தொடர்புபடுத்தினால், இது அவரது மீட்பு மற்றும் மீட்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை மீட்பு சாத்தியமற்றது என்று கூறுகிறது.

உங்கள் பங்குதாரரின் அடிமைத்தனத்தை உங்கள் ஆளுமைக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினையாக நீங்கள் உணர்ந்தால், இதுவும் சிறிது நன்மையே செய்யும். உங்கள் மனைவியின் நோயிலிருந்து அவரைப் பிரிக்க முயற்சிக்கவும், ஒன்றாகச் சேர்ந்து பிரச்சினைக்குத் தீர்வு காணத் தொடங்குங்கள்.

உங்களுக்கு எது இயல்பானது, எது இல்லை என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்

பச்சாதாபம், ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் பொறுமை ஆகியவை மீட்புக்கு ஒரு நல்ல அடித்தளம், ஆனால் உங்கள் மனைவியின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டியதில்லை. முடிவில்லாத சுய தியாகத்தால் நீங்கள் சோர்வடைந்தால், பச்சாதாபம் மற்றும் ஆதரவைக் காட்ட நீங்கள் என்ன செய்யத் தயாராக இருக்கிறீர்கள், என்ன செய்யக்கூடாது என்று பட்டியலிடுங்கள். அதில் ஒட்டிக்கொள்க, தேவைப்பட்டால் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமான உறவுக்கான எல்லைகளை இப்படித்தான் அமைக்கிறீர்கள். இது நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க உதவும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் விரைவாக குணமடைவார்.

"எனக்கு வேண்டும்" மற்றும் "நான் உணர்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள்

நீங்கள் மக்களை மதிப்பிடும்போது, ​​அது அவர்களின் பாதுகாப்பு பொறிமுறையை செயல்படுத்துகிறது. அடிமைத்தனத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, இது குறிப்பாக உண்மை. உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையைப் பற்றி நேரடியான தீர்ப்புகள் அல்லது அறிக்கைகள் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், அதற்குப் பதிலாக அவர்களின் செயல்களின் விளைவாக நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று கூறவும். நீங்கள் கூறலாம், "நான் வீட்டிற்கு வந்து, நீங்கள் "மாறிவிட்டீர்கள்" என்று கண்டவுடன் நான் கிட்டத்தட்ட என் மனதை இழந்துவிட்டேன். அல்லது, “நான் சமீபத்தில் தனிமையாக உணர்கிறேன். நான் உன்னிடம் பேச விரும்புகிறேன், நீ குடிபோதையில் இருக்கிறாய்."

உங்கள் மனைவி சொல்வதைக் கேட்பார் என்பதற்கு எந்த உத்திரவாதமும் இல்லை - மது மற்றும் போதைப்பொருள் பச்சாதாபத்தை மழுங்கடிக்கும். ஆனால் இந்த வகையான தொடர்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் தீர்ப்பளிக்காமல், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசும்போது, ​​உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்புகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். பச்சாதாபம் மற்றும் புரிதல் ஒரு பங்குதாரர் மற்றும் அவருடனான உறவுகளை மீட்டெடுப்பதற்கான அடித்தளமாக மாறும்.