உங்களுக்கு இரைப்பை குடல் அழற்சி இருந்தால், முதல் நாட்களில் உங்கள் உணவை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. உங்கள் குடலை அதிக சுமை ஏற்கனவே செய்ய நிறைய உள்ளது.

உங்கள் செரிமான அமைப்பை குறைந்தபட்சம் ஓய்வில் வைக்கவும் 24 மணி நன்மை பயக்கும் மற்றும் விரைவாக குணமடைய உங்களை அனுமதிக்கும்.

ஒரு விதியாக, வெற்று வயிற்றில் வைத்திருப்பது மிகவும் கடினம் அல்ல, ஏனெனில் காஸ்ட்ரோவின் நிகழ்வுகளில் பசி அரிதாகவே உள்ளது. படிப்படியாக, சில உணவுகள் உணவில் மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தப்படும், மற்றவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும் அறிகுறிகள் காணாமல் போதல்.