மனநிலை மாற்றங்கள் எப்போது நிகழலாம்?

நிரூபிக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம்

மனநிலை மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு, குறிப்பாக மாதவிடாய் உள்ளவர்கள், கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள் அல்லது மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களுக்குக் காரணம். இருப்பினும், மனநிலை மாற்றங்கள் அனைத்து வயது மற்றும் பாலின மக்களை பாதிக்கலாம். மனநிலை மாற்றங்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன என்பதை அறிவது நல்லது.

மனநிலை மாற்றத்திற்கான காரணங்கள்

மனநிலை ஊசலாடும் முதல் குழு ஹார்மோன் செயல்முறைகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. நாம் ஒவ்வொருவரும் கடந்து வந்த இளமைப் பருவம் ஒரு உதாரணம். அவர்களின் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் நுழையும் குழந்தைகள் அவர்களின் அன்றாட செயல்பாட்டை பாதிக்கும் உணர்ச்சிகரமான மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். சுவாரஸ்யமாக, சிறுவர்களுக்கு பருவமடைதல் கடினமான நேரம். இது ஒரு குறுகிய காலத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் பெரிய அதிகரிப்பால் பாதிக்கப்படுகிறது. பெண்களில், ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது. இதுபோன்ற போதிலும், இந்த நேரத்தில் இரு பாலினங்களின் பிரதிநிதிகளும் மிகவும் பதட்டமானவர்கள், அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள், மேலும் அவர்களின் மனநிலை மிகவும் மாறும்.

ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு உதாரணம் PMS ஆகும். சுழற்சியின் முடிவில் பெண்கள் வலுவான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். கூடுதலாக, மனநிலை மாற்றங்கள் பல்வேறு உடல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வெறுப்பையும் எரிச்சலையும் அதிகரிக்கின்றன. ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக அடிக்கடி ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு கர்ப்பம் மற்றொரு உதாரணம். ஒரு பெண் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது, ​​அவளது உடலிலும் உடலிலும் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் உங்கள் நல்வாழ்வை பாதிக்கின்றன. ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் அடுத்த கட்டம் மெனோபாஸ் ஆகும், இது மனநிலை மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது, இது செரோடோனின் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது ஒரு பெண்ணின் மனநிலைக்கு பொறுப்பாகும்.

1. உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் நாளை நன்றாகத் தொடங்கவும், நாங்கள் புக்கா நேர்த்தியான ஆங்கில காலை உணவை பரிந்துரைக்கிறோம் - மெடோனெட் சந்தையில் கிடைக்கும் கருப்பு தேநீர்.

மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் இரண்டாவது குழு நமது மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். உதாரணமாக, மூளையில் ஒரு இரசாயன ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கலாம். "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களின்" உற்பத்தி அசைக்கப்படும்போது இது நிகழ்கிறது. மற்றொரு உதாரணம் முதுமை டிமென்ஷியா ஆகும், இது மனநிலை மாற்றங்களுடன் வெளிப்படும். மேலும், தலையில் காயங்கள் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு இறுதி ஆனால் மிகவும் தீவிரமான உதாரணம் மூளைக் கட்டி. இது மனநிலை ஊசலாடுவதற்கான ஒரு அரிய காரணம். இருப்பினும், இது ஏற்பட்டால், மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் கட்டியை அகற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள். பொதுவான மனநிலை மாற்றங்களின் மூன்றாவது குழு மருந்து மற்றும் மன அழுத்தம். அது மாறிவிடும், மனநிலை மாற்றங்கள் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம். இத்தகைய மாற்றங்களை நாம் கவனித்தால், மற்றொருவருக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தை மாற்றுவதற்கு மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். அடிக்கடி மனஅழுத்தம் ஏற்படுவதும் மனநிலை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மனநிலை ஊசலாடுவதைக் குறைக்க, விடாமி தெர்மோ 1x எலக்ட்ரிக் போர்வையை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு, இது படுக்கையில் பரவி ஒரு தாளுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். நீங்கள் இரவு முழுவதும் பாதுகாப்பாக தூங்கலாம், மேலும் சிகிச்சை வெப்பம் உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் எழுப்பி நன்றாக உணர வைக்கும்.

நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் உணவுப் பொருட்களான ஷ்ரூம்மீ ரெய்ஷி & கார்டிசெப்ஸ் ஹெல்த் லேப்ஸ் போன்றவற்றைப் பெறுவது மதிப்புக்குரியது, இது கூடுதலாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் ஆற்றலைச் சேர்க்கிறது.

ஆண்களில் மனநிலை ஊசலாடுகிறது

மேலே கொடுக்கப்பட்ட உதாரணங்களைப் பின்பற்றினால், மனநிலை மாற்றங்கள் ஆண்களையும் பாதிக்கின்றன என்பதைக் காணலாம். ஹார்மோன் சமநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அதாவது டெஸ்டோஸ்டிரோனில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஒரு காரணம். இந்த ஹார்மோனின் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு மனிதன் பொறுமையின்மை, சோகம், பதற்றம், பின்வாங்குதல் போன்றவற்றை உணரலாம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் பிரச்சனையானது எரிச்சல், நியாயமற்ற கோபம் அல்லது பொதுவான உடல்நலக்குறைவு மற்றும் அவநம்பிக்கை ஆகியவற்றிலும் வெளிப்படுகிறது. இந்த வியாதிகள் ஆண்களின் மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது ஆண்ட்ரோபாஸ் என அழைக்கப்படுவதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இத்தகைய மாற்றங்கள் 50 வயதைத் தாண்டிய ஆண்களைப் பற்றியது. வேலையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள், குடும்ப மோதல்கள், விவாகரத்து அல்லது நேசிப்பவரின் மரணம் போன்ற பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் தொடர்பான தொடர்ச்சியான அவசரம், மன அழுத்தம், வலுவான உணர்ச்சிகள் ஆகியவை ஹார்மோன் பொருளாதாரத்தை பாதிக்கலாம். . இதனால் உடல் பருமன் பிரச்சனைகள் மற்றும் மனச்சோர்வு கூட ஏற்படலாம்.

ஆண்களின் பவர் செட்டில் கிடைக்கும் தயாரிப்புகளை ஆண்கள் பயன்படுத்தலாம் - ஆண்களுக்கான YANGO சப்ளிமெண்ட்ஸ் அவர்களின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த. அவை மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பாலியல் வாழ்க்கையின் ஆற்றலையும் தரத்தையும் மேம்படுத்தும். ஆண்களுக்கான YANGO திரவ மல்டிவைட்டமின் நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு விரிவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மெடோனெட் சந்தையில் கிடைக்கும் முழு அளவிலான ஆரோக்கிய சப்ளிமென்ட்களைக் கண்டறியவும்.

சோதனை செய்து, அது இன்னும் மோசமான மனநிலை அல்லது மனச்சோர்வு உள்ளதா என்று பார்க்கவும்

மனநிலை மாற்றங்களை ஆண்கள் எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும்?

நமக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது என்பதை உணருவதே முதல் படி. நமது நடத்தை அடிக்கடி மாறுகிறது அல்லது கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு நமது எதிர்வினை போதுமானதாக இல்லை என்பதை உணர்ந்தால், மருத்துவரிடம் செல்வது மதிப்பு. ஒரு நிபுணரிடம் நமது பிரச்சனையை முன்வைக்கும்போது, ​​​​அவர் நம்மை ஹார்மோன் அளவு சோதனைக்கு அனுப்புவார் என்று எதிர்பார்க்கலாம். முடிவுகளைப் பெற்று அவற்றை பகுப்பாய்வு செய்த பிறகு, நீங்கள் நடவடிக்கைக்கு செல்லலாம், அதாவது சிகிச்சை.

மாற்றாக, அவருக்கு பயோஹெர்பா எண்ணெயை தவறாமல் பயன்படுத்துவது மதிப்பு, இது தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் உதவும்.

மனநிலை மாற்றங்கள் பல்வேறு காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதையும், எந்த அறிகுறிகளையும் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மனநிலையில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்கள் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நோயாளிக்கு செயற்கை ஹார்மோன்களை வழங்குவதன் மூலமோ அல்லது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ மிகவும் கடுமையான மனநிலை மாற்றங்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவை மாற்றுவது மதிப்புக்குரியது, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சில உடல் செயல்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்துவது உங்கள் மனதை அழிக்கவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் அனுமதிக்கும். மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது அவற்றைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வதும் மதிப்பு. சில நேரங்களில் மனநிலை மாற்றங்களை குணப்படுத்த நீண்ட நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நாம் சுயமாக வேலை செய்ய விரும்பினால், விளைவுகள் நிச்சயமாக தெரியும்.

உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த மூலிகை டீகளையும் பயன்படுத்தலாம், இது பிரைட் மூட் பயோ யோகி டீ போன்ற அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது மெடோனெட் சந்தையில் கவர்ச்சிகரமான விலையில் வாங்கப்படலாம்.

இது மனநிலை மாற்றங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது, மற்றவற்றுடன் புதினா தோட்டம் - சுற்றுச்சூழல் மூலிகை தேநீர், இது கூடுதலாக செரிமானத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனர்ஜியை முயற்சிக்கவும் - பனாசியஸ் டயட்டரி சப்ளிமெண்ட், இதில் செயல்படும் பொருட்கள் மன ஆற்றல் மற்றும் உடல் நலனில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.