தனிமைப்படுத்தப்பட்டதன் மூலம் யார் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்?

அவர்கள் வம்பு அல்லது பதற்றம் கூட இல்லை. மாறாக, அவர்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து பயனடைகிறார்கள் மற்றும் அதில் சில சிறப்பு அர்த்தங்களைக் காண்கிறார்கள். சிலர் அமைதியாகவும், மற்றவர்கள் அதிக கவனமுள்ளவர்களாகவும், மற்றவர்கள் முன்னெப்போதையும் விட அதிக நம்பிக்கையுடனும் ஆனார்கள். சிலருக்கு, தங்கள் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக, அவர்கள் தனிமையாகவும், குழப்பமாகவும், எச்சரிக்கையாகவும் உணர்ந்தனர்.

வெளிப்படையாக, பலர் குழப்பமடைகிறார்கள்: “இது எப்படி இருக்க முடியும்? மற்றவர்கள் கஷ்டப்படுவதைப் பார்த்து மகிழ்ந்து, கவலைப்பட்டு, வாழ்க்கையைச் சந்திக்க முயல்வதில் இவர்கள் மிகவும் இதயமற்ற, சுயநலவாதிகளா? நிச்சயமாக இல்லை. உண்மையில், இப்போது நன்றாக உணர்கிறவர்களில் பெரும்பாலோர் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள், மற்றவர்களின் வலியைப் பற்றி அலட்சியமாக இல்லை, தங்கள் அண்டை வீட்டாரின் தேவைகளை தங்கள் தேவைகளை விட அதிகமாக வைக்க முனைகிறார்கள்.

அவர்கள் யார், ஏன் அவர்கள் நடந்துகொள்கிறார்கள்?

1. நாள்பட்ட தவறவிட்ட வாய்ப்பு நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் (FOMO — தவறிவிடுவார்கள் என்ற பயம்). தாங்கள் இல்லாமல் எல்லா நன்மைகளும் நடக்கும் என்ற உணர்வு அவர்களுக்கு இருக்கிறது. அவர்கள் சுற்றிப் பார்க்கிறார்கள், சுற்றியுள்ள அனைவரும் எப்படி சிரித்து மகிழ்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கிறார்கள். மற்றவர்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் வேடிக்கையாகவும் வாழ்கிறார்கள் என்று அவர்கள் தொடர்ந்து நினைக்கிறார்கள். கிரகத்தின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து மக்களும் வீட்டில் பூட்டப்பட்டிருக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்: இப்போது அவர்கள் எதையும் இழக்க மாட்டார்கள்.

2. யாரும் தங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்று நினைப்பவர்கள். குழந்தை பருவத்தில் பெற்றோரின் கவனத்தை இழந்தவர்கள் பெரும்பாலும் உலகில் தனியாக இருப்பதைப் போல உணர்கிறார்கள். சில நேரங்களில் தனிமையின் உணர்வு மிகவும் அடிமையாக்கும், அது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். ஒருவேளை உலகளாவிய நெருக்கடியின் போது நீங்கள் உண்மையில் தனியாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் மற்றவர்களை விட நீங்கள் அதை சிறப்பாக தாங்குகிறீர்கள். ஒருவேளை உண்மை இறுதியாக உங்கள் உள் நிலையை பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் இது சாதாரணமானது என்பதை ஓரளவு உறுதிப்படுத்துகிறது.

3. சிறுவயதிலிருந்தே சிரமங்களுக்குப் பழக்கப்பட்டவர்கள். கணிக்க முடியாத, நிலையற்ற சூழலில் வளர்க்கப்படும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் வயது வந்தோரின் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும், அதனால் அவர்கள் எதற்கும் தயாராக வளர்கிறார்கள்.

சிறு வயதிலிருந்தே, அவர்கள் விருப்பமின்றி தொடர்ந்து விழிப்புடன் இருக்கப் பழகிக் கொள்கிறார்கள். அத்தகைய நபர்கள் நிச்சயமற்ற நிலையில் உடனடியாக கவனம் செலுத்த முடியும், விரைவாகவும் தீர்க்கமாகவும் செயல்படுகிறார்கள், மேலும் தங்களை மட்டுமே நம்பியிருக்கிறார்கள். தொற்றுநோய் உயிர்வாழும் திறன்களின் திடமான தொகுப்புடன், அவர்கள் மிகுந்த கவனம் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள்.

4. அதீத அனுபவங்களுக்கு ஏங்குபவர்கள். சிலிர்ப்புகள் இல்லாமல் உணர்வற்றதாக மாறும் அதிகப்படியான உணர்ச்சி இயல்புகள் இப்போது தெளிவான உணர்ச்சிகளின் கடலில் மூழ்கியுள்ளன. சிலருக்கு உண்மையிலேயே உயிருடன் இருக்க அசாதாரணமான, தீவிர அனுபவங்கள் கூட தேவை. அவசரநிலைகள், ஆபத்துகள், எழுச்சிகள் அவர்களை அழைக்கின்றன, இவை அனைத்தும் கோவிட்-19 தொற்றுநோயால் வந்தவை. இப்போது அவர்கள் குறைந்தபட்சம் ஏதாவது உணர்கிறார்கள், ஏனென்றால் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் கூட முழுமையான வெற்றிடத்தை விட சிறந்தவை.

5. உள்முக சிந்தனையாளர்கள். எப்பொழுதும் எங்காவது இழுத்துச் செல்லப்பட்டு, மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் நம்பிக்கையுடன் தங்கியிருப்பவர்கள் நிம்மதிப் பெருமூச்சு விட்டனர். நீங்கள் இனி ஒரு குழப்பமான சமூகத்திற்கு மாற்றியமைக்க முடியாது, இனிமேல் எல்லோரும் அவர்களுடன் ஒத்துப்போகிறார்கள். புதிய விதிகள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளன, இவை உள்முக சிந்தனையாளர்களின் விதிகள்.

6. தொற்றுநோய் இல்லாமல் கூட சிரமப்பட்டவர்கள். தொற்றுநோய் வெடிப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே கடுமையான வாழ்க்கை சிரமங்களையும் சோதனைகளையும் சந்தித்த பலர் உலகில் உள்ளனர். இப்போதைய சூழ்நிலை அவர்களுக்கு மூச்சு விட வாய்ப்பளித்துள்ளது.

பழக்கமான உலகம் திடீரென்று சரிந்தது, எதையும் தீர்க்கவோ அல்லது சரிசெய்யவோ முடியவில்லை. ஆனால் எல்லோருக்கும் பிரச்சினைகள் இருப்பதால், ஓரளவுக்கு அது அவர்களுக்கு எளிதாகிவிட்டது. இது குதூகலிப்பதற்கான ஒரு விஷயம் அல்ல, அவர்கள் சொந்தம் என்ற உணர்வால் ஓரளவு ஆறுதல் அடைகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இப்போது யார் எளிதானவர்?

7. பல ஆண்டுகளாக பேரழிவை எதிர்நோக்கும் ஆர்வமுள்ள ஆளுமைகள். கவலை அடிக்கடி எதிர்பாராத சோக நிகழ்வுகள் ஒரு பகுத்தறிவற்ற பயம் தூண்டுகிறது. எனவே, சிலர் எல்லா நேரத்திலும் ஒருவித பிரச்சனையை எதிர்பார்க்கிறார்கள் மற்றும் எதிர்மறையான அனுபவங்களிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள்.

சரி, வந்துவிட்டோம். எல்லோரும் பயந்த மற்றும் யாரும் எதிர்பார்க்காத ஒன்று நடந்தது. இந்த மக்கள் கவலைப்படுவதை நிறுத்தினர்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தயார் செய்து கொண்டிருந்தது நடந்தது. ஆச்சரியம், அதிர்ச்சிக்கு பதிலாக நிம்மதி கிடைத்தது.

இதற்கெல்லாம் என்ன அர்த்தம்

மேற்கூறியவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்குப் பொருந்தினால், சிறிதளவு கூட, நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியால் வெல்லப்படுவீர்கள். அப்படிப்பட்ட நேரத்தில் நன்றாக உணர்வது தவறு என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அது இல்லை என்பதில் உறுதியாக இருங்கள்!

நம்முடைய உணர்ச்சிகளை நம்மால் தேர்ந்தெடுக்க முடியாது என்பதால், அவற்றைக் கொண்டிருப்பதற்காக நம்மை நாமே நிந்திக்கக் கூடாது. ஆனால் அவர்களை ஆரோக்கியமான திசையில் வழிநடத்துவது நம் சக்தியில் உள்ளது. நீங்கள் சேகரிக்கப்பட்டவராகவும், அமைதியாகவும், சமநிலையுடனும் இருந்தால், இந்த நிலையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பெரும்பாலும், உங்களுக்கு அதிக இலவச நேரம் மற்றும் குறைவான அழுத்தமான விஷயங்கள் உள்ளன. உங்களைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ளவும், உங்களை வலிமையாக்கிய குழந்தைப் பருவக் குறைகளைச் சமாளிக்கவும், "தவறான" உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை நிறுத்தி, அவற்றை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளவும் இது ஒரு வாய்ப்பு.

மனிதகுலம் இவ்வளவு கடுமையான சோதனையை எதிர்கொள்ள நேரிடும் என்று யாரும் கற்பனை செய்திருக்க முடியாது. இன்னும், எல்லோரும் அதை தங்கள் சொந்த வழியில் கையாளுகிறார்கள். யாருக்குத் தெரியும், திடீரென்று இந்த கடினமான நேரம் உங்கள் நன்மைக்காக புரிந்துகொள்ள முடியாத வழியில் மாறும்?

ஆசிரியரைப் பற்றி: ஜோனிஸ் வெப் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் Escape from the Void: How to Overcome Childhood Emotional Neglect.