முழு வாழ்க்கை. உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான முக்கிய திறன்கள் (கேன்ஃபீல்ட், ஹெவிட், ஹேன்சன்)

சுருக்கம்

எத்தனை முறை, ஒரு விஷயத்தைத் தொடங்கிய பிறகு, நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான அல்லது எளிமையானவற்றால் திசைதிருப்பப்பட்டு, அதன் விளைவாக, அதைக் கைவிட்டீர்களா? உங்கள் மகன் அல்லது மகள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் முத்தமிட 7 மணிக்கு வேலையை விட்டுவிடுவீர்கள், இந்த முறையும் வேலை செய்யவில்லை என்று உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவீர்கள் என்று எத்தனை முறை சொன்னீர்கள்? ஒரு அபார்ட்மெண்டில் முன்பணம் செலுத்துவதற்காக ஒதுக்கிய பணத்தைச் செலவழிப்பதற்கு முன்பு எத்தனை மாதங்கள் காத்திருப்பீர்கள்?

பெரும்பாலும் தோல்விக்கான காரணம் செறிவு இல்லாமை, அதாவது இலக்கில் கவனம் செலுத்தவும் பராமரிக்கவும் இயலாமை.

இலக்கை அமைப்பதன் முக்கியத்துவம் பற்றி டஜன் கணக்கான ஆவணங்கள் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்தப் புத்தகத்தின் ஆசிரியர்கள் இன்னும் ஒரு படி மேலே செல்கிறார்கள் - அவர்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு உதவுவார்கள்... ஒரு பழக்கம்! பின்னர், ஒரு கடினமான பணியிலிருந்து, "இலக்கில் கவனம் செலுத்துவது" ஒரு பழக்கமான, மிகவும் சாத்தியமான மற்றும் வழக்கமான செயலாக மாறும், இதன் விளைவாக வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது.

வழியில், எங்கள் பழக்கவழக்கங்களின் சக்தியைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், புதிய நல்ல பழக்கங்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் வேலையை மட்டுமல்ல, தனிப்பட்ட வாழ்க்கையையும் மேம்படுத்த அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ரஷ்ய பதிப்பின் கூட்டாளரிடமிருந்து

ஒரு வெற்றிகரமான பேஸ்பால் பயிற்சியாளர் யோகி பெர்ராவின் மேற்கோள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்: "கோட்பாட்டில், கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறைக்கு இடையே எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. ஆனால் நடைமுறையில் உள்ளது. இந்தப் புத்தகத்தைப் படிக்கும் போது நீங்கள் கேள்விப்படாத அல்லது யோசிக்காத ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமில்லை - வெற்றியை அடைவது பற்றிய சில ரகசிய யோசனை.

மேலும் என்ன, கடந்த ஆறு ஆண்டுகளில் நிறுவனங்கள் மற்றும் தனிநபர்கள் இருவருக்கும் அசாதாரண முடிவுகளை அடைவதற்கான எனது பயிற்சியில், "ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், பணக்காரராகவும்" எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான பல கொள்கைகள் மக்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருப்பதை நான் கவனித்தேன். 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான பயிற்சி அனுபவமுள்ள வணிக உறவுகள் நிறுவனத்தில் எனது கூட்டாளர்களும் இந்த உண்மையை உறுதிப்படுத்துகின்றனர்.

அப்படியானால், "ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் பணக்கார" மக்கள் ஏன் குறைவாக இருக்கிறார்கள்? நாம் ஒவ்வொருவரும் நம்மை நாமே கேள்வி கேட்டுக்கொள்ளலாம்: "என் வாழ்க்கையில் நான் கனவு காண்பது ஏன் இல்லை, எனக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும்?". மேலும் அதற்கு நீங்கள் விரும்பும் பல பதில்கள் இருக்கலாம். என்னுடையது மூர்க்கத்தனமாக குறுகியது: "ஏனென்றால் இது எளிதானது!".

தெளிவான குறிக்கோள்கள் இல்லாதது, எதையும் சாப்பிடுவது, ஓய்வு நேரத்தை டிவி பார்ப்பது, அன்பானவர்களுடன் கோபப்படுவது மற்றும் கோபப்படுவது, தினமும் காலையில் ஓடுவதற்கு வெளியே செல்வதை விட எளிதானது. வீட்டில் மோதல் சூழ்நிலைகள்.

ஆனால் நீங்கள் எளிதான வழிகளைத் தேடாமல், உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு புதிய நிலைக்குக் கொண்டு செல்வதில் தீவிரமாக இருந்தால், இந்தப் புத்தகம் உங்களுக்கானது!

என்னைப் பொறுத்தவரை, இது கோட்பாட்டு கருத்துகளிலிருந்து செயலுக்கு ஒரு வலுவான உத்வேகமாக செயல்பட்டது. இதற்கு முக்கியமாகத் தேவைப்பட்டது நேர்மை. எனக்கு நிறைய தெரியும், ஆனால் நான் அதிகம் செய்யவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வது பற்றியது.

இந்த புத்தகத்தின் மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், இது வாசகருக்கு பக்கத்திற்குப் பக்கத்தை அளிக்கிறது: லேசான தன்மை, உத்வேகம் மற்றும் எல்லாம் செயல்படும் என்ற நம்பிக்கை.

நீங்கள் படிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "கோட்பாட்டில், கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறைக்கு இடையே எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. ஆனால் நடைமுறையில் உள்ளது. ஆசிரியர்கள் ஒவ்வொரு அத்தியாயத்தின் முடிவிலும் உள்ள பணிகளை மட்டும் செய்யவில்லை.

நீங்கள் திருப்புமுனை வெற்றி பெற வாழ்த்துகிறேன்!

மாக்சிம் ஜூரிலோ, பயிற்சியாளர் வணிக உறவுகள்

ஜாக்

நோக்கத்தின் சக்தியைப் பற்றி கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் என்னிடம் கூறிய எனது ஆசிரியர்களுக்கு:

கிளெமென்ட் ஸ்டோன், பில்லி ஷார்ப், லேசி ஹால், பாப் ரெஸ்னிக், மார்தா கிராம்ப்டன், ஜாக் கிப், கென் பிளான்சார்ட், நதானியேல் பிராண்டன், ஸ்டூவர்ட் எமெரி, டிம் பியரிங், ட்ரேசி காஸ், மார்ஷல் தர்பர், ரஸ்ஸல் பிஷப், பாப் ப்ரோக்டார்ன், பெர்ன்ஹார்ட் வி டார்மிக்ஸ் ஹெவிட், லீ பெவ்லோஸ், டக் க்ருஷ்கா, மார்ட்டின் ரூட்டா, மைக்கேல் கெர்பர், அர்மண்ட் பிட்டன், மார்டி க்ளென் மற்றும் ரான் ஸ்கோலாஸ்டிகோ.

மார்க்

எலிசபெத் மற்றும் மெலனி: எதிர்காலம் நல்ல கைகளில் உள்ளது.

வன

ஃபிரான், ஜெனிஃபர் மற்றும் ஆண்ட்ரூ: நீங்கள் என் வாழ்க்கையின் நோக்கம்.

நுழைவு

இந்த புத்தகம் ஏன் தேவைப்படுகிறது

அன்புள்ள வாசகரே (அல்லது வருங்கால வாசகரே, இந்த புத்தகத்தை எடுக்கலாமா என்று நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்யவில்லை என்றால்)!

இன்று வணிகர்கள் மூன்று முக்கிய பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்று எங்கள் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது: நேரமின்மை, பணம் மற்றும் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட (குடும்ப) உறவுகளில் இணக்கத்திற்கான ஆசை.

பலருக்கு, வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் மிக வேகமாக உள்ளது. வணிகத்தில், சமச்சீர் மக்கள் மேலும் மேலும் தேவைப்படுகிறார்கள், "எரிந்து" இருக்க முடியாது மற்றும் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் உயர்ந்த பகுதிகளுக்கு நேரமில்லாத வேலை செய்பவர்களாக மாற மாட்டார்கள்.

"வேலையில் எரிந்த" நிலையை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா?

ஆம் எனில், நீங்கள் ஒரு CEO, துணைத் தலைவர், மேலாளர், மேற்பார்வையாளர், விற்பனையாளர், தொழில்முனைவோர், ஆலோசகர், தனியார் பயிற்சி அல்லது உள்துறை அலுவலகம் என எதுவாக இருந்தாலும் உங்களுக்கு உதவும் வகையில் இந்தப் புத்தகம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எங்கள் புத்தகத்தில் நாங்கள் பேசுவதைக் கற்றுக்கொள்வதும் படிப்படியாக நடைமுறைப்படுத்துவதும் உங்கள் தற்போதைய வேலையின் முடிவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தவும், வணிகம், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் நிதி ஆகியவற்றில் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் அனுமதிக்கும் என்று நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம். உங்கள் பலத்தில் கவனம் செலுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான மற்றும் மிகவும் இணக்கமான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு அனுபவிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம்.

இந்த புத்தகத்தில் உள்ள யோசனைகள் ஏற்கனவே எங்களுக்கும் எங்கள் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கும் உதவியுள்ளன. எங்கள் கூட்டு வணிக அனுபவம், எண்ணற்ற தவறுகளின் விலையில் பெறப்பட்டு, சிறந்து விளங்க பாடுபடுகிறது, 79 ஆண்டுகளாக தொடர்கிறது. தெளிவற்ற கோட்பாடுகள் மற்றும் பகுத்தறிவுகளால் உங்களைத் துன்புறுத்தாமல், மிக முக்கியமான கண்டுபிடிப்புகளை நாங்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வோம், இதனால் சிக்கல், மன அழுத்தம், பெரிய விஷயங்களுக்காக நேரத்தையும் முயற்சியையும் மிச்சப்படுத்தலாம்.

ஒரு புத்தகத்திலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெறுவது எப்படி

"பைக்கின் உத்தரவின் பேரில், என் விருப்பப்படி" என்ற அற்புதமான சூத்திரத்தின் வேட்டைக்காரர்களை நாம் எச்சரிக்க வேண்டும்: இது இந்த புத்தகத்தில் இல்லை. மேலும், அத்தகைய சூத்திரம் கொள்கையளவில் இல்லை என்பதை எங்கள் அனுபவங்கள் காட்டுகின்றன. சிறந்த மாற்றத்திற்கு உண்மையான முயற்சி தேவை. அதனால்தான் குறுகிய கருத்தரங்குகளில் கலந்து கொண்டவர்களில் 90% க்கும் அதிகமான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மாற்றங்களை உணரவில்லை. அவர்கள் கற்றுக்கொண்டதை நடைமுறையில் பயன்படுத்த அவர்களுக்கு நேரம் இல்லை - கருத்தரங்குகளின் பதிவுகள் அலமாரிகளில் தூசி சேகரிக்கின்றன ...

எங்கள் புத்தகத்தில் உடனடி நடவடிக்கை எடுக்க உங்களைத் தூண்டுவதே எங்கள் முக்கிய குறிக்கோள். படிக்க எளிதாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு அத்தியாயத்திலும், வேடிக்கையான மற்றும் போதனையான கதைகளுடன் "நீர்த்த" பல உத்திகள் மற்றும் தந்திரங்களை நீங்கள் அறிமுகப்படுத்துவீர்கள். முதல் மூன்று அத்தியாயங்கள் புத்தகத்திற்கு அடித்தளம் அமைக்கின்றன. ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பங்களை வழங்குகிறது, இது ஒரு இலக்கில் கவனம் செலுத்தவும், மிகவும் வெற்றிகரமாக செயல்படவும் மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் உதவும். ஒவ்வொரு அத்தியாயத்தின் முடிவிலும், பொருளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் நடைமுறை வழிகாட்டி உள்ளது. இதைப் படிப்படியாக எடுத்துச் செல்லுங்கள் - இந்தப் புத்தகம் உங்களுக்கு நம்பகமான உதவியாக மாறட்டும், அதை நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் பார்க்கலாம்.

ஒரு நோட்புக் மற்றும் பேனாவை கையில் வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் படிக்கும் போது உங்கள் தலையில் தோன்றும் சுவாரஸ்யமான யோசனைகளை உடனடியாக எழுதலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது இலக்கு பற்றியது. மோசமான "கவனம்" காரணமாக, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை நிலையான போராட்டத்தில் செலவிடுகிறார்கள். அவர்கள் விஷயங்களை பின்னர் வரை தள்ளி வைக்கிறார்கள் அல்லது தங்களை எளிதில் திசைதிருப்ப அனுமதிக்கிறார்கள். நீங்கள் இருக்காமல் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. தொடங்குவோம்!

PS

நீங்கள் ஒரு நிறுவனத்தின் இயக்குநராக இருந்து, அடுத்த சில ஆண்டுகளில் உங்கள் வணிகத்தை வேகமாக வளர்க்க திட்டமிட்டால், உங்கள் ஒவ்வொரு பணியாளருக்கும் எங்கள் புத்தகத்தின் நகலை வாங்கவும். எங்கள் முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான கூட்டு முயற்சியின் ஆற்றல் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட மிக விரைவாக உங்கள் இலக்கை அடைய அனுமதிக்கும்.

உத்தி #1: உங்கள் எதிர்காலம் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பொறுத்தது

நம்பினாலும் நம்பாவிட்டாலும், வாழ்க்கை என்பது சீரற்ற நிகழ்வுகளின் தொடர் அல்ல. ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட செயல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு விஷயம். இறுதியில், உங்கள் அன்றாடத் தேர்வுகளே நீங்கள் ஒரு நூற்றாண்டு வறுமையில் அல்லது செழிப்பில், நோய் அல்லது ஆரோக்கியத்தில், மகிழ்ச்சியின்மை அல்லது மகிழ்ச்சியில் வாழ்வீர்களா என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது. தேர்வு உங்களுடையது, எனவே புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்.

தேர்வு உங்கள் பழக்கவழக்கங்களுக்கு அடித்தளம் அமைக்கிறது. மேலும், எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதில் அவர்கள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறார்கள். நாங்கள் வேலை பழக்கம் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். வேலையிலும் வீட்டிலும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சமமான பயனுள்ள உத்திகளை புத்தகத்தில் காணலாம். அவற்றைப் படித்து உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதே உங்கள் பணி.

இந்த அத்தியாயம் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றிய அனைத்து முக்கியமான விஷயங்களையும் உள்ளடக்கியது. முதலில், அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை விளக்குகிறது. ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டு அதை மாற்றுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இறுதியாக, நாங்கள் உங்களுக்கு "வெற்றிகரமான பழக்கவழக்க சூத்திரத்தை" வழங்குவோம் - இது ஒரு எளிய நுட்பமாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை நல்லதாக மாற்றலாம்.

வெற்றிகரமான மக்கள் வெற்றிகரமான பழக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர்

பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன

பழக்கம் என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், இது நீங்கள் அடிக்கடி செய்யும் ஒரு செயலாகும், அதை நீங்கள் கவனிக்காமல் விடுவீர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் தானாகவே மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் நடத்தை முறை இது.

உதாரணமாக, நீங்கள் கையேடு பரிமாற்றத்துடன் ஒரு காரை ஓட்டக் கற்றுக்கொண்டால், முதல் சில பாடங்கள் பொதுவாக உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கும். உங்கள் கிளட்ச் மற்றும் கேஸ் பெடல்களை எவ்வாறு ஒத்திசைப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாகும், இதனால் மாற்றம் சீராக இருக்கும். நீங்கள் கிளட்சை மிக விரைவாக விடுவித்தால், கார் நின்றுவிடும். கிளட்சை வெளியிடாமல் கேஸைக் கடந்து சென்றால், என்ஜின் கர்ஜிக்கும், ஆனால் நீங்கள் அசைய மாட்டீர்கள். சில நேரங்களில் கார் ஒரு கங்காரு போல தெருவில் குதித்து மீண்டும் உறைகிறது, அதே நேரத்தில் ரோக்கி டிரைவர் பெடல்களுடன் போராடுகிறார். இருப்பினும், படிப்படியாக கியர்கள் சீராக மாறத் தொடங்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் அவற்றைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவீர்கள்.

Les: நாம் அனைவரும் பழக்கத்தின் குழந்தைகள். ஒவ்வொரு நாளும் நான் அலுவலகத்திலிருந்து வரும் வழியில் ஒன்பது போக்குவரத்து விளக்குகளைக் கடந்து செல்கிறேன். அடிக்கடி வீட்டுக்கு வந்ததும் லைட் இருந்த இடம் ஞாபகம் வராது, வண்டி ஓட்டும்போது சுயநினைவை இழப்பது போல. வீட்டிற்கு செல்லும் வழியில் எங்காவது வந்துவிடும்படி என் மனைவி கேட்டதை என்னால் எளிதாக மறந்துவிட முடியும், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு இரவும் அதே வழியில் வீட்டிற்கு ஓட்டுவதற்கு நான் "நிரல்" செய்துள்ளேன்.

ஆனால் ஒரு நபர் எந்த நேரத்திலும் தன்னை "மறு நிரல்" செய்ய முடியும். நீங்கள் நிதி ரீதியாக சுதந்திரமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒருவேளை நீங்கள் பணம் சம்பாதிப்பதில் உங்கள் பழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டுமா? உங்கள் வருமானத்தில் குறைந்தபட்சம் 10% சேமிக்க நீங்கள் பயிற்சி பெற்றிருக்கிறீர்களா? இங்கே முக்கிய சொல் "வழக்கமாக". வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒவ்வொரு மாதமும். ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு நல்ல பழக்கம். பணத்தைச் சேமிக்கும் விஷயத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் குழப்பமடைகிறார்கள். இவர்கள் நிலையற்றவர்கள்.

நீங்கள் ஒரு சேமிப்பு மற்றும் முதலீட்டுத் திட்டத்தைத் தொடங்கியுள்ளீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு, திட்டமிட்டபடி, உங்கள் வருவாயில் 10% விடாமுயற்சியுடன் ஒதுக்குங்கள். பிறகு ஏதோ நடக்கிறது. உதாரணமாக, அடுத்த சில மாதங்களுக்குள் திருப்பிச் செலுத்துவதாக உறுதியளித்து, விடுமுறைக்கு இந்தப் பணத்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். நிச்சயமாக, இந்த நல்ல நோக்கங்களால் எதுவும் வரவில்லை, மேலும் உங்கள் நிதி சுதந்திர திட்டம் உண்மையில் தொடங்குவதற்கு முன்பே நின்றுவிடும்.

மூலம், நிதி ரீதியாக பாதுகாப்பாக இருப்பது எவ்வளவு எளிது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? 18 வயதிலிருந்து நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் நூறு டாலர்களை ஆண்டுக்கு 10% சேமித்தால், 65 வயதிற்குள் உங்களிடம் $1 அதிகமாக இருக்கும்! நீங்கள் 100 இல் தொடங்கினாலும், நீங்கள் ஒரு பெரிய தொகையை சேமிக்க வேண்டும் என்றாலும் நம்பிக்கை உள்ளது.

இந்த செயல்முறை விதிவிலக்கு இல்லாத கொள்கை என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் பிரகாசமான நிதி எதிர்காலத்தை உருவாக்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அர்ப்பணிப்பதாக அர்த்தம். இதுவே அத்தகைய எதிர்காலம் உள்ளவர்களை இல்லாதவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்துகிறது.

மற்றொரு சூழ்நிலையைப் பார்ப்போம். நீங்கள் உங்களை வடிவில் வைத்திருப்பது முக்கியம் என்றால், வாரத்திற்கு மூன்று முறை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் "விதிவிலக்குகள் இல்லை" கொள்கையானது, நீண்ட கால முடிவுகள் உங்களுக்கு மதிப்புமிக்கதாக இருப்பதால், நீங்கள் அதைச் செய்வீர்கள் என்பதாகும்.

"ஹேக்கர்கள்" சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகு வெளியேறுகிறார்கள். பொதுவாக இதற்கு ஆயிரம் விளக்கங்களைச் சொல்வார்கள். நீங்கள் கூட்டத்திலிருந்து வேறுபட்டு உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால், உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் எதிர்காலத்தை தீர்மானிக்கின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

வெற்றிக்கான பாதை இனிமையான நடை அல்ல. எதையாவது சாதிக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நோக்கமாகவும், ஒழுக்கமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்.

பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை தீர்மானிக்கிறது

இன்று, பலர் தங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம்: "நான் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையைத் தேடுகிறேன்" அல்லது "என் வாழ்க்கையை எளிதாக்க விரும்புகிறேன்." மகிழ்ச்சிக்கு பொருள் நல்வாழ்வு போதாது என்று தெரிகிறது. உண்மையிலேயே பணக்காரராக இருப்பது என்பது நிதி சுதந்திரம் மட்டுமல்ல, சுவாரஸ்யமான அறிமுகம், நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் சீரான தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

மற்றொரு முக்கியமான விஷயம், ஒருவரின் சொந்த ஆன்மாவைப் பற்றிய அறிவு. இது முடிவற்ற செயல்முறை. உங்களை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிவீர்களோ - உங்கள் சிந்தனை முறை, உணர்வுகளின் தட்டு, உண்மையான இலக்கின் ரகசியம் - வாழ்க்கை பிரகாசமாகிறது.

இந்த உயர்ந்த புரிதல்தான் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் தரத்தை நிர்ணயிக்கிறது.

கெட்ட பழக்கங்கள் எதிர்காலத்தை பாதிக்கும்

அடுத்த சில பத்திகளை மிகவும் கவனமாக படிக்கவும். நீங்கள் போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், கீழே உள்ள யோசனையின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் தவறவிடாமல் சென்று குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.

இன்று, பலர் உடனடி வெகுமதிகளுக்காக வாழ்கின்றனர். அவர்கள் உண்மையில் வாங்க முடியாத பொருட்களை வாங்குகிறார்கள், முடிந்தவரை பணம் செலுத்துவதை ஒத்திவைக்கிறார்கள். கார்கள், பொழுதுபோக்கு, சமீபத்திய தொழில்நுட்ப "பொம்மைகள்" - இது அத்தகைய கையகப்படுத்துதல்களின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. இப்படி செய்து பழகியவர்கள், கேட்ச்-அப் விளையாடுவது போல. தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய, அவர்கள் பெரும்பாலும் நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும் அல்லது கூடுதல் வருமானம் தேட வேண்டும். இத்தகைய "செயலாக்கம்" மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் செலவுகள் உங்கள் வருமானத்தை விட அதிகமாக இருந்தால், விளைவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: திவால். ஒரு கெட்ட பழக்கம் நாள்பட்டதாக மாறினால், விரைவில் அல்லது பின்னர் அதன் விளைவுகளை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும்.

இன்னும் சில உதாரணங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ விரும்பினால், ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் கொண்டிருக்க வேண்டும். சரியான ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியம். நிஜத்தில் என்ன நடக்கிறது? மேற்கத்திய நாடுகளில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் அதிக எடை கொண்டவர்களாகவும், உடற்பயிற்சி குறைவாகவும், ஊட்டச் சத்து குறைவாகவும் சாப்பிடுகிறார்கள். அதை எப்படி விளக்குவது? மீண்டும், அவர்கள் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல், தருணத்தில் வாழ்கிறார்கள். ஓட்டத்தில் தொடர்ந்து சாப்பிடும் பழக்கம், துரித உணவு, மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவற்றின் கலவையானது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த விளைவுகள் ஆபத்தானவை, ஆனால் பலர் வெளிப்படையானவற்றைப் புறக்கணித்து வாழ்க்கையைத் தவிர்க்க முனைகிறார்கள், ஒருவேளை எங்காவது ஒரு மூலையில் கடுமையான நெருக்கடி தங்களுக்குக் காத்திருக்கிறது என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை.

தனிப்பட்ட உறவை எடுத்துக் கொள்வோம். திருமண நிறுவனம் அச்சுறுத்தலுக்கு உள்ளாகியுள்ளது: அமெரிக்காவில் கிட்டத்தட்ட 50% குடும்பங்கள் உடைந்து போகின்றன. நேரம், முயற்சி மற்றும் அன்பின் மிக முக்கியமான உறவுகளை இழக்க நீங்கள் பழகிவிட்டால், எப்படி சாதகமான முடிவு வரும்?

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு விலை கொடுக்க வேண்டும். எதிர்மறை பழக்கங்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. நேர்மறையான பழக்கவழக்கங்கள் உங்களுக்கு வெகுமதிகளைத் தருகின்றன.

நீங்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளை வெகுமதிகளாக மாற்றலாம்.

இப்போது உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றத் தொடங்குங்கள்

நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்க நேரம் எடுக்கும்

உங்கள் பழக்கத்தை மாற்ற எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? இந்த கேள்விக்கான வழக்கமான பதில் "மூன்று முதல் நான்கு வாரங்கள்". நடத்தையில் சிறிய மாற்றங்களுக்கு வரும்போது இது உண்மையாக இருக்கலாம். இங்கே ஒரு தனிப்பட்ட உதாரணம்.

Les: எனது சாவியை எப்போதும் இழந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. மாலையில் காரை கேரேஜில் வைத்துவிட்டு வீட்டுக்குள் சென்று வேண்டிய இடத்தில் எறிந்தேன், பிறகு வியாபார விஷயமாக வெளியூர் செல்ல வேண்டியிருந்தபோது அவர்களைக் காணவில்லை. வீட்டைச் சுற்றி ஓடி, நான் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானேன், இந்த மோசமான சாவியைக் கண்டபோது, ​​​​நான் ஏற்கனவே ஒரு கூட்டத்திற்கு இருபது நிமிடங்கள் தாமதமாக வந்ததைக் கண்டுபிடித்தேன் ...

இந்த தொடர்ச்சியான சிக்கலைத் தீர்ப்பது எளிதானது. ஒருமுறை நான் கேரேஜ் கதவுக்கு எதிரே உள்ள சுவரில் ஒரு மரத் துண்டை அறைந்து, அதில் இரண்டு கொக்கிகளை இணைத்து, ஒரு பெரிய அடையாளத்தை "விசைகள்" செய்தேன்.

அடுத்த நாள் மாலை நான் வீட்டிற்கு வந்தேன், எனது புதிய சாவி 'பார்க்கிங் லாட்டை' கடந்து சென்று அறையின் தூர மூலையில் எங்கோ எறிந்தேன். ஏன்? ஏனென்றால் நான் பழகிவிட்டேன். "இப்போது நாங்கள் வித்தியாசமாகச் செய்கிறோம் போல் தெரிகிறது" என்று என் மூளை என்னிடம் சொல்லும் வரை, அவற்றைச் சுவரில் தொங்கவிடுமாறு என்னைக் கட்டாயப்படுத்த கிட்டத்தட்ட முப்பது நாட்கள் ஆனது. இறுதியாக, ஒரு புதிய பழக்கம் முற்றிலும் உருவானது. நான் இனி என் சாவியை இழக்க மாட்டேன், ஆனால் என்னை மீண்டும் பயிற்சி செய்வது எளிதல்ல.

உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அதை வைத்திருந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முப்பது வருடங்களாக நீங்கள் தொடர்ந்து ஏதாவது செய்து கொண்டிருந்தால், சில வாரங்களில் உங்களால் மீண்டும் பயிற்சி பெற வாய்ப்பில்லை. இது காலப்போக்கில் கடினப்படுத்தப்பட்ட ஒரு இழையிலிருந்து ஒரு கயிற்றை நெசவு செய்ய முயற்சிப்பது போன்றது: அது கொடுக்கும், ஆனால் மிகுந்த சிரமத்துடன். நீண்ட கால புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நிகோடின் பழக்கத்தை விட்டுவிடுவது எவ்வளவு கடினம் என்பது தெரியும். புகைபிடித்தல் ஆயுளைக் குறைக்கிறது என்பதற்கான சான்றுகள் வளர்ந்து வரும் போதிலும், பலர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முடியாது.

அதே போல பல வருடங்களாக சுயமரியாதை குறைந்தவர்கள் இருபத்தோரு நாட்களில் உலகையே புரட்டிப் போடத் தயாரான தன்னம்பிக்கை கொண்டவர்களாக மாற முடியாது. ஒரு நேர்மறையான குறிப்பு சட்டத்தை உருவாக்க ஒரு வருடம் ஆகலாம், சில சமயங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டது. ஆனால் முக்கியமான மாற்றங்கள் பல வருட வேலைக்கு மதிப்புள்ளது, ஏனென்றால் அவை உங்கள் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில் வாழ்க்கையை சாதகமாக பாதிக்கும்.

இன்னொரு விஷயம், பழைய நிலைக்குத் திரும்பும் ஆபத்து. மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது அல்லது திடீர் நெருக்கடி ஏற்படும் போது இது நிகழலாம். புதிய பழக்கம் சிரமங்களைத் தாங்கும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லை என்று மாறிவிடும், மேலும் முதலில் தோன்றியதை விட இறுதியாக அதை உருவாக்க அதிக நேரமும் முயற்சியும் எடுக்கும். தன்னியக்கத்தை அடைவதன் மூலம், விண்வெளி வீரர்கள் தங்கள் செயல்களின் சரியான தன்மையை மீண்டும் மீண்டும் நம்புவதற்காக, விதிவிலக்கு இல்லாமல் அனைத்து நடைமுறைகளுக்கும் தங்களுக்கான சரிபார்ப்பு பட்டியல்களை உருவாக்குகிறார்கள். நீங்கள் அதே தடையற்ற அமைப்பை உருவாக்கலாம். இது நடைமுறையில் உள்ள விஷயம். அது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது - நீங்கள் அதை விரைவில் காண்பீர்கள்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீங்கள் நான்கு பழக்கங்களை மாற்றுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஐந்து வருடங்களில் இருபது புதிய நல்ல பழக்கங்கள் உங்களுக்கு வரும். இப்போது பதில்: இருபது புதிய நல்ல பழக்கங்கள் உங்கள் வேலையின் முடிவுகளை மாற்றுமா? நிச்சயமாக ஆம். இருபது வெற்றிகரமான பழக்கவழக்கங்கள் நீங்கள் விரும்பும் அல்லது வைத்திருக்க வேண்டிய பணம், சிறந்த தனிப்பட்ட உறவுகள், ஆற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் பல புதிய வாய்ப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். ஒவ்வொரு வருடமும் நான்கு பழக்கங்களுக்கு மேல் நீங்கள் உருவாக்கினால் என்ன செய்வது? அத்தகைய ஒரு கவர்ச்சியான படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்! ..

நமது நடத்தை பழக்கவழக்கங்களின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நமது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பெரும்பாலானவை மிகவும் சாதாரணமான வழக்கமானவை அல்ல. காலையில் எழுந்தது முதல் மாலை உறங்கும் வரை ஆயிரக்கணக்கான வழக்கமான விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள் - ஆடை அணிவது, காலை உணவு சாப்பிடுவது, செய்தித்தாள் படிப்பது, பல் துலக்குவது, அலுவலகத்திற்கு ஓட்டுவது, மக்களை வாழ்த்துவது, நேர்த்தியாகச் செய்வது. உங்கள் மேசை, சந்திப்புகளைச் செய்தல், திட்டப்பணிகளில் பணிபுரிதல், தொலைபேசியில் பேசுதல் மற்றும் பல. பல ஆண்டுகளாக, நீங்கள் உறுதியான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குகிறீர்கள். இந்த பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கையின் போக்கை தீர்மானிக்கிறது.

பழக்கத்தின் குழந்தைகளாக, நாம் மிகவும் கணிக்கக்கூடியவர்கள். பல வழிகளில், இது நல்லது, ஏனென்றால் மற்றவர்களுக்கு நாம் நம்பகமானவர்களாகவும் நிலையானதாகவும் மாறுகிறோம். (கணிக்க முடியாத நபர்களுக்கும் ஒரு பழக்கம் உள்ளது - முரண்பாடான பழக்கம்!)

இருப்பினும், வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருந்தால், வாழ்க்கை சலிப்பாக மாறும். நம்மால் முடிந்ததை விட குறைவாக செய்கிறோம். நமது அன்றாட நடத்தையை உருவாக்கும் செயல்கள் அறியாமலேயே, சிந்தனையின்றி செய்யப்படுகின்றன.

வாழ்க்கை உங்களுக்கு பொருத்தமாக நின்றுவிட்டால், நீங்கள் ஏதாவது மாற்ற வேண்டும்.

தரம் என்பது ஒரு செயல் அல்ல, ஆனால் ஒரு பழக்கம்

புதிய பழக்கம் விரைவில் உங்கள் நடத்தையின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.

என்ன ஒரு செய்தி! உங்கள் தற்போதைய நடத்தையை விட உங்கள் புதிய நடத்தை மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நீங்களே நம்பிக் கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் முற்றிலும் புதிய வழியில் விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்கலாம், அதாவது உங்கள் பழைய கெட்ட பழக்கங்களை புதிய வெற்றிகரமான பழக்கங்களுடன் மாற்றலாம்.

உதாரணமாக, நீங்கள் அடிக்கடி கூட்டங்களுக்கு தாமதமாக வந்தால், நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கலாம். இதைச் சரிசெய்ய, அடுத்த நான்கு வாரங்களில், எந்த ஒரு சந்திப்பும் தொடங்குவதற்கு பத்து நிமிடங்களுக்கு முன் வந்து சேர உறுதியான உறுதிமொழியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த செயல்முறையை செயல்படுத்த உங்களுக்கு மன உறுதி இருந்தால், நீங்கள் இரண்டு விஷயங்களைக் கவனிப்பீர்கள்:

1) முதல் வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்கள் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் நிச்சயமாக இருக்க சில திட்டுகள் கொடுக்க வேண்டும்;

2) நீங்கள் அடிக்கடி சரியான நேரத்தில் வருகிறீர்கள், அவ்வாறு செய்வது எளிதாக இருக்கும். ஒரு நாள், நேரம் தவறாமை உங்கள் நடத்தையின் ஒரு அம்சமாக மாறும்.

மற்றவர்கள் தங்களைத் தாங்களே மாற்றிக் கொள்ள முடியும் என்றால், நீங்கள் ஏன் அதைச் செய்யக்கூடாது? நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் மாறும் வரை எதுவும் மாறாது. உங்களுக்கு சுதந்திரத்தையும் மன அமைதியையும் தரும் சிறந்த வாழ்க்கைக்கு மாற்றம் உங்கள் ஊக்கியாக இருக்கட்டும்.

நீங்கள் எப்பொழுதும் செய்ததைத் தொடர்ந்து செய்தால், நீங்கள் எப்போதும் பெற்றதைப் பெறுவீர்கள்.

கெட்ட பழக்கங்களை எவ்வாறு கண்டறிவது?

எச்சரிக்கை: உங்களுக்கு எதிராக செயல்படும் பழக்கவழக்கங்கள்

எங்களின் பல நடத்தை முறைகள், அம்சங்கள் மற்றும் வினோதங்கள் கண்ணுக்கு தெரியாதவை. உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்போம். அவற்றுள் சிலவற்றை உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம். மிகவும் பொதுவானவை இங்கே:

- சரியான நேரத்தில் திரும்ப அழைக்க இயலாமை;

- கூட்டங்களுக்கு தாமதமாக வரும் பழக்கம்;

- சக ஊழியர்களுடன் உறவுகளை உருவாக்க இயலாமை;

- எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவுகள், மாதாந்திர திட்டங்கள், இலக்குகள் போன்றவற்றை வடிவமைப்பதில் துல்லியமின்மை;

- பயண நேரத்தின் தவறான கணக்கீடு (மிகக் குறைவு);

- காகிதங்களுடன் விரைவாகவும் திறமையாகவும் வேலை செய்ய இயலாமை;

- கடைசி நேரத்தில் பில்களை செலுத்துவதை ஒத்திவைத்தல் மற்றும் அதன் விளைவாக - அபராதங்களின் திரட்டல்;

- கேட்காத, ஆனால் பேசும் பழக்கம்;

- விளக்கக்காட்சிக்குப் பிறகு அல்லது அதற்கு முந்தைய ஒரு நிமிடத்திற்குப் பிறகு ஒருவரின் பெயரை மறக்கும் திறன்;

- காலையில் எழுந்திருக்கும் முன் பல முறை அலாரத்தை அணைக்கும் பழக்கம்;

- உடற்பயிற்சி அல்லது வழக்கமான இடைவெளி இல்லாமல் நாள் முழுவதும் வேலை;

- குழந்தைகளுடன் செலவழித்த நேரம் போதாது;

- திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை துரித உணவில் உணவு;

- பகலில் ஒற்றைப்படை நேரங்களில் சாப்பிடுவது;

- தனது மனைவி, கணவன், குழந்தைகளை கட்டிப்பிடிக்காமல் காலையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் பழக்கம்;

- வேலையை வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்லும் பழக்கம்;

- தொலைபேசியில் மிக நீண்ட உரையாடல்கள்;

- எல்லாவற்றையும் கடைசி நிமிடத்தில் முன்பதிவு செய்யும் பழக்கம் (உணவகங்கள், பயணங்கள், திரையரங்குகள், கச்சேரிகள்);

- அவர்களின் சொந்த வாக்குறுதிகள் மற்றும் பிற மக்களின் கோரிக்கைகளுக்கு மாறாக, விஷயங்களை முடிவுக்கு கொண்டு வர இயலாமை;

- ஓய்வு மற்றும் குடும்பத்திற்கு போதுமான நேரம் இல்லை;

- எல்லா நேரத்திலும் செல்போனை வைத்திருக்கும் பழக்கம்;

- குடும்பம் மேஜையில் கூடியிருக்கும் போது தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்கும் பழக்கம்;

- எந்த முடிவுகளையும் கட்டுப்படுத்தும் பழக்கம், குறிப்பாக சிறிய விஷயங்களில்;

- பின்னர் வரை அனைத்தையும் தள்ளி வைக்கும் பழக்கம் - வரி வருமானத்தை நிரப்புவது முதல் கேரேஜில் பொருட்களை ஒழுங்காக வைப்பது வரை;

இப்போது உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பாருங்கள் - உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் பழக்கங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள ஒரு மணிநேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த முக்கியமான உடற்பயிற்சி உங்கள் பழக்கங்களை மேம்படுத்துவதற்கான அடித்தளத்தை உங்களுக்கு வழங்கும். உண்மையில், கெட்ட பழக்கங்கள் - குறிக்கோளின் வழியில் நிற்கும் தடைகள் - அதே நேரத்தில் எதிர்கால வெற்றிக்கான ஊக்கமளிக்கும். ஆனால் உங்களை நிலைநிறுத்துவது எது என்பதை நீங்கள் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ளும் வரை, அதிக உற்பத்திப் பழக்கங்களை வளர்த்துக்கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, மற்றவர்களை நேர்காணல் செய்வதன் மூலம் உங்கள் நடத்தையின் குறைபாடுகளை நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். உங்கள் கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றி அவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். சீரான இருக்க. நீங்கள் பத்து பேரிடம் பேசினால், அவர்களில் எட்டு பேரில் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் திரும்ப அழைப்பதில்லை என்று சொன்னால், அதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் நடத்தை, வெளியில் இருந்து பார்க்கப்படுவது உண்மை, உங்கள் நடத்தை பற்றிய உங்கள் சொந்த பார்வை பெரும்பாலும் ஒரு மாயை. ஆனால் நேர்மையான தகவல்தொடர்புக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்வதன் மூலம், உங்கள் நடத்தைக்கு விரைவாக மாற்றங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து எப்போதும் விடுபடலாம்.

உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் சூழலின் விளைவாகும்

இது மிக முக்கியமான ஆய்வறிக்கை. நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழல் உங்கள் வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கிறது. சாதகமற்ற சூழலில் வளர்ந்த எவரும், தொடர்ந்து உடல் ரீதியான அல்லது தார்மீக வன்முறைக்கு ஆளாகி, அரவணைப்பு, அன்பு மற்றும் ஆதரவின் சூழலில் வளர்க்கப்பட்ட குழந்தையை விட வித்தியாசமாக உலகைப் பார்க்கிறார்கள். அவர்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய வெவ்வேறு அணுகுமுறைகளையும் வெவ்வேறு சுயமரியாதையையும் கொண்டுள்ளனர். ஒரு ஆக்கிரமிப்பு சூழல் பெரும்பாலும் பயனற்ற உணர்வைக் கொண்டுவருகிறது, தன்னம்பிக்கையின்மை, பயத்தைக் குறிப்பிடவில்லை. இந்த எதிர்மறை நம்பிக்கை அமைப்பு, முதிர்வயது வரை கொண்டு செல்லப்பட்டு, போதைப்பொருள் அல்லது குற்றவியல் போக்குகள் வரை பல கெட்ட பழக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.

அறிமுகமானவர்களின் செல்வாக்கு நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையான பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். எவ்வளவு மோசமான விஷயங்கள் என்று தொடர்ந்து புகார் செய்யும் நபர்களால் சூழப்பட்டிருப்பதால், நீங்கள் அவர்களை நம்ப ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் வலிமையான மற்றும் நம்பிக்கையான நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்தால், உங்களுக்கான உலகம் சாகசங்கள் மற்றும் புதிய வாய்ப்புகள் நிறைந்ததாக இருக்கும்.

ஹாரி ஆல்டர், NLP: The Art of Getting What You Want இல் விளக்குகிறார்: “முக்கிய நம்பிக்கைகளில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்கள் கூட நடத்தை மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் அற்புதமான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். பெரியவர்களை விட குழந்தைகளிடம் இது மிகவும் தெளிவாகக் காணப்படுகிறது, ஏனெனில் குழந்தைகள் ஆலோசனை மற்றும் நம்பிக்கையை மாற்றுவதில் அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை தான் ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரர் என்று நம்பினால் அல்லது ஏதேனும் பள்ளி பாடத்தில் சிறப்பாக செயல்படும் போது, ​​அவர் உண்மையில் சிறப்பாக செயல்படத் தொடங்குவார். வெற்றி தன்னை நம்புவதற்கு உதவும், மேலும் அவர் தொடர்ந்து முன்னேறி முன்னேறுவார்.

சில சமயங்களில் சுயமரியாதை குறைவாக உள்ள ஒருவர், "என்னால் எதிலும் வெற்றிபெற முடியாது" என்று கூறுவார். அவர் எதையாவது செய்யத் தொடங்கினால், அத்தகைய நம்பிக்கை அவர் செய்யும் அனைத்திற்கும் மிகவும் மோசமானது. நிச்சயமாக, இது ஒரு தீவிர வழக்கு. பெரும்பாலானவர்களுக்கு, சுயமரியாதை ஒரு குறிப்பிட்ட சராசரி மட்டத்தில் உள்ளது, சில சமயங்களில் நேர்மறை மற்றும் ஊக்கமளிக்கிறது, சில சமயங்களில் எதிர்மறையாக அல்லது குறைக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் தொழில் அடிப்படையில் தன்னை மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடலாம் மற்றும் விளையாட்டு, சமூகம் அல்லது சில வகையான ஓய்வு நேரத்தில் "குதிரையில்" உணரலாம். அல்லது நேர்மாறாகவும். நமது வேலை, சமூகம் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் பல பகுதிகள் குறித்து நாம் அனைவரும் பலவிதமான கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளோம். உங்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்களை அடையாளம் காணும்போது, ​​​​நீங்கள் மிகவும் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும். அவர்களில் வலிமையைப் பறிப்பவர்கள் அவர்களுக்குக் கொடுக்கும் மற்றவர்களால் மாற்றப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு சாதகமற்ற சூழலில் வளர துரதிர்ஷ்டவசமாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் மாறலாம். ஒருவேளை ஒரு நபர் மட்டுமே இதற்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஒரு சிறந்த பயிற்சியாளர், ஆசிரியர், சிகிச்சையாளர், வழிகாட்டி அல்லது வெற்றிகரமான நடத்தையின் மாதிரியாக நீங்கள் நினைக்கக்கூடிய ஒருவர் உங்கள் எதிர்காலத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். ஒரே தேவை என்னவென்றால், நீங்கள் மாற்றத்திற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும். அது நிகழும்போது, ​​சரியான நபர்கள் உங்களுக்கு உதவத் தொடங்குவார்கள். “மாணவன் தயாரானால் ஆசிரியர் தோன்றுவார்” என்ற பழமொழி முற்றிலும் உண்மை என்பது நமது அனுபவம்.

கெட்ட பழக்கங்களை வெல்வது எப்படி?

வெற்றிகரமான நபர்களின் பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வெற்றிகரமான பழக்கவழக்கங்கள் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும். அவர்களை கவனிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வெற்றிகரமான நபர்களைப் பாருங்கள். மாதத்திற்கு ஒரு வெற்றிகரமான நபரை நேர்காணல் செய்ய வேண்டியிருந்தால் என்ன செய்வது? அத்தகைய நபரை காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்கு அழைக்கவும் மற்றும் அவரது பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கவும். அவர் என்ன படிக்கிறார்? அவர் எந்த கிளப் மற்றும் சங்கங்களைச் சேர்ந்தவர்? உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு திட்டமிடுகிறீர்கள்? உங்களை ஒரு நல்ல, நேர்மையான ஆர்வமுள்ள கேட்பவராகக் காட்டுவதன் மூலம், நீங்கள் நிறைய சுவாரஸ்யமான யோசனைகளைக் கேட்பீர்கள்.

ஜாக் அண்ட் மார்க்: சோல் புத்தகத்திற்கான முதல் சிக்கன் சூப்பை முடித்த பிறகு, எங்களுக்குத் தெரிந்த சிறந்த விற்பனையான ஒவ்வொரு எழுத்தாளரையும் கேட்டோம்—பார்பரா டி ஏஞ்சலிஸ், ஜான் கிரே, கென் பிளான்சார்ட், ஹார்வி மெக்கே, ஹரோல்ட் ப்ளூம்ஃபீல்ட், வெய்ன் டயர் மற்றும் ஸ்காட் பெக்—என்ன சிறப்பு நுட்பங்கள் புத்தகத்தை சிறந்த விற்பனையாளராக மாற்ற அனுமதிக்கின்றன. இந்த மக்கள் அனைவரும் தாராளமாக தங்கள் கருத்துகளையும் கண்டுபிடிப்புகளையும் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டனர். நாங்கள் சொன்னதையெல்லாம் செய்தோம்: இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு நேர்காணலையாவது வழங்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விதித்தோம்; தங்கள் சொந்த விளம்பர முகவரை நியமித்தார்கள்; மதிப்பாய்வாளர்களுக்கும் பல்வேறு அதிகாரிகளுக்கும் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து புத்தகங்களை அனுப்பியது. நாங்கள் செய்தித்தாள்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளுக்கு எங்கள் கதைகளை இலவசமாக மறுபதிப்பு செய்யும் உரிமையை வழங்கினோம், மேலும் எங்கள் புத்தகங்களை விற்கும் எவருக்கும் ஊக்கமளிக்கும் பட்டறைகளை வழங்கினோம். பொதுவாக, பெஸ்ட்செல்லரை உருவாக்குவதற்கு என்னென்ன பழக்கவழக்கங்கள் தேவை என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம். இதன் விளைவாக, இன்றுவரை உலகம் முழுவதும் ஐம்பது மில்லியன் புத்தகங்களை விற்பனை செய்துள்ளோம்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், பலர் எதையும் கேட்க மாட்டார்கள். மேலும் நூறு சாக்குகளை நீங்களே கண்டுபிடியுங்கள். அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள் அல்லது வெற்றிகரமான நபர்களுக்கு அவர்களுக்கு நேரம் இல்லை என்று கருதுகிறார்கள். மேலும் நீங்கள் அவர்களிடம் எப்படி செல்வது? வெற்றிகரமான நபர்கள் யாரையாவது நேர்காணல் செய்வார்கள் என்று காத்திருக்கும் குறுக்கு வழியில் நிற்பதில்லை. எல்லாம் சரி. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஆராய்ச்சி பற்றியது. எனவே, ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள், இந்த வெற்றிகரமான நபர்கள் எங்கு வேலை செய்கிறார்கள், வாழ்கிறார்கள், சாப்பிடுகிறார்கள் மற்றும் ஹேங்கவுட் செய்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். (அத்தியாயம் 5 இல், சிறந்த உறவுகளை உருவாக்கும் பழக்கம் குறித்து, வெற்றிகரமான வழிகாட்டிகளைக் கண்டுபிடித்து ஈர்ப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.)

வெற்றிகரமான நபர்களிடமிருந்து அவர்களின் சுயசரிதைகள் மற்றும் சுயசரிதைகளைப் படிப்பதன் மூலமும், ஆவணப்படங்களைப் பார்ப்பதன் மூலமும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம் - அவற்றில் நூற்றுக்கணக்கானவை உள்ளன. இவை அற்புதமான வாழ்க்கைக் கதைகள். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை படிக்கவும், ஒரு வருடத்தில் பல பல்கலைக்கழக படிப்புகள் வழங்குவதை விட அதிகமான யோசனைகளைப் பெறுவீர்கள்.

கூடுதலாக, நாங்கள் மூவரும் வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​நடக்கும்போது அல்லது விளையாட்டு விளையாடும்போது ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் கல்விசார் ஆடியோவைக் கேட்க பயிற்சி பெற்றோம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம், வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் ஆடியோ பாடங்களைக் கேட்டால், பத்து ஆண்டுகளில் 30 மணிநேரத்திற்கும் அதிகமான புதிய பயனுள்ள தகவல்களை உள்வாங்குவீர்கள். நமக்குத் தெரிந்த வெற்றிகரமான ஒவ்வொரு நபரும் இந்தப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொண்டுள்ளனர்.

எங்கள் நண்பர் ஜிம் ரோன் கூறுகிறார், "ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தைப் படித்தால், பத்து ஆண்டுகளில் 120 புத்தகங்களைப் படித்து, உங்கள் துறையில் சிறந்தவர்களாக மாறுவீர்கள்." மாறாக, ஜிம் புத்திசாலித்தனமாக சுட்டிக்காட்டுவது போல், "நீங்கள் படிக்காத அனைத்து புத்தகங்களும் உங்களுக்கு உதவாது!" சிறந்த தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் வணிகத் தலைவர்களால் தொகுக்கப்பட்ட வீடியோ மற்றும் ஆடியோ உள்ளடக்கத்தை விற்கும் சிறப்பு கடைகளை உலாவவும்.

உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றுங்கள்

வார்த்தையின் ஒவ்வொரு அர்த்தத்திலும் பணக்காரர்கள் வாழ்க்கை ஒரு நிலையான கற்றல் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள். பாடுபடுவதற்கு எப்போதும் ஏதாவது இருக்கிறது - நீங்கள் ஏற்கனவே எந்த நிலையை அடைந்திருந்தாலும் சரி. முழுமைக்கான நிலையான தேடலில் பாத்திரம் போலியானது. நீங்கள் ஒரு நபராக வளர்ச்சியடையும் போது, ​​​​உலகிற்கு வழங்குவதற்கு உங்களுக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. இந்த கண்கவர் பாதை வெற்றி மற்றும் செழிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் அது நமக்கு எளிதானது அல்ல.

Les: உங்களுக்கு எப்போதாவது சிறுநீரக கற்கள் இருந்ததா? மிகவும் சங்கடமான மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு அழித்துவிடும் என்பதற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு.

டாக்டருடன் கலந்தாலோசித்ததில், என் துன்பத்திற்கு காரணம் கெட்ட காஸ்ட்ரோனமிக் பழக்கங்கள் என்பது தெளிவாகியது. அவர்கள் காரணமாக, எனக்கு பல பெரிய கற்கள் கிடைத்தன. அவற்றை அகற்ற சிறந்த வழி லித்தோட்ரிப்சி என்று முடிவு செய்தோம். இது ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும் லேசர் செயல்முறையாகும், அதன் பிறகு நோயாளி பொதுவாக சில நாட்களில் குணமடைவார்.

இதற்குச் சற்று முன்பு, நானும் என் மகனும் டொராண்டோவுக்கு வார இறுதிப் பயணத்தை முன்பதிவு செய்தேன். மகனுக்கு - அவருக்கு ஒன்பது வயதாகிவிட்டது - இதற்கு முன்பு அங்கு சென்றதில்லை. நாங்கள் அனைவரும் ஆதரிக்கும் அணியும், என் மகனின் விருப்பமான ஹாக்கி அணியான லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் கிங்ஸ் அணியும் தேசிய கால்பந்து சாம்பியன்ஷிப்பின் இறுதிப் போட்டியில் விளையாட இருந்தது, அந்த நேரத்தில் டொராண்டோவில் இருந்தது. நாங்கள் சனிக்கிழமை காலை வெளியே பறக்க திட்டமிட்டோம். அதே வாரத்தில் செவ்வாய்கிழமை லித்தோட்ரிப்சி திட்டமிடப்பட்டது - விமானத்திற்கு முன் குணமடைய எனக்கு நிறைய நேரம் உள்ளது என்று தோன்றியது.

இருப்பினும், வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகலில், கடுமையான சிறுநீரக பெருங்குடல் மற்றும் மூன்று நாட்கள் கடுமையான வலிக்கு பிறகு, வழக்கமான மார்பின் ஊசி மூலம் மட்டுமே நிவாரணம் கிடைத்தது, அவரது மகனுடன் ஒரு அற்புதமான பயணத்திற்கான திட்டங்கள் நம் கண்களுக்கு முன்பாக ஆவியாகிவிட்டன என்பது தெளிவாகியது. கெட்ட பழக்கங்களின் மற்றொரு விளைவு இங்கே! அதிர்ஷ்டவசமாக, கடைசி நேரத்தில் நான் பயணம் செய்யத் தயாராக இருப்பதாக மருத்துவர் முடிவு செய்து என்னை டிஸ்சார்ஜ் செய்தார்.

வார இறுதி போய்விட்டது. கால்பந்து அணி வென்றது, நாங்கள் ஒரு சிறந்த ஹாக்கி போட்டியைப் பார்த்தோம், இந்த பயணத்தின் நினைவுகள் என் மகனுடன் எப்போதும் எங்கள் நினைவில் இருக்கும். ஆனால் கெட்ட பழக்கங்களின் காரணமாக, இந்த சிறந்த வாய்ப்பை நான் கிட்டத்தட்ட இழந்துவிட்டேன்.

எதிர்காலத்தில் சிறுநீரக கல் பிரச்சனைகளை தவிர்க்க நான் இப்போது உறுதியாக இருக்கிறேன். ஒவ்வொரு நாளும் நான் பத்து கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பேன் மற்றும் கற்கள் உருவாவதை ஊக்குவிக்கும் உணவை சாப்பிட வேண்டாம். சிறிய, பொதுவாக, விலை. இப்போதைக்கு, எனது புதிய பழக்கவழக்கங்கள் என்னை சிக்கலில் இருந்து காப்பாற்றி வருகின்றன.

உங்கள் செயல்களுக்கு வாழ்க்கை எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை இந்த கதை விளக்குகிறது. எனவே நீங்கள் ஒரு புதிய பாடத்தை எடுப்பதற்கு முன், முன்னோக்கிப் பாருங்கள். இது எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது எதிர்காலத்தில் வெகுமதியை உறுதியளிக்குமா? தெளிவாக சிந்தியுங்கள். விசாரணைகளைப் பெறுங்கள். புதிய பழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கு முன், கேள்விகளைக் கேளுங்கள். இது எதிர்காலத்தில் நீங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பதை உறுதி செய்யும், மேலும் வலியைப் போக்க மார்பின் ஷாட்டை நீங்கள் கேட்க வேண்டியதில்லை!

உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்து கொண்டீர்கள், மிக முக்கியமான பகுதிக்கு வருவோம் - அவற்றை நிரந்தரமாக மாற்றுவது எப்படி.

புதிய பழக்கங்கள்: வெற்றிக்கான சூத்திரம்

சிறந்த பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள உதவும் ஒரு படிப்படியான வழிமுறை இங்கே உள்ளது. இந்த முறை எளிமையானது என்பதால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதியிலும் பயன்படுத்தப்படலாம் - வேலை அல்லது தனிப்பட்ட உறவுகளில். நிலையான பயன்பாட்டின் மூலம், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் அடைய இது உதவும். இதோ அதன் மூன்று கூறுகள்.

1. உங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை அடையாளம் காணவும்

உங்கள் கெட்ட பழக்கங்களின் விளைவுகளைப் பற்றி தீவிரமாக சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். அவர்கள் நாளை, அல்லது அடுத்த வாரம் அல்லது அடுத்த மாதம் தோன்றாமல் போகலாம். அவற்றின் உண்மையான விளைவு பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோன்றும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்களின் பயனற்ற நடத்தையைப் பார்த்தால், அது அவ்வளவு மோசமாகத் தெரியவில்லை. புகைப்பிடிப்பவர் இவ்வாறு கூறலாம்: “ஒரு நாளைக்கு ஒரு சில சிகரெட்டுகள்! நான் மிகவும் நிம்மதியாக இருக்கிறேன். எனக்கு மூச்சுத்திணறல் அல்லது இருமல் இல்லை." இருப்பினும், நாளுக்கு நாள் கடந்து, இருபது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவர் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் ஏமாற்றமளிக்கும் எக்ஸ்ரேயைப் பார்க்கிறார். சற்று யோசித்துப் பாருங்கள்: இருபது வருடங்கள் ஒரு நாளைக்கு பத்து சிகரெட் புகைத்தால், 73 சிகரெட்டுகள் கிடைக்கும். 000 சிகரெட்டுகள் உங்கள் நுரையீரலை சேதப்படுத்தும் என்று நினைக்கிறீர்களா? இன்னும் வேண்டும்! விளைவுகள் கொடியதாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் சொந்த பழக்கங்களைப் படிக்கும்போது, ​​அவற்றின் தாமதமான விளைவுகளை மனதில் கொள்ளுங்கள். உங்களுடன் முற்றிலும் நேர்மையாக இருங்கள் - ஒருவேளை வாழ்க்கை ஆபத்தில் உள்ளது.

2. உங்கள் புதிய வெற்றிகரமான பழக்கத்தை வரையறுக்கவும்

இது பொதுவாக ஒரு கெட்ட பழக்கத்திற்கு நேர் எதிரானது. புகைப்பிடிப்பவர்களின் உதாரணத்தில், இது புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதாகும். உங்களை ஊக்குவிக்க, ஒரு புதிய பழக்கம் உங்களுக்கு கொண்டு வரக்கூடிய அனைத்து நன்மைகளையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அவற்றை எவ்வளவு தெளிவாக வழங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு தீவிரமாக நீங்கள் செயல்படத் தொடங்குவீர்கள்.

3. மூன்று அம்ச செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும்

இது எல்லாம் தொடங்கும் இடம்! எங்கள் எடுத்துக்காட்டில் புகைப்பிடிப்பவருக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. புகைபிடிப்பதை எப்படி கைவிடுவது என்பது குறித்த புத்தகங்களைப் படிக்கலாம். நீங்கள் ஹிப்னோதெரபி செய்யலாம். நீங்கள் சிகரெட்டை வேறு ஏதாவது கொண்டு மாற்றலாம். உங்கள் பழக்கத்தை நீங்கள் கையாள முடியும் என்று ஒரு நண்பருடன் பந்தயம் கட்டுங்கள் - இது உங்கள் பொறுப்பை அதிகரிக்கும். வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கு செல்லுங்கள். நிகோடின் பேட்ச் பயன்படுத்தவும். மற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களுடன் பழக வேண்டாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் என்ன குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளை எடுப்பீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.

நாம் செயல்பட வேண்டும்! நீங்கள் உண்மையில் மாற்ற விரும்பும் ஒரு பழக்கத்துடன் தொடங்குங்கள். உடனடியாக மேலே உள்ள மூன்று படிகளில் கவனம் செலுத்தி அவற்றை முடிக்கவும். இப்போதே. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் தொடங்கும் வரை, எதுவும் மாறாது.

தீர்மானம்

எனவே, பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன மற்றும் அவற்றில் கெட்டவற்றை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். கூடுதலாக, வணிகம் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஆகிய இரண்டிலும் புதிய வெற்றிகரமான பழக்கங்களுக்கு வளமான நிலமாக இருக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட சூத்திரம் உங்களிடம் உள்ளது. இந்த அத்தியாயத்தின் முடிவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள இந்த சூத்திரத்தின் கூறுகளை கவனமாகப் படிக்குமாறு நாங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறோம். உங்கள் கைகளில் ஒரு பேனா மற்றும் ஒரு தாளுடன் இதைச் செய்யுங்கள்: எல்லா நேரத்திலும் தகவலை உங்கள் தலையில் வைத்திருப்பது நம்பமுடியாதது. முக்கிய விஷயம் உங்கள் முயற்சிகளில் கவனம் செலுத்துவது.

செயலுக்கான வழிகாட்டி

ஏ. நான் பேச விரும்பும் வெற்றிகரமான நபர்கள்

ஏற்கனவே வெற்றி பெற்ற நீங்கள் மதிக்கும் நபர்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். அவர்கள் ஒவ்வொருவரையும் காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்கு அழைக்க ஒரு இலக்கை அமைக்கவும் அல்லது அவர்களின் அலுவலகத்தில் ஒரு கூட்டத்தை அமைக்கவும். உங்கள் சிறந்த யோசனைகளை எழுத ஒரு நோட்புக்கை மறந்துவிடாதீர்கள்.

C. வெற்றிகரமான பழக்கவழக்கங்களுக்கான சூத்திரம்

பின்வரும் உதாரணங்களைப் பாருங்கள். உங்களிடம் மூன்று பிரிவுகள் உள்ளன: A, B மற்றும் C. பிரிவு A இல், உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் பழக்கத்தை முடிந்தவரை துல்லியமாக அடையாளம் காணவும். பிறகு அதன் விளைவுகளைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றுக்கும் விளைவுகள் உண்டு. கெட்ட பழக்கங்கள் (எதிர்மறை நடத்தை) எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. வெற்றிகரமான பழக்கவழக்கங்கள் (நேர்மறையான நடத்தை) உங்களுக்கு ஒரு விளிம்பைக் கொடுக்கும்.

பிரிவு B இல், உங்கள் புதிய வெற்றிகரமான பழக்கத்திற்குப் பெயரிடுங்கள்-பொதுவாக A பிரிவில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பழக்கத்திற்கு நேர்மாறானது. உங்கள் கெட்ட பழக்கம் எதிர்காலத்திற்காகச் சேமிக்கவில்லை என்றால், புதியதை இவ்வாறு உருவாக்கலாம்: "எல்லா வருமானத்திலும் 10% சேமிக்கவும்."

பிரிவு C இல், புதிய பழக்கத்தை செயல்படுத்த நீங்கள் எடுக்கும் மூன்று படிகளை பட்டியலிடுங்கள். குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். தொடக்கத் தேதியைத் தேர்ந்தெடுத்துச் செல்லவும்!

ஏ. என்னைத் தடுத்து நிறுத்தும் பழக்கம்

சி. புதிய வெற்றிகரமான பழக்கம்

C. புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான மூன்று-படி செயல் திட்டம்

1. நீண்ட கால சேமிப்பு மற்றும் முதலீட்டுத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவ நிதி ஆலோசகரைக் கண்டறியவும்.

2. கணக்கிலிருந்து தொகையை மாதாந்திர தானியங்கி பற்றுவை அமைக்கவும்.

3. செலவுகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும் மற்றும் தேவையற்றவற்றை ரத்து செய்யவும்.

தொடக்க தேதி: திங்கள், மார்ச் 5, 2010.

ஏ. என்னைத் தடுத்து நிறுத்தும் பழக்கம்

சி. புதிய வெற்றிகரமான பழக்கம்

C. புதிய பழக்கத்தை உருவாக்குவதற்கான மூன்று-படி செயல் திட்டம்

1. உதவியாளருக்கான வேலை விளம்பரத்தை எழுதுங்கள்.

2. வேட்பாளர்களைக் கண்டறிந்து, அவர்களைச் சந்தித்து, சிறந்தவரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

3. உங்கள் உதவியாளரை நன்கு பயிற்றுவிக்கவும்.

தொடக்க தேதி: செவ்வாய், ஜூன் 6, 2010.

அதே வடிவத்தில் ஒரு தனி தாளில், உங்கள் சொந்த பழக்கங்களை விவரித்து, செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும். இப்போதே!

உத்தி எண் 2. ஃபோகஸ்-போகஸ்!

தொழில்முனைவோரின் தடுமாற்றம்

உங்களிடம் சொந்தமாக தொழில் இருந்தால் அல்லது ஒன்றைத் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்றால், தொழில்முனைவோரின் சங்கடத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். அதன் சாராம்சம் இதுதான். புதிய தயாரிப்பு அல்லது சேவைக்கான யோசனை உங்களிடம் இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம். அவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள் என்பதை யாரையும் விட உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும், நிச்சயமாக, அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் நிறைய பணம் சம்பாதிக்கப் போகிறீர்கள்.

ஆரம்பத்தில், ஒரு வணிகத்தின் முக்கிய குறிக்கோள் புதிய வாடிக்கையாளர்களைக் கண்டுபிடித்து ஏற்கனவே உள்ளவர்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதாகும். அடுத்தது லாபம் ஈட்டுவது. அவர்களின் செயல்பாடுகளின் தொடக்கத்தில், பல சிறு வணிகங்களுக்கு போதுமான மூலதனம் இல்லை. எனவே, தொழில்முனைவோர் ஒரே நேரத்தில் பல செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டும், இரவும் பகலும் வேலை செய்கிறார், விடுமுறை மற்றும் வார இறுதி நாட்கள் இல்லாமல். இருப்பினும், இந்த காலம் தொடர்புகளை நிறுவுதல், சாத்தியமான வாடிக்கையாளர்களுடன் சந்திப்பு மற்றும் பொருட்கள் அல்லது சேவைகளை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் சுவாரஸ்யமான நேரம்.

அடித்தளம் அமைக்கப்பட்டால், திறமையான நபர்களை அவர்களின் இடங்களில் வைப்பது, தொடர்பு அமைப்புகளை உருவாக்குவது மற்றும் நிலையான வேலை நிலைமைகளை உருவாக்குவது அவசியம். படிப்படியாக, தொழில்முனைவோர் தினசரி நிர்வாகப் பணிகளில் தன்னை மேலும் மேலும் அர்ப்பணிக்கிறார். "காகித வேலை" என்பது ஒரு காலத்தில் ஒரு உற்சாகமான செயலாக இருந்தது. பெரும்பாலான நேரம் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும், துணை அதிகாரிகளுடனான உறவுகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கும், நிதி சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

பரிச்சயமா? இதில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. இக்கட்டான நிலை என்னவென்றால், பல தொழில்முனைவோர் (மற்றும் நிர்வாகிகள்) கட்டுப்பாட்டில் இருக்க விரும்புகிறார்கள். நிலைமையை "விடுவது", மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த காரியங்களைச் செய்ய அனுமதிப்பது, அதிகாரத்தை வழங்குவது உங்களுக்கு கடினம். இறுதியில், நிறுவனத்தின் நிறுவனரான உங்களைத் தவிர வேறு யார் உங்கள் வணிகத்தின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் புரிந்துகொள்கிறார்கள்! அன்றாட பணிகளை உங்களை விட வேறு யாராலும் சமாளிக்க முடியாது என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது.

அதில்தான் முரண்பாடு உள்ளது. அடிவானத்தில் நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன, பெரிய ஒப்பந்தங்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சிக்கிக்கொண்டதால் அவற்றை அடைய முடியாது. இது மனவருத்தத்தை அளிக்கிறது. நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்: ஒருவேளை நான் கடினமாக உழைத்தால், மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொண்டால், நான் எல்லாவற்றையும் கையாள முடியும். இல்லை, அது உதவாது. கடினமாகவும் கடினமாகவும் உழைத்தால், இந்த இக்கட்டான நிலையை நீங்கள் தீர்க்க முடியாது.

என்ன செய்ய? செய்முறை எளிது. உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதில் செலவிடுங்கள், மற்றவர்கள் அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்வதைச் செய்யட்டும்.

நீங்கள் எதில் சிறந்து விளங்குகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாத மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க நேரிடும் மற்றும் இறுதியில் வேலையில் எரியும். ஒரு சோகமான படம்… ஆனால் உங்களை எப்படி கடந்து செல்வது?

உங்கள் திறமைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்

இதை எளிதாக்க, ராக் அண்ட் ரோல் உலகத்தைப் பார்ப்போம்.

ரோலிங் ஸ்டோன்ஸ் வரலாற்றில் மிகவும் செழிப்பான மற்றும் நீடித்த ராக் இசைக்குழுக்களில் ஒன்றாகும். ஏறக்குறைய நாற்பது வருடங்களாக விளையாடி வருகிறார்கள். மிக் ஜாகர் மற்றும் அவரது நண்பர்கள் மூவரும் அறுபது வயதைக் கடந்தும் இன்னும் உலகம் முழுவதிலும் உள்ள அரங்கங்களை நிரப்புகிறார்கள். அவர்களின் இசையை நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் வெற்றி பெறுகிறார்கள் என்பது மறுக்க முடியாத உண்மை.

கச்சேரி தொடங்குவதற்கு முன் திரைக்குப் பின்னால் பார்ப்போம். காட்சி ஏற்கனவே அமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நினைவுச்சின்னக் கட்டமைப்பின் கட்டுமானம், பல மாடிகள் உயரம் மற்றும் ஒரு கால்பந்து மைதானத்தின் பாதி நீளம், இருநூறு பேரின் உழைப்பை எடுத்தது. முந்தைய கச்சேரி நடந்த இடத்திலிருந்து அவளைக் கொண்டு செல்ல இருபதுக்கும் மேற்பட்ட டிரெய்லர்களை வாடகைக்கு எடுக்க வேண்டியிருந்தது. இசைக்கலைஞர்கள் உட்பட முக்கிய பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு தனியார் விமானங்கள் மூலம் நகரத்திலிருந்து நகரத்திற்கு மாற்றப்படுவார்கள். இதெல்லாம் நிறைய வேலை. 1994 இல், இசைக்குழுவின் உலகச் சுற்றுப்பயணம் $80 மில்லியனுக்கும் அதிகமான வருவாயை ஈட்டியது - எனவே இது நிச்சயமாக முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது!

மேடை நுழைவாயிலுக்கு ஒரு லிமோசின் இழுக்கிறது. அதிலிருந்து நான்கு இசைக்கலைஞர்கள் வெளியே வருகிறார்கள். தங்கள் குழுவின் பெயர் அறிவிக்கப்பட்டு எழுபதாயிரம் பேர் காது கேளாத கர்ஜனையுடன் நுழையும்போது அவர்கள் கொஞ்சம் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள். ரோலிங் ஸ்டோன்ஸ் மேடையில் ஏறி இசைக்கருவிகளை எடுத்துக்கொள்கிறது. அடுத்த இரண்டு மணி நேரம், அவர்கள் அருமையாக விளையாடி, தங்கள் ரசிகர்களின் கூட்டத்தை மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் ஆக்கினார்கள். என்கோருக்குப் பிறகு, அவர்கள் விடைபெற்று, அவர்களுக்காகக் காத்திருக்கும் லிமோசினில் ஏறி, அரங்கத்தை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்.

முக்கிய விஷயத்தில் கவனம் செலுத்தும் பழக்கத்தை அவர்கள் தங்களுக்குள் முழுமையாக வளர்த்துக் கொண்டனர். இதன் பொருள் என்னவென்றால், அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்யக்கூடியதை மட்டுமே செய்கிறார்கள் - இசையைப் பதிவுசெய்து மேடையில் நிகழ்த்துகிறார்கள். மற்றும் புள்ளி. எல்லாவற்றையும் ஆரம்பத்தில் ஒப்புக்கொண்ட பிறகு, அவர்கள் உபகரணங்கள், சிக்கலான பாதை திட்டமிடல், மேடை அமைப்பு அல்லது நூற்றுக்கணக்கான பிற பணிகளைக் கையாள்வதில்லை, சுற்றுப்பயணம் சீராக இயங்குவதற்கும் லாபம் ஈட்டுவதற்கும், குறைபாடற்ற முறையில் செய்யப்பட வேண்டும். இது மற்ற அனுபவமுள்ளவர்களால் செய்யப்படுகிறது. அன்புள்ள வாசகரே, இது உங்களுக்கு மிக முக்கியமான தருணம்! நீங்கள் உண்மையிலேயே புத்திசாலித்தனமாக இருப்பதில் உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் செலுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வெற்றியை அடைவீர்கள்.

வாழ்க பயிற்சி!

இன்னும் சில உதாரணங்களைப் பார்ப்போம். எந்தவொரு சாம்பியன் விளையாட்டு வீரரும் தொடர்ந்து தனது திறமைகளை உயர்ந்த மற்றும் உயர் மட்டத்திற்கு வளர்த்துக் கொள்கிறார். நாம் எந்த விளையாட்டை எடுத்துக் கொண்டாலும், எல்லா சாம்பியன்களுக்கும் பொதுவான ஒன்று உள்ளது: பெரும்பாலான நேரங்களில் அவர்கள் தங்கள் பலத்தில் வேலை செய்கிறார்கள், இது இயற்கை அவர்களுக்கு வழங்கியது. பயனற்ற செயல்களில் மிகக் குறைந்த நேரமே செலவிடப்படுகிறது. அவர்கள் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி, பெரும்பாலும் ஒரு நாள் பல மணி நேரம்.

கூடைப்பந்து சூப்பர் ஸ்டார் மைக்கேல் ஜோர்டன் ஒவ்வொரு நாளும் நூற்றுக்கணக்கான ஜம்ப் ஷாட்களை எடுத்தார். XNUMX களின் சிறந்த கால்பந்து வீரர்களில் ஒருவரான ஜார்ஜ் பெஸ்ட், மற்றவர்கள் முடித்த பிறகு அடிக்கடி பயிற்சியைத் தொடர்ந்தார். ஜார்ஜ் தனது வலுவான புள்ளி அவரது கால்களை அறிந்திருந்தார். அவர் பந்துகளை இலக்கிலிருந்து வெவ்வேறு தூரங்களில் வைத்து மீண்டும் மீண்டும் தனது ஷாட்டைப் பயிற்சி செய்தார் - இதன் விளைவாக, தொடர்ச்சியாக ஆறு சீசன்களில் அவர் மான்செஸ்டர் யுனைடெட்டின் அதிக கோல் அடித்தவராக இருந்தார்.

சிறந்தவர்களில் சிறந்தவர்கள் அவர்கள் திறமையற்ற விஷயங்களில் மிகக் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்க. பள்ளி அமைப்பு அவர்களிடமிருந்து நிறைய கற்றுக்கொள்ள முடியும். குழந்தைகள் மோசமாகச் செய்யும் விஷயங்களைச் செய்யச் சொல்கிறார்கள், மேலும் நல்ல விஷயங்களைச் செய்ய நேரமில்லை. இந்த வழியில் பல விஷயங்களைப் புரிந்துகொள்ள பள்ளி மாணவர்களுக்கு கற்பிக்க முடியும் என்று கருதப்படுகிறது. அது சரியில்லை! வணிக பயிற்சியாளர் டான் சல்லிவன் கூறியது போல், உங்கள் பலவீனமான புள்ளிகளில் நீங்கள் கடினமாக உழைத்தால், நீங்கள் பல வலுவான பலவீனமான புள்ளிகளுடன் முடிவடையும். அத்தகைய வேலை உங்களுக்கு நன்மைகளைத் தராது.

நீங்கள் எதில் சிறந்தவர் என்பதை தெளிவாக புரிந்துகொள்வது அவசியம். சில விஷயங்களில் நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ஆனால் அவைகளும் உள்ளன - இதை நீங்களே நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும் - இதில் நீங்கள் ஒரு முழுமையான பூஜ்ஜியம். XNUMX முதல் XNUMX வரையிலான அளவில் உங்கள் திறமைகளை பட்டியலிடுங்கள், XNUMX என்பது உங்களின் பலவீனமான புள்ளியாகவும், XNUMX என்பது உங்களுக்கு சமமாக இல்லாத இடமாகவும் உள்ளது. உங்கள் தனிப்பட்ட திறமை அளவில் XNUMX இல் உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை செலவழிப்பதன் மூலம் வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய வெகுமதிகள் வரும்.

உங்கள் பலத்தை தெளிவாக அடையாளம் காண, சில கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். எந்த முயற்சியும் பூர்வாங்க தயாரிப்பும் இல்லாமல் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? இன்றைய சந்தையில் உங்கள் திறமைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் என்ன? அவர்களுடன் நீங்கள் என்ன உருவாக்க முடியும்?

உங்கள் திறமையை வெளிப்படுத்துங்கள்

கடவுள் நம் அனைவருக்கும் ஏதோ ஒரு திறமையைக் கொடுத்திருக்கிறார். நம் வாழ்வின் கணிசமான பகுதி அவை என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், பின்னர் அவற்றைச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. பலருக்கு, அவர்களின் திறமைகளைக் கற்கும் செயல்முறை பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கிறது, சிலர் தங்கள் பரிசு என்னவென்று தெரியாமல் இந்த உலகத்தை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள். அத்தகையவர்களின் வாழ்க்கை அர்த்தத்தில் நிறைந்ததாக இருக்காது. அவர்கள் தங்கள் பலம் பொருந்தாத வேலை அல்லது வியாபாரத்தில் அதிக நேரத்தை செலவிடுவதால் சண்டையிட்டு தங்களை சோர்வடையச் செய்கிறார்கள்.

நகைச்சுவை நடிகர் ஜிம் கேரி ஒரு படத்திற்கு $20 மில்லியன் சம்பாதிக்கிறார். அவரது சிறப்பு திறமை மிகவும் நம்பமுடியாத முகத்தை உருவாக்க மற்றும் அற்புதமான போஸ்களை எடுக்கும் திறன் ஆகும். சில நேரங்களில் அது ரப்பரால் ஆனது என்று தோன்றுகிறது. ஒரு இளைஞனாக, அவர் ஒரு நாளைக்கு பல மணி நேரம் கண்ணாடி முன் பயிற்சி செய்தார். கூடுதலாக, அவர் கேலிக்கூத்துகளில் புத்திசாலி என்பதை அவர் உணர்ந்தார், மேலும் அவர்களுடன் தான் அவரது நடிப்பு வாழ்க்கை தொடங்கியது.

கெர்ரியின் புகழுக்கான பாதை நிறைய சிரமங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு கட்டத்தில், அவர் இரண்டு ஆண்டுகளாக விளையாடுவதை நிறுத்தினார், சுய சந்தேகத்துடன் போராடினார். ஆனால் அவர் கைவிடவில்லை, இதன் விளைவாக, "ஏஸ் வென்ச்சுரா: பெட் டிடெக்டிவ்" படத்தில் அவருக்கு முக்கிய பாத்திரம் வழங்கப்பட்டது. அவர் அற்புதமாக விளையாடினார். இந்த திரைப்படம் மாபெரும் வெற்றி பெற்றது மற்றும் கேரிக்கு நட்சத்திரங்களுக்கான பாதையில் முதல் படியாக அமைந்தது. எனது திறமைகள் மற்றும் பல மணிநேர தினசரி வேலை ஆகியவற்றின் மீதான வலுவான நம்பிக்கையின் கலவையானது இறுதியில் பலனளித்தது.

காட்சிப்படுத்தல் மூலம் கெர்ரி மேம்பட்டார். அவர் $20 மில்லியனுக்கான காசோலையை எழுதி, வழங்கிய சேவைகளுக்காக அதில் கையொப்பமிட்டு, தேதியிட்டு, தனது பாக்கெட்டில் வைத்தார். கடினமான காலங்களில், அவர் ஒரு மலையில் அமர்ந்து, லாஸ் ஏஞ்சல்ஸைப் பார்த்து, தன்னை ஒரு திரை நட்சத்திரமாக கற்பனை செய்தார். பின்னர் அவர் தனது காசோலையை எதிர்கால செல்வத்தின் நினைவூட்டலாக மீண்டும் படித்தார். சுவாரஸ்யமாக, சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவர் தி மாஸ்க்கில் தனது பாத்திரத்திற்காக $20 மில்லியன் ஒப்பந்தத்தில் கையெழுத்திட்டார். அவர் இவ்வளவு நாள் பாக்கெட்டில் வைத்திருந்த காசோலைக்கு ஏறக்குறைய தேதி பொருந்தியது.

முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் - வேலைகள். அதை உங்கள் வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். உங்களின் சிறப்புத் திறமைகளைக் கற்றுக்கொள்வதையும் கண்டறிவதையும் எளிதாக்கும் நடைமுறை முறையை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.

ஒரு பொதுவான வாரத்தில் நீங்கள் வேலையில் செய்யும் அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்குவது முதல் படி. பெரும்பாலானவர்கள் பத்து முதல் இருபது உருப்படிகளின் பட்டியலை தட்டச்சு செய்கிறார்கள். எங்கள் வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவருக்கு நாற்பது பேர் இருந்தனர். ஒவ்வொரு வாரமும் நாற்பது காரியங்களைச் செய்து, ஒவ்வொன்றிலும் கவனம் செலுத்துவது சாத்தியமற்றது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு மேதை தேவையில்லை. இருபது விஷயங்கள் கூட அதிகமாக இருக்கும் - அவற்றைச் செய்ய முயற்சித்தால், நீங்கள் திசைதிருப்பப்பட்டு எளிதில் திசைதிருப்பப்படுவீர்கள்.

தாங்கள் பிரிந்து கிடப்பது போல் அடிக்கடி உணர்கிறார்கள் என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். "வேலையில் மூழ்கியது!", "எல்லாம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை!", "அத்தகைய மன அழுத்தம்," இந்த சொற்றொடர்களை நாம் எப்போதும் கேட்கிறோம். இந்த உணர்வைச் சமாளிக்க ஒரு முன்னுரிமைத் திட்டம் உங்களுக்கு உதவும் - குறைந்தபட்சம் உங்கள் நேரம் எங்கு செல்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் செய்யும் அனைத்தையும் நினைவில் வைத்துக்கொள்வது கடினமாக இருந்தால் (செய்ய வேண்டியவை அதிகமாக இருப்பதையும் இது குறிக்கிறது), 15 நிமிட இடைவெளியில் உங்கள் செயல்பாடுகளை நிகழ்நேரத்தில் பதிவு செய்யலாம். இதை நான்கைந்து நாட்கள் செய்யவும்.

முன்னுரிமை ஃபோகஸ் விளக்கப்படம் முடிந்ததும், நீங்கள் நன்றாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் மூன்று விஷயங்களை பட்டியலிடுங்கள். இது உங்களுக்கு எளிதாக வரும், உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும் விஷயங்களைப் பற்றியது. மூலம், நிறுவனத்திற்கு வருமானம் ஈட்டுவதில் நீங்கள் நேரடியாக ஈடுபடவில்லை என்றால், இதில் யார் ஈடுபட்டுள்ளனர்? அவர்கள் அதை அற்புதமாக செய்கிறார்களா? இல்லையெனில், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் சில பெரிய முடிவுகளை எடுக்கலாம்.

இப்போது அடுத்த முக்கியமான கேள்வி. ஒரு வழக்கமான வாரத்தில் உங்கள் நேரத்தை எவ்வளவு சதவீதம் அற்புதமாகச் செய்யச் செலவிடுகிறீர்கள்? பொதுவாக அவர்கள் எண்ணிக்கை 15-25% என்று அழைக்கிறார்கள். உங்கள் நேரத்தின் 60-70% பயனுள்ளதாக செலவழித்தாலும், முன்னேற்றத்திற்கு இன்னும் நிறைய இடங்கள் உள்ளன. விகிதத்தை 80-90% ஆக அதிகரித்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் திறமையின் நிலை உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் வாய்ப்புகளை தீர்மானிக்கிறது

உங்கள் அசல் வாராந்திர செய்ய வேண்டிய பட்டியலைப் பார்த்து, நீங்கள் செய்ய விரும்பாத அல்லது சிறப்பாக செயல்படாத மூன்று விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்களுக்குள் இருக்கும் சில பலவீனங்களை ஒப்புக் கொள்வதில் வெட்கமில்லை. வழக்கமாக, மக்கள் காகிதப்பணி, கணக்குகளை வைத்திருத்தல், சந்திப்புகளைச் செய்தல் அல்லது தொலைபேசியில் வழக்குகளைக் கண்காணிப்பது போன்றவற்றைக் குறிப்பிடுவார்கள். ஒரு விதியாக, இந்த பட்டியலில் திட்டத்தை செயல்படுத்தும் அனைத்து சிறிய விஷயங்களும் அடங்கும். நிச்சயமாக, நீங்கள் அவற்றைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் சொந்தமாக அவசியமில்லை.

இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு பலத்தை கொடுக்கவில்லை, ஆனால் அதை உங்களிடமிருந்து உறிஞ்சுவதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? அப்படியானால், செயல்பட வேண்டிய நேரம் இது! அடுத்த முறை நீங்கள் வெறுக்கும் வேலையைச் செய்யும்போது, ​​​​அதெல்லாம் ஒன்றும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பிரபல பேச்சாளர் ரோசிட்டா பெரெஸின் வார்த்தைகளில்: "குதிரை இறந்துவிட்டால், அதிலிருந்து இறங்குங்கள்." உங்களை சித்திரவதை செய்வதை நிறுத்துங்கள்! மற்ற விருப்பங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் ஸ்டார்டர் அல்லது ஃபினிஷரா?

நீங்கள் சிலவற்றைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள், சிலவற்றை ஏன் செய்யக்கூடாது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க இது ஒரு நல்ல நேரமா? உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் ஒரு ஸ்டார்டர் அல்லது ஃபினிஷரா? ஒருவேளை ஓரளவிற்கு நீங்கள் இருவரும் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி எதை உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தால், புதிய திட்டங்கள், தயாரிப்புகள் மற்றும் யோசனைகளை உருவாக்குவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறீர்கள். இருப்பினும், தொடக்கத்தில் உள்ள சிக்கல் விஷயங்களை முடிக்க இயலாமை. சலித்துக் கொள்கிறார்கள். பெரும்பாலான தொழில்முனைவோர் சிறந்த தொடக்கக்காரர்கள். ஆனால் செயல்முறை தொடங்கப்பட்டவுடன், அவர்கள் பெரும்பாலும் புதிய ஒன்றைத் தேடி எல்லாவற்றையும் கைவிடுகிறார்கள், குழப்பத்தை விட்டுவிடுகிறார்கள். இடிபாடுகளைச் சுத்தம் செய்வது என்பது முடிப்பவர்கள் என்று அழைக்கப்படும் மற்றவர்களின் அழைப்பு. அவர்கள் விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள். பெரும்பாலும் அவர்கள் திட்டத்தின் ஆரம்ப கட்டத்தில் ஒரு மோசமான வேலையைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் அதன் வெற்றிகரமான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறார்கள்.

எனவே முடிவு செய்யுங்கள்: நீங்கள் யார்? ஒரு தொடக்கக்காரர் என்றால், நீங்கள் தொடங்கியதை ஒருபோதும் முடிக்காத குற்றத்தை மறந்துவிடுங்கள். விவரங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கும், பல திட்டங்களை ஒன்றாகச் செய்வதற்கும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த ஃபினிஷரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஒரு உதாரணத்தைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் கையில் வைத்திருக்கும் புத்தகம் ஒரு யோசனையுடன் தொடங்கியது. புத்தகத்தின் உண்மையான எழுத்து - அத்தியாயம், உரை எழுதுதல் - அடிப்படையில் ஸ்டார்ட்டரின் வேலை. மூன்று இணை ஆசிரியர்களில் ஒவ்வொருவரும் இங்கு முக்கிய பங்கு வகித்தனர். இருப்பினும், ஒரு முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பை உருவாக்க, அது பலரின் பணியை எடுத்தது, சிறந்த முடித்தவர்கள் - எடிட்டர்கள், ப்ரூஃப் ரீடர்கள், டைப்செட்டர்கள், முதலியன. அவர்கள் இல்லாமல், கையெழுத்துப் பிரதி பல ஆண்டுகளாக அலமாரியில் தூசி சேகரிக்கும் ... எனவே இங்கே அடுத்த முக்கியமான விஷயம் உங்களுக்கான கேள்வி: நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களை யார் செய்ய முடியும்?

எடுத்துக்காட்டாக, பதிவுகளை வைத்திருப்பது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், இந்த வழக்கில் ஒரு நிபுணரைக் கண்டறியவும். சந்திப்புகளைச் செய்வது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், செயலர் அல்லது டெலிமார்க்கெட்டிங் சேவை உங்களுக்காகச் செய்யட்டும். விற்பனை, மக்களின் "உந்துதல்" பிடிக்கவில்லையா? ஒரு குழுவை நியமிக்கவும், அவர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும் மற்றும் ஒவ்வொரு வாரமும் வேலை முடிவுகளை கண்காணிக்கவும் ஒரு நல்ல விற்பனை மேலாளர் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்? வரிகளைக் கையாள்வதை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், பொருத்தமான நிபுணரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

"இவர்கள் அனைவரையும் வேலைக்கு அமர்த்த என்னால் முடியாது, இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது" என்று சிந்திக்க காத்திருங்கள். "அன்பற்ற" பணிகளை மற்றவர்களிடையே திறம்பட விநியோகித்தால், நீங்கள் எவ்வளவு நேரத்தை விடுவித்தீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுங்கள். முடிவில், இந்த உதவியாளர்களை வணிகத்தில் படிப்படியாகக் கொண்டுவர நீங்கள் திட்டமிடலாம் அல்லது ஃப்ரீலான்ஸ் சேவைகளின் உதவியை நாடலாம்.

நீங்கள் நீரில் மூழ்கினால், உதவிக்கு அழைக்கவும்!

சிறிய விஷயங்களை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் வணிகம் வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் நிறுவனத்தில் உங்கள் பதவிக்கு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்றால், தனிப்பட்ட உதவியாளரை நியமிக்கவும். சரியான நபரைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு சிறப்பாக மாறும் என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள். முதலாவதாக, தனிப்பட்ட உதவியாளர் ஒரு செயலாளர் அல்ல, இரண்டு அல்லது மூன்று நபர்களுடன் தனது கடமைகளைப் பகிர்ந்துகொள்பவர் அல்ல. ஒரு உண்மையான தனிப்பட்ட உதவியாளர் உங்களுக்காக முழுமையாக வேலை செய்கிறார். அத்தகைய நபரின் முக்கிய பணி, வழக்கமான மற்றும் வம்புகளில் இருந்து உங்களை விடுவிப்பது, உங்கள் செயல்பாட்டின் வலுவான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவது.

ஆனால் சரியான நபரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன. முதலில், உதவியாளருக்கு முழுப் பொறுப்பையும் வழங்கும் அனைத்து பணிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். அடிப்படையில், இது உங்கள் சொந்த வாராந்திர செய்ய வேண்டிய பட்டியலைக் கடக்க விரும்பும் வேலையாக இருக்கும். உதவியாளர்களை நேர்காணல் செய்யும்போது, ​​அவர்களின் சாத்தியமான தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களைச் சிறப்பாக மதிப்பிடுவதற்கு, பின்தொடர்தல் நேர்காணலுக்குச் செல்லும்படி முதல் மூன்று பேரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் தேர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன், சிறந்த வேட்பாளரின் சுயவிவரத்தை முன்கூட்டியே உருவாக்கலாம். முதல் மூன்று வேட்பாளர்களின் சுயவிவரங்களை உங்கள் "சிறந்த" வேட்பாளருடன் ஒப்பிடவும். பொதுவாக யாருடைய சுயவிவரம் இலட்சியத்திற்கு நெருக்கமாக இருக்கிறதோ அவர் சிறப்பாகச் செயல்படுவார். நிச்சயமாக, இறுதித் தேர்வில், மற்ற காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், உதாரணமாக, அணுகுமுறை, நேர்மை, நேர்மை, முந்தைய பணி அனுபவம் போன்றவை.

கவனமாக இருங்கள்: உங்களைப் போன்ற இரண்டு சொட்டு நீர் போன்ற ஒரு நபர் மீது உங்கள் விருப்பத்தை நிறுத்த வேண்டாம்! நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு உதவியாளர் உங்கள் திறமைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். உங்களைப் போன்ற அதே விருப்பத்தேர்வுகளைக் கொண்ட ஒரு நபர் இன்னும் அதிக குழப்பத்தை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது.

இன்னும் சில முக்கியமான புள்ளிகள். இயல்பாகவே அதிகரித்த கட்டுப்பாட்டிற்கு ஆளாகியிருந்தாலும், பக்கத்திற்கு விஷயங்களை எளிதில் "விடாமல்" செய்ய முடியாமல், உங்களை நீங்களே முறியடித்து, உங்கள் தனிப்பட்ட உதவியாளரின் "கருணைக்கு" சரணடைய வேண்டும். "சரணடைதல்" என்ற வார்த்தையில் பீதி அடைய வேண்டாம், அதன் அர்த்தத்தை ஆழமாக ஆராயுங்கள். பொதுவாக கட்டுப்பாட்டை விரும்புபவர்கள் தங்களை விட இதை அல்லது அந்த காரியத்தை யாராலும் செய்ய முடியாது என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். ஒருவேளை இது அவ்வாறு இருக்கலாம். ஆனால் நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட உதவியாளர் ஆரம்பத்தில் உங்களை விட கால் பகுதி மட்டுமே மோசமாக செய்ய முடியும் என்றால் என்ன செய்வது? அவருக்கு பயிற்சி கொடுங்கள், இறுதியில் அவர் உங்களை மிஞ்சுவார். முழு கட்டுப்பாட்டையும் விட்டுவிடுங்கள், எல்லாவற்றையும் ஒழுங்கமைக்கத் தெரிந்த ஒருவரை நம்புங்கள் மற்றும் உங்களை விட விவரங்களைக் கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு வேளை - எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் கையாள முடியும் என்று நீங்கள் இன்னும் நினைத்தால் - உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "எனது வேலையின் ஒரு மணிநேரம் எவ்வளவு?". இதுபோன்ற கணக்கீடுகளை நீங்கள் ஒருபோதும் வைத்திருக்கவில்லை என்றால், இப்போது அவற்றைச் செய்யுங்கள். கீழே உள்ள அட்டவணை உங்களுக்கு உதவும்.

நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு மதிப்புள்ளவர்?

ஆண்டுக்கு 250 வேலை நாட்கள் மற்றும் 8 மணி நேர வேலை நாள் அடிப்படையில்.

உங்கள் மதிப்பெண்கள் அதிகமாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். பிறகு ஏன் குறைந்த லாபத்தில் வியாபாரம் செய்கிறீர்கள்? அவர்களை விடுங்கள்!

தனிப்பட்ட உதவியாளர்களைப் பற்றிய மற்றொரு விஷயம்: ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு வேலைத் திட்டத்தை வரைந்து உதவியாளருடன் விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். தொடர்பு, தொடர்பு, தொடர்பு! பலனளிக்கும் உறவுகள் வறண்டு போவதற்கு முக்கிய காரணம் தகவல் தொடர்பு இல்லாததுதான். உங்கள் நேரத்தை எதில் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் உதவியாளருக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

மேலும், உங்களின் புதிய பார்ட்னருக்கு உங்களின் வேலை முறையுடன் பழகுவதற்கு நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் தொடர்புகொள்வதில் கவனம் செலுத்த விரும்பும் முக்கிய நபர்களை அவரிடம் சுட்டிக்காட்டுங்கள். அவருடன் சேர்ந்து, நீங்கள் கவனம் சிதறாமல் இருக்கவும், நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வதில் முயற்சிகளைத் திரட்டவும் அனுமதிக்கும் கட்டுப்படுத்தும் வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தொடர்புக்கு திறந்திருங்கள்!

உங்கள் தனிப்பட்ட முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்தும் பழக்கத்தை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம், இதன் மூலம் நீங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது விளையாட்டுகளுடன் அதிக நேரம் செலவிடலாம்.

நீங்கள் எங்கு வாழ்ந்தாலும், உங்கள் வீட்டை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். குழந்தைகள் முன்னிலையில், இந்த பிரச்சனை மூன்று முதல் நான்கு காரணிகளால் சிக்கலானது, அவர்களின் வயது மற்றும் அழிக்கும் திறனைப் பொறுத்து. ஒரு வாரத்தில் சுத்தம் செய்தல், சமைத்தல், பாத்திரங்களைக் கழுவுதல், சிறிய பழுதுபார்ப்பு, கார் பராமரிப்பு போன்றவற்றில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். இந்தப் பிரச்சனைகளுக்கு முடிவே இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? இதுதான் வாழ்க்கையின் வழக்கம்! கதாபாத்திரத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் அவளை நேசிக்கலாம், அவளுடன் சகித்துக்கொள்ளலாம் அல்லது வெறுக்கலாம்.

இந்த இடையூறுகளைக் குறைப்பதற்கான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடித்தால், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அவற்றிலிருந்து விடுபட நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்? இலவசம், மிகவும் நிதானமாக, நீங்கள் செய்ய விரும்புவதை அனுபவிக்க முடியுமா? இன்னும் வேண்டும்!

கீழே எழுதப்பட்டுள்ளதைப் படித்து ஏற்றுக்கொள்ள உங்கள் மனநிலையை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். தெரியாதவற்றில் ஒரு வகையான பாய்ச்சல் உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது. இருப்பினும், நன்மைகள் நிச்சயமாக உங்கள் முதலீட்டை விட அதிகமாக இருக்கும். சுருக்கமாக: உங்கள் நேரத்தை விடுவிக்க விரும்பினால், உதவி கேட்கவும். உதாரணமாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்ய ஒருவரை நியமிக்கவும்.

லெஸ்: இப்போது பன்னிரெண்டு வருடங்களாக எங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யும் ஒரு அழகான திருமணமான ஜோடியைக் கண்டோம். அவர்கள் தங்கள் வேலையை நேசிக்கிறார்கள். வீடு இப்போது மட்டும் மின்னுகிறது. ஒரு வருகைக்கு எங்களுக்கு அறுபது டாலர்கள் செலவாகும். அதற்கு ஈடாக நம்மிடம் என்ன இருக்கிறது? வாழ்க்கையை ரசிக்க சில நேரம் இலவசம் மற்றும் அதிக ஆற்றல்.

உங்கள் அயலவர்களிடையே பொருட்களைச் செய்ய விரும்பும் ஓய்வூதியம் பெறுபவர் இருக்கிறார்களா? பல வயதானவர்கள் சிறந்த திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் ஏதாவது செய்யத் தேடுகிறார்கள். இந்த வகையான வேலை அவர்களை விரும்புகிறது.

உங்கள் வீட்டில் பழுதுபார்ப்பு, பராமரிப்பு அல்லது மேம்படுத்தல்கள் தேவைப்படும் அனைத்தையும் பட்டியலிடுங்கள்—எப்போதும் செய்யாத சிறிய விஷயங்கள். மன அழுத்தத்தை மற்றவர்களிடம் ஒப்படைத்து விடுங்கள்.

இதன் விளைவாக உங்களுக்கு எவ்வளவு இலவச நேரம் கிடைக்கும் என்று மதிப்பிடுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களுடன் நல்ல ஓய்வுக்காக இந்த விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். வாராந்திர "சிறிய விஷயங்களிலிருந்து" இந்த புதிய சுதந்திரம் நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்ட பொழுதுபோக்கை எடுக்க அனுமதிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர், இல்லையா?

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: வாரத்திற்கு உங்களுக்கு இருக்கும் இலவச நேர அளவு குறைவாக உள்ளது. நீங்கள் அதிக தாக்கம், குறைந்த செலவு அட்டவணையில் வாழும்போது வாழ்க்கை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகிறது.

ஃபார்முலா 4டி

மிக முக்கியமான முன்னுரிமைகளிலிருந்து அவசர விஷயங்கள் என்று அழைக்கப்படுவதை உண்மையில் பிரிப்பது முக்கியம். நிர்வாக நிபுணரான ஹெரால்ட் டெய்லரின் வார்த்தைகளில் நாள் முழுவதும் அலுவலகத்தில் தீயை அணைப்பது என்பது "அவசரத்தின் கொடுங்கோன்மைக்கு சரணடைதல்" என்று பொருள்.

முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். எதையாவது செய்யலாமா வேண்டாமா என்று தேர்வு செய்யும் போதெல்லாம், கீழே உள்ள நான்கு விருப்பங்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் 4D சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

1. கீழே!

"இல்லை, நான் அதை செய்ய மாட்டேன்" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் உங்கள் முடிவில் உறுதியாக இருங்கள்.

2. பிரதிநிதி

இவற்றைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் உங்கள் சக்திகளால் அல்ல. தயங்காமல் அவற்றை வேறொருவருக்கு அனுப்புங்கள்.

3. சிறந்த நேரம் வரை

வேலை செய்ய வேண்டிய வழக்குகள் இதில் அடங்கும், ஆனால் இப்போது இல்லை. அவை ஒத்திவைக்கப்படலாம். இந்த வேலையைச் செய்வதற்கான நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள்.

4. வாருங்கள்!

இப்போதே. உங்கள் உடனடி ஈடுபாடு தேவைப்படும் முக்கியமான திட்டங்கள். முன்னேறு! அவற்றைச் செய்ததற்காக நீங்களே வெகுமதி பெறுங்கள். பதில்களைத் தேடாதே. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: செயலற்ற நிலையில், விரும்பத்தகாத விளைவுகள் உங்களுக்கு காத்திருக்கலாம்.

பாதுகாப்பு எல்லை

நீங்கள் கடக்காத புதிய எல்லைகளை அமைப்பதே முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்துவது. முதலில், அவை மிகத் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட வேண்டும் - அலுவலகத்திலும் வீட்டிலும். உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நபர்களுடன் அவர்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் ஏன் இந்த மாற்றங்களைச் செய்ய முடிவு செய்தீர்கள் என்பதை அவர்கள் விளக்க வேண்டும், அவர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பார்கள்.

எல்லைகளை எவ்வாறு அமைப்பது என்பதை இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்து கொள்ள, கடலின் மணல் கடற்கரையில் ஒரு சிறு குழந்தையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். தடிமனான கயிற்றால் கட்டப்பட்ட பல பிளாஸ்டிக் மிதவைகளால் வேலி அமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பான பகுதி உள்ளது. ஒரு கயிற்றில் கட்டப்பட்ட கனமான வலை குழந்தை வேலியிடப்பட்ட பகுதிக்கு வெளியே செல்வதைத் தடுக்கிறது. தடையின் உள்ளே உள்ள ஆழம் சுமார் அரை மீட்டர் மட்டுமே. அங்கே அமைதியாக இருக்கிறது, குழந்தை எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல் விளையாட முடியும்.

கயிற்றின் மறுபுறத்தில் ஒரு வலுவான மின்னோட்டம் உள்ளது, மற்றும் ஒரு செங்குத்தான நீருக்கடியில் சாய்வு உடனடியாக பல மீட்டர் ஆழத்தை அதிகரிக்கிறது. மோட்டார் படகுகள் மற்றும் ஜெட் ஸ்கைஸ் சுற்றி விரைகின்றன. எல்லா இடங்களிலும் எச்சரிக்கை பலகைகள் «ஆபத்து! நீச்சல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது." குழந்தை மூடப்பட்ட இடத்தில் இருக்கும் வரை, எல்லாம் நன்றாக இருக்கும். வெளியே அது ஆபத்தானது. எடுத்துக்காட்டின் சாராம்சம்: உங்கள் கவனம் தொந்தரவு செய்யப்படும் இடத்தில் விளையாடுவது, நீங்கள் பாதுகாப்பான எல்லைகளைத் தாண்டி, நீங்கள் மன மற்றும் நிதி ஆபத்தில் இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்கிறீர்கள். உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்த அதே பகுதியில், நீங்கள் பாதுகாப்பாக நாள் முழுவதும் சுற்றித் திரியலாம்.

"இல்லை" என்ற வார்த்தையின் சக்தி

இந்த எல்லைக்குள் தங்குவதற்கு ஒரு புதிய அளவிலான சுய ஒழுக்கம் தேவைப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எதற்காக செலவிடுகிறீர்கள் என்பது பற்றி நீங்கள் மிகவும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாகத் தொடர, உங்களைத் தொடர்ந்து கேட்டுக் கொள்ளுங்கள்: நான் இப்போது செய்து கொண்டிருப்பது எனது இலக்குகளை அடைய உதவுகிறதா? இது பயனுள்ளது. கூடுதலாக, நீங்கள் அடிக்கடி "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ஆராய மூன்று பகுதிகளும் உள்ளன.

1. தன்னை

ஒவ்வொரு நாளும் முக்கிய போர் உங்கள் தலையில் நடைபெறுகிறது. இந்த அல்லது பிற சூழ்நிலைகளை நாம் தொடர்ந்து இழக்கிறோம். செய்வதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் சிறிய உள் துன்மார்க்கம் நனவின் ஆழத்திலிருந்து வெளிவரத் தொடங்கும் போது, ​​முன்னோக்கி உடைக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​இடைநிறுத்தவும். உங்களுக்கு ஒரு சிறிய மன குறிப்பை கொடுங்கள். முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் நன்மைகள் மற்றும் வெகுமதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் பிற நடத்தைகளின் எதிர்மறையான விளைவுகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.

2. மற்றவர்கள்

ஒருவேளை மற்றவர்கள் உங்கள் செறிவை உடைக்க முயற்சிப்பார்கள். சில நேரங்களில் யாராவது உங்கள் அலுவலகத்திற்கு அரட்டையடிக்க வருவார்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் திறந்த கதவுகளின் கொள்கையை கடைபிடிப்பீர்கள். அதை எப்படி சமாளிப்பது? கொள்கையை மாற்றவும். நாளின் ஒரு பகுதியாவது நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் புதிய பெரிய திட்டத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், கதவை மூடி வைக்கவும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் "தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்" அடையாளத்தை வரையலாம். யார் உள்ளே வந்தாலும், அவரை நீக்கிவிடுவேன்!»

கலிபோர்னியாவின் முன்னணி வணிக ஆலோசகரும் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளருமான டேனி காக்ஸ், முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்தும் போது சக்திவாய்ந்த ஒப்புமையைப் பயன்படுத்துகிறார். அவர் கூறுகிறார், “நீங்கள் ஒரு தவளையை விழுங்க வேண்டும் என்றால், அதை அதிக நேரம் பார்க்க வேண்டாம். அவற்றில் பலவற்றை நீங்கள் விழுங்க வேண்டும் என்றால், மிகப்பெரிய ஒன்றைத் தொடங்குங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மிக முக்கியமான விஷயங்களை இப்போதே செய்யுங்கள்.

தினசரி செய்ய வேண்டியவை பட்டியலில் ஆறு பொருட்களை வைத்து, எளிதான மற்றும் குறைந்த முன்னுரிமைப் பணியுடன் தொடங்கும் பெரும்பாலான நபர்களைப் போல இருக்க வேண்டாம். நாள் முடிவில், மிகப்பெரிய தவளை - மிக முக்கியமான விஷயம் - தீண்டப்படாமல் அமர்ந்திருக்கிறது.

நீங்கள் ஒரு முக்கியமான திட்டத்தில் பணிபுரியும் போது உங்கள் மேசையில் வைக்க ஒரு பெரிய பிளாஸ்டிக் தவளையைப் பெறுங்கள். பச்சை தவளை என்றால் இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யக்கூடாது என்று ஊழியர்களிடம் சொல்லுங்கள். யாருக்குத் தெரியும் - ஒருவேளை இந்த பழக்கம் உங்கள் மற்ற சக ஊழியர்களுக்கும் அனுப்பப்படலாம். அப்போது அலுவலகத்தில் வேலை அதிக பலனளிக்கும்.

3. தொலைபேசி

ஒருவேளை எல்லாவற்றிலும் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் தடையாக இருப்பது தொலைபேசி. இந்த சிறிய சாதனத்தை மக்கள் தங்கள் முழு நாளையும் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கும் விதம் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! கவனச்சிதறல் இல்லாமல் இரண்டு மணிநேரம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் மொபைலை அணைக்கவும். உங்களை திசைதிருப்பக்கூடிய வேறு எந்த சாதனத்தையும் அணைக்கவும். மின்னஞ்சல், குரல் அஞ்சல், பதிலளிக்கும் இயந்திரங்கள் ஊடுருவும் அழைப்புகளின் சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும். அவற்றை புத்திசாலித்தனமாக பயன்படுத்தவும் - சில நேரங்களில், நிச்சயமாக, நீங்கள் கிடைக்க வேண்டும். நோயாளிகளுடன் ஒரு மருத்துவரைப் போல உங்கள் சந்திப்புகளை முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்: எடுத்துக்காட்டாக, திங்கட்கிழமைகளில் 14.00 முதல் 17.00 வரை, செவ்வாய்க் கிழமைகளில் 9.00 முதல் 12.00 வரை. தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு சிறந்த நேரத்தைத் தேர்வுசெய்க: எடுத்துக்காட்டாக, 8.00 முதல் 10.00 வரை. நீங்கள் உறுதியான முடிவுகளைப் பெற விரும்பினால், வெளி உலகத்திலிருந்து அவ்வப்போது துண்டிக்க வேண்டும். போன் அடித்தால் உடனே அந்த ஈயை அடையும் பழக்கத்தை கைவிடுங்கள். வேண்டாம் என்று சொல்! இதுவும் வீட்டில் கைக்கு வரும்.

எங்களுடைய நேர மேலாண்மை நிபுணர் ஹரோல்ட் டெய்லர், தான் உண்மையில் தொலைபேசியில் மாட்டிக்கொண்ட நாட்களை நினைவு கூர்ந்தார். ஒரு நாள் வீட்டுக்கு வந்தபோது போன் சத்தம் கேட்டது. பதில் சொல்ல விரைந்து, கண்ணாடி கதவை உடைத்து காலில் காயம் அடைந்து, பல தளபாடங்களை இடித்து தள்ளினார். இறுதி மணியில், அவர் கால்விரலைப் பிடித்து, பெரிதும் சுவாசித்து, "ஹலோ?" என்று கத்தினார். "நீங்கள் குளோப் மற்றும் மெயிலுக்கு குழுசேர விரும்புகிறீர்களா?" என்று அவனது உணர்ச்சியற்ற குரல் கேட்டது.

மற்றொரு பரிந்துரை: விளம்பர அழைப்புகளால் நீங்கள் எரிச்சலடையாமல் இருக்க, உணவின் போது உங்கள் வீட்டு தொலைபேசியை அணைக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நேரத்தில் அவர்கள் அடிக்கடி அழைக்கிறார்கள். சாதாரணமாக தொடர்புகொள்வதற்கான வாய்ப்பிற்காக குடும்பத்தினர் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள். உங்களுக்கு விருப்பமில்லாத ஒன்றை நீங்கள் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​உணர்வுடன் உங்களை நிறுத்துங்கள். இனிமேல் இதுபோன்ற செயல்கள் எல்லை மீறும். இனி அங்கே போகாதே!

ஒரு புதிய வழியில் வாழ்க்கை

இந்தப் பகுதி புதிய எல்லைக்குள் எப்படி வாழ்வது என்பது பற்றியது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் சிந்தனை முறையை மாற்ற வேண்டும், மிக முக்கியமாக, செயல்பட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உதவ இதோ ஒரு நல்ல உதாரணம். எல்லைகளை வரையறுப்பதில் மருத்துவர்கள் குறிப்பாக தீவிரமாக உள்ளனர். பல நோயாளிகள் இருப்பதால், மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் திறமைகளை யதார்த்தத்திற்கு மாற்றியமைக்க வேண்டும். டாக்டர். கென்ட் ரெமிங்டன் அதிக கவனம் செலுத்தும் நிபுணர்களில் ஒருவர் மற்றும் லேசர் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மரியாதைக்குரிய தோல் மருத்துவர் ஆவார். பல ஆண்டுகளாக, அவரது நடைமுறை சீராக வளர்ந்து வருகிறது. அதன்படி, பயனுள்ள நேர நிர்வாகத்தின் பங்கும் அதிகரித்தது - முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்தும் திறன்.

டாக்டர். ரெமிங்டன் தனது முதல் நோயாளியை காலை ஏழரை மணிக்குப் பார்க்கிறார் (வெற்றிகரமானவர்கள் பொதுவாக வேலையை சீக்கிரம் தொடங்குவார்கள்). கிளினிக்கிற்கு வந்ததும், நோயாளி பதிவு செய்யப்பட்டு, வரவேற்பு அறைகளில் ஒன்றுக்கு அனுப்பப்படுகிறார். செவிலியர் அவரது அட்டையை சரிபார்த்து, அவரது நலம் பற்றி கேட்கிறார். ரெமிங்டன் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தோன்றினார், செவிலியர் ஏற்கனவே தனது அலுவலகத்தில் மேஜையில் வைத்திருந்த அட்டையைப் படித்தார்.

இந்த அணுகுமுறை டாக்டர் ரெமிங்டன் நோயாளிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது. அனைத்து ஆரம்ப வேலைகளும் முன்கூட்டியே நடக்கும். நியமனத்திற்குப் பிறகு, கிளினிக்கின் அனுபவம் வாய்ந்த ஊழியர்களால் மேலும் பரிந்துரைகள் வழங்கப்படுகின்றன. இதனால், மருத்துவர் இன்னும் பல நோயாளிகளைப் பார்க்க முடிகிறது, மேலும் அவர்கள் குறைவாக காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். ஒவ்வொரு பணியாளரும் அவர்கள் சிறப்பாகச் செய்யும் சில விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், இதன் விளைவாக, முழு அமைப்பும் சீராக வேலை செய்கிறது. உங்கள் அலுவலக வேலை போல் இருக்கிறதா? உங்களுக்கு பதில் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன்.

புதிய அளவிலான செயல்திறன் மற்றும் வெற்றிகரமான செறிவுக்கு நீங்கள் வேறு என்ன செய்ய முடியும்? இங்கே ஒரு முக்கியமான குறிப்பு:

பழைய பழக்கங்கள் இலக்கை திசை திருப்பும்

உதாரணமாக, அதிகமாக டிவி பார்க்கும் பழக்கம். நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் மூன்று மணி நேரம் சோபாவில் படுத்துக் கொள்ளப் பழகினால், ரிமோட் கண்ட்ரோலில் உள்ள பொத்தான்களை அழுத்துவது மட்டுமே உடல் செயல்பாடு என்றால், இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். சில பெற்றோர்கள் இந்த நடத்தையின் விளைவுகளைப் புரிந்துகொண்டு, வார இறுதி நாட்களில் தங்கள் குழந்தைகளின் டிவி பார்க்கும் நேரத்தை சில மணிநேரங்களுக்கு மட்டுப்படுத்துகிறார்கள். நீங்களும் அதையே ஏன் செய்யக்கூடாது? இதோ உங்கள் இலக்கு. ஒரு வாரத்திற்கு டிவி பார்ப்பதைத் தடை செய்து, எத்தனை விஷயங்களை மீண்டும் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.

சராசரியாக மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 6,5 மணிநேரம் டிவி பார்ப்பதாக நீல்சன் நடத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இங்கே முக்கிய சொல் "சராசரி". வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சிலர் அதை இன்னும் அதிகமாக பார்க்கிறார்கள். அதாவது ஒரு சாதாரண மனிதன் தன் வாழ்நாளில் சுமார் 11 வருடங்களை டிவி பார்ப்பதில் செலவிடுகிறான்! குறைந்த பட்சம் விளம்பரம் பார்ப்பதை நிறுத்தினால், மூன்று வருடங்கள் மிச்சமாகும்.

பழைய பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது கடினம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், ஆனால் நமக்கு ஒரே ஒரு வாழ்க்கை மட்டுமே உள்ளது. நீங்கள் வீணாக வாழ விரும்பினால், பழைய பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடத் தொடங்குங்கள். எல்லா வகையிலும் முழுமையான வாழ்க்கையை வாழ உதவும் புதிய நுட்பங்களை நீங்களே உருவாக்குங்கள்.

ஜாக்: நான் 1969 இல் கிளெமென்ட் ஸ்டோனில் வேலை செய்யத் தொடங்கியபோது, ​​அவர் என்னை ஒரு மணி நேர நேர்காணலுக்கு அழைத்தார். முதல் கேள்வி: "நீங்கள் டிவி பார்க்கிறீர்களா?" பின்னர் அவர் கேட்டார்: "ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணி நேரம் அதைப் பார்க்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்?" ஒரு சிறிய கணக்கீட்டிற்குப் பிறகு, நான் பதிலளித்தேன்: “ஒரு நாளைக்கு சுமார் மூன்று மணி நேரம்.

திரு. ஸ்டோன் என் கண்களைப் பார்த்து, “இந்த நேரத்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் குறைக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். எனவே வருடத்திற்கு 365 மணிநேரம் சேமிக்க முடியும். இந்த எண்ணிக்கையை நாற்பது மணிநேர வேலை வாரத்தால் வகுத்தால், ஒன்பதரை புதிய வாரங்கள் பயனுள்ள செயல்பாடு உங்கள் வாழ்க்கையில் தோன்றும். ஒவ்வொரு வருஷத்துக்கும் இன்னும் ரெண்டு மாசம் கூட்டிட்டுப் போற மாதிரி!

இது ஒரு சிறந்த யோசனை என்று நான் ஒப்புக்கொண்டேன், மேலும் மிஸ்டர் ஸ்டோனிடம் அந்த கூடுதல் மணிநேரத்தை நான் என்ன செய்ய முடியும் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்று கேட்டேன். எனது சிறப்பு, உளவியல், கல்வி, கற்றல் மற்றும் சுயமரியாதை பற்றிய புத்தகங்களைப் படிக்குமாறு அவர் பரிந்துரைத்தார். கூடுதலாக, கல்வி மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஆடியோ பொருட்களைக் கேட்கவும், வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்கவும் அவர் பரிந்துரைத்தார்.

நான் அவருடைய ஆலோசனையைப் பின்பற்றினேன், என் வாழ்க்கை வியத்தகு முறையில் மாறியது.

மந்திர சூத்திரங்கள் எதுவும் இல்லை

நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள் என்று நம்புகிறோம்: மந்திர மந்திரங்கள் அல்லது இரகசிய மருந்துகளின் உதவியின்றி நீங்கள் விரும்பியதை அடைய முடியும். முடிவுகளைத் தருவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இருப்பினும், பலர் முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்றைச் செய்கிறார்கள்.

பலர் தங்களுக்குப் பிடிக்காத வேலைகளில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் சிறந்த பகுதிகளை மேம்படுத்தவில்லை. சுகாதார விஷயங்களிலும் அதே அறிவு குறைபாடு காணப்படுகிறது. அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் சமீபத்தில் 63% அமெரிக்க ஆண்களும் 55% பெண்களும் (25 வயதுக்கு மேல்) அதிக எடை கொண்டவர்கள் என்று அறிவித்தது. வெளிப்படையாக, நாங்கள் நிறைய சாப்பிடுகிறோம், கொஞ்சம் நகர்கிறோம்!

இதுதான் புள்ளி. உங்கள் வாழ்க்கையில் எது வேலை செய்கிறது மற்றும் எது வேலை செய்யாது என்பதை உன்னிப்பாகப் பாருங்கள். எது குறிப்பிடத்தக்க வெற்றிகளைக் கொண்டுவருகிறது? மோசமான முடிவுகளைத் தருவது எது?

அடுத்த அத்தியாயத்தில், "அற்புதமான தெளிவு" என்று நாங்கள் அழைப்பதை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை படிப்படியாகக் காண்பிப்போம். "பெரிய இலக்குகளை" எவ்வாறு அமைப்பது என்பதையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். பின்னர் நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு கவனம் செலுத்தும் முறையை அறிமுகப்படுத்துவோம், இதன் மூலம் நீங்கள் இந்த இலக்குகளை அடைய முடியும். இந்த உத்திகள் எங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்துள்ளன. நீங்களும் வெற்றி பெறுவீர்கள்!

வெற்றி என்பது மந்திரம் அல்ல. இது செறிவு பற்றியது!

தீர்மானம்

இந்த அத்தியாயத்தில் நாங்கள் நிறைய பேசினோம். சொல்லப்பட்டதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள பலமுறை மீண்டும் படிக்கவும். இந்த யோசனைகளை உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையில் பயன்படுத்தவும் மற்றும் நடவடிக்கை எடுக்கவும். மீண்டும் ஒருமுறை, செயலுக்கான வழிகாட்டியைப் பின்பற்றுவதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம், அதைத் தொடர்ந்து நீங்கள் உண்மையிலேயே முன்னுரிமைகள் மீதான கவனத்தை ஒரு பழக்கமாக மாற்றலாம். சில வாரங்களில் நீங்கள் வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள். வேலை உற்பத்தித்திறன் அதிகரிக்கும், தனிப்பட்ட உறவுகள் வளமாகும். நீங்கள் உடல் ரீதியாக நன்றாக உணருவீர்கள், மற்றவர்களுக்கு உதவத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் வாழ மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள், மேலும் இதற்கு முன்பு போதுமான நேரம் இல்லாத தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைய முடியும்.

செயலுக்கான வழிகாட்டி

முன்னுரிமைகளில் கவனம் செலுத்தும் திட்டம்

செயலுக்கான ஆறு-படி வழிகாட்டி - அதிக நேரம், அதிக உற்பத்தித்திறன்.

A. வேலையில் நீங்கள் நேரத்தை செலவிடும் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பட்டியலிடுங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, தொலைபேசி அழைப்புகள், கூட்டங்கள், ஆவணங்கள், திட்டங்கள், விற்பனை, வேலை கட்டுப்பாடு. தொலைபேசி அழைப்புகள் மற்றும் சந்திப்புகள் போன்ற பெரிய வகைகளை துணைப்பிரிவுகளாக பிரிக்கவும். குறிப்பிட்ட மற்றும் சுருக்கமாக இருங்கள். உங்களுக்கு தேவையான பல பொருட்களை உருவாக்கவும்.

1. ____________________________________________________________

2. ____________________________________________________________

3. ____________________________________________________________

4. ____________________________________________________________

5. ____________________________________________________________

6. ____________________________________________________________

7 _______________________________________________________________

8. ____________________________________________________________

9. ____________________________________________________________

10. ____________________________________________________________

B. நீங்கள் அற்புதமாக செய்யும் மூன்று விஷயங்களை விவரிக்கவும்.

1. ____________________________________________________________

2. ____________________________________________________________

3. ____________________________________________________________

C. உங்கள் வணிகத்திற்கு பணம் சம்பாதிக்கும் முதல் மூன்று விஷயங்கள் யாவை?

1. ____________________________________________________________

2. ____________________________________________________________

3. ____________________________________________________________

D. நீங்கள் செய்ய விரும்பாத அல்லது சிறப்பாகச் செய்யாத முதல் மூன்று விஷயங்களைக் குறிப்பிடவும்.

1. ____________________________________________________________

2. ____________________________________________________________

3. ____________________________________________________________

ஈ. உங்களுக்காக இதை யார் செய்ய முடியும்?

1. ____________________________________________________________

2. ____________________________________________________________

3. ____________________________________________________________

எஃப். ஒரு நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் செயலை நீங்கள் விட்டுவிடலாம் அல்லது மற்றொருவருக்கு அனுப்பலாம்?

இந்தத் தீர்வு உங்களுக்கு என்ன உடனடி பலனைத் தரும்?

உத்தி #3: பெரிய படத்தைப் பார்க்கிறீர்களா?

எதிர்காலத்தில் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறோம் என்பது பற்றிய தெளிவான யோசனை பெரும்பாலானவர்களுக்கு இல்லை. சிறந்தது, இது ஒரு மங்கலான படம். உங்களுடன் விஷயங்கள் எப்படி நடக்கின்றன?

சிறந்த எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்க நீங்கள் அடிக்கடி நேரம் ஒதுக்குகிறீர்களா? நீங்கள் சொல்வீர்கள்: "ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு நாளை என்னால் பிரதிபலிப்பதற்காக ஒதுக்க முடியாது: நடப்பு விவகாரங்களை என்னால் சமாளிக்க முடியும்!"

சரி, அதனால் என்ன: ஒரு நாளைக்கு ஐந்து நிமிடங்களில் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக இந்த நேரத்தை ஒரு மணிநேரம் வரை கொண்டு வாருங்கள். வாரத்தில் அறுபது நிமிடங்களைச் செலவழித்து, உங்களின் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அழகிய படத்தை உருவாக்குவது அற்புதம் அல்லவா? பலர் இரண்டு வார விடுமுறையைத் திட்டமிடுவதற்கு அதிக செலவு செய்கிறார்கள்.

உங்கள் பார்வையைத் தெளிவாகப் பார்க்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ள நீங்கள் சிரமப்பட்டால், உங்களுக்கு நூறு மடங்கு வெகுமதி கிடைக்கும் என்று நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம். நீங்கள் கடனில் இருந்து விடுபட விரும்புகிறீர்களா, நிதி ரீதியாக சுதந்திரமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா, ஓய்வுக்காக அதிக நேரம் கிடைக்கும், சிறந்த தனிப்பட்ட உறவுகளை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றிய தெளிவான படம் இருந்தால், இவை அனைத்தையும் மற்றும் பலவற்றையும் நீங்கள் அடையலாம்.

அடுத்து, வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் "பெரிய அளவிலான கேன்வாஸ்" உருவாக்குவதற்கான உலகளாவிய உத்தியைக் காண்பீர்கள். பின்வரும் அத்தியாயங்களில், வாராந்திர வேலைத் திட்டங்கள், ஆலோசனைக் குழுக்கள் மற்றும் வழிகாட்டி ஆதரவு மூலம் இந்த பார்வையை எவ்வாறு ஆதரிப்பது மற்றும் வலுப்படுத்துவது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம். இவை அனைத்திற்கும் நன்றி, உங்களைச் சுற்றி ஒரு வலுவான கோட்டையை உருவாக்குவீர்கள், எதிர்மறை மற்றும் சந்தேகத்திற்கு அசைக்க முடியாதது. ஆரம்பிக்கலாம்!

ஏன் இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கான இலக்குகளை நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக அமைக்கிறீர்களா? ஆம் எனில், அருமை. இருப்பினும், உங்களுக்காக நாங்கள் தயாரித்துள்ள தகவலைப் படிக்கவும். உங்கள் இலக்கை நிர்ணயிக்கும் திறனை வலுப்படுத்தி, விரிவாக்குவதன் மூலம் நீங்கள் பயனடைவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, இதன் விளைவாக, புதிய யோசனைகள் உங்களுக்கு வரும்.

நீங்கள் வேண்டுமென்றே இலக்குகளை அமைக்கவில்லை என்றால், அதாவது வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் காகிதத்தில் திட்டமிடவில்லை என்றால், இந்த தகவலுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையை வியத்தகு முறையில் மாற்றக்கூடும்.

முதல்: இலக்கு என்றால் என்ன? (இது உங்களுக்குத் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை அடைவதை நோக்கி நகரத் தொடங்கும் முன், நீங்கள் நிச்சயமாக வெளியேறலாம்.) பல ஆண்டுகளாக, இந்தக் கேள்விக்கான பல பதில்களை நாங்கள் கேட்டிருக்கிறோம். இங்கே சிறந்த ஒன்று:

ஒரு தகுதியான பொருளை அடையும் வரை அதை தொடர்ந்து தேடுவதே குறிக்கோள்.

இந்த சொற்றொடரை உருவாக்கும் தனிப்பட்ட சொற்களின் பொருளைப் பார்ப்போம். "நிரந்தரமானது" என்பது நேரம் எடுக்கும் செயல்முறை என்று பொருள். "நாடுதல்" என்ற வார்த்தையில் வேட்டையாடும் ஒரு உறுப்பு உள்ளது - ஒருவேளை, இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியில், நீங்கள் தடைகளையும் தடைகளையும் கடக்க வேண்டும். "தேடுதல்" விரைவில் அல்லது பின்னர் தன்னை நியாயப்படுத்திக் கொள்ளும் என்பதை "தகுதியானது" காட்டுகிறது, ஏனென்றால் கடினமான காலங்களில் உயிர்வாழ போதுமான வெகுமதி உங்களுக்கு முன்னால் உள்ளது. "நீங்கள் அடையும் வரை" என்ற சொற்றொடர் நீங்கள் விரும்பியதை அடைய முடிந்த அனைத்தையும் செய்வீர்கள் என்று அறிவுறுத்துகிறது. இது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையை அர்த்தத்துடன் நிரப்ப விரும்பினால் முற்றிலும் அவசியம்.

இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை அடைவதற்கான திறன், வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன சாதித்துள்ளீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், உங்களுக்கான பார்வையின் தெளிவை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் சிறந்த வழியாகும். ஒரு மாற்று உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் - ஒரு நாள் அதிர்ஷ்டம் உங்கள் மீது விழும் என்ற நம்பிக்கையில், இலக்கில்லாமல் ஓட்டத்துடன் செல்லுங்கள். எழுந்திரு! மாறாக, மணல் நிறைந்த கடற்கரையில் தங்கத் துகள்களைக் காண்பீர்கள்.

உதவி - சரிபார்ப்பு பட்டியல்

தொலைக்காட்சி பேச்சு நிகழ்ச்சி தொகுப்பாளர் டேவிட் லெட்டர்மேன் மக்கள் பணம் செலுத்தும் முட்டாள்தனமான "டாப் XNUMX" பட்டியல்களை உருவாக்குகிறார். எங்கள் பட்டியல் மிகவும் மதிப்புமிக்கது - இது ஒரு சரிபார்ப்புப் பட்டியலாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் உங்களுக்காக சரியான இலக்குகளை அமைக்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். இது ஒரு பஃபே போன்றது: உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதைத் தேர்ந்தெடுத்து அதைப் பயன்படுத்தவும்.

1. உங்களுடைய மிக முக்கியமான இலக்குகள் உங்களுடையதாக இருக்க வேண்டும்.

மறுக்க முடியாத ஒலிகள். இருப்பினும், ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் அதே தவறை செய்கிறார்கள்: அவர்களின் முக்கிய குறிக்கோள்கள் வேறு யாரோ ஒருவரால் வகுக்கப்படுகின்றன - அவர்கள் பணிபுரியும் நிறுவனம், முதலாளி, வங்கி அல்லது கடன் நிறுவனம், நண்பர்கள் அல்லது அயலவர்கள்.

எங்கள் பயிற்சிகளில், மக்கள் தங்களைத் தாங்களே கேள்வி கேட்டுக்கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கிறோம்: எனக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும்? ஒரு வகுப்பின் முடிவில், ஒரு நபர் எங்களிடம் வந்து கூறினார்: “நான் ஒரு பல் மருத்துவர், என் அம்மா அதை விரும்புவதால் மட்டுமே நான் இந்தத் தொழிலைத் தேர்ந்தெடுத்தேன். நான் என் வேலையை வெறுத்தேன். நான் ஒரு நோயாளியின் கன்னத்தை ஒரு முறை துளைத்தேன், நான் அவருக்கு $475 செலுத்த வேண்டியிருந்தது.

இதோ விஷயம்: உங்கள் வெற்றியின் சாராம்சத்தைத் தீர்மானிக்க பிறரையோ அல்லது சமூகத்தையோ அனுமதிப்பதன் மூலம், உங்கள் எதிர்காலத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறீர்கள். அதை நிறுத்து!

எங்கள் முடிவெடுப்பதில் ஊடகங்களின் தாக்கம் அதிகமாக உள்ளது. அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பெரிய நகரத்தில் வசிப்பதால், நம் சிந்தனையில் தொடர்ந்து அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் 27 விளம்பரங்களைப் பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் மற்றும் பார்க்கிறீர்கள். விளம்பரத்தைப் பொறுத்தவரை, வெற்றி என்பது நாம் அணியும் உடைகள், கார்கள், வீடுகள் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் விதம். இதையெல்லாம் நீங்கள் எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் வெற்றிகரமானவர்களாகவோ அல்லது தோல்வியுற்றவர்களாகவோ எழுதப்படுகிறீர்கள்.

மேலும் உறுதிப்படுத்தல் வேண்டுமா? மிகவும் பிரபலமான பத்திரிகைகளின் அட்டையில் நாம் என்ன பார்க்கிறோம்? சிக் ஃபிகர் மற்றும் சிகை அலங்காரம் கொண்ட ஒரு பெண், முகத்தில் ஒரு சுருக்கம் கூட இல்லாமல், அல்லது வீட்டு சிமுலேட்டரில் தினசரி ஐந்து நிமிட உடற்பயிற்சிகளை செய்யாமல், தசைநார் உடற்பகுதிக்கு கடன்பட்ட ஒரு அழகான ஆண்மகன். நீங்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தோல்வியடைந்தவர் என்று கூறப்படுகிறது. இன்றைய உலகில் பல இளைஞர்கள் புலிமியா மற்றும் அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகளுடன் போராடுவதில் ஆச்சரியமில்லை, ஏனென்றால் சமூக அழுத்தம் அபூரண உருவம் அல்லது சராசரி தோற்றம் கொண்டவர்களை விட்டுவிடாது. வேடிக்கை!

வெற்றிக்கான உங்கள் வரையறை என்ன என்பதை முடிவு செய்து, மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள். பல ஆண்டுகளாக, வால்-மார்ட்டின் நிறுவனர் சாம் வால்டன், எல்லா காலத்திலும் மிகப்பெரிய மற்றும் வெற்றிகரமான சில்லறை வணிகச் சங்கிலி, நாட்டின் பணக்காரர்களில் ஒருவராக இருந்தாலும் பழைய பிக்கப் டிரக்கை ஓட்டி மகிழ்ந்தார். அவரது அந்தஸ்துக்கு ஏற்ற காரை ஏன் தேர்வு செய்யவில்லை என்று கேட்டதற்கு, அவர் பதிலளித்தார்: "ஆனால் நான் எனது பழைய வேனை விரும்புகிறேன்!" எனவே படத்தை மறந்துவிட்டு உங்களுக்கு சரியான இலக்குகளை அமைக்கவும்.

சொல்லப்போனால், நீங்கள் உண்மையிலேயே சொகுசு காரை ஓட்ட விரும்பினால், சொகுசு வீட்டில் வாழ அல்லது உங்களுக்கென ஒரு உற்சாகமான வாழ்க்கையை உருவாக்க விரும்பினால், முன்னேறுங்கள்! நீங்கள் விரும்புவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. இலக்குகள் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்க வேண்டும்

பாராட்டப்பட்ட பொதுப் பேச்சாளர் சார்லி ஜோன்ஸ் (புத்திசாலித்தனம்) தனது தொழில் வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தை இவ்வாறு விவரிக்கிறார்: “எனது வணிகத்தை தரைமட்டமாக்க போராடியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. என் அலுவலகத்தில் இரவுக்கு இரவு, நான் என் ஜாக்கெட்டைக் கழற்றி, அதை ஒரு தலையணை போல மடித்து, என் மேசையில் இரண்டு மணிநேர தூக்கத்தைப் பறித்தேன். சார்லியின் குறிக்கோள்கள் மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தன, அவர் தனது வணிகத்தை வளர்க்க எதையும் செய்யத் தயாராக இருந்தார். உங்கள் இலக்கை அடைய விரும்பினால் முழு அர்ப்பணிப்பு மிக முக்கியமான தருணம். அவரது முப்பதுகளின் முற்பகுதியில், சார்லி ஒரு காப்பீட்டுத் தரகரின் தொழிலைப் பெற்றார், இது அவருக்கு ஆண்டுக்கு $ 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமாகக் கொண்டுவரத் தொடங்கியது. அறுபதுகளின் முற்பகுதியில், பணம் இப்போது இருப்பதை விட அதிகமாக இருந்தபோது இவை அனைத்தும்!

உங்கள் இலக்குகளை எழுதுவதற்கு நீங்கள் தயாராகும் போது, ​​உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "எனக்கு உண்மையில் என்ன முக்கியம்? இந்த அல்லது அந்த செயலின் நோக்கம் என்ன? இதற்காக நான் எதை விட்டுக்கொடுக்க தயாராக இருக்கிறேன்? இத்தகைய எண்ணங்கள் உங்கள் சிந்தனைக்கு தெளிவு சேர்க்கும். நீங்கள் ஒரு புதிய வியாபாரத்தை மேற்கொள்வதற்கான காரணங்கள் உங்களை வலிமையையும் ஆற்றலையும் நிரப்பும்.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் என்ன பெறுவேன்?" நீங்கள் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுத்தால், நீங்கள் பெறும் பளபளப்பான புதிய வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

எங்கள் முறை உங்கள் இதயத்தை வேகமாக துடிக்கவில்லை என்றால், மாற்று வழியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் எப்போதும் செய்வதையே தொடர்ந்து செய்து வருகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஐந்து, பத்து, இருபது வருடங்களில் உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்? நீங்கள் எதையும் மாற்றவில்லை என்றால் உங்கள் நிதி எதிர்காலத்தை என்ன வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியும்? உடல்நலம், உறவுகள் மற்றும் இலவச நேரம் பற்றி என்ன? நீங்கள் சுதந்திரமாக மாறுவீர்களா அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் அதிக வேலை செய்வீர்களா?

"அது இல்லாவிட்டால்..." நோய்க்குறியைத் தவிர்க்கவும்

தத்துவஞானி ஜிம் ரோன் நுட்பமாக வாழ்க்கையில் இரண்டு சக்திவாய்ந்த வலிகள் உள்ளன: ஒழுக்கத்தின் வலி மற்றும் வருத்தத்தின் வலி. ஒழுக்கம் பவுண்டுகள் எடையுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஓட்டத்துடன் செல்ல அனுமதித்தால் வருத்தம் டன் எடையுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் பல வருடங்கள் கழித்து திரும்பிப் பார்க்க விரும்பவில்லை, “ஓ, நான் அந்த வணிக வாய்ப்பை இழக்காமல் இருந்திருந்தால்! நான் தொடர்ந்து சேமித்து காப்பாற்றினால்! நான் என் குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவிட முடியுமானால்! அவர் உடல்நிலையை மட்டும் கவனித்துக் கொண்டால்!'' நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தேர்வு உங்களுடையது. இறுதியில், நீங்கள் தான் பொறுப்பாளி, எனவே புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும். எதிர்காலத்தில் உங்கள் சுதந்திரத்திற்கும் வெற்றிக்கும் உதவும் இலக்குகளை அமைப்பதில் ஈடுபடுங்கள்.

3. இலக்குகள் அளவிடக்கூடியதாகவும் குறிப்பிட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்

பெரும்பாலான மக்கள் தங்களால் முடிந்ததை அடையாமல் இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு முக்கிய காரணம். அவர்கள் விரும்புவதை அவர்கள் சரியாக வரையறுப்பதில்லை. தெளிவற்ற பொதுமைப்படுத்தல்கள் மற்றும் தெளிவற்ற அறிக்கைகள் போதாது. உதாரணமாக, ஒரு நபர் கூறுகிறார்: "எனது இலக்கு நிதி சுதந்திரம்." ஆனால் இது உண்மையில் என்ன அர்த்தம்? சிலருக்கு, நிதி சுதந்திரம் ஒரு ஸ்டாஷில் $ 50 மில்லியன் ஆகும். ஒருவருக்கு - ஆண்டுக்கு 100 ஆயிரம் டாலர்களில் வருவாய். மற்றவர்களுக்கு கடன் இல்லை. உங்கள் தொகை என்ன? இந்த இலக்கு உங்களுக்கு முக்கியமானதாக இருந்தால், அதைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.

மகிழ்ச்சியின் வரையறையை அதே நுணுக்கத்துடன் அணுகவும். "குடும்பத்திற்கு அதிக நேரம்" என்பது எல்லாம் இல்லை. மணி என்ன? எப்பொழுது? எத்தனை முறை? நீங்கள் யாருடன் என்ன செய்வீர்கள்? உங்களுக்கு மிகவும் உதவும் இரண்டு வார்த்தைகள் இங்கே உள்ளன: "துல்லியமாக இருங்கள்."

லெஸ்: எங்கள் வாடிக்கையாளர்களில் ஒருவர் தனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதே தனது குறிக்கோள் என்று கூறினார். அவர் அதிகமாக உணர்ந்தார் மற்றும் ஆற்றலைப் பெற விரும்பினார். இருப்பினும், "விளையாட்டு விளையாடத் தொடங்குதல்" என்பது அத்தகைய இலக்குக்கான முக்கியமான வரையறை அல்ல. இது மிகவும் பொதுவானது. அதை அளவிட வழி இல்லை. எனவே நாங்கள் சொன்னோம்: இன்னும் துல்லியமாக இருங்கள். அவர் மேலும் கூறினார், "நான் வாரத்திற்கு நான்கு முறை ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறேன்."

அடுத்து என்ன சொன்னோம் என்று யூகிக்கவா? நிச்சயமாக, "இன்னும் துல்லியமாக இருங்கள்." கேள்வியை மீண்டும் மீண்டும் செய்த பிறகு, அவரது இலக்கு பின்வருமாறு வகுக்கப்பட்டது: "ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம், வாரத்திற்கு நான்கு முறை, திங்கள், புதன், வெள்ளி மற்றும் சனிக்கிழமைகளில், காலை ஏழு மணி முதல் ஏழு மணி வரை விளையாடுங்கள்." அவரது தினசரி உடற்பயிற்சிகளில் பத்து நிமிட வார்ம்-அப்களும் இருபது நிமிட சைக்கிள் ஓட்டுதலும் அடங்கும். வேறு விஷயம்! உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம். நாம் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு வந்தால், அவர் செய்யப் போவதைச் செய்வார், அல்லது புறப்படுவார். இப்போது முடிவுகளுக்கு அவர் மட்டுமே பொறுப்பு.

இங்கே முக்கிய விஷயம்: நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்க முடிவு செய்தவுடன், "துல்லியமாக இருங்கள்!" உங்கள் இலக்கு தெளிவாகவும் குறிப்பிட்டதாகவும் இருக்கும் வரை இந்த வார்த்தைகளை எழுத்துப்பிழை போல மீண்டும் செய்யவும். இதனால், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைவதற்கான வாய்ப்புகளை கணிசமாக அதிகரிப்பீர்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எண்கள் இல்லாத இலக்கு ஒரு கோஷம்!

உங்கள் சொந்த சாதனைகளை அளவிடுவதற்கு ஒரு அமைப்பு இருப்பது முக்கியம். சாதனை ஃபோகஸ் சிஸ்டம் என்பது உங்களுக்கு முழு செயல்முறையையும் எளிதாக்கும் ஒரு சிறப்புத் திட்டமாகும். இந்த அத்தியாயத்திற்கான அறிவுறுத்தல் கையேட்டில் இது விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

4. இலக்குகள் நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும்

நெகிழ்வுத்தன்மை ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? இதற்கு ஒன்றிரண்டு காரணங்கள் உள்ளன. முதலில், உங்களை மூச்சுத் திணற வைக்கும் ஒரு கடினமான அமைப்பை உருவாக்குவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சலிப்படையாமல் இருக்க, வாரம் முழுவதும் அவற்றின் நேரத்தையும் பயிற்சிகளின் வகைகளையும் மாற்றலாம். ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான, மாறுபட்ட திட்டத்தை உருவாக்க உதவுவார், அது விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவர உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

இங்கே இரண்டாவது காரணம்: உங்கள் திட்டத்தை செயல்படுத்தும் செயல்பாட்டில் ஒரு புதிய யோசனை எழுந்தால், உங்கள் இலக்கை நோக்கி நகரும் திசையைத் தேர்வுசெய்ய ஒரு நெகிழ்வான திட்டம் உங்களுக்கு சுதந்திரம் அளிக்கிறது. ஆனால் கவனமாக இருங்கள். தொழில்முனைவோர் அடிக்கடி திசைதிருப்பப்படுவார்கள் மற்றும் கவனத்தை இழக்கிறார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு புதிய யோசனையிலும் மூழ்கிவிடாதீர்கள் — உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் பணக்காரராகவும் மாற்றக்கூடிய ஒன்று அல்லது இரண்டில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

5. இலக்குகள் சுவாரஸ்யமாகவும் நம்பிக்கையூட்டுவதாகவும் இருக்க வேண்டும்

ஒரு புதிய தொழிலைத் தொடங்கி சில வருடங்கள் கழித்து, பல தொழில்முனைவோர் தங்கள் ஆரம்ப உற்சாகத்தை இழந்து, செயல்திறன் மற்றும் மேலாளர்களாக மாறுகிறார்கள். பெரும்பாலான வேலைகள் அவர்களுக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன.

சுவாரஸ்யமான மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் சலிப்பிலிருந்து விடுபடலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேற உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். இது அநேகமாக பயமாக இருக்கும்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எதிர்காலத்தில் நீங்கள் "வறண்ட தண்ணீரிலிருந்து வெளியேற" முடியுமா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. இதற்கிடையில், நீங்கள் சங்கடமாக இருக்கும்போது, ​​​​வாழ்க்கை மற்றும் வெற்றிக்கான உங்கள் சொந்த திறனைப் பற்றி மேலும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். பெரும்பாலும் நாம் பயப்படும்போது மிகப்பெரிய முன்னேற்றங்கள் நிகழ்கின்றன.

ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட் "உண்மையான இந்தியானா ஜோன்ஸ்" என்று அழைக்கப்படும் புகழ்பெற்ற ஆய்வாளர் மற்றும் பயணி ஜான் கோடார்ட் இந்த தந்திரோபாயத்திற்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. பதினைந்து வயதில், அவர் உட்கார்ந்து, அவர் அடைய விரும்பும் 127 மிகவும் சுவாரஸ்யமான வாழ்க்கை இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கினார். அவற்றில் சில இங்கே உள்ளன: நைல், அமேசான் மற்றும் காங்கோ உட்பட உலகின் எட்டு பெரிய ஆறுகளை ஆராயுங்கள்; எவரெஸ்ட், கென்யா மலை மற்றும் ஆல்ப்ஸில் உள்ள மேட்டர்ஹார்ன் உள்ளிட்ட 16 உயரமான சிகரங்களை ஏறுங்கள்; விமானம் ஓட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; உலகத்தை சுற்றி வர (இறுதியில் அவர் நான்கு முறை செய்தார்), வட மற்றும் தென் துருவங்களைப் பார்வையிட; பைபிளை அட்டையிலிருந்து அட்டை வரை படியுங்கள்; புல்லாங்குழல் மற்றும் வயலின் வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; போர்னியோ, சூடான் மற்றும் பிரேசில் உட்பட 12 நாடுகளின் பழமையான கலாச்சாரத்தை ஆய்வு. ஐம்பது வயதிற்குள், அவர் தனது பட்டியலில் இருந்து 100 க்கும் மேற்பட்ட இலக்குகளை வெற்றிகரமாக அடைந்தார்.

முதலில் இவ்வளவு ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலைத் தொகுக்க அவரைத் தூண்டியது எது என்று கேட்டபோது, ​​​​அவர் பதிலளித்தார்: “இரண்டு காரணங்கள். முதலில், வாழ்க்கையில் நான் என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்று சொல்லிக்கொண்டே பெரியவர்களால் வளர்க்கப்பட்டேன். இரண்டாவதாக, ஐம்பது வயதில் நான் எதையும் சாதிக்கவில்லை என்பதை உணர விரும்பவில்லை.

ஜான் கோடார்ட் போன்ற அதே இலக்குகளை நீங்கள் அமைக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் சாதாரணமான செயல்களுக்கு உங்களை மட்டுப்படுத்தாதீர்கள். பெரிதாக நினையுங்கள்! இரவில் தூங்குவது கடினமாக இருக்கும் அளவுக்கு உங்களைப் பிடிக்கும் இலக்குகளை அமைக்கவும்.

6. உங்கள் இலக்குகள் உங்கள் மதிப்புகளுடன் பொருந்த வேண்டும்.

சினெர்ஜி மற்றும் ஃப்ளோ: இவை இரண்டு வார்த்தைகள், இது ஒரு செயல்முறையை விவரிக்கிறது. நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்குகள் உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளுக்கு ஒத்திருந்தால், அத்தகைய இணக்கத்தின் வழிமுறை தொடங்கப்படும். உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் என்ன? இதுவே உங்களுக்கு மிக நெருக்கமானது மற்றும் உங்கள் ஆன்மாவின் உள் ஆழத்தில் எதிரொலிக்கிறது. இவை பல ஆண்டுகளாக உங்கள் தன்மையை வடிவமைத்த அடிப்படை நம்பிக்கைகள். உதாரணமாக, நேர்மை மற்றும் நேர்மை. இந்த மதிப்புகளுக்கு மாறாக நீங்கள் ஏதாவது செய்யும்போது, ​​உங்கள் உள்ளுணர்வு அல்லது "ஆறாவது அறிவு" ஏதோ தவறு என்று உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது!

நீங்கள் ஒரு பெரிய தொகையை கடன் வாங்கியிருக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், அதை நீங்கள் திருப்பிச் செலுத்த வேண்டும். இந்த நிலைமை கிட்டத்தட்ட தாங்க முடியாதது. ஒரு நாள் உங்கள் நண்பர் கூறுகிறார், “எவ்வளவு சுலபமாக பணம் சம்பாதிக்கலாம் என்று நான் கண்டுபிடித்தேன். வங்கியைக் கொள்ளையடிப்போம்! என்னிடம் ஒரு சிறந்த திட்டம் உள்ளது - இருபது நிமிடங்களில் அதைச் செய்துவிடலாம். இப்போது உங்களுக்கு ஒரு தடுமாற்றம் உள்ளது. ஒருபுறம், நிதி நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கான ஆசை மிகவும் வலுவானது மற்றும் "எளிதான" வருவாயின் சலனமும் பெரியது. இருப்பினும், "நேர்மை" என்று அழைக்கப்படும் உங்கள் மதிப்பு இந்த வழியில் பணம் பெறுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தை விட வலுவாக இருந்தால், நீங்கள் வங்கியைக் கொள்ளையடிக்க மாட்டீர்கள், ஏனெனில் அது நல்லதல்ல என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

உங்கள் நண்பர் ஆலோசனைத் திறனில் சிறந்தவராக இருந்தாலும், கொள்ளையடிக்கச் செல்ல உங்களை வற்புறுத்தினாலும், “வழக்கு”க்குப் பிறகு நீங்கள் உள்ளே இருந்து நெருப்பில் இருப்பது போல் தோன்றும். உங்கள் நேர்மை இப்படித்தான் பிரதிபலிக்கும். குற்ற உணர்வு உங்களை என்றென்றும் வேட்டையாடும்.

உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளை நேர்மறையாகவும், சுவாரசியமாகவும், அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாற்றுவது முடிவுகளை எளிதாக்குகிறது. எந்த உள் மோதல்களும் உங்களை பின்னுக்கு இழுக்காது, உங்களை அதிக வெற்றிக்கு தள்ளும் ஊக்கம் இருக்கும்.

7. இலக்குகள் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும்

உங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் வாழ நேர்ந்தால், நீங்கள் வித்தியாசமாக என்ன செய்வீர்கள்? எண்பதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடம் இந்தக் கேள்வியைக் கேட்டால், "நான் அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுவேன், அல்லது கமிட்டிக் கூட்டங்களில் அடிக்கடி கலந்துகொள்வேன்" என்று அவர்கள் ஒருபோதும் சொல்ல மாட்டார்கள்.

இல்லை: அதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் அதிகமாகப் பயணம் செய்வார்கள், குடும்பத்துடன் நேரத்தைச் செலவிடுவார்கள், வேடிக்கையாக இருப்பார்கள் என்று அவர்கள் அவ்வப்போது ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். எனவே, உங்களுக்கான இலக்குகளை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​வாழ்க்கையை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் விஷயங்களை உள்ளடக்கியிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சோர்வுடன் வேலை செய்வது ஆரோக்கியத்தை இழக்க ஒரு உறுதியான வழியாகும். நல்லதை இழக்க வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது.

8. இலக்குகள் யதார்த்தமானதாக இருக்க வேண்டும்

முதல் பார்வையில், இது பெரியதாக சிந்திக்க முந்தைய அறிவுரைக்கு முரணாகத் தெரிகிறது. ஆனால் யதார்த்தத்துடன் தொடர்புகொள்வது சிறந்த முடிவுகளை அடையும். பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை அடைய எடுக்கும் நேரத்தின் அடிப்படையில் தங்களுக்கு நம்பத்தகாத இலக்குகளை அமைத்துக்கொள்கிறார்கள். பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

நம்பத்தகாத இலக்குகள் எதுவும் இல்லை, நம்பத்தகாத காலக்கெடுவும் உள்ளன!

நீங்கள் வருடத்திற்கு $30 சம்பாதிக்கிறீர்கள் என்றால், மூன்று மாதங்களில் மில்லியனர் ஆக வேண்டும் என்பதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால், அது உண்மையாக இருக்காது. வணிக முயற்சிகளைத் திட்டமிடும் போது ஒரு நல்ல விதி, நீங்கள் நினைப்பதைப் போல ஒரு திட்டத்தின் ஆரம்ப வளர்ச்சிக் கட்டத்திற்கு இரண்டு மடங்கு நேரத்தை அனுமதிப்பது. சட்டச் சிக்கல்கள், அதிகாரத்துவச் சிக்கல்கள், நிதிச் சிக்கல்கள் மற்றும் பல காரணிகளைத் தீர்க்க இது தேவைப்படும்.

சில நேரங்களில் மக்கள் அற்புதமான இலக்குகளை அமைக்கிறார்கள். நீங்கள் ஆறு அடி உயரமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை கூடைப்பந்து வீரராக மாற வாய்ப்பில்லை. எனவே, முடிந்தவரை நடைமுறையில் இருங்கள் மற்றும் உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய தெளிவான படத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் திட்டம் யதார்த்தமானது என்பதை உறுதிசெய்து, அதை முடிக்க நீங்கள் போதுமான நேரத்தை வழங்கியுள்ளீர்கள்.

9. இலக்குகள் முயற்சி எடுக்கும்

நன்கு அறியப்பட்ட விவிலியப் பழமொழி கூறுகிறது: "மனுஷன் எதை விதைக்கிறானோ, அதையே அறுப்பான்" (கலா. 6:7). இது ஒரு அடிப்படை உண்மை. நல்லதை மட்டும் விதைத்து தொடர்ந்து செய்து வந்தால் பலன் நிச்சயம் என்று தோன்றுகிறது. ஒரு மோசமான விருப்பம் இல்லை, இல்லையா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, வெற்றிக்காக பாடுபடுபவர்களில் பலர் - பொதுவாக பணம் மற்றும் பொருள் உடைமைகளாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறார்கள் - குறி தவறுகிறார்கள். மக்களுக்குத் திருப்பிக் கொடுக்க அவர்களின் வாழ்க்கையில் போதுமான நேரமோ இடமோ இல்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பதிலுக்கு எதையும் கொடுக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் எப்போதும் எடுத்துக் கொண்டால், இறுதியில் நீங்கள் இழப்பீர்கள்.

தாராளமாக இருக்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் நேரம், அனுபவம் மற்றும், நிச்சயமாக, பணத்தை பகிர்ந்து கொள்ளலாம். எனவே, உங்கள் இலக்கு திட்டத்தில் அத்தகைய உருப்படியைச் சேர்க்கவும். ஆர்வமில்லாமல் செய்யுங்கள். உடனடி வெகுமதிகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். எல்லாம் சரியான நேரத்தில் நடக்கும், பெரும்பாலும், மிகவும் எதிர்பாராத விதத்தில்.